przepisy

• Polędwiczki w sosie węgierskim

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Lubicie wyraziste smaki i aromaty? Zajrzyjcie do kuchni węgierskiej. Jej podstawowym składnikiem jest papryka, zarówno świeża, jak i suszona, słodka, jak i ostra. Do tego dobre mięso, cebula, pomidory i danie węgierskie gotowe. Macie ochotę? Oto...

  31.01.2022 | 16:50

  dania obiadowe

  kolacja

  mięso

  polędwiczki wieprzowe

  

• Sałatka ziemniaczana z pesto i wędliną

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na sałatkę ziemniaczaną z pesto i wędliną jest bardzo prosty, a samo danie smaczne i sycące. I świetnie smakuje o każdej porze dnia.

  31.01.2022 | 00:25

  pesto

  przepisy

  sałatka

  ziemniaki

  

• Kotleciki mielone w sosie musztardowym z kaszą jęczmienną

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na kotleciki mielone w sosie musztardowym podawane z kaszą jęczmienną to świetny pomysł na szybki obiad.

  30.01.2022 | 23:46

  dania obiadowe

  kasza

  kotlety mielone

  mielone

  

• Bakłażan faszerowany kaszą pęczak i mięsem

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Bakłażan faszerowany kaszą i mięsem mielonym to świetny pomysł na efektowne danie na kolację.

  30.01.2022 | 23:22

  bakłażan

  kasza

  kolacja

  mięso mielone

  

• Pasta z ciecierzycy i oliwek z pieczywem i warzywami

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na pastę z ciecierzycy i oliwek jest prosty i szybki do przygotowania. Pasta można podawać z chlebem lub z świeżymi warzywami na śniadanie lub jako przekąskę.

  30.01.2022 | 22:53

  ciecierzyca

  oliwki

  pasty do kanapek

  przepisy

  

• Sałatka z brokułem i pieczonym łososiem

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Łososia najlepiej piec w folii aluminiowej lub w naczyniu żaroodpornym, bo wówczas będzie miękki i soczysty. Wystarczy do niego dodać ugotowane warzywa, zieloną sałatę i mamy gotowy obiad. Wypróbujcie nasz przepis na pyszną sałatkę z brokułem i...

  30.01.2022 | 22:34

  brokuły

  dania obiadowe

  przepisy

  ryby

  

• Pomidorowe kaszotto z pieczonym udkiem kurczaka

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na pieczone udka kurczaka z dodatkiem pomidorowego kaszotto to świetny pomysł zarówno na kolację, jak i na obiad.

  30.01.2022 | 21:19

  dania obiadowe

  kasza

  kolacja

  kurczak

  

• Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Koktajl truskawkowy z dodatkiem płatków owsianych to dobry pomysł na pożywne śniadanie.

  30.01.2022 | 19:29

  koktajl

  przepisy

  truskawki

  śniadanie

  

• Zielone naleśniki z wędzonym łososiem

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na naleśniki jest bardzo prosty, wystarczy wymieszać jajko, mąkę i wodę. O ich smaku decydują dodatki. Mogą być zarówno słodkie, jak i wytrawne. Na śniadanie proponujemy wam przepis na zielone naleśniki z wędzonym łososiem.

  30.01.2022 | 17:54

  naleśniki

  przepisy

  łosoś

  śniadanie

  

• Orientalny kurczak w sosie cytrynowym

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kuchnia azjatycka ma mnóstwo pomysłów na to, jak wykorzystać mięso kurczaka. Jednym z nich jest szybki i prosty przepis na orientalnego kurczaka w sosie cytrynowym.

  30.01.2022 | 17:31

  kuchnia azjatycka

  kurczak

  przepisy

  szpinak

  

• Gulasz afrykański z masłem orzechowym

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Może się wam wydać dziwne, że polecamy na drugie śniadanie przepis na gulasz afrykański z masłem orzechowym, ale to danie jest wyjątkowe. Jak raz go spróbujecie, będziecie je jeść na okrągło.

  30.01.2022 | 17:01

  gulasz

  kolacja

  przepisy

  przepisy wegetariańskie

  

• Omlet owsiany z serem feta

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Omlet sprawdza się o każdej porze dnia. Świetnie smakuje też na kolację podawany z wytrawnymi dodatkami. Sprawdźcie sami nasz przepis na omlet owsiany z serem feta.

  30.01.2022 | 16:49

  feta

  jajka

  kolacja

  omlet

  

• Jagodowa kasza manna

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kasza manna to dobry sposób na śniadanie. Świetnie się z nią komponują owoce i inne słodkie dodatki. Oto szybki przepis na pyszną jagodową kaszę mannę.

  30.01.2022 | 16:00

  jagody

  kasza manna

  orzechy

  przepisy

  

• Ciecierzyca tikka masala

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na danie z ciecierzycy to dobry pomysł na rozgrzewający obiad, ale też na kolację.

  30.01.2022 | 11:21

  bakłażan

  ciecierzyca

  dania obiadowe

  masala

  

• Kanapki z pastą z fasoli i wędliną

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na pastę z fasoli z wędliną i warzywami to dobry pomysł na pożywne śniadanie. Jego przygotowanie zajmie nam zaledwie kilka minut.

  30.01.2022 | 02:56

  fasola

  kanapki

  pasty do kanapek

  przepisy

  

• Kanapki z pastą z zielonego groszku i warzywami

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Pasta to prosta i szybka przekąska. Świetnie smakuje na śniadanie podawana z pełnoziarnistym pieczywem. Wypróbujcie nasz przepis na kanapki z pastą z zielonego groszku i warzywami.

  30.01.2022 | 01:46

  groszek

  kanapki

  pasta z groszku

  pasty do kanapek

  

• Śródziemnomorska szakszuka z fetą

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Klasyczną szakszukę można modyfikować na wiele sposobów, wszystko zależy od tego, co do niej dodamy. Oto przepis na śródziemnomorską szakszukę z fetą.

  30.01.2022 | 01:11

  feta

  jajka

  pomidory

  przepisy

  

• Kanapka z marokańską pastą paprykową

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Macie ochotę na coś arabskiego? Wypróbujcie nasz przepis na marokańską pastę paprykową. Idealnie sprawdzi się na śniadanie jako smarowidło do chleba.

  30.01.2022 | 00:22

  kanapki

  papryka

  pasty do kanapek

  przepisy

  

• Notariusze wspomogą zaczopowane sądy wieczystoksięgowe. Nowy pomysł Ministerstwa Sprawiedliwości

  aktualności

  Małgorzata Kolińska-Dąbrowska

  Ministerstwo Sprawiedliwości pracuje nad przepisami, które przyspieszą wpisy do ksiąg wieczystych. A chodzi o rozwiązanie problemu, jaki mają nabywcy mieszkań deweloperskich.

  27.01.2022 | 18:50

  księga wieczysta

  nieruchomości

  przepisy

  sądy

  

• Zmiany w schroniskach dla zwierząt to krok w dobrą stronę. Jest "ale"

  zwierzęta

  Anna Malinowska

  Minister rolnictwa zapowiedział rozporządzenie w sprawie szczegółowych wymagań weterynaryjnych w prowadzeniu schronisk dla zwierząt. - To krok w dobrą stronę, ale diabeł tkwi w szczegółach - oceniają przedstawiciele fundacji, które schroniska...

  25.01.2022 | 20:16

  przepisy

  schronisko dla zwierząt

  

• Placki z kiszonej kapusty

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kapusta kiszona w niecodziennym wydaniu. Przepis fit na placki z kiszonej kapusty.

  23.01.2022 | 12:46

  dania obiadowe

  kapusta kiszona

  placki

  przepisy

  

• Pasta z twarogu z ogórkami i pieczywem

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Twaróg znają wszyscy, a próbowaliście twarogu wędzonego? Proponujemy wam śniadaniowy przepis na pastę z tego twarogu.

  22.01.2022 | 22:28

  ogórek

  przepisy

  twaróg

  twaróg wędzony

  

• Omlet szarlotka

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Omlety można zrobić również na słodko! Omlet szarlotka to nasz fit przepis na słodkie śniadanie.

  22.01.2022 | 17:12

  jabłka

  omlet

  przepisy

  szarlotka

  

• Kasza bulgur z mozzarellą i suszonymi pomidorami

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kasza bulgur zyskuje coraz większą popularność. Ma wiele wartości odżywczych, a dodatkowo dobrze oddziałuje na układ pokarmowy. Poznaj nasz pomysł na tę kaszę z wykorzystaniem mozzarelli i suszonych pomidorów.

  22.01.2022 | 17:03

  kasza

  kasza bulgur

  mozzarella

  przepisy

  

• Ryż curry z warzywami

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  A może na obiad coś indyjskiego? Spróbuj aromatycznego ryżu curry z warzywami

  22.01.2022 | 16:53

  curry

  dania obiadowe

  kolacja

  przepisy

  

• Jabłka zapiekane pod kruszonką

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Doskonały przepis, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego. Sprawdzi się zarówno jako deser, jak i pyszne śniadanie.

  22.01.2022 | 16:44

  jabłka

  kruszonka

  przepisy

  śniadanie

  

• Placuszki z serka wiejskiego

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Te placuszki to świetny i zdrowy sposób na wykorzystanie serka wiejskiego. Koniecznie wypróbujcie nasz śniadaniowy przepis!

  22.01.2022 | 16:42

  placki

  placuszki

  przepisy

  serek wiejski

  

• Proste przepisy na dania jednogarnkowe

  dania obiadowe

  Magazyn Kuchnia

  Dania jednogarnkowe mają same zalety. Nie musimy codziennie gotować ani zastanawiać się, co też dziś zrobić na obiad. Wystarczy je raz przygotować, a potem albo zjeść następnego dnia, albo zamrozić i skorzystać w niego w dowolnym momencie. Po...

  20.01.2022 | 23:06

  dania jednogarnkowe

  dania wegetariańskie

  fasola

  gulasz

  

• Agnieszka Kręglicka: Cokolwiek was podnieca - jedzenie w łóżku czy w McDonaldzie - będzie smakować lepiej, gdy zdarzy się wyjątkowo

  Kuchnia

  Agnieszka Kręglicka

  Kiedy trzeba się skoncentrować na odmierzaniu składników, wykonywaniu kolejnych procedur, naszą głowę opuszcza nerwowy bieg myśli

  20.01.2022 | 13:37

  Agnieszka Kręglicka

  karnawał

  kuchnia

  przepisy

  

• Przepisy na dania o niskim indeksie glikemicznym

  indeks glikemiczny

  Magazyn Kuchnia

  Jadłospis oparty o produkty o niskim indeksie glikemicznym pozwala zachować smukłą sylwetkę i zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę. Poniżej znajdziesz przykładowe przepisy z produktami o niskim IG.

  18.01.2022 | 14:54

  brukselka

  ciecierzyca

  przepisy

  

• Budyniowa owsianka z gruszką

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Owsianka to doskonały pomysł na śniadanie. Zapewnia sytość na długo, poprawia trawienie, przyspiesza przemianę materii, a dodatkowo jest źródłem wielu ważnych składników odżywczych. By osłodzić swój dzień, spróbuj naszej budyniowej owsianki z...

  15.01.2022 | 22:08

  budyń

  gruszka

  owsianka

  przepisy

  

• Pstrąg tęczowy z brokułem i batatem

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych, a także niską kaloryczność pstrąga warto wprowadzić do swojej diety. Poznaj nasz pomysł na pstrąga z brokułem i batatem

  15.01.2022 | 21:59

  batat

  brokuły

  dania obiadowe

  przepisy

  

• Wołowina w orientalnej marynacie z pieczonymi ziemniakami

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Wołowina w orientalnej marynacie z pieczonymi ziemniakami to jeden z naszych przepisów dla osób chcących się zdrowo odżywiać.

  15.01.2022 | 21:43

  dania obiadowe

  dieta z Kuchnią

  kuchnia azjatycka

  przepisy

  

• Kremowy makaron z brukselką

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Odczaruj z nami brukselkę! Te małe, zielone kulki były dla wielu koszmarem z dzieciństwa, a przecież można przygotować je w naprawdę pyszny sposób. Wypróbuj nasz przepis na kremowy makaron z brukselką i sam się przekonaj!

  15.01.2022 | 18:48

  brukselka

  dania obiadowe

  dieta z Kuchnią

  kolacja

  

• Klasyczna szakszuka

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Szakszuka to bliskowschodnie śniadanie, które chyba nigdy nie wyjdzie z mody.

  15.01.2022 | 18:46

  jadłospis

  jajka

  pomidory

  przepisy

  

• Pęczak z kozim serem i pieczonymi warzywami

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Kasza pęczak jest uważana za jedną z najzdrowszych kasz. Oprócz wysokich wartości odżywczych i zdrowotnych wspomaga również odchudzanie. Warto więc włączyć ją do swojej diety. Przedstawiamy wam pomysł na jej wykorzystanie: kasza pęczak z kozim serem...

  15.01.2022 | 18:40

  dania obiadowe

  kasza

  kasza pęczak

  kozi ser

  

• Omlet marchewkowy

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Z marchewki można przygotować dosłownie wszystko, od kremów i makaronów po ciasta. Omlet marchewkowy z orzechami jest oryginalnym i pysznym pomysłem na słodkie i zdrowe śniadanie.

  15.01.2022 | 18:30

  jajka

  marchewka

  omlet

  przepisy

  

• Gulasz drobiowy z kaszą

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na gulasz drobiowy z kaszą to świetny pomysł na szybki obiad

  15.01.2022 | 17:11

  dania obiadowe

  dieta z Kuchnią

  gulasz

  kasza

  

• Twarożek z chrzanem i czarnuszką

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na zdrowe i szybkie śniadanie: twarożek z chrzanem i czarnuszką

  05.01.2022 | 23:55

  chrzan

  czarnuszka

  jadłospis

  przepisy

  

• Gofry a la pizza

  dieta 1600 kcal

  Aurelia Grzywacz, dietetyk

  Przepis na szybką kolację: gofry a la pizza

  05.01.2022 | 23:45

  gofry

  jadłospis

  kolacja

  papryka