Dr Hanna Stolińska - dietetyczka kliniczna
Osoby z niedoczynnością tarczycy i hashimoto powinny jeść produkty bogate w selen. Pierwiastek ten bierze udział w budowaniu hormonów tarczycy.
Kobieta potrzebuje średnio 55 mikrogramów selenu na dobę, a mężczyzna – 70.
W selen bogate są orzechy brazylijskie, ale nie wszystkie. Te importowane z Boliwii, które najczęściej możemy znaleźć w polskich sklepach, wcale nie mają go dużo. Znakomitym źródłem selenu są natomiast pestki dyni, siemię lniane, zarodki pszenne, jajka i orzechy włoskie.
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Wszystkie komentarze