MIKROBIOTA Gazeta Wyborcza

�azienka to oaza wirus�w. Naukowcy zbadali szczoteczki do z�b�w i s�uchawki prysznicowe

mikrobiom

Tomasz Ulanowski

Znale�li na nich wirusy wcze�niej nieznane nauce. To kolejne badanie dotycz�ce mikrobiomu �azienki. Wcze�niejsze koncentrowa�y si� na bakteriach.

12.10.2024 | 08:00

mikrobiota

nauka

przyroda

wirusy

Naukowcy zbadali szczoteczki do z�b�w i s�uchawki prysznicowe

Seks oralny i mycie z�b�w. Jak stan dzi�se� wp�ywa na wagin�

seks

Katarzyna Staszak

- Jako obro�ca waszych wagin przypominam: z�y stan jamy ustnej partnera to silny czynnik ryzyka rozwoju infekcji ginekologicznej - przestrzega ekspert od mikrobiomu.

09.09.2024 | 09:33

bakterie

ginekolog

mikrobiom

mikrobiota

Naukowcy odkryli, jak dieta wzbogaca nasz mikrobiom

dieta

Tomasz Ulanowski

W pr�bkach �ywno�ci z 50 kraj�w uczeni zidentyfikowali ponad tysi�c gatunk�w mikrob�w, z kt�rych po�owa by�a wcze�niej nieznana nauce.

29.08.2024 | 17:00

antropocen

Klimat i �rodowisko

mikrobiom

mikrobiota

Mikroby �yj�ce na ludzkim j�zyku. Ka�dy kolor to inny gatunek

Jak znosisz stres? Mog� o tym decydowa� bakterie jelitowe

stres

Katarzyna Staszak

Zdolno�� do podnoszenia si� po stresuj�cych sytuacjach ��czy si� ze zdrowym mikrobiomem, szczelnymi jelitami i niskim poziomem stanu zapalnego - wynika z nowych bada�.

03.07.2024 | 06:05

bakterie jelitowe

choroby jelit

jelita

kortyzol

Kolejne niesamowite odkrycie dotycz�ce mikrobiomu

mikrobiom

Tomasz Ulanowski

Okazuje si�, �e sk�ad mikrobiomu jelitowego zale�y od wa�nej zmiennej. Naukowcy ciesz� si�, �e prawdopodobnie znale�li wyja�nienie dotychczasowych trudno�ci z powtarzalno�ci� bada� nad mikrobiomem (mikrobiot�).

01.07.2024 | 17:58

dieta

mikrobiota

nauka

zdrowie

Jak w trzech krokach poprawi� mikrobiot� jelit?

mikrobiota

Margit Kossobudzka

Mikrobiom mo�e nas odchudzi�, poprawi� reakcj� na stres i uodporni� na przezi�bienia. Pod warunkiem �e o niego dbamy.

10.05.2024 | 06:00

aktywno�� fizyczna

dieta

mikrobiom

nauka

Niebezpieczne zwi�zki lek�w i bakterii jelitowych

mikrobiota

Margit Kossobudzka

Leki, kt�re po�ykamy, mog� wywo�ywa� negatywne zmiany w przewodzie pokarmowym. Bakterie jelitowe czasem tak modyfikuj� ich dzia�anie, �e staj� si� toksyczne.

10.05.2024 | 06:00

leki

mikrobiom

nauka

zdrowie

Niekt�re leki, zw�aszcza te za�ywane stale, �le dzia�aj� na jelita.

Jak zmniejszy� skutki uboczne po za�yciu metforminy?

cukrzyca

Margit Kossobudzka

Metformina to znany lek powszechnie przepisywany w pocz�tkowym leczeniu cukrzycy typu 2. Niestety, nie wszyscy j� toleruj�. Prawdopodobnie odpowiada za to mikrobiota jelit.

09.05.2024 | 10:51

leki

mikrobiom

mikrobiota

zdrowie

Ca�e �ycie z biegunk�. Pom�g� przeszczep mikrobioty jelitowej

medyczna historia

Katarzyna Staszak

Patrzy�am na zdrow� kup� w normalnym kszta�cie, jakiego nie widzia�am od lat. A� chcia�am zrobi� jej zdj�cie - o swoich problemach z jelitami opowiada dietetyczka kliniczna dr n. o zdrowiu Hanna Stoli�ska.

18.04.2024 | 19:00

choroby jelit

ibs

jelita

mikrobiom

Dietetyczka kliniczna dr n. o zdrowiu Hanna Stoli�ska

Codzienne przyjmowanie b�onnika poprawia funkcjonowanie m�zgu starszych os�b

The Conversation

Mary Ni Lochlainn

W ci�gu zaledwie 12 tygodni codzienny suplement b�onnika poprawi� funkcjonowanie m�zgu u bli�ni�t w wieku powy�ej 65 lat. Czy mikroby w naszych jelitach mog� by� kluczem do zapobiegania pogorszeniu funkcji poznawczych w starzej�cej si� populacji?

27.03.2024 | 15:31

mikrobiom

mikrobiota

m�zg

probiotyki

B�dzie nowy probiotyk? Naukowcy odkryli trzy gatunki bakterii, kt�re trawi� za nas b�onnik

dieta

Tomasz Ulanowski

Praktycznie nie wyst�puj� one w mikrobiocie jelitowej ludzi �yj�cych w krajach uprzemys�owionych.

22.03.2024 | 17:00

bakterie

b�onnik

mikrobiom

mikrobiota

Ludzki uk�ad trawienny i przew�d �o��dkowo-jelitowy (ilustracja).

Co odpowiada za aromat herbaty? W du�ej mierze jej mikrobiota

herbata

Tomasz Ulanowski

Dodaj�c odpowiedni koktajl mikrob�w do gleby, w kt�rej rosn� herbaciane krzewy, mo�na mocno wp�yn�� na aromat przysz�ego naparu - dowodz� naukowcy z Chin.

16.02.2024 | 08:09

kawa

mikrobiom

mikrobiota

nauka

Bakterie z popsut� b�on�. Naukowcy odkryli wreszcie nowy antybiotyk

antybiotyki

Margit Kossobudzka

Pomimo szerokiej dost�pno�ci antybiotyk�w choroby zaka�ne zabijaj� blisko 700 tys. ludzi rocznie. Dzieje si� tak, poniewa� pr�dzej czy p�niej bakterie nabywaj� oporno�ci na ka�dy antybiotyk.

03.01.2024 | 19:00

antybiotykooporno��

mikrobiologia

mikrobiota

nauka

Melanie Sullivan, badaczka z Washington University School of Medicine, zainspirowa�a si� arcydzie�em van Gogha 'Gwia�dzista noc'. Wykorzysta�a do tego celu r�ne bakterie, w tym mi�dzy innymi Acinetobacter baumannii, szkodliw� dla os�b z os�abionym uk�adem odporno�ciowym.

Podawanie odpowiednich probiotyk�w obni�a ci�nienie t�tnicze u kobiet, ale nie u m�czyzn

Zdrowie

Margit Kossobudzka

Je�li chodzi o wp�yw mikrobiomu na procesy fizjologiczne zachodz�ce w organizmie czy leczenie chor�b, ma znaczenie p�e� pacjenta. Szczeg�lnie dobrze wida� to na przyk�adzie kobiet. Rozmowa z dr. n med. Igorem �oniewskim z Zak�adu Bada�...

03.11.2023 | 06:00

artyku�

bakterie jelitowe

jelita

mikrobiom

Gwiazdy z twojego brzucha. Pi�� bakterii jelitowych, kt�rych warto mie� wi�cej

jelita

Katarzyna Staszak

Maj� wp�yw na nasz� wag�, nastr�j, poziom energii i odporno��. Warto zna� swoje mikroby i wiedzie�, jak je wspiera�.

23.10.2023 | 10:40

artyku�

metabolizm

mikrobiom

mikrobiota

Bia�y nalot na kiszonych og�rkach to bakterie probiotyczne. Kiszonki na sta�e powinny go�ci� w naszej diecie

Rozw�j

Margit Kossobudzka

Kiszonki wspomagaj� dobre bakterie zamieszkuj�ce nasze jelita. Dzi�ki temu wzmacniaj� nasz� zdolno�� do walki z chorobami. Poprawiaj� te� trawienie i samopoczucie

22.10.2023 | 10:00

dieta

jelita

kiszonki

mikrobiom

Jak prawid�owo stosowa� probiotyki

probiotyki

Margit Kossobudzka

Podczas stosowania probiotyk�w pope�niamy wiele b��d�w. Jak stosowa� je m�drze i skutecznie? Czy musimy bra� je podczas posi�ku? I jak d�ugo?

05.10.2023 | 06:21

artyku�

mikrobiom

mikrobiota

nauka

Multiwitaminy, omega-3, probiotyki, witamina D mog� zmniejszy� ryzyko COVID-19

Senno�� po jedzeniu, napady g�odu i ci�g�a ch�� na s�odycze? Ten problem pojawia si� nawet przy sylwetce TOFI

Zdrowie

Katarzyna Staszak

Pomaga nam przy tej przypad�o�ci przestrzeganie regularno�ci posi�k�w, bez podjadania. I obecno�� dobrych bakterii w jelitach. Co lubi� je�� dobre mikroby?

23.09.2023 | 06:00

artyku�

bakterie jelitowe

insulinooporno��

mikrobiom

Nasza mikrobiota powinna nas przez ca�e �ycie wspiera�, ale zdarza si�, �e tracimy swoje dobre bakterie, a te z�e dochodz� do g�osu i zaczynaj� nam szkodzi�.

Mikrobiom to kluczowy gracz w naszym organizmie. Jak si� o niego troszczy�

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Jest jak odcisk palca - jedyny w swoim rodzaju. Mikrobiom mo�e nas odchudzi�, poprawi� reakcj� na stres, uodporni� na przezi�bienia. Pod warunkiem, �e o niego dbamy

08.09.2023 | 06:00

artyku�

bakterie jelitowe

metabolizm

mikrobiom

Rozwi�� quiz: Co wiesz o bakteriach?

quizy Wyborczej

Ewa Tomkowska, Kasper Kalinowski, Katarzyna Staszak, Margit Kossobudzka, Paulina Mozolewska

Czy wiesz, jaka temperatura wody sprzyja namna�aniu si� legionelli, gdzie w domu gromadzi si� najwi�cej bakterii i ile gatunk�w ro�lin trzeba je�� tygodniowo, by mie� najlepsz� mikrobiot� jelitow�?

01.09.2023 | 15:22

bakterie

dom

higiena

legionella

Czy nasz zwi�zek z mikrobami to czasem po prostu na��g, od kt�rego mo�na odwykn��?

mikrobiom

Tomasz Ulanowski

Mo�na, podobnie jak od picia kawy - obrazowo przekonuje w pi�mie "Trends in Microbiology" ekolog ewolucyjny dr Tobin Hammer. Jak to mo�liwe?

31.08.2023 | 12:25

antropocen

mikrobiota

nauka

przyroda

Niekt�re mikroorganizmy jelitowe mog� ostrzega� przed chorob� Alzheimera

Nauka

Catherine Purse (Quadram Institute)

I to na d�ugo przed wyst�pieniem pierwszych objaw�w.

18.07.2023 | 06:00

alzheimer

demencja

jelita

mikrobiota

Niekt�re mikroorganizmy jelitowe mog� ostrzega� przed chorob� Alzheimera na d�ugo przed wyst�pieniem pierwszych objaw�w.

Biolo�ka molekularna: Sprawdzam, jak je��, �eby nie ty� i nie chorowa�

polscy naukowcy donosz�

Prof. Ewa Stachowska

Dali�my pacjentom bu�ki z du�� zawarto�ci� b�onnika. Codziennie zjadali dwie. Ju� po miesi�cu ich metabolizm odm�odzi� si� o lata, a st�uszczenie w�troby zacz�o si� zmniejsza�.

22.06.2023 | 13:54

b�onnik

dieta

mikrobiota

oty�o��

Prof. dr hab. Ewa Stachowska, kierownik Katedry i Zak�adu �ywienia Cz�owieka i Metabolomiki, Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie

Czy zielone banany s� korzystne dla zdrowia?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Mamy zakorzenione przekonanie, �e niedojrza�ych owoc�w si� nie je. Powoduj� b�le brzucha, biegunk� i og�lne problemy gastryczne. Czy zielone banany mog� nam zaszkodzi�?

16.06.2023 | 06:00

jelita

mikrobiom

mikrobiota

rak jelita grubego

Zielone banany obfituj� w oporn� skrobi�, kt�ra jest pokarmem dla bakterii �yj�cych w naszych jelitach

Dzieci urodzone przez cesarskie ci�cie te� dostaj� od mamy jej dobre mikroby

mikrobiom

Tomasz Ulanowski

Naukowcy obliczyli wielko�� mikrobiomowego spadku, kt�ry otrzymujemy od naszych mam.

08.03.2023 | 17:00

cesarskie ci�cie

dzieci

mikrobiota

nauka

Dzieci urodzone przez cesarskie ci�cie te� dostaj� od mamy jej dobre mikroby

�rodki przeczyszczaj�ce podnosz� ryzyko demencji

demencja

Katarzyna Staszak

Osoby, kt�re regularne u�ywaj� produkt�w na zaparcia, s� obci��one o po�ow� wy�szym ryzykiem rozwoju demencji. To kolejny dow�d na zwi�zek jelit z m�zgiem.

27.02.2023 | 11:00

dieta

jelita

mikrobiota

nauka

Medytuj�ce jelita drog� do szcz�liwego i zdrowego �ycia?

styl �ycia

Paulina Mozolewska

Medytacja �agodzi stres i poprawia samopoczucie. Co jeszcze daje nam daje? Naukowcy przebadali to w�r�d tybeta�skich mnich�w buddyjskich.

23.01.2023 | 10:37

jelita

medytacja

mikrobiota

nauka

Prof. Sebastian Granica, farmaceuta: Sprawdzam, co dzia�a na mikrobiom sk�ry

polscy naukowcy donosz�

Prof. Sebastian Granica

Za ka�dym razem, gdy nak�adamy krem na sk�r�, wchodzi on w interakcj� z nasz� mikrobiot�. Wiemy, �e niekt�re substancje dzia�aj� korzystnie, ale wci�� nie rozumiemy dlaczego.

12.01.2023 | 15:16

mikrobiom

mikrobiota

nauka

sk�ra

Antybiotyki mog� zwi�ksza� ryzyko rozwoju choroby Le�niowskiego-Crohna. Zw�aszcza u 40-latk�w

zdrowie

Paulina Mozolewska

Osoby, kt�re cz�sto si�gaj� po antybiotyki, mog� mie� wy�sze ryzyko zachorowania na nieswoiste choroby zapalne jelit - sugeruj� nowe badania. Jest jeden wyj�tek.

11.01.2023 | 16:00

antybiotyki

choroby

jelita

mikrobiota

15 optymistycznych odkry� naukowych 2022 roku

nauka

Ewa Tomkowska, Kasper Kalinowski, Piotr Cie�li�ski, Katarzyna Staszak

W roku przebiegaj�cym pod znakiem wojny, inflacji i kryzysu energetycznego naukowcy nie zwalniali tempa pracy. Prezentujemy odkrycia, kt�re daj� nadziej� i nios� optymizm.

31.12.2022 | 11:07

fitness

fizyka

mikrobiom

mikrobiota

Dlaczego niekt�rzy ludzie przybieraj� na wadze wi�cej ni� inni, nawet je�li jedz� to samo?

mikrobiota

Margit Kossobudzka

Nowe badania przeprowadzone przez du�skich naukowc�w s� krokiem w kierunku zrozumienia, dlaczego jelita niekt�rych z nas s� lepsze od innych w gromadzeniu energii z jedzenia.

28.12.2022 | 13:13

dieta

jelita

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

2 kg wa�y nasz mikrobiom, czyli wszystkie mieszkaj�ce w naszym ciele bakterie, wirusy i grzyby

Jedzcie b�onnik, ludzie! Jest dobry dla waszych dobrych bakterii

dieta

Tomasz Ulanowski

To wiadomo od dawna. Teraz naukowcy dowiedli, �e b�onnik w diecie matki jest te� potrzebny karmionym przez nie noworodkom i niemowl�tom. Jego brak mo�e prowadzi� do stan�w zapalnych jelit i oty�o�ci dzieci.

09.12.2022 | 18:00

macierzy�stwo

mikrobiota

nauka

poradniki Wyborczej

B�onnik znajdziemy w razowym pieczywie i p�atkach, a tak�e w orzechach, ca�ych owocach i warzywach.

Mikroorganizmy w naszym kale mog� pom�c w diagnostyce raka trzustki. Wreszcie optymistyczne wie�ci

onkologia 2022

Paulina Mozolewska

Nie wyst�puje cz�sto, ale jest niezwykle gro�ny. �miertelno�� w przypadku raka trzustki wynosi a� 95 proc.

03.12.2022 | 13:45

mikrobiota

nauka

nowotw�r

poradniki Wyborczej

Ryzyko nowotworu trzustki ro�nie po 50 roku �ycia i jest wi�ksze mi�dzy innymi u os�b z przewlek�ym zapaleniem trzustki.

Gdzie w naszym organizmie mieszka odporno��?

uk�ad odporno�ciowy

Margit Kossobudzka

Jelita to tak naprawd� nasz g��wny uk�ad immunologiczny! Zawiera on du�o wi�cej kom�rek odporno�ciowych ni� pozosta�e narz�dy wchodz�ce w sk�ad tego uk�adu, takie jak grasica czy �ledziona.

01.12.2022 | 16:00

jelita

mikrobiom

mikrobiota

odporno��

Kokaina sprzyja bakteriom zjadaj�cym m�zg

Klikbajt i fakt

Tomasz Ulanowski

Ten tytu� jest mo�e klikbajtowy, fakt, ale po�rednio prawdziwy. Naukowcy odkryli bowiem arcyciekawy zwi�zek pomi�dzy uzale�nieniem od kokainy a mikrobiomem jelitowym.

02.11.2022 | 14:00

biologia

mikrobiom

mikrobiota

narkotyki

Dlaczego niekt�rzy z nas s� bardziej podatni na stres?

Tydzie� Zdrowia Psychicznego

Margit Kossobudzka

Wiele os�b do�wiadcza stresuj�cych wydarze� �yciowych, ale tylko cz�� z tego powodu cierpi na zaburzenia psychiczne zwi�zane ze stresem, takie jak depresja lub zaburzenia l�kowe.

15.10.2022 | 05:58

mikrobiom

mikrobiota

poradniki Wyborczej

stres

Odkryto grzyby w 35 typach tkanek nowotworowych. Co one tam robi�?

mikrobiota

Margit Kossobudzka

To najwyra�niejszy jak dot�d zwi�zek mi�dzy rakiem a grzybami, jaki dot�d zauwa�ono. Jedne gatunki "lubi�" pewne nowotwory bardziej ni� inne typy raka. Wida� te� ciekawe zale�no�ci.

06.10.2022 | 13:35

bakterie

grzyby

mikrobiom

nauka

Candida albicans (bielnik bia�y) to pospolity grzyb zasiedlaj�cy organizm cz�owieka (jest grzybem paso�ytniczym).

Ci�ar, kt�rego nie mo�na si� pozby�. Co pomaga na zaparcia

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Czasem przyczyn� zaparcia jest zmiana diety lub podr�. Je�li kto� wypr�nia si� rzadziej ni� trzy razy w tygodniu, cierpi stale.

16.09.2022 | 05:57

brzuch

mikrobiom

mikrobiota

poradnik zdrowie

Zaparcia. Sk�d si� bior� i jak sobie z nim radzi�?

Naukowcy odkryli, co jedli nasi przodkowie tysi�ce lat temu. Jak� mieli diet�?

mikrobiom

Tomasz Ulanowski

W tym celu badacze babrali si� w odchodach i grzebali w z�bach. Nie ma bowiem lepszego sposobu na sprawdzenie, jakie mikroorganizmy zasiedla�y uk�ad pokarmowy naszych przodk�w i pomaga�y im �y�, ni� analiza paleoka�u i kamienia naz�bnego.

18.08.2022 | 13:56

biologia

mikrobiota

nauka

zdrowie

Muzeum mikrob�w. Micropia w Amsterdamie to pierwsze na �wiecie muzeum, kt�re gromadzi i prezentuje okazy �ycia w skali mikro

Wzno�my banki pe�ne ka�u. To mo�e by� przysz�o�� medycyny

Tylko Zdrowie

Kasper Kalinowski

Brzmi niesmacznie, ale przeszczep ka�u to obiecuj�ce perspektywy w leczeniu wielu schorze�, od COVID-19 po spowolnianie proces�w starzenia. Przysz�o�ci� mog� okaza� si� banki, w kt�rych b�dziemy gromadzi� kup�.

04.07.2022 | 18:43

mikrobiota

zdrowie

Kom�rki mikroorganizm�w obrastaj�ce (bia�e) kom�rki ludzkiego j�zyka