poradnik zdrowie

• Dlaczego umieramy na zapalenie płuc?

  poradnik zdrowie

  Katarzyna Staszak

  W Niemczech w ciągu godziny od potwierdzenia zapalenia płuc trzeba podać antybiotyk, w Wielkiej Brytanii - w ciągu czterech godzin. W Polsce może to zająć nawet dwa dni. Lekarze rzadko zlecają RTG płuc i nie kierują do szpitala każdego, kto wymaga...

  12.11.2024 | 13:25

  COVID-19

  epidemia koronawirusa

  nauka

  poradniki Wyborczej

  

• Nie tylko geny i wiek. Depresja zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera

  Zdrowie

  Ewa Pągowska

  Dobry jest umiarkowany ruch, ale jego działanie profilaktyczne będzie najsilniejsze, gdy zaczniemy ćwiczyć jeszcze przed czterdziestką - mówi psychiatra Jakub Kaźmierski.

  27.09.2024 | 08:00

  choroba Alzheimera

  choroba genetyczna

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Fale upałów w Polsce w latach 2010-2019 spowodowały śmierć około 6 tys. osób. Jak nie dopuścić do przegrzania organizmu

  upał

  Margit Kossobudzka

  Każdy z nas ma inną tolerancję na wysoką temperaturę i wilgotność powietrza. Skutków przegrzania nie można bagatelizować u nikogo, niezależnie od wieku.

  10.07.2024 | 09:00

  nauka

  poradnik

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Alzheimer, parkinson czy otępienie z ciałami Lewy'ego? Czym się różnią te choroby

  Tylko Zdrowie

  Paulina Mozolewska

  Objawy demencji i parkinsona można zminimalizować i znacznie poprawić komfort życia pacjenta. Kluczowe jest jednak szybkie postawienie prawidłowej diagnozy.

  11.04.2024 | 12:15

  alzheimer

  choroby otępienne

  demencja

  parkinson

  

• Sięgaj po flawonole. Twój mózg ci tego nie zapomni!

  Tylko Zdrowie

  Paulina Mozolewska

  Występują głównie z owocach i warzywach, nadają im barwę. Obecność flawonoli w pożywieniu to jeden z powodów, dla których warto zajadać rośliny.

  28.02.2024 | 15:16

  demencja

  dieta

  mózg

  nauka

  

• Depresja to nie chandra ani chwilowy spadek nastroju. Przewodnik po terapiach

  depresja

  Margit Kossobudzka

  Depresja to nie jest chandra, chwilowy spadek nastroju czy smutek, który sam minie, ale choroba związana z wadliwym funkcjonowaniem neuroprzekaźników w mózgu. Nowoczesne leki antydepresyjne działają skutecznie i można je przyjmować nawet przez...

  23.02.2024 | 11:15

  Blue Monday 2023

  leki przeciwdepresyjne

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Dziewięć zasad i nawyków, które pomogą ci poprawić swoją odporność i stan zdrowia

  Rozwój

  Katarzyna Staszak

  Układ odpornościowy pracuje dla nas każdego dnia. Naukowcy wiedzą, jak możemy mu pomóc

  20.02.2024 | 05:59

  artykuł

  dieta

  infekcje 2023

  odporność

  

• Jak zwiększyć odporność? 5 najważniejszych zasad, które sprawią, że twój organizm bez trudu poradzi sobie z wirusami

  odporność

  Katarzyna Staszak

  Jak dbać o siebie w sezonie infekcyjnym, by nie chorować? Co naprawdę służy naszej odporności i od czego zacząć jej wzmacnianie? Oto 5 zasad dobrej odporności.

  25.01.2024 | 13:48

  aktywność fizyczna

  artykuł

  infekcje 2023

  poradnik zdrowie

  

• Czy alkohol zawsze nam szkodzi? A może jednak istnieje schemat bezpiecznego picia?

  poradnik uzależnienie od alkoholu

  Margit Kossobudzka

  Wiemy, że alkohol jest toksyczny dla wątroby, ale szkody, jakie wywołuje w organizmie, są duże większe. Regularne picie uszkadza trzustkę, układ nerwowy, motorykę ciała i może prowadzić do wczesnej demencji.

  17.01.2024 | 16:47

  alkohol

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  wątroba

  

• Miesiąc bez alkoholu - przerwa w piciu ma sens

  alkohol

  Wojciech Moskal

  Miesiąc bez procentów pozwala na regenerację wątroby, ale też zmienia nasze nastawienie do alkoholu - przekonują naukowcy z Anglii.

  10.01.2024 | 14:18

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  uzależnienia

  wątroba

  

• Rak piersi. Mężczyźni też mogą na niego chorować

  rak piersi

  Katarzyna Staszak

  Kobiety wciąż zachęca się do regularnego badania piersi. Mężczyznom nikt nie mówi, że też mogą zachorować. A przecież też mają piersi.

  08.01.2024 | 16:58

  choroby

  nauka

  nowotwór

  poradnik zdrowie

  

• Stres oksydacyjny ma związek z dietą?

  prawda czy mit

  Margit Kossobudzka

  Ale na czym polega stres oksydacyjny? I kiedy do niego dochodzi?

  19.12.2023 | 15:00

  dieta

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  przeciwutleniacze

  

• Jakie są przyczyny wypadania włosów? Czasami powodem może być za ciasna gumka

  łysienie

  Katarzyna Staszak

  Wygląd włosów zależy nie tylko od genów. Kluczowe są codzienne nawyki i dieta. Sprawdziliśmy, co radzą swoim pacjentom trycholodzy, czyli eksperci od zdrowia włosów.

  11.12.2023 | 15:14

  dermatolog

  dieta

  głowa

  poradnik zdrowie

  

• Pięć rzeczy, których (raczej) nie wiesz o cukrzycy

  Tylko Zdrowie

  Katarzyna Staszak

  Cukrzyca to jedna z najczęstszych chorób, ale czy dużo o niej wiemy? W Światowy Dzień Cukrzycy zapytaliśmy diabetolożkę o fakty, które bywają zaskakujące dla pacjentów.

  14.11.2023 | 13:07

  cukrzyca

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  zdrowie

  

• Światowy Dzień Cukrzycy. Wysoki poziom cukru oznacza stan przedcukrzycowy. Czy prowadzi on do cukrzycy?

  Zdrowie

  Irena Cieślińska

  Cukrzyca i stan przedcukrzycowy - ryzyko rośnie po czterdziestce i gwałtownie zwiększa się po ukończeniu 60. r.ż. wraz z naturalnym spadkiem masy mięśniowej i powiększaniem się złogów tłuszczu na brzuchu.

  14.11.2023 | 06:00

  cukier

  cukrzyca

  glukoza

  kredyt mieszkaniowy

  

• Alkoholizm pojawia się powoli i może postępować niezauważalnie. Jak się leczyć?

  alkoholizm

  Margit Kossobudzka

  Alkoholizm został oficjalnie uznany za chorobę przez Światową Organizacją Zdrowia. Regularne picie uszkadza trzustkę, układ nerwowy, motorykę ciała i może prowadzić do wczesnej demencji. Leczenie jest długofalowe, a sukces w dużej mierze uzależniony...

  13.11.2023 | 17:01

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  Tydzień Zdrowia Psychicznego

  uzależnienia

  

• Które zioła na odporność naprawdę działają?

  zioła

  Katarzyna Staszak

  Czy zdrowo jest codziennie pić te same ziółka? Z jakich roślin robi się preparaty na odporność? Co naturalnego można stosować przy gorączce i bólu gardła?

  02.11.2023 | 13:00

  dieta

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  ziołolecznictwo

  

• Depresja wpływa na naszą odporność. Dlatego leczyć trzeba ją też przez zmianę stylu życia

  zdrowie psychiczne

  Katarzyna Staszak

  Depresja wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym i wyższym poziomem hormonów stresu. Po raz pierwszy naukowcy zauważyli też u chorych zmiany w budowie komórek układu odpornościowego. Co to oznacza?

  23.10.2023 | 16:50

  depresja

  odporność

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Atak paniki przychodzi nagle. Jakie są jego przyczyny?

  zdrowie psychiczne

  Margit Kossobudzka

  Osoba, która doświadcza nagłego ataku paniki, nie może złapać tchu, czuje się jak by miała za chwilę umrzeć. Skąd się biorą napadowe lęki i jak sobie z nimi radzić?

  16.10.2023 | 12:30

  atak paniki

  napady lęku

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Biegowe czy zjazdowe? Które narty są lepsze dla zdrowia

  poradnik zdrowie

  Ewa Tomkowska

  Biegówki wzmacniają mięśnie, poprawiają koordynację, wpływają pozytywnie na nasz układ krążenia i oddechowy.

  13.10.2023 | 14:00

  aktywność fizyczna

  biegówki

  narty

  narty biegowe

  

• Lecznicza marihuana. Kiedy warto po nią sięgać?

  medyczna marihuana

  Margit Kossobudzka

  Medyczna marihuana to w Polsce wciąż wyklęta metoda terapeutyczna. Narosło wokół niej wiele szkodliwych mitów, tymczasem jest to lek bezpieczny i potrzebny. Co warto o nim wiedzieć?

  12.10.2023 | 19:22

  ból

  narkotyki

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Chcesz mieć zdrowe serce? Sprawdź, jakie badania zrobić, by uniknąć zawału

  poradnik zdrowie

  Wojciech Moskal

  Podstawową ocenę pracy serca zazwyczaj przeprowadza się na podstawie badania krwi żylnej pacjenta. Jakie jeszcze badania wykonuje się w diagnostyce chorób kardiologicznych i o czym mogą świadczyć odstępstwa od normy?

  11.10.2023 | 14:30

  cholesterol

  choroby serca

  EKG

  poradniki Wyborczej

  

• Jak się rozpoznaje i leczy zaburzenia psychiczne?

  Margit Kossobudzka

  Co psychiatrzy i psycholodzy uważają za normę? I czy w ogóle jest jakaś norma? Życie jest tak skomplikowane, że trudno jest określić, gdzie normalne zachowanie się kończy, a zaczyna to nienormalne.

  10.10.2023 | 10:30

  depresja

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  psychiatria

  

• Depresja, lęk, a może zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Po czym poznasz, że twój bliski cierpi na którąś z tych chorób?

  poradnik choroby psychiczne

  red

  Czy jest różnica między pojęciami "zaburzenie psychiczne" a "choroba psychiczna"?

  09.10.2023 | 19:00

  depresja

  poradnik zdrowie

  schizofrenia

  zaburzenia afektywne dwubiegunowe

  

• Co może zrobić pacjent chory na cukrzycę? Lekarze zalecają zmianę nastawienia

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Cukrzyca typu 2 prawie zawsze jest rozpoznawana za późno. Od zaangażowania chorego w proces terapeutyczny zależy powodzenia leczenia.

  05.10.2023 | 18:00

  choroby

  cukrzyca

  dieta diabetyka

  indeks glikemiczny

  

• Ryzyko zachorowania na raka piersi można zmniejszyć. Są na to dowody

  onkologia 2022

  Margit Kossobudzka

  Uczeni od lat próbują ustalić, które czynniki mają kluczowe znaczenie w profilaktyce raka piersi. I udawadniają, że nadal wiele zależy od nas samych. Jak można zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotwora?

  04.10.2023 | 15:00

  dieta

  mammografia

  nowotwór

  poradnik zdrowie

  

• Młodzi i pobudzeni. Jak napoje energetyczne działają na organizm dziecka

  Nastolatek

  Dorota Szadkowska

  - Spadek formy, zmęczenie lub chwilowe osłabienie? Żadna sytuacja nie usprawiedliwia sięgania po ekstremalnie szkodliwe napoje. Sprzedaż napojów energetycznych dzieciom i młodzieży powinna być zakazana - mówi Łukasz Durajski, rezydent pediatrii

  19.07.2023 | 05:58

  dieta dziecka

  napoje energetyczne

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Sposoby na upał. Gdy czujesz suchość w ustach, na picie wody jest już za późno

  upał

  Agnieszka Urazińska

  Jak przetrwać w upał? - Dobrym pomysłem byłoby spojrzeć na południowe kraje i na ich sjestę. To nie jest wymysł leniwych ludzi, tylko głos rozsądku - mówi lekarz.

  15.07.2023 | 10:25

  lekarze

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  przegrzanie

  

• Masz trudności z połykaniem jedzenia? To może być eozynofilowe zapalenie przełyku

  alergie pokarmowe

  Margit Kossobudzka

  O chorobie refluksowej słyszało wielu z nas, ale o eozynofilowym zapaleniu przełyku mało kto wie. Tymczasem coraz więcej osób cierpi na tę przewlekłą alergię.

  30.06.2023 | 06:00

  alergia

  immunologia

  odporność

  poradnik zdrowie

  

• Jeden skok może zmienić nasze życie. Ratownik radzi, jak nie utonąć i jak pomóc innym

  Wakacje 2023

  Marcin Tynkowski

  Skurcze, szok termiczny i zaczynamy się topić. - Umiejętności w takim przypadku nic nie znaczą. Możemy się przeliczyć - przestrzega ratownik. Jak bezpiecznie spędzić wakacje nad wodą i co robić w razie wypadku? Zapytaliśmy o to naczelnika...

  22.06.2023 | 15:21

  jezioro

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  rzeka

  

• Regularne picie wina jest bardziej rakotwórcze niż stosowanie hormonalnej terapii menopauzalnej

  Menopauza

  Katarzyna Staszak

  Hormonalną terapię menopauzalną (HTM) można rozpocząć wraz ze stwierdzeniem menopauzy albo w dowolnym momencie, maksymalnie jednak przed 60. urodzinami lub przed upływem 10 lat od ostatniej miesiączki.

  20.06.2023 | 09:28

  estrogen

  hormonalna terapia menopauzalna

  hormony

  HTM

  

• Dlaczego nasze jelita wariują, gdy jesteśmy w stresie?

  układ pokarmowy

  Margit Kossobudzka

  Rewolucję w brzuchu może wywołać przedłużający się niepokój. Lekarze nazywają to reakcją psychosomatyczną.

  06.06.2023 | 16:00

  jelita

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  stres

  

• Palisz, bo musisz? Ten test sprawdza poziom uzależnienia od nikotyny

  papierosy

  Katarzyna Staszak

  Z dymem papierosowym do organizmu dostaje się nikotyna. Daje krótkotrwałe uczucie zadowolenia. Kto przede wszystkim tego szuka w papierosach, jest uzależniony fizycznie. Można sprawdzić, jak silne jest to uzależnienie, odpowiadając na kilka pytań.

  31.05.2023 | 09:45

  leczenie uzależnień

  palenie

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Leki dla palaczy. Co pomaga rzucić papierosy

  papierosy

  Katarzyna Staszak

  Gdy rzucasz palenie, pomocne mogą być substancje, które łagodzą objawy głodu nikotynowego. Jak działają gumy, a jak leki na receptę?

  31.05.2023 | 09:35

  nauka

  palenie

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Jak odróżnić niestrawność od poważnej choroby układu pokarmowego?

  Tylko Zdrowie

  Wojciech Moskal

  Niestrawność, wrzody żołądka, nadwrażliwość jelit, zapalenie trzustki, a może wyrostek? Co nas może boleć w brzuchu.

  31.05.2023 | 07:00

  ból

  ból brzucha

  niestrawność

  poradnik zdrowie

  

• Alkohol to łatwy sposób na przyswojenie ogromnej liczby kalorii. W jednym drinku może być ponad 200 kcal

  Zdrowie

  Katarzyna Staszak

  Drinki z alkoholem: do lunchu schłodzone wino, po południu aperol spritz. Do kolacji "dla zdrowia" czerwone wino. I jeszcze dwa kieliszki, gdy z tarasu wpatrujemy się w morze. Jak szkodliwe może być letnie picie?

  25.05.2023 | 05:51

  alkohol

  letnie drinki

  mojito

  poradnik zdrowie

  

• Jak nowocześnie leczyć nadciśnienie tętnicze

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Im wcześniej wykryjemy podwyższone ciśnienie tętnicze i zaczniemy je intensywnie leczyć, tym lepsze są rokowania dla chorego.

  17.05.2023 | 14:00

  leczenie

  nadciśnienie

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Nieprawidłowe podcieranie się, nadmierne mycie, noszenie wkładek źle wpływają na pochwę, mogą powodować infekcje

  Zdrowie

  Katarzyna Staszak

  Infekcja intymna? Żeby skutecznie poradzić sobie z nawracającymi infekcjami intymnymi, musisz wyeliminować przyczyny. 10 porad ginekolożki.

  10.05.2023 | 20:25

  grzybica

  infekcja intymna

  pochwa

  poradnik zdrowie

  

• Na czerniaka zapadają coraz częściej 20-latki i 30-latki. Czasem wystarczy jedno intensywne opalanie

  Zdrowie

  Katarzyna Staszak

  Czerniak może się rozwinąć tam, gdzie skóra była gładka, bez znamion. Najczęściej występuje na nogach, klatce piersiowej i głowie. Rozmowa z prof. Piotrem Rutkowskim*, chirurgiem onkologiem

  10.05.2023 | 07:56

  czerniak

  nowotwór skóry

  onkologia 2022

  oparzenia słoneczne

  

• Jak się chronić przed kleszczami? Skuteczne sposoby [WIDEO]

  kleszcze

  Weronika Fabjańska

  Mimo że są małe, są dla nas bardzo niebezpieczne. Czają się nie tylko w lasach, ale też w miejskich parkach. Jak możemy się chronić przed kleszczami i co zrobić, gdy wejdą pod skórę?

  20.04.2023 | 10:49

  lasy

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  wakacje