Wiele dolegliwości zdrowotnych, od kataru siennego po zwykłe przeziębienie, może sprawić, że czujemy się zmęczeni. Oto jak rozpoznać, co jest przyczyną.
Niedobór magnezu to wina naszej diety. Przeciętny Europejczyk przyswaja go za mało. Swoje robi też powszechne spożycie alkoholu, który działa moczopędnie i wypłukuje witaminy oraz mikroelementy.
Niektórzy lubią prowadzić samochód w nocy, bo wtedy jest mniejszy ruch, ale taka jazda wymaga dużego skupienia.
Po długich rozmowach z mężem i córkami postanowiliśmy sprzedać dom w centrum hałaśliwego miasta i przeprowadzić się na jego obrzeża, blisko lasu i kwiecistych łąk
Zmęczenia, zwłaszcza tego nagromadzonego, nie da się po prostu z siebie zrzucić. Efektywny wypoczynek to proces, który wymaga od nas zaangażowania i czasu. Jak więc skutecznie odpoczywać?
Negatywna ocena własnego wyglądu jest w piątce najważniejszych problemów kobiet w naszym badaniu. To bardzo smutne, na szczęście podejście zmienia się po 55 roku życia. Rozmowa z Anną Buchner i Marią Wierzbicką-Tarkowską, socjolożkami, badaczkami.
Czy w ostatnich miesiącach zdarzyło ci się zapomnieć imię psa, pomylić dni tygodnia, powiedzieć "do widzenia" zamiast "dziękuję" albo zastanawiać się, jak nazywa się część ciała łącząca gardło z żołądkiem? Jeśli tak, to jesteś w sporej grupie osób,...
To cena, jaką płacimy za pandemię koronawirusa i wszechobecny stres, który coraz trudniej rozładować. Choć na zaburzenia psychiczne cierpi nawet 8 mln Polaków, profesjonalną pomoc otrzyma niewielu.
Zdecydowanie wreszcie nadchodzi wiosna. Powinniśmy tryskać energią, a snujemy się senni i zmęczeni. To wiosenne przesilenie, które mogą odczuwać także nasze psy czy koty.
Zmęczone aktywistki są na krawędzi, ale nawet tego nie zauważają. To właśnie dla takich osób działa fundacja RegenerAkcja: warsztaty, newsletter, podcast, gdzie można znaleźć wsparcie i nauczyć się odpoczywać
Prof. Matczak ma pełne prawo pracować 16 godzin. Jednak na poziomie statystycznym warto pamiętać o konsekwencjach psychologicznych.
Za mną kolejny urlop, który praktycznie spędziłam w pracy. Kiedy mój szef dowiedział się, że nigdzie nie wyjeżdżam, dzwonił prawie codziennie. A ja głupia nie potrafiłam powiedzieć wprost: Przepraszam szefie, ale jestem na urlopie i zajmę się tym,...
Aktywistki tak samo potrzebują odpocząć. Niektóre o tym po prostu nie mówią, albo nawet nie wiedzą, że mogą. Pytanie na dziś brzmi, jak można działać, by nie wspierać kultury, która mówi, że tylko jeśli działasz bez przerwy, wszystko poświęcasz i...
Ciągle się z czymś nie wyrabiam, żeby nadrobić stracony czas, robię kilka rzeczy naraz, a efekt jest taki, że jestem ciągle wkurzona i zmęczona. Chcę wierzyć, że po pandemii wszystko wróci do normy, ale nawet w normalnych warunkach nie do końca...
Wyczerpanie, namiar pracy, brak czasu - kto z nas tego nie zna? We współczesnym świecie trudno od tego uciec, bo nawet najbardziej świadomym i zorganizowanym osobom przytrafia się dzień, kiedy po prostu "padają ze zmęczenia na nos". Jak sobie wtedy...
Wiosenne zmęczenie nie jest chorobą, ale potrafi naprawdę uprzykrzyć życie. Zwłaszcza teraz, gdy koronawirus zamyka nas w domach.
Czasem uczucie wyczerpania jest objawem choroby, a czasem wynikiem stylu życia czy efektem trwania w toksycznej relacji
Zmęczenie przygotowywaniem świąt, pośpiech, wigilijny stres, a potem bezruch i nadmiar jedzenia mogą być wybuchową mieszanką.
Czym właściwie jest wypalenie zawodowe? Co je powoduje? Kiedy powinniśmy zacząć się martwić? I wreszcie, jak sobie z tym problemem radzić, jeśli nie możemy po prostu zmienić pracy? O wypaleniu zawodowym rozmawiamy podczas Kongresu Zdrowia...
- Z jednej strony cierpią, z drugiej zyskują genialną wymówkę. "Nic nie zmieniam, bo i tak mam dużo na głowie". A jak się okaże, że nie jest tego tak wiele, to co? Może po prostu jestem leniwy? Albo tchórzliwy? Dlatego się przed tym porządkowaniem...
Pamiętacie może, jak przed Bożym Narodzeniem pisałam, że bywam tak padnięta, że wieczorami czasem nie wiem, czy jeść, czy się myć, bo na obie rzeczy nie mam siły, i że w takim stanie rzeczy nadchodzące święta to jakiś koszmar? Mam dobre wieści:...
Międzynarodowy raport Health Behaviour in School-aged Children poświęcony zdrowiu nastolatków pokazuje, jak bardzo zestresowani, zmęczeni i pozbawieni psychologicznej pomocy są polscy uczniowie.
Warunki zimą sprawiają, że jesteśmy ospali. Powinniśmy spowolnić aktywność, a oczekujemy, że nasz organizm nagle wskoczy na inny bieg i z pełną energią weźmie się do świątecznych przygotowań. Czasem nie jest w stanie
Agnieszka zawsze była bardzo aktywną kobietą. Praca w biurze rachunkowym, życie towarzyskie, dom, dzieci - na wszystko znajdowała energię. Lubiła podróżować i jeździć z mężem na wycieczki rowerowe. Nie leczyła się z powodu chorób przewlekłych.
Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy poszukuje osób, które czują się zmęczone. Startuje z pierwszym w Polsce projektem naukowo-badawczym dotyczącym diagnostyki i terapii przewlekłego zmęczenia.
Jak wam się spało? Co zjedliście na obiad? A w pracy, w porządku? I w końcu - jaki to będzie miało wpływ na was seks? Na wszystkie Wasze pytania jaJak wam się spało? Co zjedliście na obiad? A w pracy, w porządku? I w końcu - jaki to będzie miało...
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
