Szparagi można jeść na surowo, smażyć lub gotować, dusić i grillować, kroić na wszelkie możliwe sposoby albo podawać w całości. Świetnie komponuje się z dressingiem jogurtowym, ale jeśli zależy nam na wersji wegańskiej, spokojnie możemy z niego...
Są lekkie i soczyste, a w ich składzie królują sezonowe warzywa. Wiosenne sałatki wyśmienicie będą się komponować z grillowanym mięsem, serem czy krewetkami
Liście szpinaku są bogate w witaminy, m.in. A, z grupy B, C. Szpinak jest niskokaloryczny, zawiera dużo błonnika, sporo białka i sole mineralne. Najwięcej jest w szpinaku potasu, wapnia, magnezu i fosforu. Ale - nie należy się nim zajadać bardzo...
Łosoś w cieście francuskim, rolada z warzywami, wegański pasztet - te dania są proste i szybkie do zrobienia. Wystarczą warzywa mrożone lub w puszcze i kilka dodatkowych składników, by wyczarować zdrowe i efektowne potrawy, którymi możesz uraczyć...
Pierś indyka ma delikatne i kruche mięso. Można ją dusić w sosie własnym z dodatkiem soku z cytryny lub przygotować z farszem z groszku, mascarpone i szpinaku
Szpinakowe naleśniki z twarogiem to propozycja na smaczny obiad lub ciepłą kolację.
Zielona zupa krem to kombinacja duszonych na oliwie warzyw: cukinii, selera naciowego, szpinaku oraz natki.
Niestety najwięcej marnujemy pieczywa, a możemy je wykorzystać np. do zrobienia zapiekanki.
Zupa ze świeżego szpinaku z rokpolem to efektowna i smaczna propozycja na rodzinny obiad.
Jajka zapiekane z pomidorami, szpinakiem i fetą to jedna z propozycji na śniadanie, także na Wielkanoc.
Muffinki ze szpinakiem i fetą to pyszna przekąska. Wykorzystaj nasz przepis i przygotuje je na imprezę.
Zielone naleśniki z ciasta ze szpinakiem to pyszne danie śniadaniowe lub na ciepłą kolację. Polubi je cała rodzina.
Gnocchi szpinakowe to włoska wersja kopytek. To proste do przygotowania danie, które pokochają dzieci i cała rodzina.
Szpinak i sadzone jajko otulone kruchym ciastem to wyśmienity pomysł na niedzielne późne śniadanie.
Sałatka ułożona w pieczonych ziemniakach to ciekawa forma podania przystawki.
Tarta ze szpinakiem i mozzarellą to efektowna wegetariańska przekąska. Dobra również na ciepłą kolację.
Pomysł na efektowną przystawkę - roladki z łososiem i szpinakiem!
Sałatka z kwaszonego kalafiora z jajkiem, awokado i szpinakiem ma oryginalny smak.
Znudziło wam się tradycyjne pesto z bazylii? Wypróbujcie przepis na pesto szpinakowe z nerkowcami.
Szybki, apetyczny omlet biszkoptowy jest dobrą propozycją na solidne śniadanie.
Orzeźwiająca sałatka na ciepłe dni
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.