Len i konopie najlepiej jeść w postaci świeżo zmiksowanych nasion. W płynnej postaci dużo bezpieczniejszym wyborem jest olej rzepakowy.
Zdarza się, że utrzymujący się obniżony nastrój odbiera umiejętność działania, a nawet chęci do życia. Wiele badań sugeruje, że niektóre ogólnodostępne środki stosowane rozsądnie mogą poprawić stan zdrowia.
Jedzenie może wspierać siły obronne naszego organizmu lub je osłabiać. To, co gasi reakcje zapalne, może działać też przeciwalergicznie. Jeśli męczy cię przewlekły katar lub wysypki, dodaj do diety zdrowe tłuszcze - kwasy omega-3.
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
