Hiszpanom udało się rozmnożyć tuńczyki błękitnopłetwe w zbiornikach na lądzie. To przełom. Zdaniem hodowców dzięki temu będzie można odławiać mniej dziko żyjących osobników. W ocenie aktywistów wkraczamy właśnie na nieznaną ścieżkę hodowli...
Królem serwowanych w wigilijny wieczór potraw jest karp, ale na polskich stołach można też znaleźć m.in. zagrożone dorsze atlantyckie. WWF radzi, z jakich ryb zrezygnować, by przy okazji świąt nie dokładać się do przełowienia mórz.
Grzanki z pastą z tuńczyka to propozycja zarówno na śniadanie, jak i kolację, przekąskę czy nawet przystawkę - świetnie nadadzą się jako każde z tych dań, ponieważ są bardzo zdrowe i pożywne. Zadziorności tej paście dodaje musztarda oraz dymka,...
Tortilla z tuńczykiem i szpinakiem w sosie śmietanowym to szybki i smaczny obiad na bazie zielonego sosu z czosnkową nutą, który stanowi doskonałe tło dla zdrowej ryby i słodkiej kukurydzy. Tak przygotowany sos możemy również z powodzeniem...
Kanapka z tuńczykiem i kaparami to propozycja śniadania, przekąski czy kolacji. Rybno-majonezowa pasta łączy się doskonale z wyraźnymi kaparami i pikantną rukolą.
Sałatka z tuńczykiem i komosą ryżową - znaną również jako quinoa - to danie łączące w sobie niestandardowe składniki, które razem tworzą harmonijną, zbalansowaną kompozycję. Słodko-kwaśny granat kontrastuje z wyważonym burakiem, a wszystkiego...
Sałatka makaronowa z tuńczykiem to szybkie danie, które można przygotować w mniej niż pół godziny. Zdrowa i pyszna, łączy warzywa konserwowe z rybą z puszki - proste rozwiązania umożliwiają nawet najbardziej zabieganym spożycie pożywnego posiłku!
Kanapki z pastą z groszku i z tuńczykiem to pełne warzyw i białka pochodzącego zarówno z warzyw, jak i z ryby śniadanie lub kolacja. Pasty można przygotować więcej i używać jej jako smarowidło na chleb, tortillę czy w sałatkach.
Deopbap z tuńczykiem to szybkie i proste koreańskie danie na bazie ryżu z dodatkiem jajka, kukurydzy, tuńczyka i majonezu, pokryte chrupiącymi kiełkami i podprażonym, aromatycznym nori. Całość można zwieńczyć odrobiną kimchi!
Makaron z tuńczykiem w pomidorach to szybki przepis na pyszny obiad, który dostarczy nam jedną z kilku zalecanych na tydzień porcji ryby. W otoczeniu soczystych pomidorów z puszki i wyraźnych kaparów tuńczyk smakuje wyśmienicie!
Kanapki ze śmietankową pastą z tuńczyka to pomysł na zdrowe śniadanie, kolację czy przekąskę. W kremowej paście kryje się nie tylko zdrowa ryba i podbijający zawartość białka serek, ale też kapary i natka pietruszki, dodające jej wyjątkowego smaku.
Sushi rolki zyskały na popularności nie tak dawno, ale przyjęły się na tyle szybko, że niemal na każdym kroku, szczególnie w centrum miasta, spotkać możemy kioski, w których są sprzedawane. Z tuńczykiem, łososiem, serkiem i krewetkami. Wybór jest...
Miski czy inaczej "bowle" to wspaniały sposób na zjedzenie większej ilości warzyw w ciągu dnia. Ważne jednak, by nie znalazły się tam same warzywa, ale również źródło białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Dlatego właśnie nasz przepis na miskę...
Jak skomponować sałatkę, by była sycąca? Przede wszystkim nie może składać się jedynie z sałaty. Uczucie sytości dają nam białko oraz tłuszcz, więc upewnijmy się, że takie produkty znajdują się w naszym daniu. Sałatka z tuńczykiem i jajkiem jest...
Same pieczone warzywa mają mało kalorii, ale też mało białka. Może to skutkować tym, że szybko będziemy głodni po takim posiłku. Do pieczonych frytek z marchewki z pastą z tuńczyka dodaliśmy białko i zdrowe tłuszcze, dzięki temu danie to będzie...
Kotlety rybne kojarzą się nam głównie z dzieciństwem, kiedy to lądowały na naszych talerzach równie często jak kotlety jajeczne. Kotlety z tuńczyka ze szparagami to powrót do dzieciństwa, ale trochę w innym stylu. Tuńczyk w przeciwieństwie do...
Ryż jest podstawą żywienia w krajach azjatyckich. Można z niego przygotować dużo zdrowych przepisów. By wydobyć jego smak, warto gotować go na sypko, bez torebki.
Prosty i szybki przepis na zdrową pastę nicejską do kanapek.
Tę pastę z tuńczyka możesz zjeść samodzielnie lub z chlebem. Paprykarz z tuńczykiem i ryżem
Nie masz czasu przygotować obiadu? Ten przepis na ekspresowy makaron z tuńczykiem i oliwkami przygotujesz w 15 minut.
Makarony kocham w każdym wydaniu. Przede wszystkim za to, że łącząc kilka świeżych i aromatycznych składników, możemy szybko i prosto uzyskać fenomenalne danie.
Małe kanapeczki zawsze sprawdzają się na imprezie. Zrób jedne z wędliną, drugie z rybą.
Tunezja nie jest krajem, który odpowiada stereotypom jakie my, Europejczycy, mamy o arabskim świecie. Wydaje się, że jest ona bardziej śródziemnomorska niż arabska. Kuchnia tunezyjska leży na pograniczu kultur, jest jedyna w swoim rodzaju...
Nigdy nie rozmawialiśmy o winie w Polsce. Rozmawialiśmy o serach, o wątróbce i o leniwych, ale o winie nigdy. Dlatego, że o robieniu ludzi w bambuko pisze się w kronikach kryminalnych, a nie w eleganckim, lśniącym, pogodnym magazynie.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
