Mimo że celem drogi jest sama droga, postanowiłem przy okazji sprawdzić, czy polskie i niemieckie wybrzeże Bałtyku jest jakoś przygotowane na nieunikniony wzrost poziomu oceanu, a więc i naszego morza.
Kortyzol, hormon stresu, robi w mediach społecznościowych dużą karierę. Influencerzy zachęcają do badania jego poziomu i mówią: "Nie jesteś brzydka, po prostu masz kortyzolową twarz". Obrzęk i opuchlizna twarzy to tylko jeden z szeregu objawów,...
Podstawowe praktyki oddechowe pomagają uspokajać system nerwowy, regulować akcję serca, zmieniać połączenia w mózgu, a przede wszystkim - czuć się ze sobą lepiej - mówi Katarzyna Kachel, trenerka oddechu transmodalnego.
Zaśmiecamy wspólną przestrzeń hałasem, bo nie widzimy w tym nic szkodliwego. Jak kiedyś w dymie papierosowym wydmuchiwanym w twarz niepalącym
Możemy się karmić myślami w rodzaju: "Rany! Zobacz, z czego musieliśmy zrezygnować w tym roku", "Chcę tego i tamtego, dlaczego tego nie mam?", albo wdzięcznością, dostrzeganiem piękna w swoim otoczeniu i dbaniem o siebie nawzajem - z brytyjską...
Igrzyska olimpijskie to nie tylko opowieść o tym, co na sportowych arenach. Kobiety grają w rugby, pokonują oceaniczne fale, wykonują triki na deskorolce, uczestniczą w tej imprezie na równych prawach. I coraz cześciej na swoich warunkach.
Naukowcy przyjrzeli się sportowcom i odkryli, dlaczego ci na trzecim miejscu mają tak wysoki poziom szczęścia
Przesypiamy nawet 30 proc. życia. Jednak wciąż trwają spory o rolę, jaką odgrywa sen. Naukowcom wymykają się też szczegóły codziennej pobudki mózgu po nocnym odpoczynku.
- Żyjemy w świecie, w którym każdy udaje, że panuje nad swoją rzeczywistością. Że wszystko już przewidział, nic go nie zaskoczy. A tak naprawdę odwagą jest powiedzieć: biorę odpowiedzialność za siebie i rodzinę, choć nie wiem, gdzie ta decyzja nas...
Czasem pojawia się tęsknota za polskim latem, za sierpniowym popołudniem. Mąż wtedy mówi jej, że ma swoje saudade. Druga tęsknota Marty pojawia się wtedy, gdy Joaquim wyjeżdża na misję. Ta tęsknota wiąże się z lękiem
Nie powinieneś próbować zmieniać ludzi wokół siebie. Niech będą jacy są, a ty skup się raczej na tym, by pozostać wyjątkową osobą. Publikujemy fragment książki Kena Mogi "Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii".
Ja nie chciałabym wrócić do czasów szkolnych, gdzie natłok obowiązków i wieczne ocenianie w szkole było dla mnie bardzo stresujące.
Niespodzianka: mieszkańcy krajów Europy Północnej umierają wcześniej niż Południowej czy Azji Południowo-Wschodniej, choć są bogatsi i zdrowsi.
Dzień Psa. "Pracę psów coraz częściej zaczynamy monetyzować. My zarabiamy na niej, ale psy nie. Według niektórych powinna wystarczyć im frajda ze służbowych obowiązków. Tymczasem badania pokazują, że one też stresują się w pracy".
Niektórzy rodzice - sami jeszcze niegotowi na konsekwencje wyboru rowerka biegowego - robią krok w tył w umiejętnościach dziecka i po biegowym dają rower z bocznymi kółkami (mea culpa). Niektórzy idą na żywioł.
Dr Eryk Matuszkiewicz: Nie wierzysz, że nikt mnie w Poznaniu nie prześladuje? Muszę cię rozczarować. Nikt nigdzie nie robi mi żadnych wyrzutów. Mam znakomite relacje z kolegami i koleżankami w Szpitalu Miejskim i na Uniwersytecie Medycznym. Nawet w...
- Joga stała się modna. Fajnie jest zrobić sobie zdjęcie w jakiejś skomplikowanej pozycji i wrzucić na Instagram. Tylko nie o to w jodze chodzi. Tu z nikim się nie porównujemy i nie ścigamy, wszystko robimy w swoim tempie i według własnych...
Przy podejmowaniu trudnych decyzji i życiowych wyzwań lepiej zasięgnąć porady astrologa czy rzucić monetą? Sprawdzono to w największym tego typu badaniu.
Nick Littlehales uczył gwiazdy sportu, jak spać, by się wyspać. Jego bestsellerowy poradnik ukazał się po polsku. Co według niego działa?
Faktem powszechnie rozumianym i akceptowanym jest, że aby poprawić stan zdrowia fizycznego, konieczne jest uprawianie ćwiczeń. Jednak z jakiegoś powodu nie dostrzegamy takich samych zależności dla zdrowia psychicznego czy zdolności kognitywnych. A...
Nasza świadomość to prawdziwy przywilej. Najefektywniejszy proces dla mózgu, który postrzegam jako czystą magię, to sen. Twój mózg jest przepełniony, wyczerpany. Nic już nie działa. Kładziesz się spać. Jeśli dobrze się wyspałeś, to rano jesteś jak...
Badania naukowe potwierdzają: łatwiejszy dostęp do pornografii - liczba przestępstw na tle seksualnym maleje
"Często myślę, że nasze społeczeństwo wszystko za nas zaplanowało, że droga jest już gotowa i jedyne co musimy zrobić, to nią podążać. Co by się stało, gdybyś nagle zdecydowała się na nowo wymyślić swoje życie? Jak wyglądałoby wtedy twoje życie?"...
Według Zuzanny Bućko każda joga powinna być ciałożyczliwa z założenia. Tymczasem jak wiele obszarów z wierzchu wyglądających na ciałopozytywne często jest zawłaszczana przez kulturę diety i fitnessu.
Kilogramy zaczęły spadać w zawrotnym tempie. Nie mogłam uwierzyć w swoje szczęście. Fragment książki "Waga z głowy. Poradnik pozytywnej redukcji".
Grupa kobiet, często sobie obcych, spotyka się na rozmowy przy kawie i przekąskach, zupełnie nago. Mężczyźni zarzucają inicjatorce "nagiej kawy", że chce sobie "dupeczki pooglądać". Ale te spotkania zupełnie oddzielają nagość i seksualność.
Na te kilka wolnych od pracy dni niecierpliwie czekamy. Chcemy wreszcie odetchnąć, zrzucić z siebie stres codziennej harówki, porządnie się zrelaksować, naładować baterie, przeżyć coś wyjątkowego. Innym się to udaje, a nam... znowu nie wychodzi....
Zaglądam pod łóżko i do szafy. Chowam noże. Sprzątam kuchnię. Myślę o duchach. Szukam pająków. Modlę się. Przykrywam dziecko. A ty? Bez czego nie zaśniesz?
Nie ma żadnej księgi rytuałów. Monika Stasiak czerpie z teorii antropologicznej o wspólnotowości, sięga do tradycji słowiańskiej, pieśni, opowieści, podań
Zakupy nam przywożą, a w prywatnej służbie zdrowia traktują jak klientów, a nie pacjentów publicznej służby zdrowia. Może to jest pycha, ale proszę cię, kto by tak nie chciał żyć?
Prokrastynacja akademicka nie minęła u mnie bezpowrotnie. Ba! Ma się całkiem dobrze
Mam jakieś 120 tatuaży, nie wiem, nie liczę. Niedawno wytatuowałam sobie "$MA". Bo dlaczego nie? Trzeba umieć śmiać się też z tego, co trudne.
Najpierw gubimy słowa w czasie rozmowy, coraz częściej szukamy kluczy do mieszkania, potem tracimy orientację w terenie. Demencja odbiera samodzielność. Jak zmniejszyć jej ryzyko?
Skala popularności zjawiska leniwych dziewczyn wywołała do tablicy ekspertów rynku pracy, socjologów i specjalistów od zarządzania, którzy głowią się nad dylematem: czy można się wypisać z przymusu osiągania sukcesów?
Praktyki tantryczne są skoncentrowane na rozwoju emocjonalnym, nie tylko zaspokojeniu popędów. Patrzenie sobie w oczy i odkrywanie ciała budują świadomość, intymność i więź. Tantra pomaga otwierać się w seksie na coś nowego.
Bezalkoholowy okres jedni robią, żeby oczyścić organizm (dry january). Inni mają problemy natury zdrowotnej. A jeszcze inni nie mają potrzeby popijania wina do kolacji. Każda z tych przyczyn wywołuje emocje.
Zaburzenia snu negatywnie wpływają na nasze umiejętności społeczne, motoryczne i poznawcze oraz pogłębiają ryzyko samobójstwa, depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.
Co nam robi praca bez opamiętania? Lekarz spytał o odpoczynek. Aż 60 procent badanych przyznało, że nie mają żadnego swojego hobby, żadnej czynności, którą robiliby tylko dla siebie.
Więcej energii, lepszy nastrój i metabolizm. Początek wiosny to dobry moment, żeby zadbać o siebie. Od czego zacząć - radzą lekarz i dietetyczka.
Nicnierobienie to nie lenistwo. Dla dobrego samopoczucia i kreatywności potrzebujemy bezczynności. Modnie jest robić nic - przekonują eksperci od badania trendów.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
