marchewka

• Zupa marchewkowa z pomarańczą

  szybki obiad

  Anna Gaik

  Zupa marchewkowa z pomarańczą to proste i smaczne danie, które przygotujesz w mniej niż godzinę. Sekretem tej potrawy jest dodatek oleju arachidowego i ostrej chilli.

  14.09.2024 | 08:59

  dania obiadowe

  dania wegetariańskie

  marchewka

  przepisy

  

• Warzywa wciąż drogie, chociaż już lato. "Rolnicy są pod kreską, nie mają na to wpływu"

  drożyzna

  Wioletta Kruk

  Jak to możliwe, że np. za marchewkę trzeba dziś płacić 1,5 raza tyle co ubiegłego lata i jej cena nie spada? Sezon na młode warzywa i owoce w pełni, ale w tym roku zakupy w warzywniaku do tanich nie należą. Ceny nowalijek są wyższe od tych przed...

  12.07.2023 | 07:10

  cebula

  ceny owoców

  ceny warzyw

  maliny

  

• Bezglutenowy makaron z pieczonymi warzywami

  produkty bezglutenowe

  Anna Stefańska

  Bezglutenowy makaron z pieczonymi warzywami to przepis na szybki, prosty i naładowany witaminami i kolorami obiad - znajdziemy tu paprykę czerwoną i pomarańczową, marchew, pomidorki koktajlowe i z puszki, a także morele. Istotną rolę odgrywają...

  29.11.2022 | 02:13

  makaron

  marchewka

  papryka

  pomidory

  

• Angielska zapiekanka pasterka shepherd's pie

  zapiekanka

  Anna Stefańska

  Angielska zapiekanka pasterka shepherd's pie to danie, którym znajdziemy mielone mięso jagnięce oraz warzywa: zielony groszek, cebulę, marchewkę i pora zanurzone w bulionie oraz pomidorowej passacie z dodatkiem sosu worcestershire. Wszystko to...

  29.11.2022 | 02:13

  groszek

  jagnięcina

  kuchnia angielska

  marchewka

  

• Jednogarnkowy makaron z indykiem w sosie pomidorowym

  dania jednogarnkowe

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Jednogarnkowy makaron z indykiem w sosie pomidorowym to szybki przepis na pełnowartościowy, doskonale zbilansowany obiad. To posiłek idealny na zabiegane dni, dzięki któremu zaoszczędzimy sporo czasu w kuchni, nie rezygnując ze zdrowego odżywiania.

  28.11.2022 | 17:41

  indyk

  makaron

  marchewka

  pierś z indyka

  

• Kolorowa tarta z suszonymi pomidorami i pieczonymi warzywami

  tarta

  Anna Stefańska

  Kolorowa tarta z suszonymi pomidorami i pieczonymi warzywami - cukinią oraz marchewką pokrojonymi w cienkie paseczki - to doskonały pomysł na wytrawną przekąskę czy efektowny posiłek dla gości. Wymaga odrobiny pracy, jednak włożony wysiłek przekłada...

  28.11.2022 | 10:58

  cebula

  cukinia

  hummus

  marchewka

  

• Domowy kapuśniak

  kapuśniak

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Domowy kapuśniak to rozgrzewająca zupa o leczniczych właściwościach, w której znajdziemy mięso - boczek i żeberka wieprzowe, oraz warzywa - marchew, pietruszkę, ziemniaki i kiszoną kapustę zatopione w warzywnym bulionie. Całości dopełniają...

  27.11.2022 | 21:32

  boczek

  bulion

  kapusta kiszona

  marchewka

  

• Czekoladowa owsianka z marchewką

  owsianka

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Czekoladowa owsianka z marchewką to przepis na błyskawiczne śniadanie, w którym ukrywamy starte warzywo. Dzięki kakao ta owsianka to doskonałe śniadanie dla dzieci łasych na słodkości, które rzadko dojadają surówki i sałatki. Węglowodanowe sycące...

  27.11.2022 | 19:25

  jogurt naturalny

  kakao

  marchewka

  masło orzechowe

  

• Fit potrawka z ciecierzycy

  potrawka

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Fit potrawka z ciecierzycy to pyszne i szybkie jednogarnkowe danie, pełne odżywczych składników - znajdziemy tu strączki, pieczarki, marchew, pomidory, zarówno soczyste z puszki, jak i aromatyczne suszone oraz zioła i przyprawy spajające całość....

  27.11.2022 | 13:21

  awokado

  ciecierzyca

  cieciorka

  marchewka

  

• Sałatka Bun Chay z tofu

  sałatka z makaronem

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Sałatka Bun Chay z tofu to azjatycka odsłona sałatki makaronowej. W prezentowanej wersji bazą jest makaron ryżowy, ale dobrze sprawdzi się też makaron sojowy.

  27.11.2022 | 09:07

  imbir

  kuchnia azjatycka

  makaron ryżowy

  marchewka

  

• Sałatka z tuńczykiem i komosą

  sałatka z tuńczykiem

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Sałatka z tuńczykiem i komosą ryżową - znaną również jako quinoa - to danie łączące w sobie niestandardowe składniki, które razem tworzą harmonijną, zbalansowaną kompozycję. Słodko-kwaśny granat kontrastuje z wyważonym burakiem, a wszystkiego...

  27.11.2022 | 08:55

  buraki

  granat

  komosa ryżowa

  marchewka

  

• Mini lasagne z soczewicą

  lasagne

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Mini lasagne z soczewicą to przepis na pełen smaku, wypchany warzywami obiad z piekarnika, który praktycznie robi się sam - wystarczy udusić warzywa w jednym garnku i wyłożyć tak powstały sos na płaty makaronu lasagne na przemian z delikatnym,...

  25.11.2022 | 15:07

  kuchnia włoska

  makaron

  marchewka

  mozzarella

  

• Kotlecik z soczewicy z surówką z kiszonej kapusty

  kotlety z soczewicy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kotlecik z soczewicy z surówką z kiszonej kapusty to sycące i proste danie, bogate w cenne wartości odżywcze, naładowane witaminami i składnikami mineralnymi ze strączków, siemienia lnianego, płatków drożdżowych, kapusty kiszonej i marchewki....

  25.11.2022 | 10:22

  Czerwona soczewica

  kapusta kiszona

  marchewka

  płatki drożdżowe

  

• Bajgiel z wędzonym kurczakiem

  bajgle

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Bajgiel z wędzonym kurczakiem to przepis na prostą kanapkę na wieloziarnistym pieczywie łączącą w sobie porcję białka, świeżych warzyw, tłuszczów i węglowodanów. Ta zbilansowana propozycja może być zarówno śniadaniem, jak i kolacją lub przekąską.

  25.11.2022 | 10:06

  kanapki

  kiełki

  kurczak

  majonez

  

• Krem marchewkowy z pieczoną ciecierzycą

  zupa krem

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Krem marchewkowy z pieczoną ciecierzycą to słodko-pikantne wegańskie danie, w którym aksamitna baza marchewkowo-ziemniaczana na mleczku kokosowym przyprawiona imbirem, chili i natką z pietruszki łączy się z chrupiącym strączkiem przyrządzonym w...

  23.11.2022 | 09:14

  ciecierzyca

  marchew

  marchewka

  mleczko kokosowe

  

• Kanapki z pastą z groszku i z tuńczykiem

  groszek zielony

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kanapki z pastą z groszku i z tuńczykiem to pełne warzyw i białka pochodzącego zarówno z warzyw, jak i z ryby śniadanie lub kolacja. Pasty można przygotować więcej i używać jej jako smarowidło na chleb, tortillę czy w sałatkach.

  22.11.2022 | 21:45

  groszek

  jogurt naturalny

  marchewka

  ogórek

  

• Fit placki ziemniaczane z twarożkiem

  placki ziemniaczane

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Fit placki ziemniaczane z twarożkiem to alternatywa dla smażonych na tłuszczu, ciężkich tradycyjnych placków. Ten lekki, niskokaloryczny obiad dostarcza więcej białka dzięki dodatkowi twarożku z rzodkiewką, a same placki są słodsze i bardziej...

  15.11.2022 | 21:44

  koperek

  marchewka

  rzodkiewka

  twarożek

  

• Zupa krem z soczewicy

  Fit przepisy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Zupa krem z soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i papryczki chili na bazie bulionu warzywnego i kremowego mleczka kokosowego to rozgrzewająca propozycja na jesienny, wegański obiad.

  13.11.2022 | 08:25

  bulion

  Czerwona soczewica

  marchewka

  mleczko kokosowe

  

• Tortilla z krewetkami i warzywami

  tortilla

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Tortilla z krewetkami i warzywami to doskonała propozycja dla wielbicieli tych owoców morza, którzy chcą szybko i łatwo wkomponować je w swój jadłospis. Z dodatkiem chrupiącego ogórka, marchewki i papryki świetnie sprawdza się jako drugie śniadanie,...

  12.11.2022 | 07:46

  krewetki

  marchewka

  ogórki

  papryka

  

• Bowl z warzywami i tofu

  bowl

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Bowl z warzywami i tofu to doskonały pomysł na zdrowy, pełnowartościowy obiad lub drugie śniadanie, które dostarcza wielu cennych składników odżywczych i witamin. Jego bazą jest dobroczynna kasza gryczana.

  12.11.2022 | 07:23

  brokuły

  groszek

  kasza

  marchewka

  

• Ryż smażony z krewetkami

  krewetki

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Ryż smażony z krewetkami to lekkie i smaczne danie, które zachwyca swoją prostotą, ale też wyjątkową kompozycją smaków - słony sos sojowy łączy się tu ze słodkawymi krewetkami i pikantnym chili w akompaniamencie świeżych warzyw.

  25.10.2022 | 01:48

  dania obiadowe

  groszek

  kuchnia chińska

  marchewka

  

• Kotlety schabowe z ryżem i surówką

  kotlet schabowy

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kotlety schabowe z ryżem i surówką to klasyczny obiad, kojarzony z polską kuchnią i niedzielnym posiłkiem jedzonym przy jednym stole z rodziną.

  24.10.2022 | 08:58

  dania obiadowe

  kotlety schabowe

  marchewka

  ogórek

  

• Korzenna gryczanka marchewkowa

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Masz ochotę na rozgrzewające, jesienne śniadanie, gdzie kwaskowate jabłko łączy się z wytrawną marchewką i słonym masłem orzechowym w kremowej bazie podkreślonej przyprawą do piernika? Oto korzenna gryczanka marchewkowa!

  18.10.2022 | 09:25

  jabłka

  kasza gryczana

  marchewka

  masło orzechowe

  

• Ciabatta a la Banh Mi

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Banh Mi to francusko-wietnamski romans, który narodził się po tym, jak europejscy kolonizatorzy przywieźli do Wietnamu dwa produkty - bagietkę i majonez. Z czasem Wietnamczycy stworzyli z ich użyciem niepowtarzalną azjatycką interpretację kanapki.

  09.10.2022 | 18:14

  banh mi

  ciabatta

  drugie śniadanie

  marchewka

  

• Maślany kurczak duszony z warzywami

  udka z kurczaka

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Maślany kurczak duszony z warzywami - danie proste i szybkie w przygotowaniu, ale bardzo zdrowe i pożywne, a przy tym oczywiście smaczne. To idealny obiad czy kolacja na zabiegany dzień.

  03.10.2022 | 22:54

  drób

  fit przepis

  kurczak

  kurczak pieczony

  

• Łosoś z pieczonymi warzywami

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Łosoś z pieczonymi warzywami to posiłek idealny zarówno na obiad, jak i na kolację. Świeża ryba doskonale komponuje się z delikatnie chrupiącymi, przygotowanymi w piekarniku warzywami.

  03.10.2022 | 00:35

  kolacja

  marchewka

  pieczone ziemniaki

  ryba

  

• Makaron z boczniakami i tofu

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Zarówno boczniaki, jak i tofu są znanymi i lubianymi zamiennikami mięsa. Połączenie ich w jednym daniu nie tylko dostarcza nam dużo białka, ale też smaku... Oto makaron z boczniakami i tofu!

  26.09.2022 | 07:56

  boczniaki

  dania z makaronem

  fasolka szparagowa

  makaron

  

• Wołowina z brokułami i marchewką

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Mięso jest źródłem łatwo przyswajalnego żelaza oraz witamin z grupy B i cynku. Warto, żeby pojawiało się raz na jakiś czas na naszym stole, m.in. dlatego że produkty zwierzęce jako jedyne są źródłem witaminy B12. Wołowina z brokułami i marchewką...

  10.07.2022 | 11:53

  brokuły

  kasza gryczana

  kolacja

  marchewka

  

• Jajecznica z surówką z marchewki

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Jajecznica kojarzy nam się głównie z posiłkiem przygotowywanym rano na śniadanie. Wyjdźmy jednak poza stereotypy i przygotujmy na kolację jajecznicę z surówką z marchewki. To danie będzie bardzo lekkie i pozwoli nam zasnąć bez bólu brzucha.

  10.07.2022 | 09:51

  jajecznica

  jajka

  kolacja

  marchewka

  

• Pieczone frytki z marchewki z pastą z tuńczyka

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Same pieczone warzywa mają mało kalorii, ale też mało białka. Może to skutkować tym, że szybko będziemy głodni po takim posiłku. Do pieczonych frytek z marchewki z pastą z tuńczyka dodaliśmy białko i zdrowe tłuszcze, dzięki temu danie to będzie...

  11.06.2022 | 15:22

  frytki

  frytki z warzyw

  marchewka

  tuńczyk

  

• Owsianka marchewkowa

  fit przepis

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  W tym niepozornym warzywie, jakim jest marchew, znajdziemy tak dużo wartości odżywczych, że powinna ona gościć na naszym talerzu często. Jest źródłem karotenoidów, które są przeciwutleniaczami i wspomagają nasz organizm w walce z wolnymi rodnikami....

  14.05.2022 | 19:19

  marchewka

  owsianka

  

• Ma więcej do zaoferowania, niż myślimy. Sylwia Majcher: "Namawiam do potraktowania marchewki poważniej"

  Kuchnia

  Sylwia Majcher

  Dziś Dzień Marchewki. Marchewkowy placek z ciecierzycy socca można serwować w słodkiej i słonej wersji. Przyjmie rozmaite resztki, sprawi, że nic dobrego się nie zmarnuje, a dzięki obecności mąki z ciecierzycy na długo wypełni żołądek.

  04.04.2022 | 16:07

  marchew

  marchewka

  przepisy kulinarne

  

• Marchewkowe pankejki

  pancake

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Marchewkowe pankejki na śniadanie? Z naszym przepisem zrobisz je prosto, szybko.

  15.03.2022 | 13:51

  dieta 1600 kcal

  fit przepis

  marchewka

  naleśniki

  

• Gryczotto marchewkowe

  kaszotto

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Jeżeli lubicie kaszę gryczaną, na pewno spodoba się Wam przepis na gryczotto marchewkowe. To prosty sposób na podanie tej kaszy a'la pyszne risotto. Wypróbujcie sami!

  15.03.2022 | 03:55

  dania obiadowe

  dieta 1600 kcal

  fit przepis

  kasza gryczana

  

• Omlet marchewkowy

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Z marchewki można przygotować dosłownie wszystko, od kremów i makaronów po ciasta. Omlet marchewkowy z orzechami jest oryginalnym i pysznym pomysłem na słodkie i zdrowe śniadanie.

  15.01.2022 | 18:30

  jajka

  marchewka

  omlet

  przepisy

  

• Proste przepisy na zimowe kiszonki

  kiszonki

  Magazyn Kuchnia

  Aromatyczne kiszone buraki, azjatyckie kimchi, swojska kapusta a może egzotyczne cytryny? Z tymi prostymi kiszonkami poradzi sobie każdy.

  11.01.2022 | 17:12

  buraki

  cytryna

  kiszona kapusta

  kiszone buraki

  

• Curry z ciecierzycą, szpinakiem i marchewką

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na zdrową kolację: curry z ciecierzycą, szpinakiem i marchewką

  05.01.2022 | 21:41

  ciecierzyca

  cieciorka

  curry

  marchewka

  

• Zupa krem. Idelane danie na jesienne chłody

  zupa krem

  Magazyn Kuchnia

  Zupa krem to szybkie i łatwe do przygotowania danie. Jest sycące i przyjemnie rozgrzewa w chłodne dni. Świetnie smakuje ze świeżą bagietką, chrupiącą grzanką czy świeżym razowym chlebem. Oto 5 przepisów na jesienne zupy idelane na lunch i kolację

  25.10.2021 | 19:58

  brukiew

  dynia

  marchewka

  przepisy kulinarne

  

• Co jeść, by wzmocnić swój organizm

  przepisy kulinarne

  Magazyn Kuchnia

  Teraz przyda się solidna dawka witamin. Zapewni ją natka pietruszki, kiszona kapusta, buraki i marchewka.

  13.01.2021 | 12:27

  buraki

  dania obiadowe

  kapusta

  kiszonki

  

• Kisiel marchewkowo-pomarańczowy

  desery

  Marta Dymek

  Kisiel ten to szybki deser na bazie świeżego soku z marchewki i pomarańczy.

  10.10.2019 | 09:53

  marchewka

  marta dymek

  przepisy