menopauza

• Kochaliśmy się namiętnie, codziennie, mimo przeszkód w postaci naszych rodzin. Nie żałuję

  Listy

  List Czytelniczki

  Jesteśmy po ślubie 26 lat. Seks mimo menopauzy jest cudowny - pisze Czytelniczka "Wysokich Obcasów".

  10.05.2025 | 05:55

  listy

  menopauza

  miłość

  Porozmawiajmy o miłości

  

• Bez hormonów. Nowe leki na uderzenia gorąca w menopauzie

  menopauza

  Katarzyna Staszak

  To rozwiązanie dla kobiet, które nie mogą lub nie chcą stosować terapii hormonalnej. Pierwszy nowy lek na uderzenia gorąca będzie można kupić w Polsce od lipca.

  09.05.2025 | 06:00

  estrogen

  ginekolog

  hormony

  leki

  

• Uderzenia gorąca. Groźny objaw menopauzy

  menopauza

  Katarzyna Staszak

  Nagłe fale gorąca i potu długo były bagatelizowane. Teraz lekarze ostrzegają, że te menopauzalne zaburzenia termoregulacji, ponoszą ryzyko zawału, udaru i demencji.

  08.05.2025 | 12:20

  hormony

  objawy

  perimenopauza

  pocenie

  

• Menopauza a choroba Alzheimera. Naukowcy badają, na czym polega korelacja między tą parą

  Zdrowie

  Natalia Waloch

  Badania naukowe pokazują, że istnieje korelacja między intensywnością objawów przy menopauzie a późniejszą kondycją mózgu.

  07.05.2025 | 16:09

  choroba alzheimera

  kobieta

  menopauza

  mózg

  

• Białkowa obsesja. Lekarze zalecają kobietom zjadanie większych ilości białka oraz chwycenie za hantle

  menopauza

  Katarzyna Staszak

  Białkowa gorączka ogarnęła wszystkich, a nie tylko bywalców siłowni. Dlaczego? Powodów jest kilka. Białko syci, poprawia odporność, buduje tkankę mięśniową, ale czy można z jedzeniem białka przesadzić?

  24.04.2025 | 06:00

  białko

  dieta

  mięśnie

  sport

  

• Co jeść, żeby dobrze się starzeć? Naukowcy ułożyli listę produktów

  dieta

  Katarzyna Staszak

  Można mieć 70 lat, zdrowy mózg i żadnych chorób cywilizacyjnych. Tylko trzeba dobrze jeść - twierdzą naukowcy. "Dobrze", czyli jak?

  23.04.2025 | 14:12

  długowieczność

  menopauza

  starzenie się

  sztuka życia

  

• Trzy mity o hormonalnej terapii menopauzalnej

  menopauza

  Katarzyna Staszak

  Kobiece hormony powodują tycie, raka piersi i można je brać dopiero po skończeniu pięćdziesiątki? Przez nieprawdziwe informacje wiele kobiet niepotrzebnie cierpi.

  03.04.2025 | 10:27

  czterdziestka

  hormony

  perimenopauza

  rak piersi

  

• "Co noc myślałam, że umieram". Oprah Winfrey opowiada o menopauzie

  Społeczeństwo

  Natalia Waloch

  Dziennikarka i miliarderka wzięła na tapet klimakterium i wraz z innymi gwiazdami zrobiła na ten temat show

  01.04.2025 | 16:18

  klimakterium

  kobiety

  menopauza

  Naomi Watts

  

• Trening siłowy dla kobiet po 40 r.ż. to totalny game changer. "Siłownia odmłodziła mi mózg. I pośladki"

  siłownia

  Katarzyna Staszak

  Dzięki ćwiczeniom na siłowni jesteś silniejsza, więc bardziej w siebie wierzysz. Podniosłaś sztangę, to poradzisz sobie też z innymi zadaniami w życiu. Masz poczucie mocy.

  25.03.2025 | 06:00

  artykuł

  ciało

  fitness

  menopauza

  

• Dieta menopauzalna. Na drugą połowę życia

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Katarzyna Staszak

  Ten sposób odżywiania może zmniejszać objawy spadku hormonów. Pomaga też utrzymać dobrą wagę.

  14.03.2025 | 06:00

  dieta

  estrogen

  fitoestrogeny

  hormony

  

• Fitoestrogeny. Co warto jeść, gdy zbliża się menopauza

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Katarzyna Staszak

  W niektórych roślinach są związki, które przypominają estrogeny. Jakie produkty warto dodać do diety, gdy tracimy nasze hormony?

  13.03.2025 | 09:25

  dieta

  fitoestrogeny

  hormony

  menopauza

  

• Co warto łykać po czterdziestce. Suplementy przed i po menopauzie

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Katarzyna Staszak

  Jakie preparaty mają szczególne znaczenie dla zdrowia w czasie perimenopauzy i później? Odpowiada dietetyczka, ekspertka od kobiecych zmian hormonalnych.

  12.03.2025 | 19:00

  dieta

  menopauza

  metabolizm

  perimenopauza

  

• Od fizjoterapii przez zabiegi po dietę. To spa ma specjalną ofertę dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym

  Uroda

  Anna Rosińska

  To uzdrowisko odwiedziłam, szukając zabiegów i terapii dla kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Dziesięć dni na Femi Terapii było niczym urlop, który daje potężny zastrzyk energii.

  10.03.2025 | 06:31

  Busko-Zdrój

  masaż

  menopauza

  perimenopauza

  

• Kariera bez pauzy. Jedna piąta pracowników w Polsce to kobiety okresie okołomenopauzalnym - ich komfort to zysk dla firm

  Mój Biznes

  Katarzyna Staszak

  Aż 42 proc. Polek rozważało ograniczenie lub zakończenie aktywności zawodowej w związku z dolegliwościami menopauzalnymi. Wystarczą nieduże zmiany, żebyśmy czuły się w pracy lepiej.

  25.02.2025 | 05:40

  Czułość. Wolność. Równowaga

  diagnoza

  działalność gospodarcza

  Lepsza praca

  

• To najlepsze ekspertki od zdrowia kobiet w Polsce. Także od menopauzy. Dlaczego tak rzadko korzystamy z ich wiedzy?

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Iwona Dominik

  W czasie menopauzy potrzebujemy kogoś, kto spojrzy na nasze zdrowie holistycznie; powie, jakie badania i jak często mamy zrobić, a potem zerknie w nasze wyniki i podpowie, do jakiego specjalisty z tym iść.

  22.02.2025 | 06:00

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Lepsza praca

  menopauza

  

• Położne w Polsce nadal kojarzone są głównie z narodzinami. Jednak studia położnicze dają dużo szerszą wiedzę

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Zuzanna Kuffel

  Kiedy kobiety wchodzą w okres okołomenopauzalny, nie wiedzą, co się z nimi dzieje. Lekarze nie mają czasu, by posłuchać o różnych objawach i dojść do wniosku, że to menopauza. Położna będzie miała na to przestrzeń.

  31.01.2025 | 11:21

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  menopauza

  menopauza objawy

  

• Miała 40 lat, gdy zaczęła przechodzić menopauzę. Teraz napisała o niej książkę. "Prawda jest wyzwalająca"

  Społeczeństwo

  Dominika Wantuch

  Przed seksem musiała iść do łazienki usunąć plastry hormonalnej terapii zastępczej. "Martwiłam się, że jeśli on to zobaczy, zrozumie, że jestem w okresie menopauzy i nie jestem już płodną, pełną życia kobietą" - wyznaje Naomi Watts.

  30.01.2025 | 05:52

  aktorka

  hollywood

  kobieta

  książki

  

• Położna wesprze w menopauzie. Rozpoczął się pilotażowy kurs, który pozwoli położnym stać się pierwszą pomocą dla kobiet

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Anna Woźniak

  Co ma wspólnego położna z menopauzą? Więkoszość kobiet kojarzy te specjalistki z porodem i opieką okołoporodową, ale tak naprawdę ich kompetencje są dużo szersze

  28.01.2025 | 15:52

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Kulczyk Foundation

  menopauza

  

• Jak dodać bilion dolarów rocznie do globalnej gospodarki? Porządnie zająć się zdrowiem kobiet [RAPORT]

  Zdrowie

  Zuzanna Kuffel

  Inwestujcie, badajcie, policzcie. Nowy raport Instytutu McKinsey i Światowego Forum Ekonomicznego wskazuje kilka kroków do zamknięcia "luki zdrowotnej". Jego autorzy wśród czynników najdotkliwiej wpływających na kobiece zdrowie wymieniają m.in....

  27.01.2025 | 11:50

  badania naukowe

  McKinsey

  menopauza

  migrena

  

• Bogna Sworowska: Menopauza mnie nie oszczędziła. Miałam uderzenia gorąca, mgłę mózgową. Cały pakiet

  Portrety kobiet

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Bogna Sworowska, modelka, przedsiębiorczyni: Większość kobiet nie lubi siebie, nie lubią tego, co widzą w lustrze. Chciałabym im pomóc.

  18.12.2024 | 05:58

  bogna sworowska

  menopauza

  modelka

  sztuka życia

  

• W femtechu pojawił się nowy gorący temat. Inwestorzy zorientowali się, że przynosi spore zyski

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Zuzanna Kuffel

  W perimenopauzę zaczynają wchodzić kobiety, które dorastały z telefonem w ręku. Będą poszukiwały technologii, które wesprą je w tym czasie. Rynek się rozwija, ale przeszkód nie brakuje

  17.12.2024 | 07:38

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  menopauza

  technologie

  

• Menopauza. Czy jeśli Polki po 40-tce jadłyby to samo, co Japonki, też rzadziej mierzyłyby się z uderzeniami gorąca?

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Zuzanna Kuffel

  Menopauza jako biologiczny proces jest wpisana w oś życia prawie każdej kobiety. Jednak to, jak jej doświadczamy, nie jest uniwersalne. Poza indywidualnymi rozbieżnościami w symptomach sporo zmieniają różnice kulturowe.

  13.12.2024 | 09:03

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  menopauza

  

• Czy menopauza niszczy mózg? Na pewno zmusza nas, żebyśmy wyhamowały i wprowadziły zmiany w stylu życia

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Ewa Pągowska

  Wolniej przyjmujemy nowe informacje. Mamy problemy z przerzutnością uwagi. To tylko niektóre z objawów mgły mózgowej. Cierpi na nią nawet 70 proc. kobiet przechodzących menopauzę

  29.11.2024 | 14:00

  kobieta w pracy

  menopauza

  mgła mózgowa

  mózg

  

• Brat nie angażował się do samego końca. Nie przyjechał nawet, kiedy Żaneta zadzwoniła, że mama leży nieprzytomna

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Zuzanna Kuffel

  Jakoś tak się składa, że rodzice zaczynają podupadać na zdrowiu, kiedy ich córki są w okresie okołomenopauzalnym i same mają ze sobą mnóstwo problemów

  21.11.2024 | 05:30

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  depresja

  menopauza

  

• Wielka Brytania ma specjalną, rządową strategię dla kobiet w czasie menopauzy. Są już efekty

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Zuzanna Kuffel

  Kilka lat temu angielski rząd zapytał kobiety, czy są zadowolone z opieki zdrowotnej. Okazało się, że do poprawy jest tak wiele, że stworzono osobną strategię dla kobiecego zdrowia. W tym menopauzy.

  15.11.2024 | 05:55

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  menopauza

  strategia

  

• Urlop menstruacyjny dla każdego? Sprawdzili, czy pracownicy go nie nadużywają

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Iwona Dominik

  Od urlopów menstruacyjnych po kluby menopauzy i darmowe szczepienia na HPV. Pomysłów, jak tworzyć środowisko pracy przyjazne wszystkim, bez względu na płeć, jest wiele. Poznajcie najlepsze. I nagradzane

  05.11.2024 | 05:58

  Czułość. Wolność. Równowaga

  konkurs

  menopauza

  menstruacja

  

• Lidia Popiel: Z wiekiem było mi coraz wygodniej i lżej. Nie należy tylko dać się zepchnąć w ramy babcine

  Menopauza

  Magdalena Wojciechowska

  Jeśli potraktujemy ją jak niechcianego gościa, zawsze będzie dla nas utrapieniem. Z menopauzą można się dogadać, przekonują Lidia Popiel i Olga Bończyk.

  04.11.2024 | 09:54

  dojrzałość

  kobieta

  Lidia Popiel

  menopauza

  

• Psycholożka: Nie należy się jej bać ani wstydzić. Menopauza może przynieść wiele pozytywnych zmian

  Menopauza

  Patrycja Pustkowiak

  Wstyd przed menopauzą wynika z nastawienia wobec swojej atrakcyjności i strachu przed starością. Rozmowa z prof. Eleonorą Bielawską-Batorowicz, psycholożką z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego

  03.11.2024 | 05:58

  menopauza

  Wysokie Obcasy Extra

  życie po pięćdziesiątce

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Budzisz się w nocy, łatwo się złościsz? Masz mniej energii? Przyczyną może być perimenopauza

  Zdrowie

  Katarzyna Staszak

  O perimenopauzie nie słyszało wiele kobiet, ale również niestety część lekarzy. A skutki mniejszej produkcji hormonów na wiele lat przed ostatnią miesiączką, czyli menopauzą, odczuwa w różnym stopniu ok. 80 proc. kobiet.

  30.10.2024 | 08:32

  estrogen

  hormonalna terapia menopauzalna

  hormony

  menopauza

  

• Nasze kości są delikatniejsze, nasza psychika też. Menopauza to temat każdej kobiety

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Agnieszka Urazińska

  Menopauzy nie da się uniknąć. Ale można ją oswoić. Tym właśnie zajmują się ekspertki, które zaprosiłam do rozmowy

  18.10.2024 | 08:44

  artykuł

  emocje

  kobiety

  Kulczyk Foundation

  

• Zuzanna Ziomecka: Miałam wrażenie, że muszę się spieszyć, by zatrzymać proces starzenia

  Menopauza

  Magdalena Wojciechowska

  Objawy menopauzy dopadły mnie w te wakacje. Zaczęłam słuchać lekarek, które w USA specjalizują się w dbaniu o zdrowie kobiet dojrzałych. Byłam wstrząśnięta tym, jak zupełnie inaczej można dbać o siebie w wieku dorosłym.

  18.10.2024 | 05:58

  hormonalna terapia zastępcza

  kobieta

  menopauza

  starzenie się

  

• Materiał promocyjny

  Menopauza - to jest Twój czas, postaw na siebie

  Menopauza to nie pauza, to naturalny i szczególny etap w życiu każdej kobiety, kiedy warto zadbać o siebie bardziej niż kiedykolwiek. To czas, by powiedzieć światu - "teraz Ja"!

  

• Nie chciałam menopauzy do tego stopnia, że wolałam zaryzykować zdrowie. W nowych "WOE" rozbrajamy ten temat

  Felietony

  Katarzyna Pawłowska

  Już za miesiąc będę walczyć z wahaniami nastroju i uderzeniami gorąca. Bóle głowy i stawów sprawią, że będę wciąż zmęczona i rozdrażniona, w dodatku nie znajdę siły na ćwiczenia ani nawet na spacery z psem.

  17.10.2024 | 12:42

  menopauza

  Wysokie Obcasy Extra

  

• Menopauza. "Miałam 43 lata. Pierwszym objawem była mgła mózgowa, byłam przerażona"

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Iwona Dominik

  Tematu menopauzy nie wywołały do tablicy feministki, ale demografowie. Świat się starzeje. Jeśli w firmach można już nakarmić dziecko piersią, zagrać w ping-ponga czy poćwiczyć jogę, to dlaczego musimy ukrywać objawy menopauzy?

  11.10.2024 | 05:58

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  kariera kobiety

  menopauza

  

• Menopauza mnie przeorała. Nagle mnie powaliło i zaczęłam czuć się staro

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Zuzanna Kuffel

  Panie doświadczają postmenopauzalnej werwy. W tym czasie panowie się wycofują i zwijają. Partnerki próbują wyciągnąć ich z tego marazmu, ale oni są oporni. W pewnym momencie kobiety mają już dosyć i albo machają ręką i same idą dalej, albo...

  28.09.2024 | 06:00

  Czułość. Wolność. Równowaga

  małżeństwo

  menopauza

  młodszy partner

  

• "Smutne i wściekłe". Australijski senat zajął się menopauzą i zdębiał

  Społeczeństwo

  Natalia Waloch

  Skala niewiedzy wśród lekarzy poraziła senacką komisję. Na niektórych kierunkach medycznych temat menopauzy zajmuje jedną godzinę dydaktyczną

  19.09.2024 | 15:57

  kobieta

  lekarze

  menopauza

  perimenopauza

  

• Edukacja na poziomie szkolnym kuleje nawet w zakresie pierwszej miesiączki, a co dopiero ostatniej

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Zuzanna Kuffel

  Większość pacjentek idzie do lekarza zestresowana. U położnej jest przestrzeń na bardziej swobodną rozmowę.

  03.09.2024 | 06:00

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  menopauza

  ochrona zdrowia

  

• Kobiety nie chcą być ośmieszane i dostawać wiatraczków w prezencie. Wiele ukrywa przez co przechodzi

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Agnieszka Urazińska

  Słowo "menopauza" zaczyna nam przechodzić przez gardło, ale sposób, w jaki ten okres życia kobiety jest prezentowany, wciąż pozostawia wiele do życzenia. Rozmowa z Marią Wierzbicką-Tarkowską, socjolożką i antropolożką, liderką projektu badawczego...

  09.08.2024 | 05:59

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  kobiety

  Kulczyk Foundation

  

• Spa dla waginy. Co poprawia ginekologia regeneracyjna

  ginekologia

  Katarzyna Staszak

  Zabiegi sprawdzone na twarzy zeszły niżej. Laser, fale radiowe, ultradźwięki mogą obkurczyć waginę, poprawić nawilżenie i trzymanie moczu, zmniejszyć problem infekcji.

  02.08.2024 | 06:00

  menopauza

  nietrzymanie moczu

  pochwa

  suchość pochwy

  

• "Byłam pewna, że mam chorobę Alzheimera. Mgła mózgowa i problemy z pamięcią przeraziły mnie"

  Czułość. Wolność. Równowaga

  Zuzanna Kuffel

  Przez uderzenia gorąca, nieprzespane noce, a zwłaszcza przez mgłę mózgową praca może być wyzwaniem dla kobiet w transformacji menopauzalnej

  20.07.2024 | 06:00

  artykuł

  Czułość. Wolność. Równowaga

  hormonalna terapia menopauzalna

  menopauza