DIETA Gazeta Wyborcza

Dieta pomo�e z�agodzi� endometrioz�. Co je��, �eby sobie pom�c

diety w chorobach

Margit Kossobudzka

Dieta przy endomietriozie powinna by� przecizapalna i sprzyja� naszej mikrobiocie, bo spos�b �ywienia ma ogromny wp�yw zar�wno na rozw�j, jak i leczenie tej choroby. Co zatem je�� m�wi dr Hanna Stoli�ska, dietetyczka kliniczna
13.08.2021 | 09:11

choroby kobiece

choroby zapalne

dieta

endometrioza
Kie�kuj�ce ziemniaki szkodz�?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Kie�kuj�ce ziemniaki trzeba wyrzuci� - m�wi�a moja babcia. Jednak w dobie zero waste niczego si� nie marnuje - wielu z nas pr�buje ratowa� skie�kowane ziemniaki, usuwaj�c wyrastaj�ce p�dy. Czy to szkodzi?
13.08.2021 | 05:55

dieta

jedzenie

warzywa

zero waste
Keto dieta to "katastrofa sprzyjaj�ca chorobom"

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Dieta ketogeniczna oparta na t�uszczu i mi�sie, kt�r� wiele os�b stosuje, by schudn��, grozi chorobami serca, nerek, rakiem, cukrzyc�, chorob� Alzheimera i wadami p�odu - wynika z analizy naukowc�w.
12.08.2021 | 06:38

dieta

dieta ketogeniczna

dieta odchudzaj�ca

zdrowie
Coraz wi�cej ludzi b�dzie mia�o demencj�. S� jednak sposoby, aby zmniejszy� ryzyko

zdrowie

Paulina Mozolewska

Naukowcy szacuj�, �e do 2050 roku liczba os�b z demencj� wzro�nie prawie trzykrotnie, a ludzie powy�ej 65. roku �ycia b�d� stanowi� a� 16 proc. �wiatowej populacji. W 2010 roku by�o to jedynie 8 proc.
09.08.2021 | 19:07

choroba alzheimera

dieta

starzenie

styl �ycia
Kwasy omega-3 mog� wyd�u�y� �ycie. O prawie pi�� lat

kwasy omega

Katarzyna Staszak

Na podstawie poziomu kwas�w omega-3 we krwi mo�na oszacowa�, czy grozi nam przedwczesna �mier�. Mamy wi�c kolejny pow�d, by jada� zdrowe t�uszcze: ryby, oleje i orzechy.
08.08.2021 | 10:00

dieta

serce

zdrowie
Dieta pude�kowa. Jak wybra� odpowiedni� dla siebie

magazyn-kuchnia

S�awek Szyma�ski

Firmy oferuj�ce diety pude�kowe maj� ofert� dla wegan, bezglutenowc�w, karmi�cych matek, os�b nietoleruj�cych laktozy i sportowc�w.
05.08.2021 | 16:10

dieta

dieta pude�kowa

kuchnia
Ciel� pije mleko, bo musi w p� roku pi�ciokrotnie zwi�kszy� mas�. Czy my tego potrzebujemy?

By� rodzicem

Die Welt

Jak mleko krowie wp�ywa na nasze zdrowie i czy rzeczywi�cie nie jest tak zdrowe, jak s�dzono jeszcze niedawno, m�wi Juli Resch, ekspertka do spraw �ywienia
04.08.2021 | 05:58

dieta

mleko

nabia�
Kolorowe owoce i warzywa znacznie obni�aj� ryzyko demencji

dieta

Katarzyna Staszak

Pomara�cze, bor�wki, truskawki, jagody, maliny, wi�nie i papryka mog� chroni� m�zg przed demencj�. Konkretnie potrafi� to robi� flawonoidy, przeciwutleniacze, kt�re daj� owocom i warzywom intensywny kolor.
01.08.2021 | 20:13

choroby neurologiczne

demencja

zdrowie
Du�scy naukowcy zajrzeli do �o��dka s�ynnej mumii cz�owieka z Tollund. Co w nim znale�li?

Nauka

Joanna Grabowska

Naukowcy postanowili przebada� uk�ad pokarmowy mumii, by poszuka� m.in. "niezwyk�ych sk�adnik�w", np. grzyb�w halucynogennych, kt�rych u�ywa�o si� przy rytua�ach. Przy okazji chcieli pozna� "praktyki kulinarne z epoki �elaza", badaj�c stopie�...
30.07.2021 | 19:00

archeologia

Dania

dieta

historia
Czy nalot na j�zyku zmienia smak potraw?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Wn�trze jamy ustnej mo�e zamieszkiwa� ponad 750 gatunk�w bakterii. Mikroby te obecne s� nie tylko na z�bach, ale te� na j�zyku
30.07.2021 | 05:58

bia�y nalot na j�zyku

dieta

higiena jamy ustnej

j�zyk
Uwaga! Jedzenie w szpitalach ma szans� si� poprawi�

Kraj

Tomasz Jakubowski

P� par�wki, kromka razowego chleba i p� �y�eczki keczupu. Albo na bogato: plasterek og�rka, pomidora i rzodkiewki plus zimna herbata. Tak, wcale nie przesadzaj�c, wygl�daj� obecnie posi�ki w szpitalach. Ale uwaga - Narodowy Fundusz Zdrowia...
28.07.2021 | 16:31

dieta

jedzenie

narodowy fundusz zdrowia

NFZ
Czy niemowl�tom s�u�y mleko od krowy?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Podstaw� �ywienia niemowl�t powinno by� mleko matki lub mleko modyfikowane.
23.07.2021 | 05:55

dieta

dzieci

mleko

nabia�
Wegetaria�skie restauracje w Poznaniu. Gdzie mo�na zje�� co� bez mi�sa? Lista lokali

restauracje

Dalila Flici�ska

Zjedzenie tylko jednego wega�skiego posi�ku dziennie mo�e radykalnie zmniejszy� ryzyko chor�b sercowo-naczyniowych - wynika z bada� opublikowanych w "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism". Gdzie w Poznaniu mo�na takie bezmi�sne danie...
22.07.2021 | 20:37

dieta

mi�so

wegetarianizm
B�blowica to choroba niemytych jag�d. Jej objawy mog� by� bardzo ci�kie

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Jesz jagody i poziomki prosto z krzaczk�w? To mo�e by� gro�ne dla zdrowia. W ten spos�b mo�na si� zarazi� b�blowcem - paso�ytem wywo�uj�cym powa�n� chorob�.
16.07.2021 | 06:00

b�blowica

choroby paso�ytnicze

choroby sk�ry

dieta
Tu otyli jedz� za darmo. Restauracja szczyci si� tym, �e jedzeniem mo�e wywo�a� zawa�

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Wyobra� sobie restauracj�, w kt�rej zjesz za darmo, je�li twoja waga przekracza 160 kg, a shake w 90 proc. sk�ada si� z mas�a. �redni hamburger to jedyne 8 tys. kcal, natomiast w menu baru znajdziesz nawet kanapk�, kt�ra za spraw� swojej...
14.07.2021 | 10:06

dieta

nadwaga

nawyki �ywieniowe

psychodietetyka
Jest ci gor�co? Ciep�a herbata i zupa pomog� ci si� och�odzi�

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Jest ci gor�co? Zapomnij o lodach. Gor�ca herbata, bardzo ostre dania, jogurtowe ch�odniki - to jedne z najskuteczniejszych sposob�w na to, by skutecznie si� och�odzi�.
12.07.2021 | 08:05

dieta

nawodnienie

upa�
Anonimowi Jedzenioholicy: wa�y�am 115 kg i wydawa�o mi si�, �e nie doczekam kolejnego posi�ku

Du�y Format

Agnieszka Rodowicz

Najpierw objada�a si� co 2-3 dni, potem od po�udnia, pod koniec od rana do wieczora. Wchodzi�a do sklepu kupowa�a jedzenie, w drodze do kolejnego je zjada�a
12.07.2021 | 06:00

anoreksja

bulimia

dieta

kompulsywne objadanie
Nie mieszaj... nadwra�liwo�ci z�b�w z octem jab�kowym

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Ocet jab�kowy jest popularny w�r�d zwolennik�w zdrowego od�ywania. Jednak nadu�ywanie tego dodatku cz�sto prowadzi do uszkodzenia tkanek z�ba i jego pow�oki ochronnej
02.07.2021 | 05:57

dieta

nadwra�liwo�� z�b�w

ocet jab�kowy

z�by
Dietetyczka radzi. P�odno�ci s�u�y dieta �r�dziemnomorska

p�odno��

Angelina Kosiek

- Je�li mieliby�my m�wi� o uniwersalnej diecie s�u��cej p�odno�ci, wskaza�abym w�a�nie �r�dziemnomorsk� - m�wi dietetyczka Iwona Walczak.
18.06.2021 | 13:59

dieta

dieta �r�dziemnomorska

ginekologia

zdrowe od�ywianie
Jeden posi�ek wega�ski zmniejsza ryzyko zawa�u?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Nie ka�dy z nas chce rezygnowa� z produkt�w pochodzenia zwierz�cego, ale coraz wi�cej os�b widzi zalety diety ro�linnej.
11.06.2021 | 05:58

dieta

mi�so

wegetarianizm

zawa� serca
Weganie i peskatarianie l�ej przechodz� COVID-19 - dowodz� naukowcy

dieta

Katarzyna Staszak

Badanie przeprowadzone na lekarzach wykaza�o, �e ci, kt�rzy stosuj� diet� ro�linn�, maj� o 73 proc. ni�sze ryzyko, �e dotkliwie odczuj� objawy COVID-19.
10.06.2021 | 06:00

COVID-19

dieta ro�linna

epidemia koronawirusa

koronawirus
Dieta dla insulinoopornych. Polecamy e-book

Tylko Zdrowie

red

Autork� e-booka "Dieta dla insulinoopornych" jest dietetyczka kliniczna dr Hanna Stoli�ska.
21.05.2021 | 05:50

dieta

insulinooporno��
Kampania "Ro�linne wyzwania dla zdrowia": zmie� swoje nawyki �ywieniowe

Tylko Zdrowie

red

07.05.2021 | 05:54

dieta

wegetarianizm

zdrowa dieta

zdrowie
Dna moczanowa - choroba kochaj�cych mi�so

dna moczanowa

Margit Kossobudzka

Je�eli kto� cho� raz w �yciu mia� atak dny moczanowej, nigdy nie zapomni b�lu, jaki si� z tym wi��e. Co zrobi�, by nigdy wi�cej tego nie do�wiadczy�?
30.04.2021 | 05:58

dieta

mi�so

od�ywianie
�elazo wch�ania si� tylko z mi�sa?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

To argument tych, kt�rzy s� zwolennikami diety mi�snej. �elazo jest podstawowym elementem r�nych proces�w metabolicznych u ludzi, w tym syntezy DNA czy transportu tlenu.
30.04.2021 | 05:55

dieta

przepisy kulinarne

witamina c

�elazo
�eruje po zachodzie s�o�ca. Jego ofiarami padaj� czipsy, s�odycze i chi�skie zupki

Nastolatek

Joanna Szulc

Dieta nastolatk�w: w tym wieku cz�owieka kompletnie nie obchodz� warto�ci od�ywcze i zasady komponowania zdrowego posi�ku. A w�a�nie podczas intensywnego rozwoju organizm bardzo potrzebuje zdrowego �ywienia. Jak pogodzi� te dwie sprzeczno�ci?
26.04.2021 | 12:00

dieta

fast food

napoje energetyczne

nastolatki
Czy oleje z lnu i konopi s� zdrowe?

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Len i konopie najlepiej je�� w postaci �wie�o zmiksowanych nasion. W p�ynnej postaci du�o bezpieczniejszym wyborem jest olej rzepakowy.
16.04.2021 | 05:59

dieta

kwasy omega 3

olej konopny

olej lniany
Najstarsi choruj� z niedo�ywienia

Tylko Zdrowie

Judyta Wato�a

To mit, �e starsi ludzie powinni unika� jajek czy soli. Powinni je�� jajka, bo potrzebuj� du�o bia�ka. I soli�, bo wtedy jedzenie lepiej smakuje, a na staro�� trzeba dba� o zachowanie apetytu.
16.04.2021 | 05:58

aktywno�� fizyczna

cholesterol

dieta

niedo�ywienie
Katarzyna Jaklewicz: Jak zmusi� si� do... zmiany diety

Rozw�j

Katarzyna Jaklewicz

Mam pewien dziwny talent - do motywowania samej siebie. Mnie zawsze si� chce! Ta moja niewyczerpana wewn�trzna motywacja ma te� t� dobr� stron�, �e dobrze idzie mi tak�e motywowanie innych. Nie wiesz, jak si� zmusi� do... ? W miejsce tych trzech...
14.04.2021 | 13:45

dieta

Mikronawyki

osi�dbanie

Wiosna 2021
Nie mieszaj... czosnku ze sk�onno�ci� do wzd��

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Czosnek od wiek�w stosowany jest jako naturalny lek przeciwbakteryjny. To niskokaloryczne warzywo wzmacnia te� odporno��, obni�a cholesterol, ci�nienie i jest dobre dla serca. Ale, niestety, nie ka�dy mo�e je�� czosnek.
09.04.2021 | 05:57

czosnek

dieta

FODMAP

sibo
Cukier jest bardzo z�y, konserwanty i GMO szkodliwe. Jak nie ulega� mitom i robi� dobre zakupy

ksi��ki kulinarne

Ewa Wagner

Cukier jest bardzo z�y, konserwanty szkodliwe. Trwamy w prze�wiadczeniach, kt�re nie do ko�ca s� prawdziwe. Z powszechnymi mitami na temat �ywno�ci rozprawia si� dietetyczka Anna Regu�a. Jej ksi��ka "Zdrowo przez supermarket. Jak robi� dobre...
07.04.2021 | 14:25

dieta

zdrowe od�ywianie
Dlaczego Azjaci rzadziej choruj� na osteoporoz�? Mleko zdrowe czy nie

Praca

Ula Mijakoska

Odpowied� na to pytanie r�wnie� w�r�d ekspert�w budzi kontrowersje. Nie mo�na jednoznacznie powiedzie�, �e co� jest z�e, a co� innego zawsze i dla wszystkich dobre. Takie za�o�enie jest fa�szywe, gdy� odpowied� zale�y od stanu organizmu, jako�ci...
07.04.2021 | 10:43

dieta

mleko

osteoporoza

zdrowie
Kiwi mo�na je�� ze sk�rk�?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Tak, sk�rka kiwi jest ca�kowicie jadalna. Trzeba tylko pami�ta�, by owoc dok�adnie umy� pod ciep�� bie��c� wod�.
02.04.2021 | 05:57

dieta

kiwi

owoce

witaminy
Dieta. Ryby robi� wymierne wra�enie

Jedzmy ryby

S�awek Szyma�ski

Eksperci zalecaj�, by zjada� co najmniej dwie porcje w tygodniu, po ok. 150 gram�w.
01.04.2021 | 12:22

dieta

rybo��wstwo

ryby
Jak je�� mniej? Porady dla wiecznie odchudzaj�cych si�

Rozw�j

Ula Mijakoska

I cho� now� rzeczywisto�� mamy ju� od ponad roku, tyjemy i nie potrafimy sobie z tym poradzi�. Jak przerwa� to b��dne ko�o, nakarmi� cia�o i emocje? Przed �wi�tami, w trakcie ich trwania, a nawet po - to prawdziwe wyzwanie.
01.04.2021 | 11:21

dieta

ob�arstwo

odchudzanie

pandemia koronawirusa
Nie trzeba ba� si� t�uszcz�w. Warto zrobi� remanent w lod�wce i niekt�re zast�pi� zdrowszymi

Wysokie Obcasy Extra

Olga Wo�niak

- Blisko 30 proc. naszego zapotrzebowania energetycznego powinno pochodzi� z t�uszcz�w - wyja�nia prof. Krzysztof Krygier, specjalista z zakresu nauki o t�uszczach oraz dodatk�w do �ywno�ci i �ywno�ci specjalnej z warszawskiego SGGW. - Bardzo wa�ne,...
24.03.2021 | 06:00

dieta

olej rzepakowy

Wysokie Obcasy Extra

zdrowie
Biznes a dieta. Jak odchudza� na franczyzie

franczyza

S�awek Szyma�ski

Nasz model opiera si� na trzech elementach: cotygodniowej konsultacji u profesjonalnego dietetyka, indywidualnie dobieranej diecie oraz naturalnej suplementacji.
23.03.2021 | 14:25

dieta
Jakie s� nasze najcz�stsze b��dy �ywieniowe? Jak zmieni� diet� na lepsz�? Pytania do eksperta

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Od czego zacz�� poprawianie diety? Co nam szkodzi najbardziej? Radzi prof. Miros�aw Jarosz, gastroenterolog, by�y szef Instytutu �ywno�ci i �ywienia.
19.03.2021 | 05:57

dieta

odporno��

owoce

stan zapalny
Nie mieszaj... naparu mi�ty i czarnej herbaty z refluksem

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

W �agodzeniu objaw�w i skutk�w refluksu mo�e pom�c unikanie konkretnych produkt�w spo�ywczych, m.in. mocnych czarnych herbat i mi�ty.
19.03.2021 | 05:55

dieta

herbata

mi�ta

refluks �o��dkowo-prze�ykowy
Przepisy dla fleksitarian. Polecamy poradnik

Tylko Zdrowie

red

Fleksitarianizm jest jednym z najzdrowszych sposob�w od�ywiania opartym g��wnie na ro�linach.
19.03.2021 | 05:50

dieta

fleksitarianizm

nietolerancja glutenu

nietolerancja laktozy

Poprzednia 13 14 15 16 17 ... Nast�pna