Obniżają poziom złego cholesterolu i działają przeciwzapalnie. Pomagają też w leczeniu depresji. Wystarczy zjeść kilkucentymetrowy kawałek śledzia dziennie
Kwasy omega-3 chronią nas przed chorobami serca, wspierają układ odpornościowy, odżywiają mózg, korzystnie wpływają na wzrok, spowalniają starzenie skóry i poprawiają nastrój
Oleje to jeden z najgorętszych tematów żywieniowych. Bo trudno je ominąć: smażymy na nich, pieczemy, jemy je w sałatkach, smarujemy nimi chleb, bo ponoć są zdrowsze niż masło. Ale czy na pewno?
Copyright © Agora SA