W Wielgym Poście niykerzi ludzie "rzykajom" (modlą się) wiyncy niźli kejjyndzi. Pewnikym lynkajom sie jake "gywichta" (odważniki) przewożom, kej Ponbocek położom na woga cołke jejich życie.
Mikroodżywianie nie daje natychmiastowych efektów. Zwykle dopiero po roku następuje przemiana zdrowotna.
Jak zmiana diety wpływa na nasze zdrowie? O odpowiedź zapytałam ekspertów.
Dziewięć rybnickich szkół i przedszkoli dostało po tysiąc dolarów na założenie lub rozbudowę własnego ogródka owocowo-warzywnego. Dodatkowo taka sama kwota zostanie przeznaczona na wsparcie edukacyjne i przeprowadzenie czterech programów...
Najzdrowszym sposobem odżywiania się jest dieta śródziemnomorska - ogłosili eksperci. Ta dieta sprawdza się też najlepiej u osób z cukrzycą i pomaga trwale schudnąć. A najszybciej robi to dieta keto.
Jak przemycić do diety więcej warzyw i owoców? Najlepiej na obiad zrobić sycącą sałatkę. Warzywa i owoce są w podstawie piramidy żywieniowej. Ich jedzenie jest kluczem do zachowania zdrowia.
W Wigilię i kolejne dwa dni świąt wielu z nas je dużo więcej niż w pozostałe dni w roku. Nasza waga po świętach może nas zaskoczyć. Ale czy to oznacza, że przytyliśmy w ledwie trzy dni?
Szukając porad w internecie, można trafić na bezustannie powielane mity dotyczące diety w chorobach tarczycy. Powtarzają się zwłaszcza dwa.
Na półkach z nabiałem w każdym sklepie spożywczym można znaleźć rzędy produktów o różnej zawartości tłuszczu. Beztłuszczowe, niskotłuszczowe, pełnotłuste: która opcja jest najzdrowsza?
Jadasz je tylko w barszczu? Szkoda. Buraki pomagają łagodzić skutki stresu, obniżyć ciśnienie i wzmacniają odporność.
Stan zapalny jak ogień rozprzestrzenia się po organizmie. Sieje spustoszenie, obniża jakość życia i zwiększa ryzyko udaru, zawału czy nowotwóru. Zatrzymać go może dieta przeciwzapalna.
Owoce, warzywa, nabiał, napoje gazowane... Jakie produkty spożywcze według badań mają wpływ na zdrowie skóry?
Skóra to nasz największy narząd. Jej stan w znacznym stopniu zależy od tego, co jemy. Co warto poprawić w diecie, by efekty zobaczyć na twarzy?
Proponują przepisy i listy zakupów, puszczają muzykę. Mogą tworzyć mgiełkę, naśladować targ rybny, a przy tym wyglądać jak dzieło sztuki.
Uważa się, że winogrona i banany to owoce, z którymi "trzeba uważać", żeby sobie nie zaszkodzić.
Mamy dobrą wiadomość i radę dla miłośników tego napoju.
W USA od piątku trwa "Narodowy Tydzień Odżywiania się". Przez tych 7 dni różne media, naukowcy i lekarze prowadzą akcje mające na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowego sposobu odżywiania się.
Przez lata uchodziły za bezwartościowy pokarm. Dziś naukowcy radzą, jak najczęściej jadać boczniaki, borowiki czy kurki.
Na szczycie piramidy zdrowego żywienia, czyli wśród najmniej korzystnych dla naszego zdrowia pokarmów, są tłuszcze, u jej podstawy znajdują się warzywa i owoce, a pomiędzy nimi pieczywo, nabiał i mięso. Ale żeby mieć zdrowe zęby, trzeba trzymać się...
Podśmiewają się z żywności reklamowanej jako bio, ale sami starają się żyć i jeść ekologicznie. Wydają na to więcej niż przeciętny Polak.
Po zawale serca trzeba skupić się na utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i kontrolowaniu poziomu cholesterolu. Co można więc jeść, a jakich produktów warto unikać?
Przestrzeganie kilku zasad może chronić przed chorobą i działać jak terapia, jeśli wątroba już choruje. Co pomaga zrzucić tłuszcz z wątroby? I na czym polega dieta wątrobowa?
Jak powinien wyglądać prawidłowo skomponowany posiłek? To proste, a dodatkowo wspomóc możemy się zaleceniami NCEŻ, które przedstawione zostały w formie talerza. Przekonaj się, jak łatwo komponować zdrowe posiłki, i wypróbuj nasz pełen warzyw darmowy...
Latem instynktownie sięgamy po większą ilość warzyw m.in. dlatego, że są łatwodostępne, tańsze, no i bardziej smaczne. To idealny moment na sałatki, koktajle czy lekkie dania, w których kolorowe warzywa grają główne skrzypce. Wypróbuj nasz pełen...
Kiedy temperatury dobijają do trzeciej kreski, nie mamy ochoty na jedzenie. Jest nam ono jednak niezbędne do życia. Co zrobić, kiedy upały odbierają nam apetyt? Wypróbuj nasz darmowy jadłospis 1600 kcal przygotowany przez dietetyczkę kliniczną.
Grillowane warzywa mogę być świetnym dodatkiem, jak i samodzielnym daniem. Są niskokaloryczne, świetnie prezentują się na talerzu, i tak samo dobrze smakują! Wystarczy, że będziesz trzymać się tych kilku poniższych wskazówek, kiedy będziesz je...
Jak zdrowo się odchudzać? To pytanie zadaje wiele osób, ale czy istnieje idealna odpowiedź? Na to pytanie nie znamy odpowiedzi, ale możemy zdradzić kilka trików, które mogą poprawić nasz stan zdrowia, samopoczucie i być może pomogą zgubić kilka...
Czy diety cud działają? Nie do końca. Gdyby tak było, to nie musielibyśmy szukać kolejnej, która ma nam dać szybkie efekty, utrzymać się na długo i nie powodować uszczerbku na zdrowiu. Tu uczymy zdrowego odżywiania, by zrzucić zbędne kilogramy na...
Dieta pozbawiona alergenów i wspomagająca funkcjonowanie układu odpornościowego może zmniejszyć zmiany skórne u osób z atopowym zapaleniem skóry (AZS).
Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak schudnąć na lata, a nie tylko do lata? Przede wszystkim podejdźmy do tego z głową i nie rzucajmy się na diety cud, które mogą powodować efekt jo-jo, bo skończymy z nadwyżką zamiast na minusie. Sprawdź nasz...
Różnorodna dieta jest bardzo ważna, nie tylko biorąc pod uwagę dostarczanie wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. W ten sposób dbamy też o zdrową mikroflorę jelitową. Nie bez powodu mówi się, że zdrowie pochodzi z brzucha. Sprawdź nasz...
We Francji słodkości są w menu codziennie, ale o stałych porach.
Zdrowe odżywianie to nie tylko pełnowartościowa dieta, zwracanie uwagi na kalorie, unikanie produktów z nie do końca dobrym składem. Jest to też woda, o której często zapominamy, a która jest nawet ważniejsza niż jedzenie. Sprawdź nasz darmowy...
Zdrowe śniadanie to takie, po którym po prostu czujemy się dobrze - twierdzą eksperci. Jest jednak kilka ważnych składników odżywczych, o których należy o poranku pamiętać.
Sezon na niektóre warzywa i owoce jest krótki, a najlepiej jeść je, kiedy są świeże. W ten sposób dostarczamy niezbędnych witamin, mikroelementów i wykorzystujemy to, co natura dała nam najlepszego.
Nawet najlepsze leki nie pomogą, jeśli organizm jest zbyt słaby. Osoby z nowotworami przewodu pokarmowego są najbardziej zagrożone niedożywieniem.
Po sezonowe owoce i warzywa warto sięgać z kilku powodów. Przede wszystkim są tańsze, po drugie są krajowe, więc nie musimy transportować ich z innych miejsc na świecie, co przekłada się nie tylko na cenę, ale także ich jakość i zawartość witamin....
Jak jeść zdrowo, ale jednocześnie nie wydawać za dużo pieniędzy na wymyślne składniki? Nasz jadłospis stworzony razem z dietetykiem pozwoli Ci na wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych i nie nadszarpnie twojego domowego budżetu.
Badanie potwierdza też, że wielu Polaków je wciąż za dużo i za tłusto. Jesteśmy jednym z narodów, który chętniej sięga po niezdrowe jedzenie, takie jak np. przetworzone mięso.
Nasz jadłospis stworzony przez dietetyczkę pomoże Ci wykształcić zdrowe nawyki żywieniowe. Dzięki temu łatwiej będzie Ci zgubić kilka kilogramów na lata, a nie tylko do lata.
Copyright © Agora SA