STYL ŻYCIA Gazeta Wyborcza

Nie mieszaj... osłabionego szkliwa z ro¶linnymi pastami

nie mieszaj

Ilona Filianets

Dieta bogata w cukry proste, życie w po¶piechu, powszechna dostępno¶ć używek - mog± niszczyć szkliwo. Co jeszcze szkodzi naszym zębom?
08.12.2024 | 10:57

fluor

jama ustna

stomatologia

styl życia
Z przyjacielem poł±czy cię mikrobiom. Czyli jak przekazujemy sobie bakterie jelitowe?

mikrobiom

Ewa Tomkowska

Naukowcy potwierdzili, że nasz mikrobiom kształtowany jest przez kontakty społeczne. Zależy, od tego, z kim jemy wspólnie posiłki i wymieniamy całusy w policzek na powitanie.
29.11.2024 | 17:24

pocałunek

przyjaĽń

sieci społeczne

styl życia
Nawyk, który zwiększa ryzyko astygmatyzmu

nie mieszaj

lek. Tomasz Tomczyk

Częste pocieranie oczu może powodować mechaniczne uszkodzenie przedniego odcinka oka, a nawet uszkodzenie nabłonka rogówki.
22.11.2024 | 06:00

astygmatyzm

dieta

oczy

okulistyka
Rozgrzewaj±ce dania na jesień: bliny, chałka, rogale, rosół z kulkami macy, kanapka z wołowin±, cebularze

kuchnia

Agnieszka Kręglicka

Sk±d pochodz± cebularze, chały, rogale, bliny? Przez wieki mieszkali¶my w kraju, gdzie obok siebie funkcjonowały polskie i żydowskie tradycje kulinarne. W mrokach przeszło¶ci nie sposób ustalić, kto był autorem, a kto uczniem. I nie jest to istotne,...
10.11.2024 | 12:44

kuchnia polska

kuchnia żydowska

styl życia
Pokochali to Curie-Skłodowska i facet w lycrze. Rowerolucji nie da się zatrzymać

rowery

Agnieszka Urazińska

- Rower publiczny powinien być wpisany w miejskie strategie, on daje wolno¶ć wyboru, któr± ludzie coraz bardziej doceniaj± - mówi Marcin Sałański z Nextbike Polska S.A.
24.10.2024 | 10:25

jak jeĽdzisz Polsko

komunikacja

nextbike

rower miejski
Osoby 50+ bardziej aktywne od 20-latków. Stać je na drogi sprzęt i fizjoterapeutów

Styl życia

Marek Podmokły

Osoby po 50. roku życia coraz czę¶ciej udowadniaj±, że wiek nie jest przeszkod± do prowadzenia aktywnego i pełnego wyzwań życia. Współcze¶ni pięćdziesięciolatkowie nie ograniczaj± się do spokojnych spacerów, lecz podejmuj± się coraz ambitniejszych...
20.10.2024 | 09:30

adrenalina

bieganie

nurkowanie

ortopeda
Nie mieszaj... tłustego mięsa z chorobami serca

nie mieszaj

dr n. med. Krzysztof Kępa

Tempo życia, stres i niezdrowe nawyki żywieniowe to główne czynniki, które przyczyniaj± się do wzrostu liczby chorób serca, nawet w¶ród młodych osób.
11.10.2024 | 16:25

aktywno¶ć fizyczna

choroby serca

dieta

mięso
Kobiety powinny je¶ć jajka dla lepszej pracy mózgu?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Lubisz jajka? To dobrze, ponieważ wci±ż niesłusznie podejrzewa się je o podnoszenie poziomu złego cholesterolu i unika w diecie.
13.09.2024 | 06:00

dieta

jajka

nauka

styl życia
Odsypiasz w weekendy? Kardiolodzy maj± dla ciebie dobr± wiadomo¶ć

sen

Piotr Cie¶liński

Wielu z nas nie dosypia w robocze dni tygodnia, ale próbuje to nadrobić w weekendy. Specjali¶ci od snu zazwyczaj krzywo na to patrz±.
30.08.2024 | 15:12

bezsenno¶ć

choroby serca

praca

styl życia
Dwa plasterki szynki dziennie mog± zwiększyć ryzyko cukrzycy typu 2 o 15 proc.

dieta

Ewa Tomkowska

Nowe badania naukowców z Uniwersytetu w Cambridge potwierdziły zasadno¶ć wcze¶niejszych zaleceń specjalistów - warto mniej je¶ć przetworzonego i czerwonego mięsa.
23.08.2024 | 18:40

cukrzyca

cukrzyca typu 2

mięso

styl życia
Można dużo je¶ć i nie tyć, a nawet chudn±ć?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Wszystko zależy od tego, jak± gęsto¶ć energetyczn± i odżywcz± ma jedzenie. Co to znaczy?
23.08.2024 | 05:59

dieta

nauka

styl życia

zdrowie
Czy witaminy z jedzenia nam wystarcz±?

witaminy

Margit Kossobudzka

Dzi¶ nie ma już w krajach cywilizowanych takich niedoborów witamin w populacji, jakie zdarzały się kiedy¶. Jest za to inny problem
16.08.2024 | 18:16

dieta

styl życia

zdrowie
Dzieci potrzebuj± ruchu! Sport pomaga im rosn±ć

styl życia

Anita Karwowska

Znałem dwa metry kwadratowe łóżka i szpital. Byłem zamknięty w sobie, bałem się wyj¶cia z domu. W wieku 16 lat zainspirowany Sienkiewiczowskim Wołodyjowskim zamarzyłem o szermierce. Dostałem się do klubu sportowego dla osób niepełnosprawnych....
29.07.2024 | 16:18

aktywno¶ć fizyczna

dziecko

poruszmy przyszło¶ć naszych dzieci

rodzice
Uwaga: umiarkowane picie też skraca życie

styl życia

Tomasz Ulanowski

Naukowcy z uporem godnym abstynenta po raz kolejny obalaj± słynny alkoholowy mit.
26.07.2024 | 16:27

alkohol

dieta

nauka

otyło¶ć
Klimatyzacja może nasilać zespół suchego oka. Jak chronić oczy przed jej skutkami?

nie mieszaj

Piotr Toczołowski

Klimatyzacja Ľle wpływa na oczy. Może nasilać objawy zespołu suchego oka.
26.07.2024 | 09:53

klimatyzacja

oczy

okulistyka

styl życia
Stres zalewa cię kwasem? Zmień nawyki

układ pokarmowy

Margit Kossobudzka

Badania dowodz±, że osoby zestresowane, czę¶ciej do¶wiadczaj± intensywnych objawów refluksu żoł±dkowego.
26.07.2024 | 05:53

refluks

stres

styl życia

zdrowie
9 mln osób z otyło¶ci± w Polsce. Bo zachłysnęli¶my się fast foodami i żyjemy na trzech fotelach

Zdrowie

Zuzanna Kuffel

Stracili¶my zainteresowanie żywno¶ci± lokaln± na rzecz wysokoprzetworzonej, globalnej. Do tego doszedł model trzech foteli: w domu, w szkole lub pracy oraz w aucie.
06.07.2024 | 06:00

choroby cywilizacyjne

otyło¶ć

polityka zdrowotna

styl życia
Nie mieszaj... woreczków nikotynowych z próchnic±

nie mieszaj

lek. dent. Maciej Chałubiński

Saszetki nikotynowe s± coraz bardziej popularne w¶ród młodzieży. Jak ich stosowanie wpływa na jamę ustn±?
28.06.2024 | 10:36

nikotyna

papierosy

próchnica

stomatologia
Lepiej siedzieć z kaw± niż bez. Tak twierdz± naukowcy

kawa

Katarzyna Staszak

Ryzyko ¶mierci z powodu siedz±cego tryby życia jest mniejsze u osób, które pij± kawę. Aż o 24. proc. mniejsze w porównaniu z tymi, którzy duż± siedz±, ale kawy nie pij±.
21.06.2024 | 19:20

dieta

rak

siedzenie

siedz±cy tryb życia
Jak zaparzyć idealn± herbatę. Kilka dobrych rad od chemika

chemia codzienna

Maciej Piejko

Kawa czy herbata? To pytanie sugeruje, że ¶wiat podzielony jest na dwa obozy. Oba napoje stanowi± dla wielu z nas niezbędne Ľródło kofeiny, bez której nie jeste¶my w stanie wyobrazić sobie dnia.
21.06.2024 | 14:28

chemia

dieta

herbata

kofeina
11 powodów dla których warto je¶ć płatki owsiane

dieta

Irena Cie¶lińska

Pomagaj± utrzymać wagę, obniżaj± poziom cholesterolu, dbaj± o serce. W rankingach najzdrowszego jedzenia zawsze mieszcz± się w pierwszej dziesi±tce. Gor±ca owsianka to idealne rozpoczęcie zimnego dnia
13.06.2024 | 13:53

cholesterol

jedzenie

owsianka

styl życia
Jak poprawić jako¶ć snu? Proste sposoby od trenera snu

sen

Nick Littlehales

Nick Littlehales uczył gwiazdy sportu, jak spać, by się wyspać. Jego bestsellerowy poradnik ukazał się po polsku. Co według niego działa?
03.06.2024 | 18:23

bezsenno¶ć

problemy ze snem

styl życia

sztuka życia
Nie wierz w rady stulatków, jak dożyć ich wieku. Nabierasz się na bł±d przeżywalno¶ci

The Conversation

Bradley Elliott

Sztampowe stało się zadawanie ludziom, który dożyli 100 (a nawet 110) lat tego samego pytania w różnym brzmieniu. "Jak to osi±gn±ć?".
27.05.2024 | 15:50

stulatkowie

styl życia

zdrowie
"The New York Times": ¦mierdz±ce stopy. Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu

skóra

Amy Jamieson

Eksperci twierdz±, że za nieprzyjemn± woń odpowiedzialna jest mieszanka bakterii i potu. Niewielkie zmiany w życiu codziennym mog± sprawić, że stopy przestan± brzydko pachnieć.
21.05.2024 | 06:24

grzybica

nadpotliwo¶ć

smród

stopy
I po majówce, czyli syndrom stresu pourlopowego. Co pomaga wrócić do pracy

stres

Katarzyna Staszak

Odpoczywamy i dobrze się bawimy, żeby po wakacjach czy ¶więtowaniu mieć więcej energii do pracy. Niestety, czasem to nie działa.
06.05.2024 | 09:00

majówka 2024

odpoczynek

poradniki Wyborczej

praca
20 lat minęło jak jeden dzień

staro¶ć

Tomasz Ulanowski

Kiedy miałem 30 lat z hakiem, wydawało mi się, że staro¶ć zaczyna się po sze¶ćdziesi±tce. Wolne żarty! - potwierdzaj± naukowcy.
03.05.2024 | 11:27

aktywno¶ć fizyczna

dieta

genetyka

nauka
"Nie ma kaca, tylko trzeba wychodzić na zimno, by zapalić". Jak jara klasa ¶rednia

Wolna Sobota

Edyta Bryła

Agnieszka, 41 lat, redaktorka. Kasia, lat 37, kierowniczka w agencji eventowej. Dominika, 42 lata, specjalistka ds. PR. Klasa ¶rednia już nie pije, nie pali, tylko jara zioło
27.04.2024 | 07:34

alkohol

klasa ¶rednia

konopie

marihuana
Nie mieszaj... nadci¶nienia tętniczego z fast foodami

nie mieszaj

Katarzyna Czarnecka

Sól jest nie tylko w solniczce, ale przede wszystkim w przetworzonej żywno¶ci, konserwantach i fast foodach. Chorzy na nadci¶nienie tętnicze musz± szczególnie dbać o zdrow± dietę.
19.04.2024 | 06:31

aktywno¶ć fizyczna

choroby

dieta

nadci¶nienie tętnicze
Ponad dwie trzecie Polaków twierdzi, że odczuwa stres zwi±zany z prac±. Jak go rozładować?

stres

Margit Kossobudzka

Stres zwiększa ryzyko chorób. Między układem nerwowym a odporno¶ciowym istnieje bardzo silne powi±zanie.
12.04.2024 | 19:01

Co czuję

nauka

praca

styl życia
"The New York Times": Najczęstsze błędy fitnessowe. Jak zdrowo ćwiczyć?

fitness

Talya Minsberg, The New York Times

Viralowe wyzwania fitnessowe zapewniaj± formę na krótko, nie pomagaj± w budowaniu trwałych zdrowych nawyków.
26.03.2024 | 11:32

aktywno¶ć fizyczna

sport

styl życia

TikTok
Ci±ża mocno postarza kobiety. Na szczę¶cie poród je odmładza

ci±ża

Tomasz Ulanowski

Naukowcy szacuj±, że ci±ża "zabiera" matce dwa lata życia.
26.03.2024 | 08:18

dieta

nauka

poród

styl życia
Koniec z jedzeniem na mie¶cie tuż przed północ±? Hiszpania zmienia swój lifestyle [EL PAIS]

styl życia

Daniel Soufi, El Pais

"O godzinie 23 w restauracji nie ma już żywej duszy". Młodzi Hiszpanie rezygnuj± z ekstremalnego harmonogramu dnia, z którego słynie ich kraj.
09.03.2024 | 07:29

Hiszpania

prasa zagraniczna
Polaków ogarn±ł szał na używane rzeczy. Kupujemy wszystko: ubrania, meble i telefony

używane ubrania

Arkadiusz Gruszczyński

Wspólne chodzenie na lumpy stało się jedn± z popularniejszych form wspólnego spędzania czasu w najmłodszym pokoleniu. Przy niskich cenach można upolować rzeczy, które ciężko byłoby znaleĽć w dyskontach czy markowych sklepach.
02.03.2024 | 16:29

kupujemy używane

styl życia

używane meble
Co potrafi butelka z filtrem. Prawdy i mity

woda

Katarzyna Staszak

S± dobre do oczyszczenia kranówki, ale może przydadz± się też w lesie, gdy zabraknie nam wody pitnej? Zmieniaj± smak wody czy tylko jej skład? Butelki z filtrami s± popularne, ale mało o nich wiemy.
27.02.2024 | 06:00

dieta

ekologia

kranówka

picie wody
Nawyki, które podnosz± ryzyko raka piersi

rak piersi

Katarzyna Staszak

Ten nowotwór kojarzy się z genetycznym przeznaczeniem. Jednak tylko 5-10 proc. zachorowań ma zwi±zek z tym, co dziedziczymy po rodzicach.
22.02.2024 | 17:42

alkohol

dieta

nowotwór

przetworzone jedzenie
Weekendowi wojownicy oraz ci, co trenuj± codziennie, chudn± podobnie

aktywno¶ć fizyczna

Margit Kossobudzka

Wielu z nas nie jest w stanie regularnie ćwiczyć w tygodniu. Nadrabiamy w weekendy, za to intensywnie. Który wzorzec fizycznej aktywno¶ci jest lepszy?
20.02.2024 | 18:00

nauka

styl życia

trening

zdrowie
Koreańczycy wyhodowali ryżomięso. To żywno¶ć przyszło¶ci

żywno¶ć

Margit Kossobudzka

W miarę jak koncepcja zrównoważonego rozwoju zyskuje na popularno¶ci, naukowcy kieruj± wzrok ku laboratoryjnej żywno¶ci.
16.02.2024 | 14:28

dieta

mięso

nauka

styl życia
Rzuciły wszystko i wyjechały w Bieszczady. "To piękny etap w życiu"

nieruchomo¶ci

Justyna Sobolak

Piękne widoki, spokój, blisko¶ć natury. Emilia i Monika rzuciły wszystko i przeniosły się w Bieszczady. Kultowe już hasło wiele osób przyjmuje za życiow± dewizę.
03.02.2024 | 05:56

Bieszczady

domy

mieszkanie

społeczeństwo
"The New York Times": Czy zmiana diety może prowadzić do długotrwałej utraty wagi?

dieta

Alice Callahan

Jak zmiana diety wpływa na nasze zdrowie? O odpowiedĽ zapytałam ekspertów.
30.01.2024 | 06:10

dieta odchudzaj±ca

odchudzanie

styl życia

zaburzenia odżywiania
Sze¶ć łosi, stadko saren, rodzina dzików i my na koniach. Czyli o korzy¶ciach płyn±cych z jeĽdziectwa

styl życia

Piotr Cie¶liński

W takim mieszanym towarzystwie dzisiaj rano odbywali¶my konny spacer w podwarszawskim lesie. Przyjemny, ciekawy i bardzo zdrowy!
19.01.2024 | 16:30

aktywno¶ć fizyczna

hipoterapia

jazda konna

konie

1 2 3 4 5 ... Następna