Sól jest nie tylko w solniczce, ale przede wszystkim w przetworzonej żywności, konserwantach i fast foodach. Chorzy na nadciśnienie tętnicze muszą szczególnie dbać o zdrową dietę.
Stres zwiększa ryzyko chorób. Między układem nerwowym a odpornościowym istnieje bardzo silne powiązanie.
Viralowe wyzwania fitnessowe zapewniają formę na krótko, nie pomagają w budowaniu trwałych zdrowych nawyków.
Naukowcy szacują, że ciąża "zabiera" matce dwa lata życia.
"O godzinie 23 w restauracji nie ma już żywej duszy". Młodzi Hiszpanie rezygnują z ekstremalnego harmonogramu dnia, z którego słynie ich kraj.
Wspólne chodzenie na lumpy stało się jedną z popularniejszych form wspólnego spędzania czasu w najmłodszym pokoleniu. Przy niskich cenach można upolować rzeczy, które ciężko byłoby znaleźć w dyskontach czy markowych sklepach.
Są dobre do oczyszczenia kranówki, ale może przydadzą się też w lesie, gdy zabraknie nam wody pitnej? Zmieniają smak wody czy tylko jej skład? Butelki z filtrami są popularne, ale mało o nich wiemy.
Ten nowotwór kojarzy się z genetycznym przeznaczeniem. Jednak tylko 5-10 proc. zachorowań ma związek z tym, co dziedziczymy po rodzicach.
Wielu z nas nie jest w stanie regularnie ćwiczyć w tygodniu. Nadrabiamy w weekendy, za to intensywnie. Który wzorzec fizycznej aktywności jest lepszy?
W miarę jak koncepcja zrównoważonego rozwoju zyskuje na popularności, naukowcy kierują wzrok ku laboratoryjnej żywności.
Piękne widoki, spokój, bliskość natury. Emilia i Monika rzuciły wszystko i przeniosły się w Bieszczady. Kultowe już hasło wiele osób przyjmuje za życiową dewizę.
Jak zmiana diety wpływa na nasze zdrowie? O odpowiedź zapytałam ekspertów.
W takim mieszanym towarzystwie dzisiaj rano odbywaliśmy konny spacer w podwarszawskim lesie. Przyjemny, ciekawy i bardzo zdrowy!
Sprawdź, czy wiesz, jakie są najczęstsze kontuzje na stoku, czy alkohol pomaga się rozgrzać i który posiłek na wyjeździe powinien być najbardziej bogaty w białko.
Ciśnienie mam w normie, żyły czyste, bez blaszki miażdżycowej. Ale to nie cudowny eliksir zadziałał, a natto. Zajęło mi to sześć lat - mówi Marek Kołodziejski, inżynier z Zielonej Góry, jedyny producent japońskiego ekologicznego natto w Europie.
Jak przemycić do diety więcej warzyw i owoców? Najlepiej na obiad zrobić sycącą sałatkę. Warzywa i owoce są w podstawie piramidy żywieniowej. Ich jedzenie jest kluczem do zachowania zdrowia.
Każdego roku w okresie świąteczno-noworocznym miliony ludzi gwałtownie zmienia swój tryb życia, np. dietę. Nie pozostaje to bez wpływu na zdrowie. Ale czy może być przyczyną zwiększonej śmiertelności w tym okresie?
Zimą trudniej zmobilizować się do aktywności na świeżym powietrzu. Niestety przebywanie całymi dniami w pomieszczeniach zamkniętych szkodzi naszym oczom.
Herbata ma mnóstwo pozytywnych właściwości - rozgrzewa, relaksuje, zwiększa odporność i działa przeciwzapalnie. Dzięki specjalnym dodatkom moc herbaty możemy jeszcze bardziej podkręcić. Z czym warto ją zatem pić?
Na półkach z nabiałem w każdym sklepie spożywczym można znaleźć rzędy produktów o różnej zawartości tłuszczu. Beztłuszczowe, niskotłuszczowe, pełnotłuste: która opcja jest najzdrowsza?
Jadasz je tylko w barszczu? Szkoda. Buraki pomagają łagodzić skutki stresu, obniżyć ciśnienie i wzmacniają odporność.
Każdy z nas czasami wspiera się preparatami witaminowymi i mineralnymi. Czy musimy zawsze brać je podczas posiłku?
Pogarszanie się wzroku ma związek ze starzeniem się soczewki oka. Jak dbać o wzrok, by wada się nie powiększała?
Prawie 60 proc. użytkowników tytoniu na całym świecie chce rzucić palenie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) może im w tym pomóc.
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, ale stosunkowo niewiele jest wskazań do ich regularnego przyjmowania.
Jeszcze nigdy tyle badań na świecie nie było skupionych na stylu życia, w tym na zaleceniach dietetycznych.
Od kilku lat o poście przerywanym jest głośno. Jedni go krytykują, uważając, że nic nie daje. Inni uznają za sposób na skuteczne odchudzanie i zachowanie zdrowia. Naukowcy także szukają dowodów na poparcie jednej lub drugiej tezy.
Zapotrzebowanie energetyczne organizmu zmienia się wraz z wiekiem. Nasze nawyki żywieniowe również powinniśmy dopasować do metryki.
"Tu normalnie rosną ziemniaki" - mówi Sezim, stukając kijem w gruby lód. Sezim gra w jedynej żeńskiej drużynie hokejowej w Kirgistanie, w górach przy granicy z Chinami.
Szacuje się, że w 2023 r. światowy przemysł fitness wygeneruje przychody przekraczające 80 mld dolarów. Dlaczego miałoby być inaczej, w końcu istnieje wiele doskonałych powodów do ćwiczeń. Tylko czy jednym z nich jest odchudzanie?
Soja należy do roślin strączkowych, cennych dla człowieka. Może być alternatywą dla mięsa, dlatego po produkty z niej wytwarzane chętnie sięgają weganie.
Ostatnią rzeczą, na którą mamy ochotę po przebudzeniu, jest ćwiczenie. Jednak joga to dobry sposób na poranny ruch - możesz ją wykonać w zaledwie 5 minut.
Warzywa dłużej zachowają świeżość dzięki wilgoci. Jajek nie powinniśmy wypakowywać z kartonu. A pomidorom lodówka szkodzi.
Ale im więcej chodzisz, tym lepiej dla ciebie.
Zajęcia baletowe często skupiają się na utrzymaniu równowagi na jednej nodze lub utrzymaniu równowagi podczas przenoszenia ciężaru z jednej pozycji na drugą. Nie ma wielu dyscyplin, w których można trenować równowagę tak jak w balecie.
Zaledwie 100 minut tygodniowo aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności wystarcza, aby obniżyć ryzyko wystąpienia depresji u osób starszych.
Portal Diety NFZ w tym roku odnotował 11 mln odsłon. W serwisie są jadłospisy dla osób z konkretnymi problemami zdrowotnymi, np. nadciśnieniem. Spośród wszystkich planów żywieniowych najczęściej wybierany jest ten odchudzający.
Flaneurzy kolekcjonują ulice. Bo one stają się naszym jedynym mieszkaniem, gdy to, co kiedyś nazywaliśmy domem, stało się miejscem pracy
Mamy dobrą wiadomość i radę dla miłośników tego napoju.
W USA od piątku trwa "Narodowy Tydzień Odżywiania się". Przez tych 7 dni różne media, naukowcy i lekarze prowadzą akcje mające na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowego sposobu odżywiania się.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.