Szpinak i makaron to znakomite połączenie, pod warunkiem, że danie spełni dwa proste kryteria. Liście szpinaku zostaną dobrze przyprawione, a kluski będą ugotowane al dente, czyli pozostaną lekko twarde.
Chcecie podać na domowym przyjęciu fajną przystawkę - przygotujcie szpinakową roladę z wędzonym łososiem i aksamitnym, śmietankowych serkiem. Ta kompozycja idealnie pasujących do siebie smaków, faktur i kolorów jest niczym sushi w europejskim...
Szukasz prostego pomysłu na obiad w pół godziny - przygotuj smażonego łososia na pierzynce ze szpinaku.
Potrawy ze szpinakiem nie cieszą się zbyt dużą popularnością, jednak przepis na naszą tartę wytrawną z tym właśnie składnikiem powinien was przekonać, że odpowiednio przygotowane szpinakowe liście są naprawdę smakowite i dają wiele kulinarnych...
Prosty wiosenny obiad łatwo przygotować z młodych warzyw. Traktujemy je delikatnie - krótko je gotujemy, minimalnie doprawiamy. Dobrego poprawiać nie trzeba
Marynarz, który staje się silniejszy po zjedzeniu puszki szpinaku, to bohater komiksów, animacji, a nawet filmu pełnometrażowego. Sporo łączy go z Wielkopolską.
Zasmakuj w pysznej, zdrowej alternatywie do tradycyjnego mięsa w sosie. Ta pieczona pierś kurczaka z szpinakiem i mozzarellą to szybkie, smaczne i niskokaloryczne danie, które przygotujesz w zaledwie 40 minut!
Sałatka ze szpinakiem, żurawiną, kaki i orzechami włoskimi z dodatkiem czerwonej cebuli, roszponki i pomarańczy to kolorowa propozycja na zimowy miks warzyw i owoców w jednej, pysznej misce. Ogromną rolę w tym daniu odgrywa nietypowy dressing,...
Makaron ryżowy z chili, czosnkiem i brokułami to aromatyczne, rozgrzewające azjatyckie danie pełne wyraźnych składników i zielonych warzyw - liści szpinaku oraz różyczek brokuła. Swój wciągający, wielowymiarowy smak zawdzięcza przyprawom i dodatkom...
Kolorowe naleśniki to doskonały sposób na urozmaicenie dań i nadanie talerzowi szalonych barw w szarym, jesienno-zimowym okresie. Atrakcyjne odcienie tych naleśników przekonają do posiłku nawet największego niejadka!
Frittata z fetą i szpinakiem to błyskawiczne w przygotowaniu śniadanie, które możemy zjeść jako wytrawną przekąskę, obiad czy kolację. Doskonale smakuje też na zimno. Neutralne liście szpinaku łączą się tu ze słoną fetą, a ziemniaki sprawiają, że...
Tortilla z tuńczykiem i szpinakiem w sosie śmietanowym to szybki i smaczny obiad na bazie zielonego sosu z czosnkową nutą, który stanowi doskonałe tło dla zdrowej ryby i słodkiej kukurydzy. Tak przygotowany sos możemy również z powodzeniem...
Gulasz z soczewicy z pieczarkami to wegańska propozycja sycącego, rozgrzewającego obiadu, w którym znajdziemy czerwoną soczewicę, szpinak i grzyby połączone w warzywnym bulionie z przyprawami.
Zapiekane jajka to proste, ale niestandardowe i pyszne śniadanie z wykorzystaniem klasycznych składników - pomidorków koktajlowych, szynki parmeńskiej i szpinaku, które w połączeniu z jajkami pieczemy w foremkach na babeczki, tworząc śniadaniowe...
Pomidorowe curry z ciecierzycy to danie, w którym w czerwonym, słodkawym, orientalnym sosie z dodatkiem mleczka kokosowego łączy się bukiet warzyw: cebula, brokuły, szpinak, pomidory i ciecierzyca, a to wszystko z kwaśnym akcentem limonki i...
Hummus green goddess to zielona pasta na bazie ciecierzycy, którą możesz spożyć solo, z nachosami lub świeżymi warzywami, do których posłuży jako dip, posmarować nią tortillę czy kanapki bądź też dodać do sałatki. Zastosowań dla tego hummusu ze...
Makaron z ciecierzycą i szpinakiem, w którym znajdziemy również suszone pomidory i cebulę dymkę, to danie z ładunkiem witamin pochodzących prosto z użytych w nim warzyw.
Śniadaniowy bowl z batatem, dynią, szpinakiem i jajkiem to pomysł na wytrawne śniadanie z dodatkiem wielu warzyw, które dostarczy nam wielu witamin i minerałów, zapewniając zdrowy start dnia i dając siłę na wiele godzin działania.
Sałatka z burratą, figami i karmelizowanymi orzechami włoskimi to idealna propozycja na świeży, słodko-wytrawny posiłek, w którym kremowy ser łączy się z chrupiącymi orzechami i akcentem w postaci owoców i warzyw: winogron, pomidorków koktajlowych i...
Makaron z indykiem, szpinakiem i parmezanem to szybki, prosty i smaczny obiad, łączący sycącą bazę węglowodanową z delikatnymi dodatkami: drobiem, zielonymi liśćmi i aromatycznym twardym serem dojrzewającym.
Naleśniki szpinakowe z serkiem i łososiem to wytrawna propozycja posiłku, który sprawdzi się zarówno jako obiad, jak i śniadanie, kolacja czy przekąska. Zielone ciasto sprawia, że danie prezentuje się wyjątkowo efektownie.
Frittata z dynią i szpinakiem to szybka potrawa opierająca się na jajkach z dodatkiem sezonowego warzywa i zielonego szpinaku. Idealna odskocznia dla fanów jajek, którym przejadła się jajecznica czy jajka sadzone i doskonałe danie do przygotowania...
Energetyczny zielony koktajl doskonale zastąpi posiłek w bardziej zabiegane dni - przygotowanie go to kilka minut, a następnie można go zabrać ze sobą i wypić poza domem. To idealny sposób na przemycenie do diety witamin i szybkie zabicie głodu.
Warzywny gulasz z indykiem, batatem, fasolką szparagową, pieczarkami i szpinakiem to sycące i rozgrzewające kolorowe danie pełne witamin i składników odżywczych, które wzmocnią odporność podczas jesieni.
Curry z pieczoną dynią, ciecierzycą, szpinakiem oraz nerkowcami to idealne danie na nadchodzące chłodniejsze dni - rozgrzewające, sycące, aromatyczne, z orientalnym akcentem. Intensywne przyprawy doskonale łączą się z łagodnymi warzywami, tworząc...
Szukasz szybkiego, ale pysznego i zdrowego obiadu z udziałem sezonowych jesiennych produktów? Przedstawiamy makaron z pieczoną dynią z dodatkiem szpinaku i suszonych pomidorów, który zaspokoi twoje kulinarne pragnienia.
Pyszny, kolorowy obiad z zapiekanych zawijasków z cukinii z czterema rodzajami sera i pomidorkami cherry.
Kiedy nie mamy czasu na gotowanie, idealnie sprawdzą się koktajle owocowo-warzywne. Dzięki temu, że nasze smoothie nie będzie składać się jedynie z owoców, zmniejszamy jego ładunek glikemiczny. Szpinakowo-owocowy koktajl łatwo zabrać ze sobą na...
Na niedzielne, leniwe śniadanie aż się prosi, żeby zjeść coś, na co zwykle w tygodniu nie mamy czasu. W dni powszednie z reguły na naszych stołach lub w drodze do pracy, a czasami już w biurze lądują kanapki zrobione na szybko w czasie...
Hummus znają chyba wszyscy - zblendowana na gładką pastę ciecierzyca, lekko słodkie tahini, czyli masło sezamowe, czosnek, sok z cytryny. To taka baza, ale wykorzystać ją możemy do stworzenia zupełnie innego połączenia smakowego. Hummus Green Goddes...
Fasola ze szpinakiem i pomidorami stanowi bardzo dobre źródło żelaza, które jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Żelazo pochodzące z roślin co prawda przyswaja się w mniejszym stopniu, ale mamy kilka trików, by je polepszyć!
Zielona szakszuka to nasza ulubiona wersja tego dania. Połączenie szpinaku i gałki muszkatołowej sprawia, że intensywny aromat roznosi się po całym domu. To znak, że czas na rodzinne leniwe śniadanie.
Jajka mogą się pojawić na stole wielkanocnych w przeróżnych postaciach. Tych bardziej tradycyjnych, jak faszerowane jajka, lub nowoczesnych, jak tarta ze szpinakiem i jajkami przepiórczymi.
Omlet na bogato - chyba tak najlepiej opisać ten przepis. Wprawdzie robi się go nieco dłużej od tradycyjnego omletu, ale efekt jest wart tych kilku dodatkowych minut.
Szukasz pomysłu na szybki, zdrowy obiad. Wypróbuj nasz przepis na makaron ze szpinakiem, fetą i migdałami.
Kuchnia azjatycka ma mnóstwo pomysłów na to, jak wykorzystać mięso kurczaka. Jednym z nich jest szybki i prosty przepis na orientalnego kurczaka w sosie cytrynowym.
Przepis na zdrową kolację: curry z ciecierzycą, szpinakiem i marchewką
Danie z ciecierzycą, pomidorami i szpinakiem to szybki pomysł na obiad
Ciasto filo sprawia, że przygotowanie wypieków z owocami, chrupiących przekąsek i tart z warzywami idzie znacznie szybciej niż, np. przy użyciu ciasta kruchego
Sałatki z owocami zastąpią drugie śniadanie, a teraz przy tych upałach - nawet lunch. Owoce, które właśnie znajdziemy na targu, mieszamy z jagłami, ulubioną sałatą czy twarogiem. I tylko trochę doprawiamy
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
