Miejsce, w którym spędzamy dużo czasu powinno działać uspokajająco na nasz układ nerwowy. Naukowcy i architekci podpowiadają, jakie materiały i formy lubi nasz organizm. W najnowszym odcinku podcastu Zdrowa rozmowa Natalia Olszewska, lekarka z wykształceniem z zakresu neuronauki i neuronauki stosowanej w projektowaniu architektonicznym, opowiada o wnętrzach, które wspierają dobrostan. Tłumaczy m.in.: Dlaczego obłe kształty są w domu lepsze niż ostre formy? Czym jest biofilia? Dlaczego okna są kluczowe przy ocenia mieszkania? Czy hałas podnosi ryzyko zawału? Na podcast zaprasza Kasia Staszak. Podcast jest częścią akcji Zaprojektowane po ludzku. Szczęśliwe sąsiedztwa. Więcej informacji: Wyborcza.pl/zaprojektowanepoludzku
"1 na 5 Polek boryka się z problemem ubóstwa menstruacyjnego, a 42 proc. kobiet mówi, że temat miesiączki nie był obecny u nich w domu" - mówi Joanna Maliszewska-Mazek, dyrektorka działu projektów w Kulczyk Foundation. Jak przeciwdziałać ubóstwu menstruacyjnemu? Jakie są wciąż popularne mity dotyczące miesiączki? Dlaczego wciąż są powielane? Czy miesiączka jest wciąż tematem tabu? Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka, dziennikarka zdrowotna "Wyborczej".
Boimy się boreliozy, ale na tę chorobę mamy antybiotyki. Kleszczowego zapalenia mózgu (KZM) nie potrafimy zatrzymać. Wirus może odebrać nam zdolność poruszania ręką, możliwość chodzenia, a nawet sparaliżować drogi oddechowe. Przed KZM chroni szczepionka. Jednak lekarze za rzadko mówią o takiej możliwości. Od lat szczepią się osoby pracujące w lesie i nie chorują. A ponad 90 proc. chorych na KZM spotkało zakażonego kleszcza w okolicy swojego domu - w ogrodzie lub na spacerze z psem. Jak rozpoznać objawy choroby? Kiedy jechać do szpitala? W podcaście Zdrowa Rozmowa odpowiada prof. Joanna Zajkowska, z Kliniki Chorób Zakaźnych i Neuroinfekcji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
Biofilia to ewolucyjnie zaprogramowany pociąg do przyrody. Dlaczego ludzie jako gatunek tak lubią kontakt z naturą? Jakie mikroorganizmy żyją w ziemi i dlaczego są dla nas ważne. Margit Kossobudzka zaprasza na podcast, w którym opowiada co naszemu ciału i umysłowi daje grzebanie w ziemi.
Aż 42 proc. Polek rozważało ograniczenie lub zakończenie aktywności zawodowej w związku z dolegliwościami menopauzalnymi. Aż 94 proc. pracujących kobiet w wieku 40-55 lat odczuwa objawy transformacji menopauzalnej, a niemal połowa doświadcza jednocześnie sześciu lub więcej uciążliwych objawów. Najczęściej zgłaszane są bóle mięśni, stawów lub głowy; przewlekłe zmęczenie; zaburzenia snu. Wystarczą nieduże zmiany, żebyśmy czuły się w pracy lepiej. Co mogą zrobić firmy? W podcaście Zdrowa rozmowa odpowiedziała dr n. med. Katarzyna Skórzewska, ginekolożka i endokrynolożka znana w internecie jako Dr Menopauza, oraz Anna Samsel z Kulczyk Foundation. To ta fundacja zbadała, jak czują się Polski w okresie transformacji menopauzalnej i podpowiada, co firmy mogą z tą wiedzą zrobić.
Jak zdobywać przyjaźnie w dorosłości, jak o nie dbać i dlaczego warto to robić? Co szpitale powinny zapożyczyć z luksusowych hoteli? Dlaczego samotność działa jak palenie? Co nas powstrzymuje przed poznawaniem nowych ludzi? O znaczeniu relacji opowiada psycholożka Halina Piasecka, ekspertka od naukowych przepisów na szczęście.
Co dziesiąta Polka cierpi podczas miesiączki. Ból może pochodzić z każdej części ciała. Choroba jest trudna do zdiagnozowania, ale można ją leczyć. Jak diagnozuje się endomertiozę? Czy do jej leczenia konieczny jest zabieg chirurgiczny? Jak się leczy to schorzenie i czy oznacza ono niepłodność. O tym rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu Zdrowa rozmowa "Wyborczej" z dr. Joanną Bubak, ginekolożką, specjalistką w zakresie diagnostyki i leczenia endometriozy ze Szpitala Mazovia w Warszawie, certyfikowaną operatorką robota da Vinci.
Jaskra to choroba oczu polegająca na niszczeniu włókien nerwu wzrokowego. Najczęstsza postać tej choroby to tzw. jaskra pierwotna otwartego kąta. Jest podstępna, bo nie daje żadnych objawów aż do chwili, gdy jest już bardzo zaawansowana i ubytki w liczbie włókien nerwowych wynoszą 90 proc. lub więcej. W Polsce na jaskrę cierpi około 800 tysięcy osób. Pół miliona chorych nawet nie wie, że grozi im utrata wzroku. To choroba całkiem częsta - po czterdziestce zapadają na nią prawie dwie osoby na sto. Z wiekiem ryzyko rośnie, i tak w grupie osiemdziesięciolatków choruje już nawet co dziesiąta osoba. Niestety, uszkodzenie nerwu wzrokowego jest nieodwracalne, a konsekwencje nieleczonej jaskry są bardzo poważne, grozi tu bowiem całkowita utrata wzroku - chory nie odróżnia nawet światła od ciemności. Jak wykryć i leczyć jaskrę? Czy kobiety ciepią na nią częściej? Pomoże zabieg czy stosowanie kropli do oczu? Posłuchajcie rozmowy z prof. Barłomiejem Kałużnym, okulistą z Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy.
Zmiany klimatu powodują coraz częstsze ekstremalne zjawiska pogodowe. Coraz wcześniej przychodzi lato i coraz wyższe temperatury musimy znosić. Taka fala upałów może doprowadzić do udaru cieplnego. Jak do niego nie dopuścić? Jak chronić się przed falą gorąca w mieście? Co zrobić, by było nam chłodniej w naszych mieszkaniach? Podcast powstał w ramach projektu Twój coach od klimatu. Jego realizacja jest możliwa dzięki dofinansowaniu Fundacji E.ON w Polsce (Program grantowy E.ON łączy energię dla klimatu).
Usuwają przebarwienia, rozszerzone pory, zmiany potrądzikowe, zamykają pęknięte naczynka, ujędrniają skórę, spowalniają proces starzenia. Ale który laser wybrać? Tulowy, erbowo-szklany, pikosekundowy, CO2? Czym różnią się poszczególne technologie? Który laser będzie najlepszy na jędrność skóry, a który usunie tatuaż? Czy laseroterapia boli? Na te pytanie w podcaście Zdrowa rozmowa odpowiada Agnieszka Lew-Mirska, specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny estetycznej.
W jakich miejscach dobrze nam się żyje? Czy przy wyborze mieszkania słuchać intuicji czy spisać oczekiwania? Jaka przestrzeń dba o nasze samopoczucie na różnych etapach życia? Czy z powodu dziecka warto się przeprowadzić? Czym jest szczęśliwe sąsiedztwo? I czy do zaleceń jak dobrze jeść, spać, ruszać się, będziemy dostawać zalecania, jak się dobrze urządzić? Na te pytania w podcaście Zdrowa rozmowa odpowiedziały: architektka i urbanistka prof. Agata Twardoch oraz Natalia Olszewska, lekarka i ekspertka z zakresu neuronauki stosowanej w projektowaniu architektonicznym. Podcast jest częścią akcji Zaprojektowane po ludzku. Szczęśliwe sąsiedztwa. Więcej informacji na Wyborcza.pl/zaprojektowanepoludzku
Czy seks wpływa na nasz organizm? Czy ma znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego? Co się dzieje, kiedy w związku partnerskim zaczyna brakować bliskości fizycznej? O to zapytaliśmy Sylwię Wierzbicką, seksuolożkę z Fundacji Avalon. Poprosiliśmy też o radę co zrobić, by przywrócić fizyczną bliskość w związku. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka-Lipińska.
Czy każdy z nas ma taki sam pęcherz? Jakie czynniki sprzyjają rozwojowi raka pęcherza moczowego? Jakie objawy mogą wskazywać na problemy z pęcherzem i dlaczego tak ważna jest wczesna diagnoza? W najnowszym odcinku Kasia Staszak zaprasza na rozmowę z prof. Piotrem Chłostą, specjalistą w zakresie urologii onkologicznej, który opowiada o nowoczesnych metodach leczenia, diagnostyce oraz profilaktyce raka pęcherza. Dowiedz się, co jest sygnałem do niezwłocznej konsultacji medycznej i jak dbać o zdrowie pęcherza na co dzień.
Cholesterol to ważny wskaźnik zdrowia, który można łatwo sprawdzić dzięki badaniu krwi. W najnowszym odcinku podcastu prof. Piotr Dobrowolski z Narodowego Instytutu Kardiologii wyjaśnia, dlaczego warto monitorować poziom cholesterolu, zwłaszcza LDL (tzw. „złego” cholesterolu) i HDL („dobrego” cholesterolu). Dlaczego dermatolodzy przepisują maść cholesterolową pod oczy? Czym jest lipoproteina (a) i dlaczego każdy z nas powinien ją zbadać raz w życiu? I dlaczego dieta keto, choć popularna, jest szczególnie niebezpieczna dla osób z chorobami sercowo-naczyniowymi? Na rozmowę zaprasza Kasia Staszak.
Dieta roślinna cieszy się coraz większym uznaniem wśród lekarzy na całym świecie. Korzyści zdrowotne ze zwiększania liczby produktów roślinnych kosztem tych zwierzęcych są niepodważalne. Jak jednak przejść na weganizm mądrze i zdrowo? Czy rzucać się od razu na głęboką wodę czy może zmieniać dietę krok po kroku? Od czego zacząć? Czy taka dieta zapewni nam wszystkie potrzebne składniki? A może będziemy musieli wspierać się suplementacją? Na te pytania oraz wiele innych odpowiadamy w nowym odcinku podcastu Zdrowa Rozmowa "Wyborczej" w rozmowie z dietetyk kliniczną Hanną Stolińską - weganką. Zapraszamy do słuchania!
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
