Po menopauzie w czasie ćwiczeń kobiety powinny skupiać się na pracy z mięśniami dna miednicy, budowaniu masy mięśniowej i poprawie wydolności układu sercowo-naczyniowego.
Jednak tylko niektóre. A te, które już po menopauzie przeżywają znaczną część dorosłego życia, wcale nie chcą się zajmować wnukami.
Niestety, nadal zdarza się tak, że to mężczyzna idzie swoją drogą, a kobieta zostaje sama i załamana. Nie czuje się kobieca, atrakcyjna, kochana. Podejmuje niejako psychologiczną decyzję o starości.
Stan ten nie zagraża życiu, ale może zwiększać ryzyko zakrzepów krwi, udaru mózgu, niewydolności serca i innych powikłań związanych z sercem, dlatego wymaga pomocy lekarskiej - twierdzą eksperci.
Sprawdź, czy wiesz, u ilu gatunków zwierząt występuje menopauza, gdzie odkłada się tkanka tłuszczowa podczas menopauzy i o jakiej porze dnia warto oznaczyć testosteron, by zdiagnozować andropauzę
Niektóre kobiety podczas menopauzy mogą odczuwać niewielki dyskomfort, inne zmagają się z objawami znacząco pogarszającymi jakość życia. Terapię należy więc dobierać indywidualnie.
Mamy z Joasią, moją synową, podobne podejście. Obie na co dzień się nie malujemy, nakładamy jedynie krem na twarz. Zawsze powtarzam, że jak się to komuś nie podoba, to nie musi przecież na nas patrzeć. Rozmowa z Katarzyną Dowbor
Może już nie wytrzymacie w pozycji misjonarskiej. Może przydadzą się poduszki, wałki i ergonomiczny wibrator. Ale seksem można cieszyć się przez całe życie.
"Menopauza mnie strasznie przeczołgała. Nie wyobrażałam sobie, że tak bardzo obniży moją jakość życia." 18 października obchodzony jest Światowy Dzień Menopauzy.
Sucha, podrażniona, mniej jędrna. Po czterdziestce na skórze widać upływ czasu i zmiany hormonalne związane z menopauzą. Skóra wiele mówi też o naszym zdrowiu.
Kłopoty ze snem i większy obwód brzucha - te częste objawy menopauzy zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy. Jak zachować formę?
Skóra to nasz największy narząd. Jej stan w znacznym stopniu zależy od tego, co jemy. Co warto poprawić w diecie, by efekty zobaczyć na twarzy?
Skończyłam 50 lat i mam prawo mieć mniej siły niż kiedyś. 30-latce nikt nie każe udowadniać, że ma 20 lat, więc czemu ja mam udawać młodszą? Rozmowa z Agnieszką Dygant
Menopauza, choć dotyczy wszystkich kobiet, wciąż jest tematem tabu w miejscach pracy. Korporacje chętnie organizują szkolenia z zarządzania stresem czy dbania o kręgosłup. Menopauza też zasługuje na uwagę pracodawców.
Co piąta kobieta po 55. roku życia deklaruje, że jest w związku z inną kobietą. Połowa Polek udaje orgazmy. Nadal część kobiet myśli, że masturbują się osoby "niewyżyte", "wybrakowane". Seksualna Mapa Polki zaskakuje.
Wstydzimy się ziewać, przeciągać w towarzystwie, wstydzimy się menstruacji, menopauzy, karmienia piersią, a nawet bulgotania w brzuchu. Ten wstyd jest z nami codziennie. A gdyby się go pozbyć?
Menopauzę przeszły przedwcześnie. Dorocie i Monice najbardziej doskwierały zlewne poty. Anna miała 31 lat i pełne spektrum objawów
Zmiany hormonalne mogą sprawić, że włosy zaczynają się puszyć. Eksperci twierdzą, że istnieją sposoby, aby temu zaradzić.
Halle Berry, jedna z najbardziej cenionych hollywoodzkich aktorek, wyznała w Cannes, że przechodzi menopauzę. Teraz czuje się bardziej kobieca i pewna siebie niż kiedykolwiek. Ma też porcję rad dla kobiet w każdym wieku.
Z uderzeniami gorąca w czasie menopauzy najskuteczniej walczy hormonalna terapia menopauzalna. Jednak odpowiednio skomponowana dieta też może łagodzić ten uciążliwy objaw.
Podobnie jak w przypadku każdego leczenia terapia hormonalna ma również skutki uboczne. Należy je porównać z korzyściami.
Z mgłą mózgową w okresie okołomenopauzalnym mierzy się wiele kobiet. Mają problemy z budowaniem zdań, nie pamiętają słów i nazwisk, nie mogą się skupić, zawodzi je pamięć.
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety. Wiąże się jednak z szeregiem zmian, które mają wpływ na wygląd i samopoczucie. Czy wiesz, jakie objawy daje menopauza albo kiedy się zaczyna?
Nowotwór trzonu macicy, nietrzymanie moczu, suchość pochwy i inne choroby, których ryzyko rośnie po menopauzie. Rozmowa z dr n. med. Anną Dańską-Bidzińską, ginekolożką, onkolożką.
Hormonalną terapię menopauzalną (HTM) można rozpocząć wraz ze stwierdzeniem menopauzy albo w dowolnym momencie, maksymalnie jednak przed 60. urodzinami lub przed upływem 10 lat od ostatniej miesiączki.
Menopauza może nasilać alergie, bo z wiekiem obniża się odporność, wahania hormonalne powodują wzrost stężenia histaminy. Kobiety czasem stają się bardziej podatne na uczulenia.
O objawach okołomenopauzalnych warto rozmawiać z farmaceutkami, bo w aptece znajduje się wiele preparatów dostępnych bez recepty, którymi można próbować łagodzić dolegliwości.
Menopauza: światowe trendy. W centrum uwagi lekarzy sen, zdrowie seksualne, samopoczucie, dobre starzenie się i obniżenie ryzyka chorób u kobiet dojrzałych. HTM jak naturalne hormony.
Powstało wiele kontrowersji wokół żywności sojowej, takiej jak np. tofu. Oto co naprawdę mówią o tym produkcie badania i eksperci.
W czasie menopauzy przy uderzeniach gorąca lepiej uważać na kawę, sód i ostre przyprawy. Podpowiadamy, co jeść i jak się ruszać, żeby dobrze się czuć i lepiej wyglądać w okresie menopauzy.
Z objawami menopauzy kobiety często walczą kilka lat, zanim zorientują się, że weszły w ten etap życia. Historie trzech kobiet: Moniki, Iwony i Elżbiety.
Aż 12,7 procent - o tyle mniej zarabiają w Europie kobiety w porównaniu z mężczyznami. Ale jest taki kraj, w którym to mężczyźni zarabiają mniej. Zaskoczeni? Zobaczcie materiał wideo!
Wiele kobiet twierdzi, że w okolicach pięćdziesiątki zmienił im się metabolizm. Czy winny jest spadek hormonów?
Menopauza może być powodem bezsenności czy problemów ze snem. Czasem chodzi o objawy zmian hormonalnych, czasem o lęki związane z drugą połową życia.
Perimenopauza umownie zaczyna się, kiedy kończymy 43 lata. Organizm zaczyna się wtedy do menopauzy szykować. Ostatnia miesiączka następuje statystycznie ok. 49.-50. roku życia. O tym, jak się przygotować na menopauzę i jak ją dobrze przeżyć mówią...
Menopauza może powodować u kobiet objawy nie tylko fizyczne, ale też dolegliwości w sferze psychicznej. Część z nich ma podłoże biologiczne. Wiele jednak jest skutkiem społecznej presji.
Menopauza, czyli ostatnia miesiączka, zazwyczaj ma miejsce między 45. a 55. rokiem życia. Brak hormonów przynosi cały wachlarz objawów. Jak zapobiegać dokuczliwym objawom menopauzy?
Endometrioza jest zależna od poziomu hormonów, szczególnie estrogenów. Po menopauzie choroba przestaje się rozwijać. Może być aktywowana przez hormonalną terapię zastępczą.
Nawet 50 proc. kobiet w okresie menopauzy skarży się na suchość pochwy. Niewiele jednak wie, jak radzić sobie z tym problemem.
Filmowe gwiazdy mówią o ostatniej miesiączce i uderzeniach gorąca. Słowa "przekwitanie" nie używamy, bo pięćdziesięciolatki są przecież młode. Potrzebują tylko czegoś na objawy menopauzy. Medycyna i rynek zaczęły to rozumieć.
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
