Alkoholizm został oficjalnie uznany za chorobę przez Światową Organizacją Zdrowia. Regularne picie uszkadza trzustkę, układ nerwowy, motorykę ciała i może prowadzić do wczesnej demencji. Leczenie jest długofalowe, a sukces w dużej mierze uzależniony...
Co psychiatrzy i psycholodzy uważają za normę? I czy w ogóle jest jakaś norma? Życie jest tak skomplikowane, że trudno jest określić, gdzie normalne zachowanie się kończy, a zaczyna to nienormalne.
Szacuje się, że w przeciętnej trzydziestoosobowej klasie nawet dwie osoby mogą mieć depresję. Do osiągnięcia pełnoletności 20 proc. młodych ludzi będzie miało za sobą przynajmniej jeden epizod tej choroby. Jak rozpoznać nastoletnią depresję?
Nie rozmawialiśmy o kryzysach psychicznych, więc wokół zaburzeń, stanów lękowych, ataków paniki, psychoz narosły mity.
Kariera, relacje, zdrowie - wszystko i wszystko to, co nam się przytrafia w życiu, jest efektem naszych decyzji. Przynajmniej tak powinno być. A co, jeśli z podejmowaniem ich mamy problem? Oto 5 skutecznych sposobów, by poprawić swoją decyzyjność.
- W trakcie terapii fobii trzeba odrobinę przesadzić. Wystawia się pacjenta na sytuacje, z którymi nigdy nie miałby normalnie do czynienia. Na przykład w przypadku fobii społecznej ćwiczenie polega na stanięciu przed supermarketem i zapytaniu, jak...
Wiele osób doświadcza stresujących wydarzeń życiowych, ale tylko część z tego powodu cierpi na zaburzenia psychiczne związane ze stresem, takie jak depresja lub zaburzenia lękowe.
"Im większą powierzchnię rąk myję, tym łatwiej czegoś dotknąć. Stoję nad umywalką i płaczę. Po powrocie od dentysty muszę się cała wykąpać. Włosy mam zniszczone od ciągłego szorowania ich mocnym szamponem" - opowiada cierpiąca na zaburzenia...
W mediach można przeczytać o badaniach wskazujących, że ketamina może wyleczyć depresję, psylocybina jest skuteczna w leczeniu zespołu stresu pourazowego, a mikrodawkowanie LSD sprawia, że ludzie są bardziej kreatywni.
"Nie jestem wystarczająco mądra. Nie mam dość. Nie robię wystarczająco dużo. To nie wystarczy. Nie jestem wystarczająco dobra". Wiele z nas dokładnie tak myśli o sobie. A gdyby zmienić perspektywę, przestać gonić za perfekcjonizmem i doskonałością i...
Niepełnosprawność, wiek, tożsamość płciowa, pochodzenie. Każda odmienność może być powodem do wykluczenia. Tam, gdzie stereotypy decydują o tym, co jest normą, trudno o włączanie w miejsca pracy osób, które na pierwszy rzut oka 'nie pasują'. Tylko...
Codzienność bardziej kojarzy nam się z ciągłym byciem w pędzie niż spokojem. Ciągle narzekamy na brak czasu, a co za tym idzie też i przestrzeni oraz siły do działania. A co, jeśli powiemy Wam, że ten czas jest a to jak go wykorzystujemy w dużej...
Rozmowa z Agnieszka Jelonek autorką opowiadań, scenarzystka, blogerką i dziennikarką. W 2015 roku za zbiór opowiadań Babidło otrzymała pierwszą nagrodę Konkursu Literackiego im. Henryka Berezy. Za książkę "Koniec świata, umyj okna" otrzymała Nagrodę...
To, co psychiatrię odróżnia od pozostałych dziedzin medycyny, to większe zwracanie uwagi na kontekst społeczny, rodzinny czy zawodowy pacjenta. Na przykład dawniej spotykaliśmy więcej urojeń religijnych, później związanych z UFO, a obecnie z nową...
Ćwiczenia fizyczne przynoszą ogromne korzyści naszemu ciału, a także umysłowi. Jesienią są jednak szczególnie ważne: jednym z podstawowych filarów aktywności fizycznej jest wzmacnianie naszego układu odpornościowego.
Jeżeli pracodawcy nie zadbają o dobrostan psychiczny podwładnych, ci będą przebywać na zwolnieniach lekarskich lub zmienią pracę. Pomóc mogą specjalne aplikacje - to nowy benefit dla zatrudnionych.
- U wielu dzieci prblemy z emocjami zaczynają się od trudnych zdarzeń. Od problemów w rodzinie. Z brakiem akceptacji na przykład. Albo rodzice się rozwodzą i zamieniają rozwód w II wojnę światową. Coraz częściej też problemem dziecka są uzależnienia...
Rozmowa o tym, jak budować odporność psychiczną zawodników, która jest niezbędna podczas wyzwań na najważniejszych zawodach sportowych. Agnieszka Urazińska, dziennikarka Wyborcza.pl, rozmawia z Karolem Rucikowskim, psychologiem sportu.
Depresja to nie jest sam smutek. Musi mu towarzyszyć spadek energii i zainteresowań. Z kolei lęk to nie strach. O lęku mówimy wtedy, kiedy nie wiemy, z czym to uczucie jest związane, albo gdy jest nieadekwatne do sytuacji. Nadmierny lęk jest...
Selena Gomez na swoim Instagramie pokazała zwiastun filmu dokumentalnego o sobie "Selena Gomez: My Mind & Me". Film skupia się na ostatnich czterech latach jej życia, kiedy gwiazda zmagała się z depresją, stanami lękowymi, przeszła przeszczep nerki...
Pandemia zmieniła relacje w pracy: szefowie przestali wymagać od podwładnych zostawiania życia i emocji za drzwiami, po latach noszenia masek pozwolono nam przyznawać się do lęku, depresji, spadku formy. Teraz znów wracamy na stare tory: kryzys...
Brakowało mu sił. Miał problemy ze snem. Nagle schudł. Mimo to żadne badanie nie wykazało choroby. Dopiero psychiatra zdiagnozował u niego depresję. Bartek Jędrzejak, dziennikarz i prezenter, opowiada o tym, jak na nią zachorował. I o tym, jaki...
Dawid miał 12 lat, gdy zaczął się zmieniać. Zazwyczaj wesoły, nagle zamknął się w sobie. Wciąż rozdrażniony. Nagle przestał się dobrze uczyć. Rodzice byli przekonani, że miał problemy z rówieśnikami w nowej szkole.
Dorota, pracownica HR: - Raz miałam kiedyś szefową, która dobrze dbała o dobrostan pracowników, bo sama w wieku trzydziestu kilku lat przeżyła zawał serca przed komputerem, ale nawet wtedy od niego nie odeszła.
Nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego. Wszystko dzieje się w naszej głowie - mówi prof. Dominika Dudek. Kraków rozpoczął Tydzień Zdrowia Psychicznego od sympozjum poświęconego legendarnemu prof. Antoniemu Kępińskiemu.
- Są mamy, którym symbioza z dzieckiem w domu będzie służyć, są też takie, które potrzebują czegoś dla siebie. Bierzmy siebie pod uwagę, nie kierujmy się tym, co inne mamy piszą na forach, bo każda z nas jest inna - mówi psycholożka dr Magdalena...
To, co jemy, może wpływać na jakość snu. A dobry sen jest kluczowy dla naszej psychiki. Jedzenie, które wpływa na sen, łagodzi też skutki stresu.
Z ich powodu najczęściej cierpią osoby słabiej wykształcone i mniej zamożne. Co z tego wynika? - Trzeba przede wszystkim dbać, żeby nie było nierówności - odpowiada dr Jacek Moskalewicz, współautor ogromnego badania zdrowia psychicznego Polaków.
Gdy w żaden inny sposób niż narkotykiem nie możemy zapewnić sobie odczuwania przyjemności, to znaczy, że wpadliśmy w uzależnienie.
Zbierasz grzyby, podziwiasz wrzosowiska, przytulasz drzewa. Niezależnie od tego, co robisz, wyjście do lasu wyjdzie ci na zdrowie.
W przypadający w poniedziałek (10 października) Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego odwiedzamy dawny szpital psychiatryczny w Otwocku. Jego zrujnowane budynki, nieużytkowane od ponad 20 lat, kiedyś służące pacjentom, dziś przyciągają już tylko...
- Przed pandemią nie narzekałam na brak pacjentów, ale kilka miesięcy po jej wybuchu zapotrzebowanie na nasze usługi przerosło wszelkie oczekiwania. Zdarzało się, że po zakończonej sesji, która trwała 50 minut, miałam na telefonie kilka...
Zakorzenione mentalne wzorce tzw. folwarcznego zarządzania - karania, manipulowania, budowania atmosfery strachu - są niezwykle silne. Mobbing jest owocem takiego podejścia.
Powiedziałam mamie, że chcę pójść do psychologa. Rozpłakała się: "Dziwna jesteś. Dlaczego nie możesz z rodzicami rozmawiać, tylko do obcego człowieka wolisz iść? Tata jest przecież pedagogiem z wykształcenia".
Tydzień przed powrotem do pracy warto zacząć wdrażać rutynę, która ma nam później towarzyszyć. Czyli nastawiać budzik na godzinę, o której będziemy się budzić, myć się i jeść śniadanie jak przed pójściem do pracy, a potem zamiast do firmy wyjść na...
Naukowcy są zgodni: spacer jest jedną z najzdrowszych form ruchu. Jest bezpieczny dla każdego, niezależnie od wieku, stanu zdrowia czy kondycji fizycznej. Dla ukojenia nerwów wystarczy kilometr, godzina dla zrzucenia nadwagi.
Podlewanie kwiatów, składanie prania, wyjmowanie rzeczy ze zmywarki czy bardziej czasochłonne - układnie ciuchów w szafie lub porządki w piwnicy. Proste czynności uspokajają nas, a nawet, jak twierdzą naukowcy, mogą mieć działanie terapeutyczne.
W tych książkach dziewczynki stawiają granice i potrafią mówić "nie". Wspierają się i koleżankują. Mają własne zdanie, mogą się złościć, płakać i śmiać na cały głos. Zdobywać morza. Być silne jak skała i przyjaźnić się z chłopcami. Wybrałam osiem...
Wyobraź sobie, że właśnie psuje ci się komputer. Obstawiam, że większość z nas poczuje w tym momencie gulę w gardle i zamamrocze pod nosem "głupi komputer!". Pojawi się zdenerwowanie, może zwątpienie, bo nie wiadomo, czy awaria jest poważna, i lekka...
"Zacznijmy od tego, że taka wizyta to dla każdego duży stres, bo pomimo że psychiatria bardzo się zmieniła, pewne stereotypy pozostały. Ludzie boją się leków psychiatrycznych, bo boją się tego, czego nie rozumieją. I dlatego dokładnie opowiem, jak...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
