soczewica

• Wielkanocne pasztety i terriny bez mięsa

  wielkanoc

  Magazyn Kuchnia

  Wielkanocny pasztet niekoniecznie trzeba zrobić z mięsa. Jeśli tylko dobrze doprawimy warzywa, soczewicę czy kaszę jaglaną, nikt nawet się nie zorientuje, że w pasztecie nie ma ani kawałka mięsa!

  06.04.2023 | 14:44

  grzyby

  pasztet

  potrawy wielkanocne

  soczewica

  

• Bezglutenowy makaron z pieczonymi warzywami

  produkty bezglutenowe

  Anna Stefańska

  Bezglutenowy makaron z pieczonymi warzywami to przepis na szybki, prosty i naładowany witaminami i kolorami obiad - znajdziemy tu paprykę czerwoną i pomarańczową, marchew, pomidorki koktajlowe i z puszki, a także morele. Istotną rolę odgrywają...

  29.11.2022 | 02:13

  makaron

  marchewka

  papryka

  pomidory

  

• Gulasz z soczewicy z pieczarkami

  gulasz z soczewicy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Gulasz z soczewicy z pieczarkami to wegańska propozycja sycącego, rozgrzewającego obiadu, w którym znajdziemy czerwoną soczewicę, szpinak i grzyby połączone w warzywnym bulionie z przyprawami.

  26.11.2022 | 23:05

  grzyby

  gulasz

  pieczarki

  przepisy wegańskie

  

• Mini lasagne z soczewicą

  lasagne

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Mini lasagne z soczewicą to przepis na pełen smaku, wypchany warzywami obiad z piekarnika, który praktycznie robi się sam - wystarczy udusić warzywa w jednym garnku i wyłożyć tak powstały sos na płaty makaronu lasagne na przemian z delikatnym,...

  25.11.2022 | 15:07

  kuchnia włoska

  makaron

  marchewka

  mozzarella

  

• Kotlecik z soczewicy z surówką z kiszonej kapusty

  kotlety z soczewicy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kotlecik z soczewicy z surówką z kiszonej kapusty to sycące i proste danie, bogate w cenne wartości odżywcze, naładowane witaminami i składnikami mineralnymi ze strączków, siemienia lnianego, płatków drożdżowych, kapusty kiszonej i marchewki....

  25.11.2022 | 10:22

  Czerwona soczewica

  kapusta kiszona

  marchewka

  płatki drożdżowe

  

• Bakłażan faszerowany soczewicą

  bakłażan

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Bakłażan faszerowany soczewicą to rozgrzewające danie, w którym nasiona strączkowe łączą się z miękkim miąższem oberżyny. Aromatu potrawie dodaje cebula, czosnek oraz sos na bazie tahini - orzechowej w smaku pasty sezamowej pomieszanej z kwaśnym...

  25.11.2022 | 10:05

  cebula

  Czerwona soczewica

  pieczone bakłażany

  soczewica

  

• Makaron z soczewicy z dynią i fetą

  makaron

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Makaron z soczewicy z dynią i fetą oraz liśćmi świeżego szpinaku i suszonymi pomidorami to pyszny, wegetariański, jesienny obiad, który jest bardzo sycący i zachwyca żywymi kolorami na talerzu.

  22.11.2022 | 10:10

  dania z makaronem

  dynia

  feta

  ser feta

  

• Zupa krem z soczewicy

  Fit przepisy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Zupa krem z soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i papryczki chili na bazie bulionu warzywnego i kremowego mleczka kokosowego to rozgrzewająca propozycja na jesienny, wegański obiad.

  13.11.2022 | 08:25

  bulion

  Czerwona soczewica

  marchewka

  mleczko kokosowe

  

• Wege musaka z bakłażanem i soczewicą

  musaka

  Anna Stefańska

  Musaka (lub po grecku moussaka) to śródziemnomorska zapiekanka z warzyw - głównie bakłażana, ziemniaków i pomidorów z dodatkiem soczewicy - z sosem beszamelowym. Oto jej bezmięsna wersja - przepis na wegetariańską musakę.

  14.10.2022 | 08:52

  bakłażan

  cukinia

  moussaka

  soczewica

  

• Kanapki z pastą z soczewicy i dyni

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Dynia i soczewica, połączone ze sobą w pastę, tworzą pyszne smarowidło na kanapkę, którym można również urozmaicić sałatkę. Kanapki z pastą z soczewicy i dyni to idealne jesienne śniadanie!

  17.09.2022 | 20:10

  dynia

  kanapki

  pasta

  soczewica

  

• Grzanki z jajkiem i soczewicą

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz,

  Zarówno jajka, jak i grzanki to śniadaniowe klasyki, które można przyrządzić na wiele sposobów. Czy próbowałaś jednak połączyć je z soczewicą? Jeśli nie, to przepis dla Ciebie - grzanki z jajkiem i soczewicą!

  16.09.2022 | 16:07

  dietetyczne przepisy

  grzanki

  jajko

  soczewica

  

• Wegetariańskie kotlety z soczewicy i pieczarek

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Soczewica jest doskonałym źródłem białka roślinnego. Dodatkowo strączki zawierają dużo żelaza, które dzięki natce pietruszki lepiej się przyswaja. Dodajmy do tego pieczarki i już mamy pyszne, zdrowe wegetariańskie kotlety na obiad.

  15.08.2022 | 10:10

  kotlety

  obiad

  pieczarki

  soczewica

  

• Sałatka z ogórkami małosolnymi i zieloną soczewicą

  sałatka

  Anna Stefańska

  Ogórki małosolne niezmiennie kojarzą się nam z latem. Można jeść je solo albo przygotować z nich przepyszną sałatkę! W naszej wariacji w połączeniu z zieloną soczewicą.

  02.08.2022 | 16:56

  ogórki małosolne

  soczewica

  

• Kanapki z pastą z soczewicy i suszonych pomidorów

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kanapki z pastą z soczewicy i suszonych pomidorów oczarują nas swoim smakiem. Warto tu wspomnieć, że nasiona roślin strączkowych są bogatym źródłem białka, a także żelaza. Chociaż jest to żelazo niehemowe, które przyswaja się w mniejszej ilości, to...

  23.07.2022 | 20:00

  kanapki

  soczewica

  suszone pomidory

  śniadanie

  

• Lekka sałatka makaronowa z soczewicą i brokułem

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Strączki, czyli np. soczewica, zawierają dużo białka roślinnego, ale również żelaza. Dla lepszej przyswajalności warto dodać źródło witaminy C, np. paprykę czy natkę pietruszki. Lekka sałatka makaronowa z soczewicą i brokułem jest tak skomponowana,...

  04.06.2022 | 10:25

  brokuły

  makaron

  soczewica

  

• Tajskie curry z soczewicą i groszkiem

  Fit przepisy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Tajskie curry z soczewicą i groszkiem jest prostym do przygotowania, ale bardzo zdrowym i sycącym daniem. Jeśli chcesz, możesz przygotować więcej porcji i je zamrozić. Wtedy wystarczy, że wyjmiesz pudełko dzień wcześniej i masz gotowy obiad, bez...

  23.04.2022 | 18:31

  curry

  fit przepis

  groszek

  przepisy wegańskie

  

• Placuszki z kaszy i soczewicy

  dania obiadowe

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Wegańskie placuszki z kaszy i soczewicy są świetnym pomysłem na pożywny i pyszny obiad, szczególnie z dodatkiem aromatycznego oregano i innych przypraw.

  27.03.2022 | 21:13

  dania wegańskie

  dania wegetariańskie

  fit przepisy

  kolacja

  

• Makaron z soczewicy z jarmużem i parmezanem

  dania z makaronem

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Makaron soczewicy z jarmużem może być ciekawą odmianą zwykłego makaronu, a na pewno dużo zdrowszą. Choć brzmi jak typowe dietetyczne danie, to może zaskoczyć Cię smakiem.

  27.03.2022 | 20:55

  dania obiadowe

  dieta wegetariańska

  fit przespisy

  jarmuż

  

• Soczewica po bretońsku

  przepisy wegańskie

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Fasolkę po bretońsku zna chyba każdy. A przepis na soczewicę po bretońsku? Bardzo podobna w smaku, bardzo smaczna, idealna wersja dla osób, które nie przepadają za fasolą.

  15.03.2022 | 02:23

  dania obiadowe

  dania wegetariańskie

  dieta 1600 kcal

  fit przepis

  

• Dahl z soczewicy z quinoa

  dahl

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kuchnia indyjska może być prosta. Sprawdźcie przepis na sycącą i szybką kolację dahl z soczewicy i komosy ryżowej. Idealna szczególnie na zimniejsze dni - rozgrzeje każdego swoim bogatym aromatem.

  08.03.2022 | 09:17

  dania obiadowe

  fit przepis

  kolacja

  komosa ryżowa

  

• Proste przepisy na dania jednogarnkowe

  dania obiadowe

  Magazyn Kuchnia

  Dania jednogarnkowe mają same zalety. Nie musimy codziennie gotować ani zastanawiać się, co też dziś zrobić na obiad. Wystarczy je raz przygotować, a potem albo zjeść następnego dnia, albo zamrozić i skorzystać w niego w dowolnym momencie. Po...

  20.01.2022 | 23:06

  dania jednogarnkowe

  dania wegetariańskie

  fasola

  gulasz

  

• Dahl z soczewicy

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na zdrową kolację: dahl z soczewicy

  05.01.2022 | 22:33

  dahl

  dieta z Kuchnią

  jadłospis

  kolacja

  

• Miska pełna ciepłej zupy. 3 przepisy na comfort food

  dania obiadowe

  Magazyn Kuchnia

  Nic tak nie poprawia samopoczucia jak miska ciepłej zupy zjedzona po pracy lub długim spacerze. Proponujemy 3 przepisy na zupę z soczewicą, pieczarkami i dynią.

  21.09.2021 | 13:09

  dynia

  grzyby

  kolacja

  soczewica

  

• Jak zrobić wegetariańskiego burgera z soczewicy, buraków lub kaszy

  burgery

  Ewa Wagner

  Dobry fast food nie jest zły, szczególnie w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej! Spróbujcie naszych burgerów z kaszy, buraków i soczewicy, a wcale nie zatęsknicie za wołowym pierwowzorem.

  28.05.2021 | 08:18

  buraki

  kasza

  pasta

  soczewica

  

• Czarna soczewica ze świeżymi daktylami i wyrazistym serem

  daktyle

  Magazyn Kuchnia

  Na naszym rynku od dawna dostępne są daktyle suszone (zawierają 15-20 proc. wody), ale coraz więcej jest także daktyli świeżych (65-70 proc. wody), mrożonych na czas transportu, a następnie rozmrażanych i sprzedawanych pod nazwą świeże. Świetne są...

  12.01.2021 | 16:29

  bez glutenu

  dania obiadowe

  kolacja

  soczewica

  

• Pasztet z czerwonej soczewicy

  boże narodzenie

  redakcja magazynu Kuchnia

  Pasztety z soczewicy zdążysz zrobić tuż przed świętami.

  24.12.2019 | 10:36

  kolacja

  pasztet

  przepisy kulinarne

  soczewica

  

• Sałatka z soczewicy, koziego sera i pomidorków koktajlowych

  sałatka

  Małgorzata Minta

  Sałatka z soczewicy, koziego sera i pomidorków koktajlowych to szybkie i pyszne danie na lunch lub kolację.

  23.10.2019 | 16:10

  kolacja

  przepisy

  soczewica

  

• Pasztet z soczewicy z malinami

  maliny

  Ewa Wagner

  Łagodny smak soczewicy nabiera wyrazu w połączeniu z selerem naciowym i owocami.

  16.07.2019 | 08:11

  kolacja

  przepisy kulinarne

  soczewica

  śniadanie

  

• Zupa z soczewicą i szafranem

  zupa

  Magazyn Kuchnia

  Zupa z soczewicą i szafranem to nie tylko propozycja dla miłośników kuchni azjatyckiej.

  31.03.2019 | 06:14

  dania obiadowe

  kuchnia azjatycka

  przepisy

  soczewica

  

• Zupa indyjska z soczewicą i pomidorami

  zupa

  Magazyn Kuchnia

  Zupa indyjska z soczewicą i pomidorami świetnie smakuje i rozgrzewa.

  02.01.2019 | 10:02

  dania na co dzień

  dania obiadowe

  pomidory

  przyprawy

  

• Marokańska harira - danie z dodatkiem ciecierzycy i soczewicy

  dania wegetariańskie

  Magazyn Kuchnia

  Marokańska harira to gęsta, aromatyczna potrawa z dodatkiem ciecierzycy i soczewicy.

  09.12.2018 | 14:08

  ciecierzyca

  dania obiadowe

  danie jednogarnkowe

  przepisy

  

• Pasta z soczewicy

  przepisy na boże narodzenie

  Magazyn Kuchnia

  Pasta z soczewicy - z pewnością zagości na niejednym wegańskim wigilijnym stole.

  03.12.2018 | 11:07

  boże narodzenie

  dania wegetariańskie

  soczewica

  wigilia

  

• Pasztet z soczewicy z komosą ryżową i orzechami

  przepisy na boże narodzenie

  Magazyn Kuchnia

  Pasztet z soczewicy z komosą ryżową i orzechami to smaczna propozycja na wegańską wigilię.

  01.12.2018 | 14:28

  boże narodzenie

  dania wegetariańskie

  dania wigilijne

  potrawy wigilijne

  

• Kurkuma i kiszonki - na zimowy spadek odporności. Przepisy Marty Dymek

  Dania sezonowe

  Marta Dymek

  Sporo zimy jeszcze przed nami. Chorujecie i tracicie siły? Żeby łatwiej było przeczekać ten trudny czas, Marta Dymek poleca przepisy z dwoma supeskładnikami - kurkumą oraz kiszonkami. Jedzcie i pijcie na zdrowie!

  19.02.2018 | 07:54

  kiszona kapusta

  kiszonki

  kurkuma

  marta dymek

  

• Wegetariańskie przysmaki z soczewicą

  Galeria potraw

  Magazyn Kuchnia

  Soczewica to ziarno wciąż za mało doceniane. Bogata w białko, świetnie zastępuje mięso w diecie jarskiej. Dziś proponujemy Wam proste dania wegetariańskie

  23.02.2015 | 08:27

  dania obiadowe

  kolacja

  kuchnia wegetariańska

  soczewica