Przyzwyczailiśmy się do masła, a przecież jest tyle fantastycznych past, którymi możemy je zastąpić. Jednym z przykładów jest nasza pasta z twarogu i suszonych pomidorów.
Jabłka opiekane w cieście to dla wielu smak z dzieciństwa. Mamy dla was zdrową wersję przepisu śniadaniowego na pełnoziarniste placki z jabłkami.
Por jest wspaniałym warzywem. Nie dość, że ma mało kalorii i niski indeks glikemiczny, to jeszcze zawiera wiele witamin i minerałów. Mamy dla was przepyszny fit przepis na zupę krem z pora.
Kiedy znudzą Ci się owsianki, koniecznie sięgnij po przepis na pudding ryżowy z owocami leśnymi
Każdy ma czasem ochotę coś pochrupać, a taki przepis jak chrupki z pieczonej ciecierzycy możesz wykorzystać nawet, gdy jesteś na diecie!
Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie masz ani czasu, ani ochoty godzinami szukać odpowiednich przepisów? Wypróbuj jeden z naszych cotygodniowych jadłospisów przygotowany przez dietetyczkę. To już czwarty z kolei, więc jeśli któryś z przepisów ci nie...
"Jesteś tym co jesz" to taki oklepany slogan, który słyszymy na każdym kroku, a jednak to, co jemy ma ogromne znaczenie nie tylko dla naszego organizmu, ale także i samopoczucia. Spróbuj odłożyć na bok fast foody, niezdrowe słodycze i wypróbuj naszą...
Żywienie dojelitowe polega na dostarczaniu do organizmu jedzenia drogą inną niż doustna. Dotyczy to osób, które muszą być tak karmione z powodu choroby.
Dieta śródziemnomorska to najzdrowszy i najprostszy sposób odżywiania, a do tego najlepiej dba o serce i najlepiej sprawdza się przy cukrzycy - orzekli eksperci, którzy przeanalizowali 40 różnych diet.
Jednym ze sposobów na to, by nie marnować jedzenia, są mobilne kuchnie warsztatowe. Na początek działać będą w Poznaniu, Koninie i Pile. - W Wielkopolsce mamy prawie 200 tys. osób, które żyją poniżej progu ubóstwa. To wciąż jest poważny problem -...
Nie będę przekonywała ludzi do zjedzenia czegoś, czego sama na co dzień nie jem. Jestem szczera z konsumentem
Jesienią zaczynam nie tylko podjadać, ale też jeść więcej. Po prostu czuję, że mój organizm potrzebuje więcej makaronu, czekolady, chleba. No i na wiosnę mam problem w postaci kilku nadprogramowych kilogramów. Zastanawiam się, czy są jakieś zdrowe...
Chcesz mieć pewność, że to, co jesz, dostarcza ci maksymalną możliwą ilość substancji odżywczych? Sprawdź, ile kolorów jest na twoim talerzu. A potem zastanów się nad smakiem potraw
W czasie posiłków ważna jest odpowiedzialność - to rodzic jest odpowiedzialny za to, co znajduje się na talerzu dziecka, a dziecko odpowiada za to, co i ile z tego zjada. Każdy człowiek od pierwszych minut życia sam wie, ile potrzebuje zjeść i kiedy...
Migdały, orzechy, pestki słonecznika - oto przykładowe przekąski, które można przygotować dzieciom na drugie śniadanie do szkoły. To, co zjedzą, ma wpływ na ich koncentrację, kondycję, poziom zmęczenia i pobudzenia. Oto podpowiedzi, jak przygotować...
Ważyła 123 kilogramy. Cztery lata temu poddała się zabiegowi zmniejszenia żołądka. Teraz mówi o swojej otyłości, bo wie, że może pomóc innym, którzy walczą z podobnym problemem. "Niestety, nie ma instrukcji obsługi człowieka otyłego" - podkreśla.
Dieta przy endomietriozie powinna być przecizapalna i sprzyjać naszej mikrobiocie, bo sposób żywienia ma ogromny wpływ zarówno na rozwój, jak i leczenie tej choroby. Co zatem jeść mówi dr Hanna Stolińska, dietetyczka kliniczna
Wyobraź sobie restaurację, w której zjesz za darmo, jeśli twoja waga przekracza 160 kg, a shake w 90 proc. składa się z masła. Średni hamburger to jedyne 8 tys. kcal, natomiast w menu baru znajdziesz nawet kanapkę, która za sprawą swojej...
- Jeśli mielibyśmy mówić o uniwersalnej diecie służącej płodności, wskazałabym właśnie śródziemnomorską - mówi dietetyczka Iwona Walczak.
Na upały najlepszy jest chłodnik, a kanapka może być zdrowa i kolorowa. We wtorek mogli się o tym przekonać przyjeżdżający autobusem na przystanek przy Łaźni Miejskiej kierowcy Miejskiego Zakładu Komunikacji. To kolejna akcja w Gorzowie w związku z...
Przez pandemię ucierpiało mnóstwo branż, ale producenci wegańskiej żywności do nich nie należą. Rok z pandemią okazał się dla nich bardzo łaskawy, na ich towary trwa prawdziwy boom.
Zakopane wzbogaciło się o nową placówkę, w której opiekę znajdą osoby starsze, z niepełnosprawnością, wykluczone społecznie oraz te zagubione w systemie opieki społecznej i ochrony zdrowia.
Człowiek, który śpi cztery godziny na dobę, czuje się, jakby miał we krwi 1,2-1,5 promila alkoholu. Sen, rozsądne odżywianie i miłość. Tego potrzebuje nasze zdrowie. Rozmowa z prof. Mirosławem Jaroszem
Dieta nastolatków: w tym wieku człowieka kompletnie nie obchodzą wartości odżywcze i zasady komponowania zdrowego posiłku. A właśnie podczas intensywnego rozwoju organizm bardzo potrzebuje zdrowego żywienia. Jak pogodzić te dwie sprzeczności?
Wbrew pozorom zaspokajanie głodu to najmniej istotna funkcja jedzenia. Za tą biologiczną potrzebą często kryje się cała masa znaczeń, które wpływają na nasze życie. Ta relacja nierzadko bywa bardzo skomplikowana. Dlatego często tracimy nad nią...
Ruszam się tyle, co wcześniej, jem też raczej zdrowo, skąd więc dodatkowe kilogramy? Córka zwróciła mi uwagę, że często podjadam. I rzeczywiście, łapię się na tym, że gdy się nudzę albo czegoś obawiam, sięgam do lodówki. A że większość czasu spędzam...
Cukier jest bardzo zły, konserwanty szkodliwe. Trwamy w przeświadczeniach, które nie do końca są prawdziwe. Z powszechnymi mitami na temat żywności rozprawia się dietetyczka Anna Reguła. Jej książka "Zdrowo przez supermarket. Jak robić dobre...
Dlaczego w pandemii koronawirusa tyjemy? Czy to przez pracę z domu? Za dużo godzin spędzamy przed komputerem? Tak, choć nie sama praca zdalna jest szkodliwa, tylko brak strategii dotyczącej zdrowego odżywiania.
Od czego zacząć poprawianie diety? Co nam szkodzi najbardziej? Radzi prof. Mirosław Jarosz, gastroenterolog, były szef Instytutu Żywności i Żywienia.
Podczas pandemii koronawirusa wzrosło zainteresowanie sposobami na wzmocnienie odporności, również u dzieci. Agata Ziemnicka, ekspertka od odżywiania i mama dwóch córek, zdradza swoje wypróbowane sposoby.
Z najnowszych badań wynika, że coraz chętniej sięgamy po kuchnię wegańską. Robimy to głównie z troski o zdrowie. Najbardziej nam żal żółtego sera.
Codziennie na śniadanie moja koleżanka z pracy jadła bezbarwną papkę o dziwnym zapachu. Jej owsianka pewnie była zdrowa, funkcjonalna, ale mnie zupełnie nie pociągała. Zawsze wolałam zjeść kromkę upieczonego przez siebie chleba. Do czasu, gdy nie...
Aplikacja Wiesz Co Jesz pomaga w dokonywaniu lepszych wyborów żywieniowych.
Zima to czas, kiedy kiszonki są nam bardzo potrzebne do tego, by w zdrowiu doczekać wiosny. Jeśli znudziła się wam kiszona kapusta, proponujemy kapustę w stylu koreańskim, czyli kimchi, które można jeść w postaci przekąski lub dodać je do dań...
W niemieckich przedszkolach i żłobkach władzę przejęli ekstremiści żywieniowi. Jednak ambicja serwowania dziecku tylko tego, co najzdrowsze, może być dla niego szkodliwa.
Teraz przyda się solidna dawka witamin. Zapewni ją natka pietruszki, kiszona kapusta, buraki i marchewka.
W ubiegłym roku 14 procent Polaków nie zjadło żadnych warzyw*. Ale zbyt mała ilość warzyw w codziennej diecie to problem światowy, nie tylko nasz. Dlatego ONZ ogłosiła 2021 Rokiem Warzyw i Owoców. Dlaczego warto jeść warzywa i czy wiemy, jak je...
Mnóstwo napojów i pokarmów roślinnych, umiarkowana ilość żywności pochodzenia zwierzęcego oraz produkty o niskiej zawartości tłuszczu i cukru. To naprawdę wystarczy. Rozmowa z Mathilde Kersting, dyrektorką Zakładu Badawczego Żywienia Dzieci (FKE)...
Brytyjski rząd ma nowy sposób na walkę z otyłością. Chce zakazać wystawiania niezdrowych przekąsek i słodkich napojów przy kasach w supermarketach i w innych strategicznych miejscach gwarantujących dobrą sprzedaż.
Jeszcze kilka lat temu nie każdy wiedział, czym jest dieta pudełkowa. Rynek cateringów dietetycznych rozwija się jednak w szybkim tempie i nie przeszkodziła mu w tym nawet epidemia koronawirusa. Dziś już nikomu nie trzeba tłumaczyć, co to znaczy...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.