Czekoladowa owsianka z marchewką to przepis na błyskawiczne śniadanie, w którym ukrywamy starte warzywo. Dzięki kakao ta owsianka to doskonałe śniadanie dla dzieci łasych na słodkości, które rzadko dojadają surówki i sałatki. Węglowodanowe sycące...
Karaibska owsianka to przepis na odżywcze i smaczne płatki owsiane z dodatkiem nasion chia - szałwii hiszpańskiej, a ponadto banana, płatków migdałów i gęstego jogurtu będącego źródłem białka. To połączenie smaków bez wątpienia na chwilę przenosi na...
Armeriter, śląskie tosty na słodko, to polski odpowiednik francuskich tostów. Pieczywo maczamy w mleku z cukrem bez dodatku jajka, a następnie smażymy je na suchej patelni. Tosty możemy podać z dowolnymi dodatkami - od słodkich twarożków, poprzez...
Owsianka z duszonym jabłkiem to szybkie jesienne śniadanie wzbogacone korzennym cynamonem. Dzięki skyrowi posiłek zawiera sporo białka, a chrupiące orzechy włoskie nie tylko urozmaicają teksturę, ale też są paliwem dla mózgu.
Kanapki z pastą z groszku i z tuńczykiem to pełne warzyw i białka pochodzącego zarówno z warzyw, jak i z ryby śniadanie lub kolacja. Pasty można przygotować więcej i używać jej jako smarowidło na chleb, tortillę czy w sałatkach.
Budyń z komosy ryżowej z mango to pomysł na zdrowy, mleczny deser, w którym korzenne przyprawy: imbir, cynamon i kurkuma mieszają się ze słodkim owocem i quinoą, uznawaną za superfood.
Muffinki buraczane z jogurtem naturalnym, tymiankiem, dojrzewającym serem grana padano i chrupiącymi płatkami migdałów to wytrawna przekąska, którą można zjeść na drugie śniadanie czy podwieczorek.
Tosty z bananem i śliwkami to pomysł na zdrowe i pożywne, ale też słodkie śniadanie, drugie śniadanie czy przekąskę. Z powodzeniem można je zaserwować dzieciom, ponieważ są delikatne i smaczne, a także zapewniają jedną z pięciu zalecanych w ciągu...
Jajka po turecku przez wielu uważane są za jedno z najlepszych śniadań ze wszystkich kuchni świata. Nic dziwnego - ten przepis zaskakuje wyjątkowym smakiem i niepowtarzalną konsystencją, ale wciąż opiera się na prostych składnikach i jest łatwy w...
Sezamowa owsianka z granatem to alternatywa dla popularnej wersji tego śniadania z masłem orzechowym. W tym przepisie używamy tahini - masła sezamowego, a dla dodatkowego efektu posypujemy płatki owsiane nasionami sezamu.
Kanapki z pastą z wędzonego twarogu i cebuli to przepis na wyraźne, pełne smaku śniadanie ze zdrowym, aromatycznym smarowidłem z dodatkiem jogurtu i szczypiorku. Możesz przygotować więcej pasty i wykorzystać ją później.
Gdy robi się naprawdę gorąco, nikt nie ma ochoty spędzać długich godzin w kuchni, ani się objadać. Zebraliśmy tu kilka lekkich przepisów z sezonowymi warzywami - ich przygotowanie nie zajmie wiele czasu
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
