Proszę kelnera o kawę. Oczywiście nie dostaję do niej cukru. To przecież modna knajpa w Warszawie! Tu się cukru nie używa
Szparagami można się objadać bezkarnie, bo są niskokaloryczne.
Problem zaparć jest bardzo trudny. Wiele osób się z nimi zmaga, ale nie są one chorobą, lecz jedynie objawem innych schorzeń lub konsekwencją popełnianych błędów w stylu życia
Nasze jelita są połączone z mózgiem. Kiedy się zbuntują, od razu odczuwa to mózg. Działa to w obie strony. Napięcie ma zły wpływ na działanie naszego układu pokarmowego. Jeśli dopadł cię stres i nie możesz jeść, to czas na comfort food
Kwasy omega-3 chronią nas przed chorobami serca, wspierają układ odpornościowy, odżywiają mózg, korzystnie wpływają na wzrok, spowalniają starzenie skóry i poprawiają nastrój
Co jadła i piła Armia Czerwona? "Osoby nietrzeźwe używają broni w stanie upojenia, co skutkuje niepotrzebnymi i kompletnie nieuzasadnionymi stratami. 27 marca 1943 r. st. lejtnant Remizow, dowódca kompanii fizylierów w 383. pułku piechoty, w stanie...
Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, pamiętaj o tym, co ląduje na twoim talerzu. Najlepiej przed wysiłkiem zjeść posiłek złożony z węglowodanów
Frédéric Saldmann: Zamiast uprawiać seks, jemy. Robimy to także z nudy, rzadko kiedy z głodu. A kochanie się 12 razy w miesiącu może przedłużyć nam życie o całe 10 lat.
Jajka posypane zieleniną, żurek na domowym zakwasie, tarty chrzan tak ostry, że aż kręci w nosie. Śniadanie wielkanocne z tymi potrawami na stole to samo zdrowie
Kondycji jelit i ich wpływowi na na nasze zdrowie poświęcony jest 24-stronicowy zeszyt "Jak dbać o jelita", który dodajemy w czwartek 25 kwietnia do "Gazety Wyborczej".
Im więcej wiosny, tym bardziej pragniemy zielonego. I choć na pełnię sezonu nowalijkowego trzeba jeszcze poczekać, już teraz można się cieszyć kiełkami i młodymi ziołami dostarczającymi mikroelementów i witamin. W tej sałatce połączyłam je z...
Ważnym elementem leczenia osób chorujących na atopowe zapalenie skóry jest odpowiednia dieta. Jednym z najważniejszych jej zaleceń jest ostrożne wprowadzanie nowych pokarmów do codziennych posiłków.
Sucha skóra cię martwi? Dobra kondycja, zdrowie, ale też jakość naszej skóry zależy od tego, co kładziemy na co dzień na swoim talerzu. Substancje odżywcze zawarte w jedzeniu odżywiają wszystkie komórki naszego ciała, w tym komórki skóry i głowy. Z...
Kto nie lubi czekolady? Jest mnóstwo powodów, żeby ją jeść nie tylko dla poprawy humoru, lecz także dla zdrowia. Ale uwaga! Wyłącznie gorzką i w rozsądnych ilościach.
Owoce goji są bogate w witaminę C, która jest ważnym przeciwutleniaczem wymiatającym z naszego organizmu wolne rodniki
Jajka przepiórcze warto włączyć do jadłospisu nie tylko ze względu na ich urokliwy wygląd
Czy warto smażyć na oliwie z oliwek? Czy olej kokosowy jest zdrowy? Czy produkty light mogą szkodzić? Czy od mięsa można dostać raka? Czy świeże jest lepsze od mrożonego?
Naukowcy odkryli, że do kontroli apetytu można wykorzystać oksytocynę - hormon tworzący więź między matką a noworodkiem. Pożądanie jedzenia słabło po dawce hormonu miłości.
Z wyglądu przypomina liście konwalii, ale wystarczy przysunąć zielony bukiecik do nosa, by od razu poznać, z czym ma się do czynienia. Czosnek niedźwiedzi to wyborne ziele, które wyznacza początek sezonu na nowe, młode warzywa i zioła
Niewłaściwe nawyki żywieniowe należy winić za śmierć 11 mln osób, i to tylko w 2017 roku - alarmują autorzy raportu opublikowanego właśnie przez "The Lancet".
Dobrą metodą walki z dolegliwościami jelita drażliwego, czyli biegunkami, bólami brzucha, wzdęciami, jest dieta. Czasem pomogą drobne zmiany w nawykach, czasem program FODMAP. Na czym on polega?
Picie słodzonych napojów przyczynia się nie tylko do otyłości. Wiąże się też ze zwiększonym ryzykiem śmierci z powodu raka trzustki i chorób układu krążenia - przekonują uczeni z Uniwersytetu Harvarda
Wiosna to czas generalnych porządków w kuchennych szafkach. Czas pozbyć się resztek pozostałych po szykowaniu innych dań. Przy okazji możemy przygotować tę sałatkę
Co jeść, żeby być zdrowszym, jak ułożyć codzienny jadłospis i rozpocząć przygodę z bieganiem - "Tylko Zdrowie. Odchudzanie" to poradnik dla osób, które chcą zdrowo, szybko i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Koniec z cukrem! Tak mówimy sobie najczęściej wtedy, gdy postanawiamy pozbyć się niechcianych kilogramów. Czasami popełniamy przy tym błąd i oprócz białego cukru eliminujemy z jadłospisu wszelkie węglowodany. Niestety całkowite ich odstawienie...
Basia Starecka: Pojechałam na obóz "Daj sobie wycisk" w Tatrach. W programie: dziesięć godzin dziennie aktywności fizycznej, dieta oczyszczająca. Po kryjomu jadłam batony Ani Lewandowskiej i kule mocy Chodakowskiej. Zmniejszyłam obwód w talii,...
Sama ziemia na warzywach czy owocach nie stanowi dla nas zagrożenia, groźne natomiast mogą być zawarte w niej drobnoustroje, także te, które dostały się na ich powierzchnię podczas zbiorów i obróbki. Mycie pod bieżącą wodą nie zawsze wystarcza. Jak...
Choć pewnie jak ja nie możecie się już doczekać wiosny, jeszcze chwilę przyjdzie nam się przemęczyć z zimowymi zapasami oraz przednówkowymi warzywami
Uchodzi za nudną i niesmaczną. Podobno nie można się na niej "najeść". Zaleca się ją matkom karmiącym piersią, osobom cierpiących na problemy żołądkowe i rekonwalescentom. Mowa o diecie łatwostrawnej (lekkostrawnej). Ale jak zauważa dietetyczka Ewa...
Oleje to jeden z najgorętszych tematów żywieniowych. Bo trudno je ominąć: smażymy na nich, pieczemy, jemy je w sałatkach, smarujemy nimi chleb, bo ponoć są zdrowsze niż masło. Ale czy na pewno?
Dobry pomysł na przednówkowy, rozgrzewający i sycący obiad - w dodatku taki, którego przygotowanie nie zajmie wiele czasu. Ziemniaki są bogate w skrobię, dlatego przygotowana z nich zupa nie potrzebuje zasmażki ani śmietany do zagęszczenia.
Fragment książki "Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko" zdradza prawdę o internetowej obsesji na punkcie idealnego wyglądu:
Wszyscy wyczekujemy już z niecierpliwością wiosennej zieleniny. Ale na przednówku musimy wykorzystywać w daniach ostatnie zimowe warzywa. W tej sałatce znajdziesz jarmuż, który stanowi dobre źródło błonnika roślinnego, witamin C i K oraz silnego...
Jedna trzecia życia współczesnej kobiety przypada na okres po menopauzie. Okres przekwitania jest rozłożony na kilka lat. Jest to czas, w którym możemy podjąć pewne kroki, żeby złagodzić przebieg menopauzy.
Polak rocznie zjada o 12 kg więcej cukru niż 10 lat temu. Rzadziej wprawdzie słodzimy herbatę, ale nadrabiamy, to słodkimi, gazowanymi napojami, ciasteczkami i cukierkami. Edukacja mogłaby te nawyki zmienić
Rokitnik, ze względu na smak nazywa się go ananasem północy, a przez wzgląd na wartości odżywcze - złotem Syberii
"Kłopot pojawia się, kiedy namawianie do jedzenia jedyny sposób okazywania uczuć. Zamiast przytulić, mówi się: "Zjedz pączka", "Zjedz więcej, to sprawisz mi przyjemność". Takie osoby, jak już dorosną i chcą o siebie zadbać, też jedzą, i to więcej,...
Właściwe odżywianie wspomaga terapię i pomaga odzyskać siły po zakończeniu leczenia
Czynnikiem wyzwalającym migrenę może być dieta. Niektóre produkty powodują u migreników negatywne reakcje organizmu. Możliwe, że biorą w tym udział m.in. mechanizmy nietolerancji pokarmowej.
Włosi pewnie się obruszą na takie pomysły, ale co poradzę - makaron soba kocham nie mniej niż włoskie spaghetti i czasem stosuję je wymiennie w kuchni, łamiąc wszelkie kulinarne konwenanse.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
