Długo mieliśmy mylne pojęcie o tym, kto tu jest panem, a kto poddanym. To, co żyje w naszych jelitach, czyli wszystkie bakterie, wirusy i grzyby, steruje wszystkim. Także naszym apetytem i wagą.
Nic dziwnego, że wszystkie najważniejsze ośrodki badawcze sprawdzają, do czego jest zdolna nasz mikrobiom, czyli zbiór genów mikrobioty.
Jak o niego zadbać?
Przedstawimy trzy kroki na poprawę różnorodności bytujących w nas mikrobów.
1. Zdrowa dieta
Naszą dobrą mikrobiotę codziennie osłabiamy przez niezdrową dietę bogatą w cukier, mięso i przetworzoną żywność. Nieprawidłowy, źle karmiony skład mikrobioty jelitowej może utrudniać nam także podjęcie odchudzania, nawet jeśli ograniczymy ilość zjadanych kalorii.
Materiał promocyjny
Wszystkie komentarze
Żeby dowiedzieć się tego co w tekście musiałem przeczytać kilka książek (szczególnie polecam "Jelita wiedzą lepiej" M. Mosley) i wiele artykułów.
Tutaj mamy doskonale sondensowaną dawkę wiedzy.
Gratulacje!
Nigdzie za granicą do antybiotyków nie podaje się pacjentom probiotykow.
Nie do pomyślenia w Niemczech czy UK aby przepisać antybiotyk wraz z probiotykiem. To szkodliwe a niepewne probiotyki robią więcej szkód niż pożytku.
Przerost flory jelitowej to masa chorób, wzdęcia, osłabienie odporności i ciągłe infekcje.
Tylko Polaków tak wkręcono w ten przekręt BigPharmy!
1. 30 różnych roślin zjedzonych w tygodniu, w tym zioła, orzechy.
2. Regularny ruch, wystarczy średnia intensywność.
3. Dobry sen i odpoczynek.
Jest oczywiście masa innych ważnych informacji ale na poczatek OK.
Zakwasic organizm i dostać grzybicy aby potem pchać kieszenie bigpharmie na oszukane probiotyki?
Weź się człowieku sam dokształć, a potem wygłaszaj te swoje "rewelacje".
Dla Ciebie kwas to zakwaszenie???
A ja polecam kiszone buraki - i zakwas i błonnik w jednym!
No i w końcu kończy się ta kakofonia w głowie, osiągnąłem spokój, koncentrację i w ogóle mój stan psychiczny i fizyczny jest najlepszy od lat. O jelitach nawet nie wspomnę - jest po prostu idealnie, nie wdając się w szczegóły wydalnicze ;)
Tak że ta różnorodność mikrobiomu jest bardzo przereklamowana, zdaje się, ale to tylko mój przypadek i nikomu nie polecam takiej diety.
Właśnie miałem to samo napisać.
Czy szanowna autorka nie może przeczytać tekstu przed wysłaniem. Zęby bolą. I co się dziwić, że potem nikogo już nie razi "półtorej miesiąca".
Nigdzie za granicą do antybiotyków nie podaje się pacjentom probiotykow.
Nie do pomyślenia w Niemczech czy UK aby przepisać antybiotyk wraz z probiotykiem. To szkodliwe a niepewne probiotyki robią więcej szkód niż pożytku.
Przerost flory jelitowej to masa chorób, wzdęcia, osłabienie odporności i ciągłe infekcje.
Tylko Polaków tak wkręcono w ten przekręt BigPharmy.
Możesz to poprzeć jakimiś źródłami, bo ja na razie to ma taką sama wartość, jak artykuł, który krytykujesz.