Więcej energii, lepszy nastrój i metabolizm. Początek wiosny to dobry moment, żeby zadbać o siebie. Od czego zacząć - radzą lekarz i dietetyczka.
Najlepszym sposobem na osteoporozę jest zmniejszenie ryzyka jej rozwoju poprzez prawidłowe żywienie, regularną aktywność fizyczną i odstawienie używek
Można jeść serek wiejski od rana do wieczora i nawet się nie zorientować. W zapiekance warzywnej, deserach, czy sosie do makaronu. Czy to zdrowa moda? Pytamy dietetyczkę.
Bliskie sąsiedztwo i większa liczba lokali z żywnością gotową do spożycia - w szczególności pubów, barów i restauracji typu fast food - wiąże się z większym ryzykiem rozwoju niewydolności serca.
Występują głównie z owocach i warzywach, nadają im barwę. Obecność flawonoli w pożywieniu to jeden z powodów, dla których warto zajadać rośliny.
Są dobre do oczyszczenia kranówki, ale może przydadzą się też w lesie, gdy zabraknie nam wody pitnej? Zmieniają smak wody czy tylko jej skład? Butelki z filtrami są popularne, ale mało o nich wiemy.
Możesz zmniejszyć ryzyko bezdechu sennego, czyli mieć więcej energii w ciągu dnia - twierdzą naukowcy. Łączą chrapanie z przetworzonym jedzeniem i nocnym refluksem.
Potrzebujemy ich niewiele, ale za to bezwarunkowo. Niedobór witamin może się objawić spadkiem formy, zaburzeniami pracy organizmu, a nawet zagrażać życiu
Ten nowotwór kojarzy się z genetycznym przeznaczeniem. Jednak tylko 5-10 proc. zachorowań ma związek z tym, co dziedziczymy po rodzicach.
U niektórych osób mikrobom jelitowy produkuje alkohol. To mikrodawki, ale docierają do wątroby każdego dnia. Czy ma to wpływ na marskość wątroby?
Zmniejsza ryzyko zespołu metabolicznego, czyli otyłości brzusznej, nadciśnienia i cukrzycy. Jest coś, co łączy dietę atlantycką z kuchnią polską.
Układ odpornościowy pracuje dla nas każdego dnia. Naukowcy wiedzą, jak możemy mu pomóc
Mikroodżywianie nie daje natychmiastowych efektów. Zwykle dopiero po roku następuje przemiana zdrowotna.
W miarę jak koncepcja zrównoważonego rozwoju zyskuje na popularności, naukowcy kierują wzrok ku laboratoryjnej żywności.
Glutaminian występuje naturalnie w niewielkich ilościach w mleku, serach pleśniowych, mięsie, a także niektórych warzywach i owocach. Jest też produkowany na masową skalę w przemyśle.
Naukowcy sprawdzili, jak bardzo i jak szybko układ odpornościowy może zyskać na zmianie jedzenia. O tych odkryciach warto pamiętać, np. przed operacją lub szczepieniem.
Włoscy naukowcy twierdzą, że jadanie pizzy obniża ryzyko raka. Amerykańscy obwiniają ją o epidemię nadwagi wśród dzieci. Czy mówią o tej samej pizzy?
Zdrowa, codzienna dieta to podstawa dobrej odporności, ale w sezonie infekcyjnym możemy się wspierać także jedzeniem czy ziołami do zadań specjalnych.
Uprzedzamy, że odpowiedzi są banalnie proste. Czasem nawet zabawne.
Czy osoby bez cukrzycy też powinny sprawdzać poziom glukozy? Jak samodzielnie rozpoznać, że mamy z nią problem? Dlaczego lekarze piją ocet? I jak zjeść pączka zgodnie z zasadami glukozowej rewolucji?
Poprawia nastrój, odpręża, zwalcza wolne rodniki, ułatwia koncentrację, wzmacnia nasze dobre bakterie. Kakao ma wiele zalet.
Koncepcja indeksu glikemicznego (IG) powstała, kiedy zauważono, że różne produkty o takiej samej ilości węglowodanów w różny sposób podnoszą stężenie cukru we krwi.
Odporność poprawia się dzięki temu, że jesteśmy wyspani, aktywni fizycznie, stosujemy zbilansowaną dietę. Wtedy najlepiej bronimy się przed patogenami. Dla lepszej odporności nie powinniśmy też nadużywać antybiotyków.
A już niemal co piąty Polak piję kawę z tzw. mlekiem roślinnym. Najczęściej jest to napój owsiany - wynika z nowych badań.
Regulują apetyt, wpływają na pracę jelit, leczą cukrzycę, pomagają chudnąć. Tak działają trzy różne leki. Czwarta terapia powstała na zajadanie emocji, a piąta może przerazić.
Wpływają na poziom cukru we krwi, mówią organizmowi, kiedy spalać energię, a kiedy budować zapasy tłuszczu. Hormony zarządzają metabolizmem. Czasem nie tak, jak powinny.
Miód jest bardzo zdrowy, ale jego nadmiar w diecie ogranicza wchłanianie witamin.
Kimchi działa przeciwnowotworowo, ochronnie na układ krążenia i łagodząco na stany zapalne stawów. Ma też dobry wpływ na odporność. Naukowcy z Ohio sugerują jednak, że z kiszonkami trzeba uważać.
Jak zmiana diety wpływa na nasze zdrowie? O odpowiedź zapytałam ekspertów.
Jak kontrolować poziom cukru? - Lepiej by było, gdybyśmy go nigdy nie jedli. Ale to trudne, nudne i smutne - mówi Jessie Inchauspe, biochemiczka, znana jako Glukozowa Królowa, której metoda zatrzęsła światem dietetyki.
Jak wynika z najnowszych analiz, powszechnie używane określenie wczesnych ludzi "łowcy-zbieracze" powinno zostać zastąpione przez "zbieracze-łowcy". Przynajmniej w Andach.
Głodówka w opinii wielu osób leczy i jest korzystna dla zdrowia. Pozwala nabrać energii, odnowić siły witalne, wzmocnić system odpornościowy, a przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn. To nieprawda.
Dla wielu osób przechodzących na weganizm jednym z najtrudniejszych rozstań jest porzucenie sera. Na szczęście dzięki rosnącej popularności weganizmu producenci żywności zaczęli produkować różnorodne sery wegańskie.
Jest kilka produktów, które mają wpływ na metabolizm. Na liście jest m.in. tempeh
Przemiana materii jest potrzebna organizmowi do utrzymania tak ważnych funkcji jak oddychanie, poruszanie się czy regeneracja. U każdego z nas ten proces przebiega inaczej. Dlaczego?
Nie ma czarodziejskiej różdżki, która poprawiłaby metabolizm. Ale wprowadzenie kilku zmian do codziennego życia może zdziałać cuda.
Tkanka tłuszczowa ma złą reputację, ale tłuszcz zapewnia nam zapas kluczowej energii, daje izolację, chroni narządy wewnętrzne oraz pomaga utrzymać komórki razem.
Owoce i warzywa oraz zbilansowane danie na szpitalnym talerzu. I czuwający nad jakością potraw dietetyk. To nie żart. Tak obiecują karmić łódzkie szpitale. Przynajmniej do czerwca.
Niemieccy naukowcy odtworzyli dietę ludzi żyjących w neolitycznych metropoliach na obszarach dzisiejszej Ukrainy i Mołdawii.
Najzdrowszym sposobem odżywiania się jest dieta śródziemnomorska - ogłosili eksperci. Ta dieta sprawdza się też najlepiej u osób z cukrzycą i pomaga trwale schudnąć. A najszybciej robi to dieta keto.
Copyright © Agora SA