Mam pewien dziwny talent - do motywowania samej siebie. Mnie zawsze się chce! Ta moja niewyczerpana wewnętrzna motywacja ma też tę dobrą stronę, że dobrze idzie mi także motywowanie innych. Nie wiesz, jak się zmusić do... ? W miejsce tych trzech...
Dbanie o siebie to nie tylko codzienny jogging, godziny na macie i zajadanie sałatek z sosem bez tłuszczu. To też świadomość, kiedy odpuścić sobie, zjeść ciastko i nic nie robić.
Milenialsi i pokolenie Z uwielbiają pielęgnować rośliny domowe. Ale dlaczego? Pod względem emocjonalnym są pomocne dla naszego dobrostanu psychicznego. Rośliny mogą być też sposobem na refleksję nad swoim kulturowym pochodzeniem lub przypomnieniem...
Lubimy żyć dobrze, czuć się fajnie, robić rzeczy, które sprawiają nam przyjemność. Jednak ostatnie miesiące pokazały nam, że dla naszego samopoczucia istotne są nie tylko te drobne przyjemności, które nauczyliśmy się sobie sprawiać. O tym, jak o...
Ponoć najcenniejsza rzecz, jaką możemy mieć, to czas. Jest ona także towarem najbardziej deficytowym: zwykliśmy mówić, że jesteśmy w niedoczasie, bo jesteśmy zapracowani, zagonieni, zmęczeni. Ale czy to nie tak, że czas jest, tylko my nie potrafimy...
Miałam taką fantazję, żeby najbliższy Dzień Kobiet był naprawdę dniem dla kobiet. Żeby nie było już nawet trzeba mówić o tej najseksowniejszej dla nas równej płacy i prawach reprodukcyjnych. Żeby to nie było tak, że partner Jacek czy syn Pawełek...
"Huffington Post" ogłosił nastanie czasów, w których wreszcie ważne jest dbanie o siebie. Zaczęliśmy żyć bardziej świadomie i mniej "byle jak". Z większą uwagą podchodzimy do dokonywanych wyborów, jemy zdrowiej, kupujemy bardziej świadomie, chcemy...
"Bądź najlepszą wersją siebie" - krzyczą tytuły modnych poradników. Opadły ci ręce? Zobacz nasz multireportaż o tym, jak żyć wystarczająco dobrze.
Gdy przyszłam dziś do pracy po krótkim urlopie, koleżanka zapytała, co robiłam. I choć odruchowo powiedziałam, że nic, to w rzeczywistości wykonałam całą masę rzeczy, które mało miały wspólnego z odpoczynkiem, a co dopiero z nicnierobieniem. A ponoć...
Sąsiedzka Liga Mistrzów, kawa na wilgotnym balkonie, spotkania w ulubionym "domu zabawy i kultury". Po intensywnym lecie w plenerze dobrze jest rozpakować walizkę na dłużej.
"Najważniejsze jest pytanie o co mi chodzi, czego chcę i co tu robię. A reszta idzie jak z płatka" - mówiła Lidia Popiel podczas panelu o dbaniu o siebie w czasie konferencji "Kobiety wiedzą, co robią" w Lublinie.
Polki chcą czerpać przyjemność z życia, zapominać o trudach codzienności, celebrować miłe chwile i zatroszczyć się o siebie. Dążą do naturalnego i zadbanego wyglądu, który świadczy o samoakceptacji.
W ciągu ostatnich kilku lat moją misją stała się destygmatyzacja samolubstwa. Tak, wiem, to ambitny cel - ale ktoś musi się tym zająć.
Masz ochotę zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiesz co? Chciałabyś doświadczyć czegoś emocjonującego, fascynującego, ale wciąż rezygnujesz z nadarzających się okazji?
Ich pierwsza książka "Dbaj o siebie" wyprzedała się w tydzień i zyskała rzeszę miłośników, m.in.: Kate Moss, Jamiego i Jools Oliver, Reese Witherspoon. Po jej publikacji "Sunday Times" i "Huffington Post" ogłosiły 2018 rok "rokiem dbania o siebie"....
Łatwo powiedzieć - bądź tu i teraz. Tak samo łatwo poradzić zakompleksionemu koledze, żeby po prostu był sobą. Albo zamartwiającej się matce, żeby sobie odpuściła. Są to dobre i mądre wskazówki, ale większość z nas nie ma pojęcia, jak je zastosować....
Dzisiaj robię rzeczy dla siebie. Nie tylko dlatego, że jest 8 marca. Głównie ze względu na to, że kocham siebie coraz bardziej. I chciałabym, byś ty też zadbała o siebie. Niech dzisiejszy dzień będzie dla ciebie początkiem #osiędbania i #siękochania.
Kiedy byłam dzieckiem, okres świąt Bożego Narodzenia wydawał mi się najpiękniejszym czasem w roku i kompletnie nie rozumiałam poirytowania mojej mamy. Zabieganie, stres i zwyczajne zmęczenie potrafią skutecznie zabrać nam urok chwil, które przecież...
Holistyczne dbanie o swój dobrostan, ten psychiczny, emocjonalny, finansowy, duchowy, towarzyski, ale też cielesny. Wreszcie prawdziwa miłość do samego siebie. Dlaczego jest to ważne i do jakich zmian nas może doprowadzić, mówi Justyna Kokoszenko...
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
