STRES Gazeta Wyborcza

10 milion�w Ukrai�c�w do�wiadczy depresji, stan�w l�kowych, stresu pourazowego. "W tym �nie lataj� rakiety"

trauma

Piotr Malinowski

- I�� do psychologa? Nawet gdyby�my chcieli, to u nas go nie ma - opowiadaj� "Wyborczej" mieszka�cy ukrai�skiej prowincji.
17.11.2024 | 05:17

Czernich�w

psychiatria

psychologia

ptsd
Terminy, obowi�zki, presja. Jak stres w pracy wp�ywa na zdrowie

zdrowie psychiczne

Margit Kossobudzka

Stres, na kt�ry nara�one s� osoby zarz�dzaj�ce firmami, odbija si� nie tylko na ich zdrowiu psychicznym, ale te� fizycznym. �ycie w napi�ciu przyczynia si� do problem�w z sercem i uk�adem pokarmowym.
18.10.2024 | 06:04

artyku�

praca

stres

zdrowie
Pisa�am do m�a smsy, �e chyba tego nie prze�yj�. Z b�lu, z g�odu, by�am jak ot�pia�a

Spo�ecze�stwo

Agnieszka Urazi�ska

Je�li kto� wchodzi do pokoju, nie przedstawia si�, bez zgody wk�ada ci r�k� do pochwy i wykonuje bolesny masa�, to nie da si� tego nazwa� inaczej: to jest gwa�t
10.10.2024 | 04:49

emocje

lekarze

por�d

Rodzi� po ludzku
Psycholo�ka dzieci�ca na wojnie w Gazie. "Prze�laduje mnie ich krzyk"

wojna w Gazie

Marta Urz�dowska

- Ranne, poparzone, z amputowanymi ko�czynami. Dzieci w Gazie widzia�y ju� wszystko, wiele z nich nigdy nie poczuje si� lepiej - opowiada "Wyborczej" Katrin Glatz Brubakk, kt�ra pracowa�a w Gazie dla Lekarzy bez Granic.
07.10.2024 | 05:59

bombardowanie

dzieci

Palesty�czycy

stres
Jak bra� leki na nadci�nienie

Katarzyna Staszak

Pigu�k� nale�y �yka� rano czy wieczorem? Lepiej dzia�a mniejsza dawka dw�ch substancji czy wi�ksza dawka jednej? T�umaczy hipertensjolog.
20.09.2024 | 05:57

artyku�

ci�nienie

nadci�nienie t�tnicze

nerki
Komunikat "mo�esz wszystko", kt�rym wspieramy dziewczyny, ma sw�j mroczny rewers: "musisz wi�cej"

silna jak dziewczynka

Iwona Dominik

Dziewczynki �yj� w podw�jnym paradygmacie. Maj� by� mi�e, lubiane, mie� du�o kole�anek i z�o�ci� si� i k��ci� jak ch�opaki. Tak tworzy si� mieszanina sprzecznych oczekiwa� - m�wi Joanna Czeczott z Fundacji Kosmos dla Dziewczynek, kt�ra opublikowa�a...
18.09.2024 | 09:29

dziewczyny

perfekcjonizm

stres

szko�a
"Kortyzolowa twarz" robi z tego hormonu naszego wroga. A to nie on jest �r�d�em problemu

Zdrowie

Zuzanna Kuffel

Kortyzol, hormon stresu, robi w mediach spo�eczno�ciowych du�� karier�. Influencerzy zach�caj� do badania jego poziomu i m�wi�: "Nie jeste� brzydka, po prostu masz kortyzolow� twarz". Obrz�k i opuchlizna twarzy to tylko jeden z szeregu objaw�w,...
10.09.2024 | 12:35

endokrynolog

hormony

kortyzol

stres
Kopalnia Rydu�towy trz�sie regionem. Mieszka�cy rozwa�aj� zbiorowy pozew

g�rnictwo

Adrian Karpeta

G�rnicze wstrz�sy na �l�sku nie tylko niszcz� budynki, ale budz� w nocy, niepokoj� za dnia, wywo�uj� stres, wynikaj�cy z ci�g�ego zagro�enia. Mieszka�cy regionu rybnickiego rozwa�aj� pozew o naruszenie d�br osobistych.
10.09.2024 | 11:25

kopalnie

Rydu�towy

stres

szkody g�rnicze
Odwlekasz zadania? Sprawd�, jak pokona� prokrastynacj�

psychologia

Katarzyna Staszak

Przek�adasz wizyt� w urz�dzie na "jutro"? Robisz prezentacj� na ostatni� chwil�? Sprz�tasz zamiast nauki do egzaminu? Jak sprawniej robi� to, co trzeba
06.09.2024 | 11:28

nauka

praca

prokrastynacja

relacje i zwi�zki
Przepracowani 30-latkowie. "Od lat czuj� si� permanentnie zm�czona, boli ca�e cia�o"

praca

Katarzyna Stefa�ska

- 30-latek pracuje po 11-14 godzin. A zm�czenie nie jest dla niego sygna�em ostrzegawczym, aby si� zatrzyma� i odpocz��. Tylko aby wzi�� tabletk� - m�wi Joanna Kalecka, ��dzka psycholo�ka.
10.08.2024 | 08:04

30-latkowie

Co czuj�

milenialsi

pracoholizm
Pracuj� z domu i policzy�am, �e syn przesiedzia� przy komputerze 8 godzin. Czuj� si� winna

By� rodzicem

Dominika Wantuch

Dla niekt�rych rodzic�w wakacje to koszmar. Na obozy i p�kolonie nas nie sta�, urlopu mamy za ma�o, stresujemy si� tym, �e dzieci sp�dzaj� d�ugie godziny przy komputerze i przed telewizorem.
06.08.2024 | 08:26

dzieci

kolonie

stres

urlop
Stresuj�ce wydarzenia mog� zwi�ksza� ryzyko wyst�pienia choroby Alzheimera

The Conversation

Carol Opdebeeck

Stres wywo�any przez �mier� bliskiej osoby lub rozw�d zwi�ksza ryzyko rozwoju demencji w p�niejszym okresie �ycia - wynika z najnowszych bada�. Ale tylko wtedy, gdy stresuj�ca sytuacja mia�a miejsce w dzieci�stwie lub w �rednim wieku.
01.08.2024 | 10:24

choroba Alzheimera

m�zg

stres

zdrowie
Stres zalewa ci� kwasem? Zmie� nawyki

uk�ad pokarmowy

Margit Kossobudzka

Badania dowodz�, �e osoby zestresowane, cz�ciej do�wiadczaj� intensywnych objaw�w refluksu �o��dkowego.
26.07.2024 | 05:53

refluks

stres

styl �ycia

zdrowie
Kryzys w PiS, policja i prokurator w siedzibie KRS [SKR�T WYDARZE� DNIA]

Kraj

Redakcja Gazety Wyborczej

Ka�dego dnia publikujemy setki tekst�w, nasza strona zmienia si� bardzo dynamicznie. W tym miejscu zbieramy najwa�niejsze wiadomo�ci dnia.
03.07.2024 | 10:33

e-papieros

konstytucja

Lasy Pa�stwowe

PPK
Jak znosisz stres? Mog� o tym decydowa� bakterie jelitowe

stres

Katarzyna Staszak

Zdolno�� do podnoszenia si� po stresuj�cych sytuacjach ��czy si� ze zdrowym mikrobiomem, szczelnymi jelitami i niskim poziomem stanu zapalnego - wynika z nowych bada�.
03.07.2024 | 06:05

bakterie jelitowe

choroby jelit

jelita

kortyzol
Pierwsi powojenni maturzy�ci wspominaj� sw�j egzamin. "Kole�anka da�a nam lek na uspokojenie, ust nie umia�am otworzy�"

matura

Beata Maciejewska

Matury si� zacz�y i w powietrzu zawis� strach. "Kole�anka, da�a nam po �y�ce sto�owej lekarstwa, kt�re jej ojciec bra� na uspokojenie. Wesz�am na sal�, to nie mog�am otworzy� ust, a oczy zrobi�y mi si� wielkie jak spodki" - wspomina�a matur� w 1947...
07.05.2024 | 18:03

strach

stres

Wroc�aw
I po maj�wce, czyli syndrom stresu pourlopowego. Co pomaga wr�ci� do pracy

stres

Katarzyna Staszak

Odpoczywamy i dobrze si� bawimy, �eby po wakacjach czy �wi�towaniu mie� wi�cej energii do pracy. Niestety, czasem to nie dzia�a.
06.05.2024 | 09:00

maj�wka 2024

odpoczynek

poradniki Wyborczej

praca
Matury tu�, stres ro�nie. Jak m�drze wykorzysta� jego energi�

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Kr�tkotrwa�a ekspozycja na stres zwi�ksza nasze mo�liwo�ci zar�wno fizyczne, jak i intelektualne
05.05.2024 | 05:56

Co czuj�

egzamin maturalny

jak przygotowa� si� do matury

matura
Poznaj "osobistego asystenta spokoju". Co nam daje �wiadome oddychanie [PODCAST]

Odblokuj sw�j potencja�

Anna Wo�niak

Kiedy si� stresujemy, nasz oddech robi si� szybki i p�ytki. Zrelaksowani oddychamy pe�n� piersi�. To, jak si� czujemy, wp�ywa na to, jak oddychamy. A gdyby tak zadzia�a� w drug� stron� i oddechem wp�yn�� na nasze samopoczucie? Rozmowa z Micha�em...
29.04.2024 | 13:17

medytacja

odblokuj potencja�

odblokuj sw�j potencja�

oddychanie
Matura to stres. Maturzy�ci z Radzionkowa napisali poradnik, jak przesta� si� ba� egzamin�w

edukacja

Magdalena Warchala-Kope�

Oliwia Wla�lak i Denis Makarski z Technikum nr 13 w Radzionkowie jak wi�kszo�� uczni�w stresuj� si� przed matur�. Aby pom�c sobie i r�wie�nikom, wsp�lnie z ekspertami napisali poradnik, jak przesta� si� martwi�.
29.04.2024 | 06:59

matura

Radzionk�w

Strefa ucznia

stres
Ponad dwie trzecie Polak�w twierdzi, �e odczuwa stres zwi�zany z prac�. Jak go roz�adowa�?

stres

Margit Kossobudzka

Stres zwi�ksza ryzyko chor�b. Mi�dzy uk�adem nerwowym a odporno�ciowym istnieje bardzo silne powi�zanie.
12.04.2024 | 19:01

Co czuj�

nauka

praca

styl �ycia
Neurofarmakolo�ka: Sprawdzam, czy ruch chroni m�zg przed stresem

polscy naukowcy donosz�

Dr hab. Marta Nowacka-Chmielewska

Niezdrowe jedzenie i stres kojarzymy z nadwag� i chorobami serca. O m�zgu w tym kontek�cie nie my�limy. A zalewaj� go substancje zapalne odpowiedzialne za demencj� czy depresj�.
11.04.2024 | 13:24

m�zg

nauka

spacer

sport
Nie umiemy odpoczywa�, �pimy za ma�o. Padaj�c, pytamy: "I po co tak goni�em?"

praca

Agnieszka Urazi�ska

Co nam robi praca bez opami�tania? Lekarz spyta� o odpoczynek. A� 60 procent badanych przyzna�o, �e nie maj� �adnego swojego hobby, �adnej czynno�ci, kt�r� robiliby tylko dla siebie.
19.03.2024 | 16:21

emocje

odpoczynek

stres

sztuka �ycia
Zgrzytanie z�bami. Sposoby na pozbycie si� tej dolegliwo�ci

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Bruksizm to wywo�ane stresem zgrzytanie z�bami i zaciskanie szcz�k zw�aszcza podczas snu. Jest nie�wiadome i mimowolne.
08.03.2024 | 06:00

botoks

stres

zdrowie

z�by
Puzzle dobre na m�zg, na stres i prezent last minute

Nauka

Katarzyna Staszak

Kto uk�ada puzzle, koncentruje si� na tu i teraz. Poziom stresu maleje, ryzyko demencji te�. Im ci�sze czasy, tym lepiej dla puzzli.
29.02.2024 | 11:30

m�zg

puzzle

stres

zdrowie
80 proc. chorych na choroby autoimmunologiczne to kobiety. Dlaczego?

Wolna Sobota

Agnieszka Jucewicz

Gabor Mate, s�ynny lekarz, badacz traumy: dopiero kiedy ludzie powa�nie zachoruj� albo rozpada si� im zwi�zek, trac� kogo� bliskiego - zaczynaj� si� zastanawia�: kim jestem i czy �yj� swoim �yciem?
09.02.2024 | 12:00

psychologia

Strefa Gazy

stres

trauma
Nie mieszaj... gazu rozweselaj�cego z POChP

nie mieszaj

lek. stom. Wojciech F�ferko

Gaz rozweselaj�cy to potoczna nazwa podtlenku azotu, kt�ry od lat stosowany jest w gabinetach stomatologicznych.
29.12.2023 | 06:00

operacja

stomatologia

stres

zabiegi
Psycholog: Jedna na pi�� os�b w Polsce ma objawy zespo�u stresu pourazowego (PTSD)

polscy naukowcy donosz�

Dr hab. Marcin Rzeszutek

Polacy maj� bardzo wysoki poziom PTSD. Przyczyn� mo�e by� nieprzepracowana, transgeneracyjna trauma jeszcze z czas�w II wojny �wiatowej.
28.12.2023 | 10:58

psychologia

ptsd

stres

wojna
Dla wielu z nas okres �wi�teczny, zamiast przynosi� wytchnienie, jest trudnym, stresuj�cym czasem

Felietony

Dorota Warakomska

Za wszelk� cen� staramy si� zaspokoi� potrzeby innych ludzi, sprosta� ich oczekiwaniom, a zupe�nie nie my�limy o sobie. I co wa�niejsze, zupe�nie nie komunikujemy innym swoich potrzeb i oczekiwa�. Milczymy, bo tak wypada.
23.12.2023 | 06:00

Bo�e Narodzenie

Dorota Warakomska

stres
�wi�ty Miko�aj nurkowa� w wielkim akwarium wroc�awskiego Afrykarium. Czy to nie stresuje ryb? [ZDJ�CIA]

ZOO Wroc�aw

UJ

W zbiorniku Morza Czerwonego w Afrykarium pojawi� si� �wi�ty Miko�aj nurek. Mo�na by�o przybi� sobie z nim pi�tk�. "Czy to nie stresuje ryb?" - zapyta� jeden z czytelnik�w "Wyborczej" po og�oszeniu tej atrakcji przez Zoo Wroc�aw.
22.12.2023 | 17:54

afrykarium

Morze Czerwone

nurek

stres
Stres oksydacyjny ma zwi�zek z diet�?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Ale na czym polega stres oksydacyjny? I kiedy do niego dochodzi?
19.12.2023 | 15:00

dieta

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

przeciwutleniacze
W jaki spos�b Ho�ownia radzi sobie ze stresem i trzyma nerwy na wodzy? Eksperci wyja�niaj�

szymon ho�ownia

Pawe� Marcinkiewicz

W partii s�yszymy, �e Szymon Ho�ownia bardzo szybko si� uczy, ma pami�� fotograficzn�. Jeden z wa�nych polityk�w tej formacji m�wi nam, �e przez miesi�c negocjacji rz�dowych pilnie przygotowywa� si� do pe�nienia funkcji marsza�ka.
18.12.2023 | 09:57

marsza�ek sejmu

Sejm RP

stres
U kobiet po menopauzie mo�e wyst�pi� migotanie przedsionk�w. Co je powoduje?

Spo�ecze�stwo

Anna Wo�niak

Stan ten nie zagra�a �yciu, ale mo�e zwi�ksza� ryzyko zakrzep�w krwi, udaru m�zgu, niewydolno�ci serca i innych powik�a� zwi�zanych z sercem, dlatego wymaga pomocy lekarskiej - twierdz� eksperci.
19.10.2023 | 16:24

menopauza

migotanie przedsionk�w

sen

stres
Co nie zabije, to wzmocni? Dzieci, kt�re nie daj� si� z�ama�, ��czy jedna cecha

By� rodzicem

Katarzyna Paw�owska

Odporne psychicznie dziecko w niebezpiecznej czy trudnej sytuacji nie b�dzie czeka�o biernie, a� co� mu si� stanie. Rozmowa z dr Iwon� Sikorsk�, psycholo�k�*
26.09.2023 | 05:50

Katarzyna Paw�owska

odporno�� psychiczna

stres

wychowanie dzieci
Jak u Taco Hemingwaya. Smutek na koniec lata

Podcast Zdrowa Rozmowa

Katarzyna Staszak

Niech�� na my�l o pracy, poczucie przyt�oczenia, zm�czenie - nawet 80 proc. os�b do�wiadcza tzw. syndromu stresu pourlopowego. Co pomaga?
13.09.2023 | 10:52

jesie�

stres

Taco Hemingway

urlop
Psychowashing, czyli jak korporacje udaj�, �e o nas dbaj�. "Zwolnili mnie, ale dali dost�p do szkole� z mindfulnessu"

rynek pracy

Kasia Bielecka

Podwy�ka? Kr�tszy czas pracy? Praca, kt�ra naprawd� ma sens? Po co to komu? Zamiast tego czekaj� warsztaty z oddychania relaksacyjnego albo efektywnego zarz�dzania stresem. Kultura terapeutyczna wesz�a do firm, ale w karykaturalnej formie.
03.09.2023 | 08:49

biznes

praca

praca zdalna

psychologia w pracy
My�lisz, �e odpoczynek to strata czasu? Jeste� w grupie os�b bardziej nara�onych na stres i depresj�

Rozw�j

Katarzyna Staszak

Osoby, kt�re nie ceni� czasu wolnego i s� sceptycznie nastawione do zabawy, odczuwaj� wi�cej stresu i mniej szcz�cia - przekonuj� naukowcy.
01.08.2023 | 07:07

czas wolny

depresja

odpoczynek

stres
W poniedzia�ek uwa�aj na serce! Ten dzie� oznacza wi�ksze ryzyko najci�szego typu zawa�u

serce

Margit Kossobudzka

Nie jest to pierwsze badanie, kt�re tak� zale�no�� sugeruje. Podobne wyniki by�y wcze�niej zg�aszane w badaniach mi�dzynarodowych.
10.07.2023 | 16:00

choroby uk�adu kr��enia

nauka

stres

zawa�
Wycieczka do Pary�a chorej Emilii zamieni�a si� w ogromny stres. Wizz Air nie chce zap�aci� rekompensaty

Wizz Air

Anna Dobiega�a

Emilia nie zawsze mo�e oddycha� bez respiratora, obok niej musi by� opiekun. Przed klasow� wycieczk� do Pary�a jej mama ustali�a wszystko z przewo�nikiem, ale Wizz Air nie poradzi� sobie z sytuacj�. Problemy zacz�y si� ju� podczas odprawy...
04.07.2023 | 07:02

pary�

rekompensata

strefa euro

stres
Opiekuj� si�, karmi�, kupuj� buty. Ale s� tak wyczerpani, �e na wi�cej nie maj� si�y

Szkolak

Anna Wo�niak

Wsp�czesni rodzice s� zm�czeni, trudno im znale�� czas dla siebie, czuj�, �e nie s� w stanie sprosta� oczekiwaniom. I je�li nie potrafi� sobie z tym poradzi�, mog� za sw�j stan obwinia� to, �e zdecydowali si� na dzieci - m�wi dr Konrad Piotrowski,...
04.07.2023 | 05:57

By� rodzicem i przetrwa�

psychologia

rodzicielstwo

stres

1 2 3 4 5 ... Nast�pna