DANIA OBIADOWE Gazeta Wyborcza

Schab z broku�ami i ry�em

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Schab kojarzy si� nam zwykle z tradycyjnym polskim kotletem, a mo�e przygotowa� go w zdrowszej i nowocze�niejszej formie? Spr�buj naszego schabu z broku�ami i ry�em.

24.01.2022 | 14:56

broku�y

dania obiadowe

schab

Kaszotto z grzybami i wo�owin�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Prosty i syc�cy pomys� na szybki obiad. Kaszotto z grzybami i wo�owin� zaspokoi nawet najwi�kszy g��d.

24.01.2022 | 14:54

dania obiadowe

grzyby

kaszotto

wo�owina

Risotto z porem i parmezanem

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Niech was nie zmyli prostota tego przepisu. Risotto z porem i parmezanem zachwyca zapachem i smakiem!

24.01.2022 | 10:25

dania obiadowe

kolacja

parmezan

risotto

Indyk w sosie pomara�czowym

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Indyk i pomara�cze to wyj�tkowo dobre po��czenie. Je�li jeszcze go nie znasz, koniecznie wypr�buj nasz obiadowy przepis na indyka w sosie pomara�czowym.

24.01.2022 | 10:17

dania obiadowe

indyk

pomara�cze

Zio�owy p�czak z pieczarkami i kurczakiem

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Przepis fit na aromatyczny obiad z kasz� p�czak, pieczarkami i kurczakiem.

23.01.2022 | 19:06

dania obiadowe

kasza

kolacja

kurczak

�oso� pieczony z kasz� gryczan� i sur�wk� z kapusty kiszonej

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Obiad prawie tradycyjny, ale w zdrowszej ods�onie, czyli �oso� pieczony z kasz� gryczan� i sur�wk� z kapusty kiszonej.

23.01.2022 | 19:02

dania obiadowe

kapusta kiszona

kasza gryczana

sur�wki

Pomys� na obiad: �oso� pieczony z kasz� gryczan� i sur�wk� z kapusty kiszonej

Placki z kiszonej kapusty

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kapusta kiszona w niecodziennym wydaniu. Przepis fit na placki z kiszonej kapusty.

23.01.2022 | 12:46

dania obiadowe

kapusta kiszona

placki

przepisy

Kokosowy kurczak z warzywami i komos�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

22.01.2022 | 17:09

dania obiadowe

kokos

komosa ry�owa

kurczak

Ry� curry z warzywami

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

A mo�e na obiad co� indyjskiego? Spr�buj aromatycznego ry�u curry z warzywami

22.01.2022 | 16:53

curry

dania obiadowe

kolacja

przepisy

Proste przepisy na dania jednogarnkowe

dania obiadowe

Magazyn Kuchnia

Dania jednogarnkowe maj� same zalety. Nie musimy codziennie gotowa� ani zastanawia� si�, co te� dzi� zrobi� na obiad. Wystarczy je raz przygotowa�, a potem albo zje�� nast�pnego dnia, albo zamrozi� i skorzysta� w niego w dowolnym momencie. Po...

20.01.2022 | 23:06

dania jednogarnkowe

dania wegetaria�skie

fasola

gulasz

Proste i szybkie przepisy na danie jednogarnkowe wegetaria�skie i z mi�sem

Makaron z indykiem i fasolk�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Pomys� na fit makaron? Wypr�buj nasz zdrowy i szybki przepis na makaron z indykiem i fasolk�

16.01.2022 | 03:37

dania obiadowe

fasolka

indyk

kolacja

Chili con carne z fasol�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Jednogarnkowe dania to sprawdzony pomys� na szybkie dania dla ca�ej rodziny. Jednym z pomys��w na taki obiad mo�e by� teksa�skie chili con carne.

15.01.2022 | 23:36

chili

chili con carne

dania obiadowe

fasola

Pomys� na obiad: Chili con carne z fasol�

Pstr�g t�czowy z broku�em i batatem

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Ze wzgl�du na wysok� zawarto�� sk�adnik�w od�ywczych, a tak�e nisk� kaloryczno�� pstr�ga warto wprowadzi� do swojej diety. Poznaj nasz pomys� na pstr�ga z broku�em i batatem

15.01.2022 | 21:59

batat

broku�y

dania obiadowe

przepisy

Przepis na pstr�ga t�czowego z broku�em i batatem

Wo�owina w orientalnej marynacie z pieczonymi ziemniakami

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Wo�owina w orientalnej marynacie z pieczonymi ziemniakami to jeden z naszych przepis�w dla os�b chc�cych si� zdrowo od�ywia�.

15.01.2022 | 21:43

dania obiadowe

dieta z Kuchni�

kuchnia azjatycka

przepisy

Pomys� na obiad: wo�owina w orientalnej marynacie z pieczonymi ziemniakami

Kremowy makaron z brukselk�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Odczaruj z nami brukselk�! Te ma�e, zielone kulki by�y dla wielu koszmarem z dzieci�stwa, a przecie� mo�na przygotowa� je w naprawd� pyszny spos�b. Wypr�buj nasz przepis na kremowy makaron z brukselk� i sam si� przekonaj!

15.01.2022 | 18:48

brukselka

dania obiadowe

dieta z Kuchni�

kolacja

Ekspresowy makaron z tu�czykiem i oliwkami

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Nie masz czasu przygotowa� obiadu? Ten przepis na ekspresowy makaron z tu�czykiem i oliwkami przygotujesz w 15 minut.

15.01.2022 | 18:46

dania obiadowe

kolacja

makaron

oliwki

P�czak z kozim serem i pieczonymi warzywami

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kasza p�czak jest uwa�ana za jedn� z najzdrowszych kasz. Opr�cz wysokich warto�ci od�ywczych i zdrowotnych wspomaga r�wnie� odchudzanie. Warto wi�c w��czy� j� do swojej diety. Przedstawiamy wam pomys� na jej wykorzystanie: kasza p�czak z kozim serem...

15.01.2022 | 18:40

dania obiadowe

kasza

kasza p�czak

kozi ser

Pomys� na obiad: p�czak z kozim serem i pieczonymi warzywami

Gulasz drobiowy z kasz�

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Przepis na gulasz drobiowy z kasz� to �wietny pomys� na szybki obiad

15.01.2022 | 17:11

dania obiadowe

dieta z Kuchni�

gulasz

kasza

Bajgle z �opatk� wieprzow�, a mo�e paluchy serowe. Przepisy na tanie obiady i przek�ski

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

Po�ywne bajgle z pieczon� �opatk� wieprzow�, pyszne placki ziemniaczane, uwielbiane przez dzieci paluchy serowe, a mo�e boczniaki kiszon�, duszon� kapust�? Pyszne dania mog� powstawa� z tanich sk�adnik�w. Sami zobaczcie

13.01.2022 | 18:19

dania obiadowe

kolacja

oszcz�dzanie

wieprzowina

Przepisy na tanie obiady i przek�ski. Bajgle z pieczon� wieprzowin�

Zupa ziemniaczana, pieczony pstr�g i fasola ze szpinakiem. Przepisy na tanie obiady

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W tym tygodniu w promocyjnych cenach kupimy m.in. udziec z indyka, pstr�ga t�czowego, ziemniaki i fasol�. Zobacz, jakie tanie obiady mo�na z nich przygotowa�.

11.01.2022 | 10:50

Biedronka

dania obiadowe

kolacja

Lidl

Kurczak po azjatycku z ry�em

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Przepis na szybki obiad: kurczak po azjatycku z ry�em

05.01.2022 | 23:23

dania obiadowe

kuchnia chi�ska

kurczak

papryka

Pieczona pier� z kurczaka z pomelo i ry�em

dieta 1600 kcal

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Pieczona pier� z kurczaka �wietnie smakuje z dodatkiem ry�u i cz�stkami pomelo

05.01.2022 | 11:00

dania obiadowe

dania z kurczaka

dieta z Kuchni�

jad�ospis

Przepis na zdrow� kolacj�: pieczona pier� z kurczaka z pomelo i ry�em

Zupa czosnkowa, zapiekanka z broku�ami, a mo�e bogracz? Przepisy na tanie dania obiadowe

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W tym tygodniu w promocyjnych cenach kupimy m.in. �eberka, czosnek, broku�y i pomidorki cherry. Zobacz, jakie tanie obiady mo�na z nich przygotowa�.

03.01.2022 | 17:11

Biedronka

dania obiadowe

Lidl

oszcz�dzanie

Pieczony udziec z indyka, korzenne �limaki i makaron z fet�. Tanie dania na sylwestrowe przyj�cie

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W tym tygodniu w promocyjnych cenach kupimy m.in. udziec z indyka, piersi z kurczaka, pomidorki koktajlowe i ciasto francuskie. Zobacz, jakie dania na sylwestrowe przyj�cie mo�na z nich przygotowa�.

27.12.2021 | 14:57

dania obiadowe

kolacja

oszcz�dzanie

sylwester

Wolno pieczony udziec z�indyka podawany z�brukselk�

Ryby na �wi�tecznym stole. Jak je przyrz�dzi�, by zachwyci� go�ci

Bo�e Narodzenie

Magazyn Kuchnia

W galarecie, sa�atce lub w zupie. A mo�e faszerowane lub pieczone w ca�o�ci. Sposob�w na przyrz�dzanie ryb jest wiele. Wybrali�my 5 przepis�w, kt�re naszym zdanie idealnie pasuj� i na Wigili�, i na �wi�teczny obiad czy kolacj�

14.12.2021 | 16:56

dania obiadowe

kolacja

ryby

wigilia

Pieczony indyk, krem z burak�w i zapiekanka ziemniaczana. Przepisy na tanie obiady

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W tym tygodniu w promocyjnych cenach mo�na kupi� m.in. indyka, powid�a �liwkowe, buraki i ziemniaki. Zobacz, co mo�na z tych produkt�w przygotowa� na obiad lub kolacj�

13.12.2021 | 14:56

dania obiadowe

indyk

kolacja

oszcz�dzanie

Perfekcyjny indyk z sosami pieczeniowym i �urawinowym

Mi�so mielone - co z niego zrobi�? Mamy 5 sprawdzonych przepis�w

mi�so mielone

Magazyn Kuchnia

Mi�so mielone mo�na wykorzysta� w kuchni na wiele sposob�w. Przygotowany z niego farsz �wietnie nadaje si� do przygotowania zapiekanek, pilawu i babki ziemniaczanej

09.12.2021 | 00:38

dania obiadowe

dania sezonowe

mi�so

przepisy kulinarne

Zapiekanki, pilaw, babka ziemniaczana. Przepisy na dania z mi�sem mielony w roli g��wnej

Ragout, ciasto cytrynowe i jajka zapiekane z szynk�. Przepisy na tanie dnia na weekend

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W ten weekend w marketach taniej kupimy pigw�, jajka, jagni�cin� i cytryny. Zobaczcie, jakie dania i desery mo�na z nich przygotowa�.

25.11.2021 | 12:20

dania obiadowe

oszcz�dzanie

promocje z market�w

przepisy

Dynia na wytrawnie i na s�odko. Przepisy na sa�atki, dania obiadowe i ciasta

dynia

Magazyn Kuchnia

Mo�na j� wykorzysta� na wiele sposob�w i na przyk�ad przygotowa� pyszny, rozgrzewaj�cy gulasz, lekki makaron lub wytrawn� sa�atk� z dyni�. Ale te� �wietnie si� sprawdza jako sk�adnik ciast. Oto 7 pysznych i prostych przepis�w na dyniowe potrawy

24.11.2021 | 14:34

dania obiadowe

kolacja

przepisy kulinarne

sa�atka

Dynia na wytrawnie i na s�odko. Przepisy na sa�atki, dania obiadowe i ciasta

Sznycel z indyka, a do tego pieczone jab�ka albo ciasto marmurkowe. Przepisy na tani obiad z deserem

tani obiad

Magazyn Kuchnia

W tym tygodniu taniej w marketach kupimy kark�wk�, dr�b, jab�ka i mas�o. Zobaczcie, jakie dania obiadowe wraz z deserem mo�na z nich przygotowa�

22.11.2021 | 17:44

dania obiadowe

mi�so

promocje z market�w

przepisy kulinarne

Promocje w marketach. Pomys�y na tani obiad z deserem

Kasza w roli g��wnej. 6 przepis�w na proste dania jednogarnkowe i sa�atki

kasza

Magazyn Kuchnia

Kasza ma mn�stwo zalet: odkwasza i oczyszcza organizm, jest lekkostrawna, a przy tym dostarcza sporej dawki energii w postaci w�glowodan�w z�o�onych. Mo�na j� serwowa� na ciep�o z dodatkiem grzyb�w, warzyw lub mi�sa, ale te� �wietnie smakuje na...

19.11.2021 | 02:28

dania obiadowe

grzyby

kolacja

przepisy kulinarne

Kasza ma mn�stwo zalet i dlatego wart� j� wykorzystywa� w kuchni jak najcz�ciej. Oto 6 pomys��w na dania jednogarnkowe i sa�atki z kasz� w roli g��wnej

W zupie, zapiekance, sa�atce, a mo�e solo? Kalafior na 7 sposob�w

kalafior

Magazyn Kuchnia

Kalafior najcz�ciej jemy ugotowany, polany mas�em i tart� bu�k�. R�wnie pyszny jest grilowany czy pieczony podawany. Smakowite s� te� zupy i zapiekanki przygotowane na jego bazie. Oto nasze pomys�y na dania z kalafiorem nie tylko z wody

10.11.2021 | 18:03

dania obiadowe

kolacja

przek�ski

przepisy kulinarne

Kalafior najcz�ciej jemy ugotowany, polany mas�em i tart� bu�k�. R�wnie pyszny jest grilowany czy pieczony podawany. Smakowite s� te� zupy i zapiekanki przygotowane na jego bazie.

G�sina na 11 listopada. Pierogi i konfitowane udo g�si wed�ug przepisu Paw�a Suchenka

Dania sezonowe

Agata Piasecka

Z okazji �w. Marcina polecamy oczywi�cie g�sin�. Tym razem przygotowan� wed�ug przepisu Paw�a Suchenka*, szefa kuchni restauracji Nova Wola w warszawskim hotelu Crowne Plaza.

10.11.2021 | 14:57

dania obiadowe

g�sina

kolacja

pierogi

Co zrobi� z mi�sa mielonego? Przepisy nie tylko na kotlety

mi�so mielone

Magazyn Kuchnia

Macie ju� do�� klasycznych kotlet�w mielonych? Szukacie pomys��w, jak w inny spos�b wykorzysta� mi�so mielone w kuchni? Wypr�bujcie nasze przepisy. S� proste, a dania wed�ug nich przygotowane przepyszne

04.11.2021 | 00:02

dania obiadowe

mi�so

przepisy kulinarne

Z mi�sa mielonego mo�na przyrz�dzi� oryginalne i pyszne dania, i wcale nie musz� to by� tylko kotlety

Gulasz wieprzowy, krupnik na g�sinie, a do tego placek ze �liwkami. Co przygotowa� na obiad z produkt�w w promocyjnych cenach?

tani obiad

Magazyn Kuchnia

Gdzie taniej kupi� wieprzowin�, a gdzie g�sin�? W kt�rym sklepie s� wyj�tkowo atrakcyjne promocje na m�k�, passat� pomidorow� i czosnek? Przyjrzeli�my si� gazetkom promocyjnym w Biedronce, Lidlu, Carrefourze oraz Aldim i wybrali�my najciekawsze i...

02.11.2021 | 20:36

dania obiadowe

gazetki

oszcz�dzanie

promocje z market�w

Promocje w marketach. Przepisy na tani obiad

Pieczona g�, zupa fasolowa i spaghetii. Weekendowe dania z tanich produkt�w

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W marketach dostaniemy teraz m.in. g�, makaron, ser na sernik oraz boczek w�dzony w promocyjnych cenach. Nasze przepisy pomog� wam z tych produkt�w przygotowa� pyszny i tani obiad.

28.10.2021 | 16:42

ciasta

dania obiadowe

kolacja

zupa

G� pieczona nadziewana chlebem, sza�wi� i g�simi podrobami

Zupa gruszkowa, nap�j imbirowy i ciasto dro�d�owe. Przepisy na dania z przecenionych produkt�w

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W marketach dostaniemy teraz m.in. gruszki, skrzyde�ka kurczaka i m�k� w promocyjnych cenach. Nasze przepisy pomog� wam z tych produkt�w przygotowa� pyszne i tanie dania.

25.10.2021 | 19:22

dania obiadowe

kolacja

oszcz�dzanie

promocje z market�w

Pieczone przepi�rki, pasta jajeczna i gruszkowiec. Dania na weekend z przecenionych produkt�w

Dania sezonowe

Magazyn Kuchnia

W marketach dostaniemy teraz m.in. przepi�rki, jajka, grejpfruty oraz gruszki w promocyjnych cenach. Nasze przepisy pomog� wam z tych produkt�w przygotowa� pyszny i tani obiad.

21.10.2021 | 14:35

dania obiadowe

kolacja

oszcz�dzanie

promocje z market�w

Skazani na catering. Szkolny obiad to cz�sto kluski z keczupem zamiast penne w pomidorach

szko�y

Honorata Kostro

Nie ma warzyw, owoc�w, za to s� dro�d��wki, d�emy, kakao, kremy czekoladowe z olejem palmowym. Zdarza si�, �e dzieci nie maj� nawet swobodnego dost�pu do wody. Rodzice uczni�w, przedszkoli i ��obk�w narzekaj� na jako�� obiad�w przygotowywanych przez...

16.10.2021 | 09:00

catering

dania obiadowe

uczniowie

Z dyni, sera czy z fenku�u? Mamy przepisy na zupy idealne na jesie�

zupa

Magazyn Kuchnia

Na obiad, kolacj� lub gor�ce danie na spotkanie z przyjaci�mi. Te zupy sprawdz� si� zawsze, gdy mamy ochot� na co� ciep�ego

15.10.2021 | 11:24

dania obiadowe

dynia

warzywa