Delikatny w smaku hummus z ciecierzycy jest doskonałym smarowidłem do wszelkiego rodzaju pieczywa. Możemy go też podać jako dip do świeżych, kiszonych lub pieczonych warzyw.
Chrupiące, gorące kotleciki z ciecierzycy to świetna alternatywa dla mięsnych przekąsek. Możemy je podawać z sosami, hummusem albo w chlebku z warzywami - jak kanapkę.
Sałatka ze świeżych warzyw i strączków to idealna pomysł na posiłek do pracy, szkoły lub na wycieczkę. W słoiku układamy warstwami sos oraz ulubione składniki, a w odpowiedniej chwili mieszamy wszystko, potrząsając naczyniem jak shakerem i zdrowy...
Hummus domowy składa się z zaledwie kilku składników - ciecierzycy, tahini, wody oraz soku z cytryny - i przygotujemy go w parę minut.
Sałatka z burakiem, ciecierzycą i serem pleśniowym to proste danie wykorzystujące warzywa zarówno świeże, jak i te z puszki czy zalewy, dzięki czemu jest bardzo szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie nie traci na wartościach odżywczych. Znajdziemy...
Fit potrawka z ciecierzycy to pyszne i szybkie jednogarnkowe danie, pełne odżywczych składników - znajdziemy tu strączki, pieczarki, marchew, pomidory, zarówno soczyste z puszki, jak i aromatyczne suszone oraz zioła i przyprawy spajające całość....
Wegetariańskie kofty przyrządzone z ciecierzycy, groszku zielonego, ziemniaków, mąki z ciecierzycy i aromatycznych przypraw w słodkawym sosie pomidorowym na mleczku kokosowym to doskonała propozycja na rozgrzewające danie.
Krem marchewkowy z pieczoną ciecierzycą to słodko-pikantne wegańskie danie, w którym aksamitna baza marchewkowo-ziemniaczana na mleczku kokosowym przyprawiona imbirem, chili i natką z pietruszki łączy się z chrupiącym strączkiem przyrządzonym w...
Zupa gulaszowa z ciecierzycą to rozgrzewająca, pożywna potrawa na bulionie z dodatkiem łopatki wieprzowej, papryki czerwonej i żółtej, jarmużu, cebuli i aromatycznych przypraw - czosnku, pieprzu i lubczyka. Passata nadaje zupie słodkawego...
Pomidorowe curry z ciecierzycy to danie, w którym w czerwonym, słodkawym, orientalnym sosie z dodatkiem mleczka kokosowego łączy się bukiet warzyw: cebula, brokuły, szpinak, pomidory i ciecierzyca, a to wszystko z kwaśnym akcentem limonki i...
Hummus green goddess to zielona pasta na bazie ciecierzycy, którą możesz spożyć solo, z nachosami lub świeżymi warzywami, do których posłuży jako dip, posmarować nią tortillę czy kanapki bądź też dodać do sałatki. Zastosowań dla tego hummusu ze...
Makaron z ciecierzycą i szpinakiem, w którym znajdziemy również suszone pomidory i cebulę dymkę, to danie z ładunkiem witamin pochodzących prosto z użytych w nim warzyw.
Warzywa smażone z ciecierzycą - fasolka szparagowa, brokuły i pieczarki w akompaniamencie aromatycznych przypraw są zdrowe, sycące i niskokaloryczne.
Humus z pesto i kurkami podany z warzywami to doskonała propozycja na wytrawne drugie śniadanie, przekąskę czy lekką kolację.
Curry z pieczoną dynią, ciecierzycą, szpinakiem oraz nerkowcami to idealne danie na nadchodzące chłodniejsze dni - rozgrzewające, sycące, aromatyczne, z orientalnym akcentem. Intensywne przyprawy doskonale łączą się z łagodnymi warzywami, tworząc...
Jesień jest okresem, w którym z chęcią spożywamy rozgrzewające, sycące dania - zupy, potrawki, sosy. Ciecierzyca w pomidorach z dodatkiem mleczka kokosowego doskonale wpisuje się w jadłospis na tę porę roku.
Bogate, aromatyczne, gęste, wyraźne, pikantne, słodkawe... takie właśnie jest grzybowe curry z ciecierzycą. To miks smaków i zapachów wydobywających się z kolorowego talerza pełnego warzyw i grzybów.
Zupa boczniakowa z ciecierzycą to rozgrzewająca propozycja na jesienne popołudnia i wieczory z wykorzystaniem sezonowych grzybów.
Największym producentem a zarazem konsumentem ciecierzycy są Indie, które w tym roku borykają się ze skutkami ekstremalnej suszy. Dla odmiany uprawy Australii, która również znajduje się w czołówce eksporterów ciecierzycy, zostały częściowo zalane w...
Hummus jest tradycyjnym daniem z Bliskiego Wschodu. Stosowany jest przede wszystkim jako pasta do pieczywa, ale używa się go również jako dipu. My zostaniemy przy jego tradycyjnym podaniu i przygotujemy hummus z koperkiem i ogórkiem w wersji letniej.
Hummus to popularna roślinna pasta, którą można przygotować na wiele różnych sposobów. W zależności od sezonu możemy użyć warzyw, które są w tym momencie dostępne, by wzbogacić jej smak. W lecie przygotujmy hummus z bobem.
Czy z ciecierzycy można zrobić tylko hummus? Nie! Ten strączek daje nam mnóstwo możliwości do stworzenia różnych smarowideł i jednym z nich jest pyszna pasta z ciecierzycy i awokado serwowana z różnymi dodatkami.
Hummus to sztandarowe danie kuchni bliskowschodniej. Można przygotować go na dziesiątki różnych sposobów, dodając różne przyprawy oraz warzywa. Wykorzystajmy to, co daje nam lato, i przygotujmy hummus z zielonym groszkiem.
Placki z cukinii na mące z ciecierzycy to nowoczesne spojrzenie na klasyczne danie kuchni polskiej. Ciecierzyca zawiera więcej białka niż klasyczna mąka pszenna oraz ma niski indeks glikemiczny. Dzięki tej małej zmianie placuszki dalej będą pyszne,...
Z czym kojarzy Wam się pasta jajeczna? Dla nas są to głównie wspomnienia przedszkolnych śniadań, kiedy siedzieliśmy w grupie i zajadaliśmy, aż nam trzęsły się uszy. Część z nas, być może Was też dalej przygotowuje tradycyjną pastę z jajek. Jednak...
Czy znajdzie się taka osoba, która nie lubi burgerów? Nie zawsze muszą być one tradycyjne, mięsne. Coraz częściej na naszych stołach goszczą roślinne alternatywy. Burger z ciecierzycy jest naprawdę łatwy do przygotowania, a przy tym wyjątkowo...
Kto powiedział, że pasztet musi zawierać mięso? Tak naprawdę za smak pasztetu w dużej mierze odpowiadają przyprawy, więc jeśli dobrze je dobierzemy, możemy oszukać nawet własne kubki smakowe. Na wielkanoc proponujemy przepis na pasztet z ciecierzycy.
Jeśli znudza ci się klasyczne kanapki i masz ochotę na odmianę, świetnym pomysłem na wyjątkowe śniadanie może być szakszuka z ciecierzycą.
Każdy ma czasem ochotę coś pochrupać, a taki przepis jak chrupki z pieczonej ciecierzycy możesz wykorzystać nawet, gdy jesteś na diecie!
Socca to chrupiący placek robiony z mąki z ciecierzycy. Posmarowany pesto i ułożonymi na nim plasterkami gruszki smakuje wyśmienicie. To szybka i pyszna przekąska na kolację. Oto nasz przepis.
Ciecierzyca to świetna podstawa do przygotowania różnych smarowideł do kanapek. W zależności od dodatków możemy zrobić pastę pomidorową, groszkową czy fasolową. Oto przepis na pastę z ciecierzycy i suszonych pomidorów.
Dania z makaronem świetnie smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno i sprawdzają się i na obiad, i na kolację. Oto vege przepis na sałatkę makaronową z ogórkiem i ciecierzycą.
Przepis na pastę z ciecierzycy i oliwek jest prosty i szybki do przygotowania. Pasta można podawać z chlebem lub z świeżymi warzywami na śniadanie lub jako przekąskę.
Przepis na danie z ciecierzycy to dobry pomysł na rozgrzewający obiad, ale też na kolację.
Jadłospis oparty o produkty o niskim indeksie glikemicznym pozwala zachować smukłą sylwetkę i zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę. Poniżej znajdziesz przykładowe przepisy z produktami o niskim IG.
Przepis na kremowy makaron z brokułami, ciecierzycą i mleczkiem kokosowym doskonale się sprawdza, kiedy nie mamy zbyt dużo czasu na przygotowanie obiadu.
Przepyszna sałatka z ciecierzycy z miodowym dressingiem. Nie tylko sprawdzi się wspaniale jako pożywne i zdrowe śniadanie, ale również będzie świetnym pomysłem na kolację.
Przepis na zdrową kolację: curry z ciecierzycą, szpinakiem i marchewką
Kasza bulgur z dodatkiem brukselki, ciecierzycy i kurczaka to zdrowe i pożywne danie na obiad
Danie z ciecierzycą, pomidorami i szpinakiem to szybki pomysł na obiad
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.