Osoby ze zbyt niskim poziomem dopaminy mogą być apatyczne, brak im motywacji do działania. Z kolei nadmiar dopaminy grozi zaburzeniami uwagi czy nieprawidłową oceną rzeczywistości.
W ramach postu dla mózgu wyciszają telefony, rezygnują z cukru, a nawet ze spotkań z innymi ludźmi. Czy taka terapia ma sens?
Uważasz, że jesteś za bardzo przyspawany do smartfona? Nie rzucaj nim o ścianę, nie uciekaj do analogowej jaskini. Zamiast terapii szokowej zastosuj zbalansowaną cyfrową dietę. Oto 40 rad, jak w prosty sposób wdrożyć ją do swojego życia, które...
Większość z nas spotkała się z poglądem, że przejście na nowy sposób odżywiania należy rozpocząć od detoksu, czyli oczyszczenia ciała z toksyn.
- Nowych technologii nie da się wyeliminować. Zwłaszcza teraz, gdy tak wiele aspektów życia przeniosło się do sieci. Gdy chorujemy przewlekle, możemy nauczyć się funkcjonować z tą chorobą. Podobnie jest z uzależnieniem cyfrowym - mówi Gabriela...
Skąd pomysł na bezkremowe noce? Skóra ma przecież zdolność samoodnowy. Uważa się, że zbyt złożona i niewłaściwie dobrana pielęgnacja nocna może ją zaburzyć. Kiedy zatem zrezygnować z kremów na noc?
Nowy Rok to czas postanowień także dotyczących diety. Dla tych, którzy w zamierzają się lepiej odżywiać przygotowaliśmy przepisy na trzy pyszne koktajle mocy.
Rzeczy nie dzieją się same, pozytywne zmiany wymagają wysiłku, czego nie chcemy przyjąć do wiadomości, ulegając ułudom instagramowej rzeczywistości zza filtra. Dzieci, jak wiadomo, są świetnymi obserwatorami i uczą się przez przykład. Dotyczy to...
Podczas urlopu zróbmy sobie detoks. Odłóżmy telefony, wyłączmy komputery, wyciszmy powiadomienia. Wyznaczmy granice swojej dostępności dla spraw zawodowych. Bądźmy tu i teraz
Gdy przychodzi wiosna, chcemy zrzucić zbędne kilogramy i z przyjemnością dajemy się naciągnąć na polecane suplementy oraz diety oczyszczające. Czy to konieczne, a przede wszystkim skuteczne?
Nie zadawałem sobie pytań, dlaczego przydrożne hotele i restauracje zdarzają się raz na 300 km, a my śpimy wyłącznie w kabinie i jemy tylko to, co sami sobie ugotujemy.
"Dzisiejsza moda na zdrowe odżywianie często sprowadza się do sięgania po produkty pozbawione jakiegoś składnika, np. laktozy, glutenu czy cukru, i co za tym idzie, zwykle wysoko przetworzone. To katastrofa. Na kongresach poświęconych odżywianiu...
Basia Starecka: Pojechałam na obóz "Daj sobie wycisk" w Tatrach. W programie: dziesięć godzin dziennie aktywności fizycznej, dieta oczyszczająca. Po kryjomu jadłam batony Ani Lewandowskiej i kule mocy Chodakowskiej. Zmniejszyłam obwód w talii,...
Obliczono, że po telefon sięgamy 200 razy dziennie, średnio co sześć i pół minuty. To oznacza, że nad komórką spędzamy prawie trzy godziny dziennie. Może warto - chociaż w święta - ten czas wykorzystać w inny sposób: zrobić coś miłego dla siebie,...
"Ważyłam 27 kg więcej niż dziś. Jeździłam do Indii, przeszłam chyba ze 20 detoksów, wydawało mi się, że się zdrowo odżywiam, a waga cały czas rosła. Dopiero ajurweda uświadomiła mi, że tak naprawdę wcale nie chciałam schudnąć". Rozmowa z Karoliną...
Kojarzy ci się z głodówką i niejedzeniem? Nic bardziej mylnego. Zobacz metodę Ady Palki na prawidłowe przeprowadzenie detoksu. Sposób Ady Palki na zdrową i szczupłą sylwetkę: Kawa rozpuszczalna, palona, z cukrem, z mlekiem? Jaka kawa jest...
Kawa to pierwsza rzecz, od której zaczynasz swój dzień? Ada Palka wymienia korzyści, jakie odniesiesz, jeśli zamienisz ją na letnią wodę z cytryną.
Diety i zabiegi oczyszczające mają tyle samo sensu co zabicie czarnej kury na rozstaju dróg - są nowszą formą magicznych obrzędów. Oczywiście kura może mieć w tej kwestii inne zdanie
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
