DIETA Gazeta Wyborcza

Wega�skie kolacje dla przyjaci�. Polecamy ksi��k�

Tylko Zdrowie

red

Dietetyk, autor bloga o kuchni wega�skiej, napisa� ksi��k� z przepisami na ro�linne comfort food (jedzenie dla przyjemno�ci).
16.10.2020 | 05:50

dieta

gotowanie

kuchnia

weganizm
Nie mieszaj... imbiru z lekami na nadci�nienie

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Imbir swoje zdrowotne dzia�anie zawdzi�cza zawarto�ci olejk�w eterycznych, lipid�w, glikolipid�w oraz �ywic. Ale wchodzi w interakcje z niekt�rymi lekami, m.in. na nadci�nienie
09.10.2020 | 05:58

dieta

imbir

leki

nadci�nienie
Bia�ystok. S�odkie warsztaty, cho� bez cukru

cukrzyca

Xawery Pasteur

Podopieczni Fundacji dla Dzieci z Cukrzyc� "3mam cukry", podczas warsztat�w w Fit Cake, uczyli si�, jak przygotowa� deser dla diabetyk�w. Zrobili kokosowe p�czki w czekoladzie. Bez grama cukru. Nie zosta� nawet okruszek.
03.10.2020 | 06:55

Bia�ystok

dieta

zdrowie
Ju� milion Polak�w nie je mi�sa. Dzi� �wiatowy Dzie� Wegetarianizmu

zdrowe od�ywianie

Wojciech Moskal

Polscy wegetarianie rosn� w si��. Z bada� wynika, �e ca�y czas zwi�ksza si� liczba os�b, kt�re rozwa�aj� wykluczenie mi�sa z diety.
01.10.2020 | 12:55

dieta

nauka

weganizm

wegetarianizm
�wiatowy Dzie� Wegetarianizmu. Czy powstanie nowa piramida �ywienia? Eksperci nie chc� mi�sa i nabia�u

Zdrowie

Margit Kossobudzka

Ameryka�scy eksperci do spraw �ywienia postuluj�, aby wyra�nie wskazano w nowych wytycznych, �e mi�so i produkty mleczne s� opcjonalne, a nie konieczne w zdrowiej diecie. Twierdz�, �e spos�b �ywienia danego cz�owieka powinien by� ustalany w oparciu...
01.10.2020 | 09:49

dieta

weganizm

wegetarianizm
Skupiamy si� na COVID-zie, a prawdopodobnie zabije nas z�y styl �ycia. Jak �y�, by nie szkodzi� sercu

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

W pe�nowarto�ciowej diecie opartej na ro�linach, z niewielk� ilo�ci� mi�sa, je�li kto� lubi, tkwi sekret utrzymania w ryzach poziomu cholesterolu i zdrowego serca.
29.09.2020 | 16:00

cholesterol

choroby serca

dieta

epidemia koronawirusa
Kawa niczym kamizelka kuloodporna. Na czym polega fenomen bulletproof coffee

kawa

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Nie latte, cappuccino ani doppio. Ulubion� kaw� influencer�w jest ta z przydomkiem bulletproof, czyli kuloodporna. Ma mie� niemal�e magiczne dzia�anie: wzmacnia� odporno��, poprawia� nastr�j i pysznie smakowa�. Czy faktycznie jest zdrowa? Sprawdzamy.
29.09.2020 | 15:22

bulletproof coffee

dieta

zdrowie
�wiatowy Dzie� Jab�ka. Regularne jedzenie jab�ek zmniejsza ryzyko powstawania wielu gro�nych chor�b

Zdrowie

Margit Kossobudzka

W jednym �wie�ym jab�ku znajdziemy witamin� C, witaminy z grupy B, A, E i K. To jednak nie wszystko. W sk�rce jab�ka znajduj� si� bardzo silne antyoksydanty, takie jak: katechiny, procyjanidyny, kwas chlorogenowy. S� one szczeg�lnie wa�ne dla...
28.09.2020 | 14:23

dieta

jab�ka

odporno��
Produkty z euroli�ciem to najbardziej kontrolowany rodzaj �ywno�ci

ekologia

Ada Chojnowska

Co w dzisiejszych czasach oznacza, �e dany produkt jest ekologiczny? Wi�cej ni� si� zdaje. Wybieraj�c �ywno�� ekologiczn�, dbamy nie tylko o nasze zdrowie, ale i godne �ycie zwierz�t, bior�norodno��, a nawet ochron� pszcz�.
24.09.2020 | 07:44

dieta
Jedzenie, kt�re korzystnie wp�ywa na mikrobiom. Co wprowadzi� do swojej diety, a z czego zrezygnowa�

Tylko Zdrowie

William W. Li

Wsp�czesne przemys�owe jedzenie spo�ywane w wi�kszo�ci kraj�w rozwini�tych nieuchronnie sprawi�o, �e profil ludzkiego mikrobiomu nie jest ju� tak zdrowy jak dawniej.
18.09.2020 | 05:59

b�onnik

dieta

jedzenie

mikrobiota
Nie mieszaj... ksylitolu z zespo�em jelita nadwra�liwego

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Wiele os�b, kt�re maj� problemy z brzuchem stara si� unika� cukru i cz�sto si�ga po jego zamienniki takie jak ksylitol, erytrytol, sorbitol czy mannitol. To b��d.
18.09.2020 | 05:55

cukier

dieta

jelita

ksylitol
Co kupowa� i gotowa�. Polecamy ksi��k�

Tylko Zdrowie

red

Sprawdzanie sk�adu produkt�w wcale nie musi by� trudne, je�li pami�ta si� o kilku zasadach
18.09.2020 | 05:50

dieta

gotowanie

zdrowe od�ywianie
Bitwa miast na zgubione kilogramy. Kto bardziej schudnie?

dieta

Agata Szczygielska-Jakubowska

Trwaj� zapisy do trzeciej edycji Turnieju Miast - Bitwa na kilogramy! Wsp�organizatorem wydarzenia jest Centrum Dietetyczne Naturhouse Bydgoszcz.
13.09.2020 | 09:40
5 najlepszych ksi��ek z przepisami dla tych, kt�rzy chc� spr�bowa� kuchni ro�linnej

Felietony

Paula Szewczyk

Wbrew temu, co mo�na by pomy�le�, kuchnia ro�linna wcale nie jest monotonna. Dla os�b chc�cych spr�bowa� wega�skiej diety, pi�� ksi��ek z przepisami, kt�re mog� w tym pom�c.
07.09.2020 | 14:30

dieta

kuchnia ro�linna

Paula Szewczyk

weganizm
Nie mieszaj... mas�a orzechowego z zaparciami

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

S� osoby, kt�re mimo dobroczynnego dzia�ania mas�a orzechowego nie powinny go je��.
04.09.2020 | 05:55

dieta

mas�o orzechowe

orzechy

zaparcia
Podwieczorek �ycia, czyli nie zostawiajmy diety senior�w wy��cznie w ich r�kach

�ywienie

Jaros�aw Wanecki

W ostatnich dziesi�cioleciach badania potwierdzi�y znaczenie prawid�owo zbilansowanej diety w optymalizacji procesu starzenia si� i leczenia chor�b zwi�zanych z wiekiem. Modyfikacja utrwalonych nieprawid�owych nawyk�w �ywieniowych jest nieustaj�c�...
29.08.2020 | 09:37

dieta

seniorzy

Terapia zast�pcza
Wi�kszo�� chor�b "cywilizowanych" spo�ecze�stw wynika z przejedzenia

Felietony

Dorota Sumi�ska

Wielu �wiat�ych onkolog�w bije na alarm: przesta�cie je�� mi�so, a zagro�enie nowotworami, cho�by rakiem jelita grubego, spadnie.
29.08.2020 | 05:55

dieta

mi�so

nowotw�r

oty�o��
Szkodz� na serce, a mo�e pomagaj� na oczy? Jaja - je�� czy nie

Instytut Dobrego �ycia

AW

Jaja przez lata nie mia�y dobrej opinii, bo by�y obwiniane m.in. o zwi�kszanie ryzyka chor�b serca. Teraz wiele bada� pokazuje, �e nie jest to prawd�. Wci�� nie brakuje jednak kontrowersji wok� jajek. To jak z nimi jest: s� zbawienne dla naszego...
24.08.2020 | 15:25

cholesterol

dieta

jaja

zdrowie
Wstydzimy si� brzucha po drugiej ci��y. "To a� zaskakuj�ce, �e tyle os�b odpowiedzia�o w ten spos�b"

Zwi�zki

Kamila Kali�czak

- Ogarn�a mnie potworna panika! Co si� stanie, jak kto� to us�yszy? Co si� stanie, jak �wiat us�yszy, �e ja czasami naprawd� nie cierpi� moich dzieci, mimo �e ogromnie je kocham? - m�wi Joanna Brodzik w rozmowie z Kamil� Kali�czak.
21.05.2020 | 13:31

cia�o

ci��a

dieta

psychologia
Nie mieszaj... kimchi z nadci�nieniem

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Kimchi zalicza si� do superfoods, czyli superjedzenia maj�cego wyj�tkowe w�a�ciwo�ci prozdrowotne. Ale kimchi ma te� wad�.
21.08.2020 | 05:55

dieta

kimchi

nadci�nienie
Czy osoba odchudzaj�ca si� mo�e je�� t�uszcze?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Odchudzaj�cy si� cz�sto si�gaj� po produkty o zerowej zawarto�ci t�uszczu, czyli light. A one w og�le nie powinny wyst�powa� w �adnej diecie!
19.08.2020 | 06:00

dieta

dieta odchudzaj�ca

e-booki

odchudzanie
�wiat wa�y coraz wi�cej. A polskie dzieci tyj� najszybciej w Europie

Tylko Zdrowie

Wojciech Moskal

Liczba przypadk�w oty�o�ci stale si� zwi�ksza, nios�c ze sob� ogromne problemy zdrowotne. Lekarzy martwi szczeg�lnie epidemia nadwagi i oty�o�ci w�r�d dzieci i m�odzie�y.
18.08.2020 | 06:00

aktywno�� fizyczna

dieta

nadwaga

oty�o��
Leczenie oty�o�ci. Czym dysponuj� dzi� lekarze

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Leczenie oty�o�ci powinno by� kompleksowe, tj. obejmowa� nie tylko leczenie farmakologiczne czy chirurgiczne ale te� zmian� stylu �ycia. Te wszystkie elementy musz� si� uzupe�nia�, by skutecznie uda�o si� pom�c pacjentowi. Na czym polegaj� operacje...
18.08.2020 | 05:59

aktywno�� fizyczna

dieta

e-booki

leczenie oty�o�ci
Ci�kie nogi - sk�d si� bierze ta dolegliwo��?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Masz wra�enie, �e twoje nogi wa�� ton�? Przyczyn� ci�kich n�g i obrz�k�w mo�e by� upa�. Czasem jednak s� to sygna�y, �e w organizmie rozwija si� gro�na choroba. Rozmowa z dr Mariol� Cie�l�-Dul, chirurgiem naczyniowym
07.08.2020 | 06:00

dieta

uk�ad kr��enia

upa�

�ylaki
Przysmak olimpijczyk�w i kr�l�w. Dlaczego warto �wi�towa� Mi�dzynarodowy Dzie� Sernika

Rozw�j

AM

W antycznych czasach by� smako�ykiem olimpijczyk�w. Obecnie znanych jest oko�o tysi�ca jego odmian, a do Polski sprowadzi� go Jan III Sobieski, wracaj�c z odsieczy wiede�skiej - st�d jedna z najpopularniejszych wersji okre�lana jest mianem...
30.07.2020 | 10:35

desery

dieta

sernik
Jak radzi� sobie z problemowym brzuchem? W poszukiwaniu wzorowej mikrobioty

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Jelito dra�liwe i inne dolegliwo�ci brzuszne maj� zwi�zek z mikrobiot�. Dlatego ratunkiem mog� by� wybrane probiotyki. Ale kt�re zadzia�aj� w jakiej chorobie? W laboratoriach na ca�ym �wiecie trwa odkrywanie tych zale�no�ci. Dlaczego ten nowy obszar...
21.07.2020 | 06:00

dieta

jelita

mikrobiota
Nie mieszaj... diety mi�snej z endometrioz�

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Jedn� z przyczyn rozwoju endometriozy jest zanieczyszczenie �rodowiska dioksynami, czyli silnie szkodliwymi chemicznymi zwi�zkami nale��cymi do rodzaju chlorowanych w�glowodor�w aromatycznych
10.07.2020 | 05:58

dieta

endometrioza

mi�so
Nie mieszaj... fenyloketonurii z produktami bia�kowymi

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Fenyloketonuria to wrodzona wada metabolizmu o pod�o�u genetycznym
03.07.2020 | 05:56

bia�ko

dieta

fenyloketonuria
Zerwa� z przemoc� talerza. Polecamy ksi��k�

Tylko Zdrowie

red.

Ksi��ka "Kobiety bez diety" to rozmowy z dietetyczkami i psychodietetyczkami.
26.06.2020 | 05:50

dieta

ksi��ka
Przed koronawirusem mo�emy si� broni� naturaln� szczepionk�. Dzi�ki niej jeste�my znacznie mniej podatni na choroby

koronawirus

Rozmawia�: Artur Brzozowski

Na razie nie ma szczepionki na koronawirusa i nie wiadomo, kiedy b�dzie. Jeste�my wi�c zdani na siebie, dlatego si�gnijmy po szczepionk� naturaln�, powszechnie dost�pn� - przekonuje Arkadiusz Rymarski, ironman, trener sportowy.
21.06.2020 | 16:45

bieganie

dieta

epidemia koronawirusa

zdrowy styl �ycia
Wiele kobiet wierzy, �e po zrzuceniu kilogram�w w magiczny spos�b ich �ycie stanie si� cudowne. To zgubne my�lenie

Fragmenty ksi��ek

Kobiety bez diety

"Cia�o samo w sobie jest g�o�nikiem, a d�wi�ki tak naprawd� wydaj� emocje, wcze�niejsze lata i to, jak siebie traktowali�my. Je�li by�a� dla cia�a katem, dzi� ono po prostu musi krzycze� - na przyk�ad w�a�nie poprzez chorob�". Fragment ksi��ki...
16.06.2020 | 10:58

body positive

cia�opozytywno��

dieta

odchudzanie
Nie mieszaj... orzech�w brazylijskich z niedoczynno�ci� tarczycy

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Orzechy brazylijskie du�o kwas�w t�uszczowych omega-6, kt�re dzia�aj� prozapalnie, tym samym zaostrzaj� stan zapalny tarczycy
12.06.2020 | 05:56

choroby tarczycy

dieta

hashimoto

niedoczynno�� tarczycy
Nie mieszaj... ziemniak�w z niewydolno�ci� nerek

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

Osoby maj�ce przewlek�� niewydolno�� nerek powinny ograniczy� spo�ycie produkt�w bogatych w potas.
05.06.2020 | 05:55

batat

dieta

niewydolno�� nerek

potas
�ycie z dzieckiem chorym na mukowiscydoz�

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Choroba dziecka jest ogromnym ciosem dla rodzic�w. Aby poradzi� sobie w nowej sytuacji, potrzebuj� oni nie tylko odpowiedniego wsparcia medycznego, ale tak�e motywacji, inspiracji i wskaz�wek.
01.06.2020 | 07:00

aktywno�� fizyczna

dieta

dzieci

mukowiscydoza
S�odycze bez cukru. Sprawdzone i smaczne przepisy!

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska- Siemion

Chcesz je�� zdrowo, ale za bardzo lubisz s�odycze? My te� tak mamy. Dlatego w redakcji przetestowa�y�my szybkie przepisy na zdrowe �akocie bez cukru (i glutenu).
29.05.2020 | 16:54

bez cukru

dieta

przepisy kulinarne

s�odycze
Nori, kombu, wakame - morskie warzywa, kt�re warto doda� do codziennego jad�ospisu

Rozw�j

Ula Mijakoska

Wodorosty to morskie warzywa znane ludziom od tysi�cy lat jako te, kt�re przed�u�aj� �ycie, zapobiegaj� chorobom, dodaj� urody i pomagaj� czu� si� lepiej w ci�gu ca�ego �ycia. Poznaj powody, dla kt�rych warto wprowadzi� je do swojego menu.
22.05.2020 | 14:31

dieta

wodorosty

zdrowa �ywno��

zdrowie
Wojewoda: radni "na chorobowym" nie mog� pobiera� diety

Wiadomo�ci z Gorzowa

db

W kwietniu radni Gorzowa postanowili, �e powinni dostawa� ca�� diet�, nawet podczas nieobecno�ci np. z powodu choroby. Wojewoda w�a�nie uniewa�ni� t� uchwa��. Dieta to nie wynagrodzenie, ale rekompensata za utracone korzy�ci w miejscu pracy z powodu...
19.05.2020 | 11:19

dieta

Gorz�w

rada miasta
Suplementy i diety na wiosenny detoks. Czy s� nam potrzebne?

dieta

Hanna Stoli�ska

Gdy przychodzi wiosna, chcemy zrzuci� zb�dne kilogramy i z przyjemno�ci� dajemy si� naci�gn�� na polecane suplementy oraz diety oczyszczaj�ce. Czy to konieczne, a przede wszystkim skuteczne?
15.05.2020 | 06:00

detoks

dieta odchudzaj�ca

odchudzanie

poradnik zdrowie
XIV Tydzie� Wege - naj�atwiejszy spos�b, by spr�bowa� diety ro�linnej

Wyborcza na zielono

Dominik Uhlig

Czy wegetarianie mog� by� kulturystami, jak przygotowa� zdrowe i smaczne dania, jak przemys�owa hodowla zwierz�t na mi�so i mleko wp�ywa na kondycj� Ziemi i o co chodzi z olejem palmowym? Od 18 do 24 maja bez wychodzenia z domu mo�ecie wzi�� udzia�...
11.05.2020 | 11:35

dieta

prawa zwierz�t

weganizm

wegetarianizm
Dlaczego jeste�my s�abi i podatni na wirusa? Bo napychamy si� truciznami, oddychamy smogiem, pijemy pe�n� chemii wod�

Felietony

Dorota Sumi�ska

Ludzko�� nie wygin�a z powodu d�umy, cholery czy czarnej ospy. Dlaczego? Dlatego, �e w ka�dej odpowiednio du�ej ludzkiej populacji mo�na by�o znale�� jednostki o wy�szej ni� inni odporno�ci
09.05.2020 | 05:53

dieta

koronawirus

odporno��

pandemia koronawirusa

Poprzednia 15 16 17 18 19 ... Nast�pna