cukinia

• Makaron z warzywami. Przepisy na idealne wiosenne dania

  dania sezonowe

  Magazyn Kuchnia

  Makaron z warzywami to danie lekkie, ale zarazem sycące. Przygotowanie makaronu z warzywami zajmuje naprawdę chwilę, a do jego zrobienia wystarczy kilka składników, w tym młode warzywa, które już można kupić na straganach. Oto 6 prostych przepisów...

  11.05.2023 | 16:27

  cukinia

  makaron

  przepisy kulinarne

  szparagi

  

• Roladki z grillowanej cukinii z serem feta z rukolą

  grill

  Magazyn Kuchnia

  Wykorzystaj rozpalony grill i przygotuj na nim cukinię, a następnie jej plastry zamień w pyszną lekka przekąskę - roladki z fetą. Wykorzystaj je jako alternatywę dla sałatki.

  22.04.2023 | 07:35

  cukinia

  dania wegetariańskie

  feta

  majówka

  

• Kolorowa tarta z suszonymi pomidorami i pieczonymi warzywami

  tarta

  Anna Stefańska

  Kolorowa tarta z suszonymi pomidorami i pieczonymi warzywami - cukinią oraz marchewką pokrojonymi w cienkie paseczki - to doskonały pomysł na wytrawną przekąskę czy efektowny posiłek dla gości. Wymaga odrobiny pracy, jednak włożony wysiłek przekłada...

  28.11.2022 | 10:58

  cebula

  cukinia

  hummus

  marchewka

  

• Wege musaka z bakłażanem i soczewicą

  musaka

  Anna Stefańska

  Musaka (lub po grecku moussaka) to śródziemnomorska zapiekanka z warzyw - głównie bakłażana, ziemniaków i pomidorów z dodatkiem soczewicy - z sosem beszamelowym. Oto jej bezmięsna wersja - przepis na wegetariańską musakę.

  14.10.2022 | 08:52

  bakłażan

  cukinia

  moussaka

  soczewica

  

• Omlet z szynką i cukinią

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Omlet to popularne, łatwe w przygotowaniu śniadanie jedzone zarówno na słodko, jak i na słono. Dodanie do niego warzyw lub owoców zwiększa jego objętość, sprawiając, że syci najdłużej - dokładnie tak jak ten znakomity omlet z szynką i cukinią.

  18.09.2022 | 09:09

  cukinia

  odchudzanie

  omlet

  zdrowe odżywianie

  

• Cukinia faszerowana kaszą i mozzarellą

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Cukinia faszerowana kaszą i mozzarellą to świetny pomysł na lekki letni obiad, kiedy właśnie to warzywo jest w środku swojego sezonu. Wtedy jest najtańsze i smakuje najlepiej.

  20.08.2022 | 14:48

  cukinia

  kasza gryczana

  kolacja

  mozzarella

  

• Makaron z krewetkami i warzywami

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Gratka dla miłośników kuchni włoskiej. Sprężysty makaron z sezonowymi warzywami i soczystymi krewetkami. Poznaj przepis, który każdemu przypadnie do gustu.

  20.08.2022 | 14:40

  cukinia

  dania obiadowe

  krewetki

  makaron

  

• Makaron z cukinii z łososiem i serem halloumi

  dania obiadowe

  Anna Stefańska

  Warzywny makaron z cukinii z dodatkiem pieczonego łososia i sera halloumi. To lekkie danie idealne na wakacyjny obiad!

  09.08.2022 | 10:25

  cukinia

  halloumi

  łosoś

  

• Jajecznica z cukinią i parmezanem

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Parmezan jest doskonałym źródłem wapnia. Dodajmy go odrobinę do jajecznicy z cukinią, by podkręcić jej smak i poznać ją na nowo.

  06.08.2022 | 15:11

  cukinia

  jajecznica

  jajka

  parmezan

  

• Śródziemnomorskie leczo z indykiem

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Lato to idealny moment na przygotowanie najpopularniejszego jednogarnkowego dania w Polsce, czyli leczo! Dostępność świeżych sezonowych warzyw jest większa i są one teraz najtańsze, nic tylko korzystać. Czemu nazwaliśmy ten przepis...

  06.08.2022 | 14:01

  cukinia

  indyk

  leczo

  papryka

  

• Zawijaski z cukinii z farszem serowym

  cukinia

  Anna Stefańska

  Pyszny, kolorowy obiad z zapiekanych zawijasków z cukinii z czterema rodzajami sera i pomidorkami cherry.

  04.08.2022 | 10:37

  dania obiadowe

  kozi ser

  pomidorki koktajlowe

  ricotta

  

• Cukinia zapiekana z fetą

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Cukinia to jedno z warzyw, które powinno znaleźć się na naszym talerzu w trakcie odchudzania. Ma bardzo małą zawartość kalorii, ale dużą błonnika, co sprzyja odczuwaniu uczucia sytości. Dodając słoną fetę, uzupełniamy danie o pełnowartościowe...

  31.07.2022 | 08:40

  cukinia

  fasola

  feta

  kuchnia śródziemnomorska

  

• Makaron z cukinią i pomidorami

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kuchnia włoska jest ulubioną kuchnią Polaków, a potyczka między pizzą a makaronami jest ciągle nierozwiązana. Właśnie z tego powodu w restauracjach możemy spróbować coraz to nowych pomysłów na zaskakujące dania. Makaron z cukinią i pomidorami...

  31.07.2022 | 08:32

  cukinia

  dania z makaronem

  feta

  makaron

  

• Warzywa po sycylijsku

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Sycylia jest regionem, w którym króluje dieta śródziemnomorska. Charakteryzuje się ona dużą zawartością świeżych, sezonowych warzyw, oliwy oraz orzechów. Właśnie dlatego uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet świata. Bób, fasolka i cukinia to...

  31.07.2022 | 08:15

  bób

  cukinia

  fasolka szparagowa

  kuchnia śródziemnomorska

  

• Pieczone letnie warzywa

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  W ciągu miesięcy letnich mamy do czynienia z prawdziwą obfitością warzywno-owocową. Właśnie teraz są one najsmaczniejsze, najzdrowsze i najtańsze. Korzystajmy z nich, ile się da, w każdej formie. Pieczone letnie warzywa sprawdzą się idealnie jako...

  23.07.2022 | 20:00

  bakłażan

  cukinia

  mozzarella

  obiad

  

• Frittata z cukinią i groszkiem

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Śniadanie, które robi się praktycznie samo? No jasne! To wszystkie potrawy, które wychodzą z pieca. Wystarczy przygotować półprodukty, włożyć do piekarnika i zająć się czymś innym. Taką potrawą jest frittata z cukinią i groszkiem. Praktycznie robi...

  23.07.2022 | 20:00

  cukinia

  frittata

  groszek

  jajka

  

• Chłodnik z cukinii

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Cukinia jest jednym z warzyw, które charakteryzują się wysoką zawartością wody. To sprawia, że daje nam uczucie orzeźwienia w ciepłe dni. Cukinię można również jeść na surowo, dzięki temu zachowuje wszystkie swoje wartości odżywcze. Jest ci za...

  16.07.2022 | 20:00

  chłodnik

  chłodnik z cukinii

  cukinia

  drugie śniadanie

  

• Quesadilla z piekarnika z cukinią

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Quesadilla to typowe danie meksykańskie, czyli tortilla zapieczona z serem. Można dodawać do niej różne ciekawe produkty, a my wykorzystamy letnie warzywa. Dzięki temu Quesadilla z piekarnika z cukinią będzie sycąca, ale nie będzie zawierała dużo...

  10.07.2022 | 11:34

  cukinia

  kuchnia meksykańska

  obiad

  quesadilla

  

• Curry z bobem i cukinią

  bób

  Anna Stefańska

  Sezon na bób jest stosunkowo krótki. Można jeść go samodzielnie lub spróbować naszej wariacji curry z bobem i cukinią

  05.07.2022 | 13:11

  cukinia

  curry

  dania obiadowe

  kolacja

  

• Placki z cukinii z serem feta

  Fit przepisy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Cukinia to warzywo na tyle wszechstronne, że pasuje praktycznie do wszystkiego. Dodatkowo jest niskokaloryczna i zawiera dużo wody. Będzie spisywać się idealnie na letnie gorące wieczory w formie placków z serem feta.

  02.07.2022 | 20:00

  cukinia

  fit przepis

  kolacja

  placki z cukinii

  

• Letni makaron z zielonymi warzywami

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Latem, kiedy ziemia daje nam to, co najlepsze, powinniśmy korzystać garściami, by dostarczyć sobie wszystkich witamin i mikroelementów. Letni makaron z zielonymi warzywami to właśnie taki przepis - zdrowy, lekki i pyszny.

  02.07.2022 | 20:00

  bób

  cukinia

  kolacja

  makaron

  

• Frittata z cukinią

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Frittata z cukinią to danie kuchni włoskiej, w której wykorzystujemy sezonowe warzywa. Właśnie dzięki zawartości błonnika, ale także białka i tłuszczów to danie sprawi, że będziemy mieć dużo energii!

  02.07.2022 | 20:00

  cukinia

  frittata

  jajka

  śniadanie

  

• Omlet z cukinią i fetą

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Jajka sprzyjają odchudzaniu dzięki dużej zawartości białka. Znajdziemy w nich też zdrowe tłuszcze oraz witaminy i minerały. Można je przygotować na wiele różnych sposobów, a omlet z cukinią i fetą jest tylko jednym z wielu pysznych przepisów.

  25.06.2022 | 14:13

  cukinia

  feta

  jajka

  omlet

  

• Przepis na placki z cukinii na mące z ciecierzycy

  Fit przepisy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Placki z cukinii na mące z ciecierzycy to nowoczesne spojrzenie na klasyczne danie kuchni polskiej. Ciecierzyca zawiera więcej białka niż klasyczna mąka pszenna oraz ma niski indeks glikemiczny. Dzięki tej małej zmianie placuszki dalej będą pyszne,...

  11.06.2022 | 10:38

  ciecierzyca

  cukinia

  fit przepis

  placki z cukinii

  

• Kaszotto z łososiem i cukinią

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kasza na kolację? Jak najbardziej! Wypróbujcie nasz przepis na pyszne kaszotto z łososiem i cukinią.

  29.01.2022 | 23:24

  cukinia

  kasza

  kolacja

  pęczak

  

• Przetwory z cukinii w oliwie, occie i sosie własnym

  przetwory

  Magazyn Kuchnia

  Przetwory z cukinii dobrze się przechowują, a zimą są cennym źródłem zdrowych warzyw

  26.08.2021 | 15:18

  cukinia

  sałatka

  

• Przepisy na chleb z cukinii, chipsy i plasterki cukinii w panierce

  chleb

  Ewa Wagner

  Z cukinii przygotujemy lekki i szybki obiad, chleb na kolację, a także pyszną przekąskę

  26.08.2021 | 13:16

  cukinia

  kolacja

  makaron

  przekąska

  

• Placki z cukinii - przepisy na chrupiące i soczyste przekąski

  cukinia

  Ewa Wagner

  Placuszki z cukinii wspaniale smakują o każdej porze dnia. Świetne też są frytki z cukinii. Chrupiące i soczyste zarazem, szybko przechodzą aromatem przypraw i dodatków, które dobieramy według własnego gustu

  25.08.2021 | 11:57

  dania wegetariańskie

  frytki

  kolacja

  placki

  

• Leczo, czyli dużo dobrych warzyw

  leczo

  mk

  Leczo może i nie jest najpiękniejszą potrawą świata, ale jego smak rekompensuje tę drobną ułomność. W moim leczo bazą są zawsze cukinie i gęsty sos pomidorowy. Do nich dorzucam czosnek, cebulę, a także paprykę, pomidory oraz przyprawy - oregano i...

  06.08.2021 | 07:57

  cukinia

  dania obiadowe

  kolacja

  pomidory

  

• Placki z cukinii. Łatwe przepisy do zrobienia w pół godziny

  placki z cukinii

  Magazyn Kuchnia

  Placki z cukinii to proste danie, które robi się szybko i smakuje każdemu. A jeśli się wam znudzi, zamiast placków możecie z cukinii przygotować frittatę, pizzę lub tartę. Są równie proste do zrobienia i równie pyszne, co placki

  16.07.2021 | 01:21

  cukinia

  dania sezonowe

  dania wegetariańskie

  placki

  

• Frytki, chleb, placuszki i inne wspaniałe potrawy z cukinii

  cukinia

  Grzegorz Łapanowski

  Cukinia może się wydawać nudnym warzywem - prawie bez smaku, nie wiadomo, co wnosi do potrawy. Kiedy po raz pierwszy spróbowałem świeżo zerwanej cukinii, okazało się jednak, że jest kremowa, ma orzechowo-słodki smak, jest pękata, soczysta i...

  05.07.2021 | 13:06

  chleb

  dania obiadowe

  frytki

  placki

  

• Co dziś na obiad? 6 szybkich potraw do zrobienia po pracy

  dania obiadowe

  Magazyn Kuchnia

  Gotowanie obiadu po pracy wcale nie musi trwać wieczność. Oto kilka prostych i smacznych potraw, którymi szybko zaspokoicie głód

  24.02.2021 | 15:47

  ciecierzyca

  cukinia

  krewetki

  makaron

  

• Gratin z ziemniaków i cukinii, czyli zapiekanka pod beszamelem

  Dania sezonowe

  Anna Stefańska

  Taka zapiekanka może być oddzielnym daniem, jak i dodatkiem do dania głównego

  23.11.2020 | 01:15

  cukinia

  dania obiadowe

  kolacja

  przepisy kulinarne

  

• Sałatka z młodej surowej cukinii

  wyszukiwanie po tagach

  Przepis Junona Lamcha-Grynberg

  Młoda cukinia - taka o długości 15-25 cm - ma cienką, delikatną skórkę i miąższ z niewykształconymi jeszcze gniazdami nasiennymi. Można ją jeść na surowo, bez obierania lub przyrządzać z niej sałatki

  06.07.2020 | 13:29

  cukinia

  przepisy kulinarne

  sałatka

  sałatki

  

• Cukinia w 12 odsłonach

  Dania sezonowe

  Magazyn Kuchnia

  Można ją jeść na surowo, dusić, grillować i robić z niej przetwory. Najsmaczniejsza jest młoda, taka o długości 15-25 cm, idealnie nadaje się do sałatek. Bardziej wyrośniętą cukinię można faszerować, robić z niej placki i zupy. Świetnie smakują też...

  29.06.2020 | 17:13

  chłodnik

  cukinia

  dania sezonowe

  lody

  

• Gotuj z Bosacką: przepisy nie tylko na czas kwarantanny. Placki z cukinii? Pychota!

  Kuchnia

  Katarzyna Bosacka

  Z dzieciństwa pamiętam placki ziemniaczane i te z jabłkiem. Mama robiła też czasem racuchy. Ale placki z cukinii czy kabaczka? Odkąd nauczyłam się je robić, regularnie pojawiają się na naszym stole. Dziś mój przepis na placki z cukinii.

  08.05.2020 | 06:58

  cukinia

  danie obiadowe

  katarzyna bosacka

  przepisy kulinarne

  

• Sałatka pomidorowo-cukiniowa

  pomidory

  Magazyn Kuchnia

  Sałatka pomidorowo-cukiniowa to dobry dodatek do mięs lub baza do sosów.

  14.09.2019 | 09:01

  cukinia

  przepisy

  przetwory

  sałatka

  

• Zielona zupa krem przygotowana na oliwie

  zupa

  Anna Gaik

  Zielona zupa krem to kombinacja duszonych na oliwie warzyw: cukinii, selera naciowego, szpinaku oraz natki.

  19.07.2019 | 08:50

  cukinia

  dania obiadowe

  dania wegetariańskie

  kolacja

  

• Kwiaty cukinii nadziewane ricottą smażone w cieście naleśnikowym

  dania sezonowe

  Magazyn Kuchnia

  Delikatne kwiaty cukinii możemy faszerować serkiem ricotta i smażyć w naleśnikowym cieście. Takie cudo to idealna przystawka.

  09.07.2019 | 08:36

  cukinia

  kolacja

  kwiaty cukinii

  przekąski

  

• Cukinie w oliwie do spiżarni

  przetwory

  Magazyn Kuchnia

  Cukinie w oliwie podajemy w temperaturze pokojowej jako przystawkę z serem lub pieczywem, albo na ciepło jako jarzynkę do mięs, posypane świeżo zmielonym pieprzem.

  07.07.2019 | 10:52

  cukinia

  dania sezonowe

  przekąski