Kiedy dziecko w stresie wpada w histerię, nie próbuj racjonalnie z nim rozmawiać. Niezbędne jest opanowanie siebie samej i przywrócenie dziecku spokoju. Pomogą przytulenie, obecność, głaskanie i usunięcie innych źródeł stresu (np. wyłączenie...
Powstawaniu migreny i bólu głowy u dziecka sprzyja długie siedzenie przy komputerze, brak ruchu, ograniczenie wychodzenia na zewnątrz, złe jedzenie. W pandemii tak wygląda codzienność wielu dzieci. Rozmowa z dr n. med. Olgą Milczarek, neurolożką...
Denerwują mnie lekarze, którzy zmierzą raz ciśnienie, stwierdzą: "Oooo, 150/90 mmHg!", i od razu wypisują receptę. Rozmowa z dr. Łukaszem Kołtowskim
Brakuje mi jednak zwykłej rozmowy przy kawie ze współpracownikami. Szansy, żeby poradzić się ich spokojnie, jeśli mam jakieś wątpliwości w pracy, dać znać, kiedy coś mnie niepokoi lub opowiedzieć o ciekawym pomyśle. Żeby móc siebie nawzajem zapytać:...
Aplikacje do medytacji Headspace i Calm stały się w pandemii i powszechnej izolacji wielkimi, wartymi miliardy dolarów biznesami. Pandemia nie tylko sprawiła, że stały się potrzebne jak nigdy dotąd - nawiązały też współpracę z gigantami rynku VoD.
W przypadku mojego pacjenta znaczenie miała życiowa tragedia. Jego partnerka zginęła w wypadku samochodowym, gdy była w ciąży z ich dzieckiem. Poniosło śmierć w łonie matki. To zdarzenie doprowadziło do powstania mikrogruczolaka w przysadce mózgowej...
Emocje to reakcje chemiczne organizmu, mają swój początek i swój koniec - pod tym względem przypominają tunele: jeśli przejdziesz przez nie do końca, dotrzesz do światełka
Badacze twierdzą, że kluczem do przełamania cyklu negatywności jest zdystansowanie się od frustracji, którą czujesz, ale bez udawania, że ten ból nie istnieje.
To był wywiad jak każdy inny, tyle że jak na pandemię przystało, publiczność towarzyszyła nam w aplikacji internetowej. Przepytywałam moją rozmówczynię z trudów pracy zdalnej; chciałam wiedzieć, jak można ją sobie ułatwić. Kiedy przyszedł moment na...
Dzieci sprawiły, że cieszę się huśtaniem na placach zabaw, zachwycam zabawkami i łapię endorfiny podczas berka w parku. W ostatnich dniach zauważyłam, że mam jeszcze jedno dziecięce zachowanie
Można je głaskać i przytulać się do nich całym ciałem, ale jeśli krowa nie ma ochoty na ludzkie towarzystwo, wstaje i odchodzi. Wtedy trzeba uszanować jej decyzję. Poznajcie holenderski sposób na odstresowanie - przytulanie krów.
Stres spowodowany przez koronawirusa, objadanie się podczas kwarantanny i brak ruchu sprzyjają otyłości - ostrzegają eksperci.
To, co przetacza się teraz przez świat, poddaje nasz układ nerwowy ogromnej presji. Co zrobić, żeby nie dać się wkręcić w spiralę negatywnych bodźców?
W jaki sposób dodanie psa do dystansu społecznego, zdalnej pracy i kłopotów z maseczkami miałoby nam pomóc?
Bakterie, które żyją w naszych jelitach, nie tylko odpowiadają za trawienie. Mają też wpływ na pracę mózgu i nastrój. Czy mogą wywoływać depresję i stany lękowe? Rozmowa z prof. dr. hab. n. med. Markiem Krzystankiem*, psychiatrą, seksuologiem i...
Stres to jeden z czynników, który zdaniem lekarzy i badaczy ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na odporność. Trudno jest się dzisiaj nie stresować: żyjemy w permanentnej niewiedzy, a informacje, które z dnia na dzień do nas...
Nierzadko w towarzyszeniu dzieciom w ich rozwoju prowadzą nas przesądy, szkodliwe schematy i mity oparte na kontrowersyjnych teoriach naukowych. Część z nich dawno została obalona, jak np. przekonanie o prymitywnym układzie nerwowym noworodków....
- Nieuchronne jest starzenie się społeczeństwa, i to w skali, której do tej pory nie znaliśmy, i wobec tego nie ma szans, żebyśmy zapewnili sobie odpowiednią liczbę personelu medycznego, w tym pielęgniarskiego. Musimy zadać sobie pytanie: co możemy...
Duży stres, ciągły kontakt z cierpiącymi, przerażonymi lub niezadowolonymi ludźmi. Praca pielęgniarki jest szczególnie zagrożona wypaleniem zawodowym. Jak się przed nim chronić?
Wrzesień wielu z nas kojarzy się w z upadkiem na twardą ziemię z wygodnego hamaka. Po letnim rozleniwieniu czujemy, jakby ktoś podkręcał nam śrubę - w pracy, w szkole, w domu. Psycholodzy twierdzą nawet, że wrzesień to najbardziej stresujący miesiąc...
Aż 27 proc. Polaków stresuje się w pracy. W rankingu "The Workforce View in Europe 2018" zajmujemy pierwsze miejsce i wygrywamy z Brytyjczykami oraz Francuzami, a im bardziej stresujemy się w pracy, tym większy szok pourlopowy przeżywamy po powrocie.
Pierwszy haust powietrza łapiemy zaledwie 10 sekund od momentu narodzin. Nasze płuca pracują nieprzerwanie, łapiąc około 16 oddechów na minutę (dane dla dorosłej osobie, w stanie spoczynku), co daje około 23 tys. oddechów dziennie. W wieku 30 lat...
Negatywne skutki stresu mogą być większe u osób, które mają na co dzień mniej ruchu i mniej okazji do zdrowego wyrażania emocji - a często tak właśnie wygląda praca za biurkiem. Nie sama jednak praca jest tu największym kłopotem, lecz ignorowanie...
Prawie 30 proc. osób doświadczy zaburzeń lękowych przynajmniej raz w życiu. Co jest przyczyną patologicznych lęków, jaki mają wpływ na organizm i jak sobie z nimi radzić? Rozmowa z lek. Iwoną Grobel, psychiatrą z Klinik Terapii "Allenort"
Zespół w mieszkaniu przez ponad godzinę reanimuje człowieka. Karetka stoi przed blokiem. Ratownikom nie dość, że nie udaje się uratować życia temu człowiekowi, wychodzą z poczuciem porażki, spoceni i wykończeni, to ich karetka jest obklejona...
Długotrwałe niewychodzenie z domu ze strachu przed koronawirusem powoduje uczucie wyczerpania. Takie napięcie może prowadzić do bólów głowy i problemów trawiennych, a nawet kłopotów z pamięcią! Jak sobie radzić ze skutkami izolacji?
Też się boisz? Co cię wyprowadziło z równowagi? Nie uwierzysz, co mnie ostatnio rozbawiło. Też tak masz, że nawet krótka rozmowa i podzielenie się z kimś przeżyciami podnosi cię na duchu? Naukowcy udowadniają, że rozmowa jest świetnym antidotum na...
Czy wiecie, czego dotyczy znakomita większość memów odnoszących się do koronowirusowej izolacji? Przewidywań, jak będziemy wyglądać, gdy wreszcie życie wróci do normy. I nie wygląda to dobrze: większości z nas może przybyć sporo kilogramów. Główny...
- Medytacja umożliwia to, co nazywam kontaktem z wewnętrznym Google Maps. Łapiesz kontakt z intuicją, wewnętrzną nawigacją, która cię prowadzi przez różne sytuacje - mówi Michał Niewęgłowski, twórca pierwszej polskiej apki medytacyjnej.
Nikt z nas nie lubi być krytykowanym. Ale potrzebę oceniania mamy w genach - gdyby nie ona, zapewne nie ewoluowalibyśmy.
Jeśli miałabym wskazać umiejętność, która poprawia jakość życia, to będzie to skuteczne radzenie sobie ze stresem.
Człowiek traci codziennie zaledwie 0,1 proc. wszystkich włosów, które ma na głowie, czyli od 100 do 150 włosów - to norma. Utrata większej ilości włosów podczas jednego mycia lub szczotkowania nie jest już jednak normalna.
Piłki antystresowe z Tchibo pomagają sobie radzić w chwilach napięcia.
Wyobraźmy sobie pacjenta porażonego prądem. Co najpierw robimy? Odłączamy go od prądu. W chorobach związanych ze stylem życia musimy wyłączyć czynnik, który ją powoduje - złą dietę, brak ruchu, nadwagę - mówi dr. n. med. Daniel Śliż, prezes...
Zmęczenie przygotowywaniem świąt, pośpiech, wigilijny stres, a potem bezruch i nadmiar jedzenia mogą być wybuchową mieszanką.
Gdy przyszłam dziś do pracy po krótkim urlopie, koleżanka zapytała, co robiłam. I choć odruchowo powiedziałam, że nic, to w rzeczywistości wykonałam całą masę rzeczy, które mało miały wspólnego z odpoczynkiem, a co dopiero z nicnierobieniem. A ponoć...
Wygląda na to, że konsekwencje tego stanu rzeczy wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne i psychiczne mężczyzn, ale i poziom zadowolenia z życia, wierność, a nawet liczbę rozwodów.
Wymówki, ziewanie, wzdychanie, rumienienie się, częstsze oddawanie moczu czy tiki nerwowe - to wszystko to psychosomatyczne objawy stresu.
Zioła mają moc działania. Ziołowe herbatki pomogą złagodzić stres. Waleriana wycisza układ nerwowy i usypia, melisa uspokaja, dziurawiec działa antydepresyjnie.
Tylko jedna osoba zauważyła, że w krótkim czasie strasznie schudłam, i dopytywała, czy na pewno wszystko w porządku.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
