Po kolacji przyjemnie jest usiąść na kanapie, żeby poczytać albo obejrzeć serial. Wiadomo. Warto jednak najpierw poświęcić chociaż 15 minut na spacer.
W łagodzeniu objawów i skutków refluksu może pomóc unikanie konkretnych produktów spożywczych, m.in. mocnych czarnych herbat i mięty.
Nasze jelita są połączone z mózgiem. Kiedy się zbuntują, od razu odczuwa to mózg. Działa to w obie strony. Napięcie ma zły wpływ na działanie naszego układu pokarmowego. Jeśli dopadł cię stres i nie możesz jeść, to czas na comfort food
28 proc. osób ze zdiagnozowanym zespołem jelita nadwrażliwego odczuwa dolegliwości już po 15 minutach od zakończenia posiłku, a u ponad 93 proc. osób zaostrzone symptomy utrzymują się nadal jeszcze po trzech godzinach od jedzenia.
W czwartek 7 czerwca do całego nakładu "Gazety Wyborczej" dołączony zostanie dodatek "Dieta na wrażliwy brzuch".
Na słonecznym tarasie Fest Port Czerniakowski Aga Kozak rozmawia z dietetyczką holistyczną Maią Sobczak - autorką bloga Qmam Kasze i dwóch książek z wegańskimi przepisami - o tym, czy pożądanie jedzenia jest dobre, o jedzeniu, po którym chce nam się...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
