Stan zapalny jak ogień rozprzestrzenia się po organizmie. Sieje spustoszenie, obniża jakość życia i zwiększa ryzyko udaru, zawału czy nowotwóru. Zatrzymać go może dieta przeciwzapalna.
Najlepszą metodą walki z zaparciamu i biegunkami jest dieta. Czasem pomogą drobne zmiany w nawykach żywieniowych, a czasem dieta FODMAP*. Jak sobie radzić, gdy cierpimy na zespół jelita drażliwego, mówi dietetyczka Hanna Stolińska-Fiedorowicz.
W nadciśnieniu tętniczym najlepiej sprawdzi się dieta DASH, oparta na warzywach i owocach. Na liście produktów zakazanych jest przede wszystkim sól.
Naszej mikrobiocie służy kawa czy kieliszek wina. Nie znosi monotonnej ani wysokoprzetworzonej diety.
Bez przeciwutleniaczy, które wyłapują w organizmie szkodliwe wolne rodniki, i dobrych mikrobów mieszkających w naszych jelitach nie uda nam się uniknąć stanów zapalnych i problemów z odpornością.
Pytam pacjentkę chorą na raka: "Co pani je?". Spirulinę w kapsułkach, algi, zielone warzywa, garstkę ryżu i wypija prawie butelkę oleju lnianego. Większej szkody nie można sobie zrobić. Jaka powinna być dieta w chorobie nowotworowej mówi doktor...
Dieta przy endomietriozie powinna być przecizapalna i sprzyjać naszej mikrobiocie, bo sposób żywienia ma ogromny wpływ zarówno na rozwój, jak i leczenie tej choroby. Co zatem jeść mówi dr Hanna Stolińska, dietetyczka kliniczna
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
