KASZA Gazeta Wyborcza

Krupnik na �eberkach

kuchnia polska

Anna Gaik

Ilu kucharzy, tyle przepis�w na jedn� z popularniejszych polskich zup, czyli krupnik. Wsp�lnym mianownikiem jest kasza, cho� i tu mo�na zanotowa� rozbie�no�ci. Dlatego przedstawiamy przepis na klasyczny krupnik z kasz� j�czmienn� przygotowany na...

12.11.2024 | 08:15

kasza

obiad

przepisy kulinarne

zupa

Kurczak w stylu w�oskim

kurczak

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kurczak w stylu w�oskim pod pierzynk� z mozzarelli przek�adanej �wie�ym, s�odkim pomidorem podany z kasz� bulgur w akompaniamencie wyra�nych w�oskich dodatk�w: oliwy z oliwek, czosnku, bazylii i zi� prowansalskich to pyszny, syc�cy obiad.

27.11.2022 | 08:31

bulgur

czosnek

kasza

mozzarella

Bak�a�an duszony w pomidorach z mozzarell�

bak�a�an

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Bak�a�an duszony w pomidorach z mozzarell� to soczyste, syc�ce danie, bogate w warzywa i aromatyczne przyprawy z ci�gn�cym si� rozpuszczonym serem o delikatnym �mietankowym posmaku, a wszystko podane z jedn� z najzdrowszych kasz - bulgurem.

25.11.2022 | 10:10

bak�a�any

bulgur

kasza

kasza bulgur

Bak�a�an duszony w pomidorach z mozzarell�

Bowl z warzywami i tofu

bowl

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Bowl z warzywami i tofu to doskona�y pomys� na zdrowy, pe�nowarto�ciowy obiad lub drugie �niadanie, kt�re dostarcza wielu cennych sk�adnik�w od�ywczych i witamin. Jego baz� jest dobroczynna kasza gryczana.

12.11.2022 | 07:23

broku�y

groszek

kasza

marchewka

Wo�owina duszona z porem

pol�dwica wo�owa

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Wo�owina duszona z porem to klasyczny obiad - dzi�ki duszeniu mi�so staje si� bardzo mi�kkie, jednocze�nie pozostaj�c soczyste i intensywne w smaku. Por dodaje ca�o�ci niepowtarzalnego aromatu.

18.10.2022 | 08:55

dania obiadowe

fit przepis

kasza

kasza j�czmienna

Bulgur z chorizo i bobem

fit przepis

Aurelia Grzywacz, dietetyk

B�b to warzywo, kt�re powinno znale�� si� na naszych talerzach w sezonie letnim. Zawiera du�o bia�ka oraz b�onnika, co sprzyja utracie zb�dnych kilogram�w. �eby dobrze zbilansowa� posi�ek, przygotowali�my przepis na kasz� bulgur z chorizo i bobem.

25.06.2022 | 11:24

b�b

chorizo

kasza

Drobiowe kotleciki z warzywami, kalafiorem z pesto i kasz� bulgur

dania obiadowe

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Fitprzepis na pieczone w piekarniku drobiowe kotleciki z warzywami, podawane z sa�atk� z kalafiora, pomidork�w koktajlowych i pesto. Wypr�bujesz nasz zdrowy pomys� na obiad?

21.02.2022 | 10:21

dania z kurczaka

dieta 1600 kcal

kalafior

kasza

Kotleciki mielone w sosie musztardowym z kasz� j�czmienn�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Przepis na kotleciki mielone w sosie musztardowym podawane z kasz� j�czmienn� to �wietny pomys� na szybki obiad.

30.01.2022 | 23:46

dania obiadowe

kasza

kotlety mielone

mielone

Bak�a�an faszerowany kasz� p�czak i mi�sem

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Bak�a�an faszerowany kasz� i mi�sem mielonym to �wietny pomys� na efektowne danie na kolacj�.

30.01.2022 | 23:22

bak�a�an

kasza

kolacja

mi�so mielone

Przepis na zdrow� kolacj�: bak�a�an faszerowany kasz� p�czak i mi�sem

Pomidorowe kaszotto z pieczonym udkiem kurczaka

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Przepis na pieczone udka kurczaka z dodatkiem pomidorowego kaszotto to �wietny pomys� zar�wno na kolacj�, jak i na obiad.

30.01.2022 | 21:19

dania obiadowe

kasza

kolacja

kurczak

Kaszotto z �ososiem i cukini�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kasza na kolacj�? Jak najbardziej! Wypr�bujcie nasz przepis na pyszne kaszotto z �ososiem i cukini�.

29.01.2022 | 23:24

cukinia

kasza

kolacja

p�czak

Przepis na pyszne kaszotto z �ososiem i cukni�

Zio�owy p�czak z pieczarkami i kurczakiem

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Przepis fit na aromatyczny obiad z kasz� p�czak, pieczarkami i kurczakiem.

23.01.2022 | 19:06

dania obiadowe

kasza

kolacja

kurczak

Kasza bulgur z mozzarell� i suszonymi pomidorami

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kasza bulgur zyskuje coraz wi�ksz� popularno��. Ma wiele warto�ci od�ywczych, a dodatkowo dobrze oddzia�uje na uk�ad pokarmowy. Poznaj nasz pomys� na t� kasz� z wykorzystaniem mozzarelli i suszonych pomidor�w.

22.01.2022 | 17:03

kasza

kasza bulgur

mozzarella

przepisy

Zielone kaszotto z kozim serem

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kaszotto to polska wariacja na temat risotto (tylko z kasz�). Zazwyczaj przygotowuje si� je z kaszy j�czmiennej z dodatkami. Poni�ej nasz pomys� na zielone kaszotto z kozim serem

15.01.2022 | 21:47

broku�y

kasza

kaszotto

kolacja

P�czak z kozim serem i pieczonymi warzywami

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kasza p�czak jest uwa�ana za jedn� z najzdrowszych kasz. Opr�cz wysokich warto�ci od�ywczych i zdrowotnych wspomaga r�wnie� odchudzanie. Warto wi�c w��czy� j� do swojej diety. Przedstawiamy wam pomys� na jej wykorzystanie: kasza p�czak z kozim serem...

15.01.2022 | 18:40

dania obiadowe

kasza

kasza p�czak

kozi ser

Pomys� na obiad: p�czak z kozim serem i pieczonymi warzywami

Gulasz drobiowy z kasz�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Przepis na gulasz drobiowy z kasz� to �wietny pomys� na szybki obiad

15.01.2022 | 17:11

dania obiadowe

dieta z Kuchni�

gulasz

kasza

Aromatyczna kasza z brukselk�, ciecierzyc� i kurczakiem

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kasza bulgur z dodatkiem brukselki, ciecierzycy i kurczaka to zdrowe i po�ywne danie na obiad

05.01.2022 | 14:25

brukselka

ciecierzyca

kasza

kurczak

Miska zdrowia z burakiem i kozim serem

dieta z Kuchni�

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kasza bulgur z pieczonym burakiem i kozim serem to szybkie, po�ywne danie, idealne na obiad

05.01.2022 | 11:01

buraki

dieta

dieta 1600 kcal

kasza

Obiad: miska zdrowia z burakiem i kozim serem

Kasza w roli g��wnej. 6 przepis�w na proste dania jednogarnkowe i sa�atki

kasza

Magazyn Kuchnia

Kasza ma mn�stwo zalet: odkwasza i oczyszcza organizm, jest lekkostrawna, a przy tym dostarcza sporej dawki energii w postaci w�glowodan�w z�o�onych. Mo�na j� serwowa� na ciep�o z dodatkiem grzyb�w, warzyw lub mi�sa, ale te� �wietnie smakuje na...

19.11.2021 | 02:28

dania obiadowe

grzyby

kolacja

przepisy kulinarne

Kasza ma mn�stwo zalet i dlatego wart� j� wykorzystywa� w kuchni jak najcz�ciej. Oto 6 pomys��w na dania jednogarnkowe i sa�atki z kasz� w roli g��wnej

Kurczak z kasz� bulgur, makaron z indykiem, pierogi z pomara�czami. Pomys�y na tani obiad na ten tydzie�

tani obiad

Magazyn Kuchnia

W tym tygodniu w marketach w promocyjnych cenach kupi� mo�na r�ne gatunki drobiu, cytrusy, a tak�e papryk� i mas�o Oto, co mo�na przygotowa� na obiad z produkt�w, kt�re kupicie w Biedronce, Lidlu, Aldim oraz Carrefourze

08.11.2021 | 15:11

cytrusy

indyk

kaczka

kasza

Kurczak z kasz� bulgur, makaron z indykiem, pierogi z pomara�czami. Pomys�y na tani obiad na ten tydzie�

Takiej kaszy jeszcze nie jedli�cie. Mamy 3 proste przepisy na �niadania i na obiad

kasza

Magazyn Kuchnia

Po�ywna gryczanka lub pasta na �niadanie, a mo�e solidny obiad z p�czakiem i grzybami. Kasz� mo�na jest o ka�dej porze dnia!

10.09.2021 | 15:28

dania obiadowe

�niadanie

Letnie ciasto z kaszy jaglanej bez pieczenia

ciasto

Magazyn Kuchnia

Letnie ciasto musi by� lekkie. Takie w�a�nie b�dzie, je�li zrobimy je kaszy jaglanej. Do tego nie trzeba go piec

10.06.2021 | 08:01

ciasta bez pieczenia

kasza

owoce

przepisy kulinarne

Letnie ciasto z kaszy jaglanej (bez pieczenia)

5 sposob�w na kasz� gryczan�

kasza gryczana

Magazyn Kuchnia

Kasza gryczana �wietnie pasuje do przygotowania nie tylko da� obiadowych. Mo�na z niej przyrz�dzi� pyszne i zdrowe �niadanie, przek�ski, a nawet... deser

09.06.2021 | 00:28

dania obiadowe

kasza

przepisy kulinarne

�niadanie

Jak zrobi� wegetaria�skiego burgera z soczewicy, burak�w lub kaszy

burgery

Ewa Wagner

Dobry fast food nie jest z�y, szczeg�lnie w wersji wegetaria�skiej lub wega�skiej! Spr�bujcie naszych burger�w z kaszy, burak�w i soczewicy, a wcale nie zat�sknicie za wo�owym pierwowzorem.

28.05.2021 | 08:18

buraki

kasza

pasta

soczewica

Jak zrobi� wegetaria�skiego burgera z soczewicy, burak�w lub kaszy

Jak wykorzysta� kasz� bulgur? Mamy 5 �atwych przepis�w

jak to je��

Ewa Wagner

Kasza bulgur po ugotowaniu przypomina bardziej ry� ni� inne kasze. Jest bardzo smaczna i po�ywna. Doskonale sprawdzi si� zar�wno w potrawach jednogarnkowych, jak i w sa�atkach. To doskona�y wyb�r dla os�b ceni�cych sobie smaczne, zdrowe i �atwe w...

05.02.2021 | 13:45

dania obiadowe

kasza

kurczak

przepisy kulinarne

10 dowod�w na to, �e kasza gryczana �wietnie smakuje tak�e bez mi�sa

kasza

Magazyn Kuchnia

Jest zdrowa, syc� i �atwa do po��czenia z r�nymi sk�adnikami. Mo�na z niej przygotowa� �niadanie, obiad, kolacj�, a nawet deser. A czy pili�cie ju� napar z gryki? Zapraszamy was do odkrywania talent�w kulinarnych kaszy gryczanej

28.01.2021 | 12:45

dania obiadowe

dieta wegetaria�ska

kasza gryczana

kolacja

Domowa granola - najlepsza na dzie� dobry. 5 prostych przepis�w

�niadanie

Ewa Wagner

To ona sprawia, �e �atwiej zacz�� dzie�. Daje si�� i chroni przed g�odem a� do pory lunchu. Zalejcie j� ciep�ym mlekiem lub zimnym jogurtem. Spr�bujcie naszych mieszanek - mo�ecie dowolnie zmienia� proporcje sk�adnik�w, a� znajdziecie swoj� granol�...

23.11.2020 | 11:00

granola

kasza

przepisy kulinarne

p�atki owsiane

12 zup, syc�cych, rozgrzewaj�cych, idealnych na jesie�

zupa

Magazyn Kuchnia

Krupnik, groch�wka, a mo�e tajska sk�odko-kwa�na, czy niezwyk�a batatowa. Wyb�r jest du�y ka�dy znajdzie idealn� zup� na jesienne ch�ody. Wszystkie syc�ce i rozgrzewaj�ce, cho� wcale nie wszystkie s� z mi�sem

19.11.2020 | 14:12

dania jednogarnkowe

dania obiadowe

kasza

kolacja

Zupa z pulpecikami i p�czakiem gotowa w p� godziny

Zrazy z gryczan� i 7 innych da� z mi�sem i kasz� idealnych na jesie�

dania obiadowe

Magazyn Kuchnia

18.11.2020 | 12:30

kasza

kurczak

mi�so

wieprzowina

Czas na grzyby. 10 da� obiadowych, kt�re zachwyc� twoich domownik�w

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W lipcu i sierpniu kr�lowa�y kurki, teraz s� ju� podgrzybki, ma�laki, borowiki i ko�laki i... tak b�dzie a� do listopada, oczywi�cie o ile pogoda dopisze. W tym roku grzyby nas rozpieszczaj� swoj� ilo�ci� i r�norodno�ci� i a� �al nie wykorzysta�...

23.09.2020 | 16:32

dania obiadowe

dania sezonowe

grzyby

kasza

Gotuj z Bosack�: polskie sushi, czyli kaszi z �ososiem w�dzonym i awokado

Kuchnia

Katarzyna Bosacka

Co zrobi� z zapasami z czas�w kwarantanny - ry�em, kasz� i makaronem? Spokojnie, mo�na je je�� po up�ywie daty przydatno�ci do spo�ycia, o ile nie s� zje�cza�e, nie zmieni�y koloru i nie maj� nieproszonych lokator�w. Przygotowa�am wi�c kilka...

01.07.2020 | 11:41

kasza

katarzyna bosacka

przepisy kulinarne

Przepis na kaszi z �ososiem w�dzonym i awokado.

Gotuj z Bosack�: syc�ce kaszotto z burakami, kozim serem i orzechami w�oskimi

Kuchnia

Katarzyna Bosacka

Risotto to w�oskie danie na bazie ry�u arborio, bulionu, bia�ego wina i parmezanu, z r�nymi dodatkami - grzybami, owocami morza, zielonym groszkiem, orzechami i mn�stwem innych. W wersji spolszczonej mo�na przygotowa� kaszotto - z kasz� gryczan�...

30.06.2020 | 14:13

kasza

katarzyna bosacka

przepisy kulinarne

szybkie danie

Przepis na kaszotto z burakiem, kozim serem i orzechami w�oskimi.

Gotuj z Bosack�. Chrupi�ce falafele z groszku z kasz� bulgur

Kuchnia

Katarzyna Bosacka

Dla tych, co nie lubi� i nie jedz� mi�sa, to danie idealne. Kotleciki z zielonego groszku s� lekko s�odkie, a zarazem wyraziste w smaku; kasza bulgur z warzywami syci i od�ywia. Do tego sos mi�towy - i mamy pe�ni� szcz�cia na j�zyku! Oto m�j...

26.06.2020 | 07:49

falafel

kasza

katarzyna bosacka

przepisy kulinarne

Przepis na falafele z groszku z kasz� bulgur.

Gotuj z Bosack�: przepisy nie tylko na czas kwarantanny. Kaszotto z gruszk�, serem i orzechami

Kuchnia

Katarzyna Bosacka

Ach, kasza! Najbardziej lubimy gryczan� niepalon� albo p�czak, bo grube kasze s� najsmaczniejsze i najzdrowsze. W moim przepisie na kaszotto wykorzysta�am p�czak. Przygotowuje si� je podobnie jak risotto, podlewaj�c bia�ym winem i - je�li mamy -...

13.05.2020 | 06:57

dania obiadowe

kasza

katarzyna bosacka

przepisy kulinarne

Przepis na kaszotto z gruszk�, serem i orzechami.
.

12 pomys��w na pyszne �niadanie z kasz� w roli g��wnej

�niadanie

redakcja magazynu Kuchnia

Lekko��, smak i energia na ca�y dzie� dzi�ki zdrowym kaszom. Pomys�y na pyszne �niadanie sprawi�, �e ten posi�ek b�dzie twoim ulubionym!

21.01.2020 | 13:38

kasza

kasza gryczana

kasza jaglana

orzechy

Kaszotto z burakami

dania obiadowe

Magazyn Kuchnia

Kaszotto z burakami idealnie nadaje si� na sylwestrowa i inne zimowe spotkania.

27.12.2019 | 11:30

buraki

dania jednogarnkowe

kasza

kolacja

Pierogi z�kasz�, serem i�cebul�

pierogi

Magazyn Kuchnia

Wszyscy lubimy pierogi, a szczeg�lnie te z kasza. Przekonaj si�, �e ich samodzielne przygotowanie nie jest tak trudne jak si� wydaje.

05.11.2019 | 13:25

dania obiadowe

kasza

kolacja

kuchnia polska

Kasza gryczana zapiekana ze szpinakiem i jajkiem

dania obiadowe

Magazyn Kuchnia

Kasza jest bardzo zdrowa i syc�ca i wcale nie trzeba jej je�� tylko z mi�sem.

04.09.2019 | 15:39

dania wegetaria�skie

kasza

kolacja

Cukinia faszerowana kasz� jaglan� i warzywami

cukinia

Magazyn Kuchnia

Cukinia faszerowana kasz� jaglan� i warzywami to lekki bezmi�sny obiad lub propozycja na ciep�� kolacj�.

11.05.2019 | 12:46

dania obiadowe

dania wegetaria�skie

kasza

kolacja

Cukinia faszerowana kasz� jaglan� i warzywami

Ros� wo�owy z�kluskami z�manny

Magazyn Kuchnia

Zupa z kluskami z manny to ciekawy pomys� na odmienienie tradycyjnego roso�u wo�owego.

02.04.2019 | 08:55

dania obiadowe

kasza

ros�

wielkanoc

�wi�teczny wo�owy ros� z kluskami z kaszy manny