Jedzenie w nocy może skutkować zgagą, zaburzeniami snu, chorobami metabolicznymi i wieloma innym problemami.
Sprawdź, czy wiesz, dlaczego Święty Mikołaj korzysta z pomocy reniferów, jak wyglądają dokładnie spadające z nieba śnieżynki, w co bogaty jest mak i czy gwiazda betlejemska jest trująca?
Coraz więcej Europejczyków wybiera dietę fleksitariańską, wegetariańską lub wegańską. Czy na dobre pożegnają się z mięsem?
Szukając porad w internecie, można trafić na bezustannie powielane mity dotyczące diety w chorobach tarczycy. Powtarzają się zwłaszcza dwa.
Chcesz świąt bez stresu, ciężkiego brzucha i zmęczenia? Żeby zregenerować się przez kilka wolnych dni warto wybierać to, co dodaje nam energii, a nie ją obiera.
Tradycyjna świąteczna kolacja może być wyzwaniem nie tylko dla osób z cukrzycą. Kilka wskazówek pomoże ci zasiąść przy stole bez obaw o poziom glukozy.
Ale na czym polega stres oksydacyjny? I kiedy do niego dochodzi?
Herbata ma mnóstwo pozytywnych właściwości - rozgrzewa, relaksuje, zwiększa odporność i działa przeciwzapalnie. Dzięki specjalnym dodatkom moc herbaty możemy jeszcze bardziej podkręcić. Z czym warto ją zatem pić?
Na półkach z nabiałem w każdym sklepie spożywczym można znaleźć rzędy produktów o różnej zawartości tłuszczu. Beztłuszczowe, niskotłuszczowe, pełnotłuste: która opcja jest najzdrowsza?
Ludzką niechęć do weganizmu wykazują ciekawym eksperymentem naukowcy z USA.
Wygląd włosów zależy nie tylko od genów. Kluczowe są codzienne nawyki i dieta. Sprawdziliśmy, co radzą swoim pacjentom trycholodzy, czyli eksperci od zdrowia włosów.
Żeby przybył nam kilogram tkanki tłuszczowej, większość z nas musi zjeść o 7 tys. kcal więcej, niż wynosi nasze zapotrzebowanie.
Wszystkie grzyby jadalne przynoszą nam jakieś korzyści zdrowotne - zarówno popularne pieczarki, boczniaki, kurki, jak i inne leśne grzyby. Jednak niektóre mogą więcej niż inne. Które?
Wszystkiego sobie odmawiam i tyję. A ty nie pilnujesz diety i jesteś szczupła. Ta "niesprawiedliwość" może być związana z bakteriami jelitowymi.
Bojownicy o kotleta odmawiają weganom męskości, alternatywne białko wiążą z "plandemią" i Billem Gatesem, a biednych bronią bohatersko przed "jedzeniem robaków". Po analizie niemal miliona wpisów, postów i komentarzy zawierających dezinformacje na...
Coraz więcej badań wskazuje na to, że spożywanie produktów wysokoprzetworzonych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób cywilizacyjnych. Z nowej analizy wynika, że taka dieta jest jedną z przyczyn nowotworów górnego odcinka przewodu pokarmowego.
Jadasz je tylko w barszczu? Szkoda. Buraki pomagają łagodzić skutki stresu, obniżyć ciśnienie i wzmacniają odporność.
Każdy z nas czasami wspiera się preparatami witaminowymi i mineralnymi. Czy musimy zawsze brać je podczas posiłku?
Rząd w Seulu jeszcze w tym roku zamierza doprowadzić do uchwalenia ustawy zakazującej jedzenia psów. W Korei Południowej do garnków trafia nawet milion tych zwierząt rocznie.
Eksperci wyjaśniają, czym jest skrobia oporna i z jakiego powodu jest tak popularnym tematem w mediach społecznościowych.
Które bakterie odchudzają? Odpowiednia dieta, ale też aktywność fizyczna zwiększają liczbę dobrych bakterii w jelitach, na przykład naturalnie występujących gatunków Akkermansii, których białka potrafią uszczelniać barierę jelitową.
Stan zapalny jak ogień rozprzestrzenia się po organizmie. Sieje spustoszenie, obniża jakość życia i zwiększa ryzyko udaru, zawału czy nowotwóru. Zatrzymać go może dieta przeciwzapalna.
Nie lubiłam sałatek, bo nikt nie pokazał mi, że można tak jadać warzywa - mówi dr Paulina Ihnatowicz. Na Instagramie jej dietetyczne porady śledzi 264 tys. osób.
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, ale stosunkowo niewiele jest wskazań do ich regularnego przyjmowania.
Jeszcze nigdy tyle badań na świecie nie było skupionych na stylu życia, w tym na zaleceniach dietetycznych.
Na listę zakupów warto wpisać: rośliny strączkowe, płatki owsiane, jagody, jabłka, orzechy i awokado. Dieta portfolio obniża poziom złego cholesterolu, a tym samym ryzyko udaru mózgu i chorób serca.
Produkty owsiane zawierają m.in beta-glukany, czyli błonnik pokarmowy, który ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych.
Czy zdrowo jest codziennie pić te same ziółka? Z jakich roślin robi się preparaty na odporność? Co naturalnego można stosować przy gorączce i bólu gardła?
Amerykański magazyn "U.S. News & World Report" opisał najlepsze diety odchudzające. Jak działa dieta fleksitariańska? Czym się różni dieta wegańska od wegeteriańskiej? Co to jest dieta paleo?
Brak energii, problemy z pamięcią, sercem, ze snem. Długi COVID to 200 możliwych objawów. Lekarstwa brak, więc naukowcy testują dietę.
Głodzenie raka poprzez unikanie cukru to jeden z mitów, z którymi walczą lekarze i naukowcy. - Restrykcyjną dietą zaszkodzimy sobie, a pomożemy rakowi - mówi Paweł Kabata, chirurg i onkolog.
Od kilku lat o poście przerywanym jest głośno. Jedni go krytykują, uważając, że nic nie daje. Inni uznają za sposób na skuteczne odchudzanie i zachowanie zdrowia. Naukowcy także szukają dowodów na poparcie jednej lub drugiej tezy.
Zapotrzebowanie energetyczne organizmu zmienia się wraz z wiekiem. Nasze nawyki żywieniowe również powinniśmy dopasować do metryki.
Zawsze jest coś, co możemy poprawić nie tylko po to, by utrzymać zdrową masę ciała, ale też po prostu czuć się lepiej i odsunąć od siebie widmo wielu chorób. Nie ma na co czekać. Działamy!
Owoce, warzywa, nabiał, napoje gazowane... Jakie produkty spożywcze według badań mają wpływ na zdrowie skóry?
Kiszonki wspomagają dobre bakterie zamieszkujące nasze jelita. Dzięki temu wzmacniają naszą zdolność do walki z chorobami. Poprawiają też trawienie i samopoczucie
Co zrobić, żeby jedzenie warzyw i owoców nie było nudne?
Nikotyna zawarta w tytoniu ma działanie destrukcyjne na tkankę kostną, alkohol wpływa na zaburzenia metabolizmu kostnego, a kofeina zmniejsza wchłanianie wapnia w przewodzie pokarmowym. Dietetyczka tłumaczy, dlaczego chorzy na osteoporozę powinni...
To nie żart, naukowcy wyczytali to z kamienia nazębnego dawno zmarłych ludzi. Kiedyś Europejczycy wiedzieli, jak korzystać z darów morza innych niż ryby czy pozostałe morskie zwierzęta.
Fitmania to kawiarnia ze zdrowymi wypiekami, które są tak pyszne, że znikają z witryny na kilka godzin przed zamknięciem.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
