- To, co wydaje się łatwą metodą na odstresowanie, jak marihuana, alkohol, używki czy słodycze, realnie nie działa. Zgubnymi metodami może też być seks traktowany jako instrument redukowania napięcia wywołanego stresującą sytuacją - mówi...
- Z pracą jest jak z inwestowaniem, nie powinniśmy trzymać jajek w jednym koszyku. Nie powinniśmy swojego szczęścia uzależniać od pracy. Praca powinna stanowić jego wycinek - mówi socjolog Tomasz Kozłowski.
Wieczny pośpiech, biurokracja, utarczki z pacjentami i ich rodzinami. Przytłoczenie poczuciem odpowiedzialności zawodowej - w takich warunkach pracują lekarze SOR-ów, chirurdzy, specjaliści medycyny paliatywnej, co skutkuje u nich syndromem...
Czy praca od świtu do później nocy to naprawdę postęp cywilizacyjny? W świetle najnowszych badań - jest to co najmniej wątpliwe.
- Partner na pewno nie jest terapeutą, szefem czy spowiednikiem. Jasne, czasem potrzeba nam wsparcia i zrozumienia, ale nie cały czas. Nie wchodzimy w związki, by ktoś z nas ściągnął ciężar życia - mówi Katarzyna Miller, psycholożka i...
Pomysł, by wprowadzić czterodniowy tydzień pracy ma wielu zwolenników. Bo "ludzie nie chcą ciągle się naginać, tylko chcą żyć".
Jestem non stop podłączony na telefonie do pięciu komunikatorów. Odpisuję na wiadomości, na maile, jednocześnie rozmawiam i otwieram kolejne okno w przeglądarce na komputerze. A potem wracam do domu i robię to dalej.
- Daleka jestem od stwierdzenia: introwertyk powinien szukać pracy, w której będzie odizolowany od wszelkich interakcji. Chodzi o taką pracę, gdzie obciążenie kontaktami z ludźmi będzie dla takiej osoby optymalne - mówi Izabela Błażowska,...
Ludzie, którzy lubią swoją pracę, też mają poniedziałki.
- Kobiety często słyszą: "wyrzuciłem ci śmieci", "pomogę ci w sprzątaniu", "pomogę ci przy dzieciach". Jakie ci? To mówi tyle, że, w domyśle, to zadania kobiety - mówi psychoterapeutka Żaneta Rachwaniec
Iwona odniosła sukces, o jakim marzyła od lat - dostała się do zarządu. Ale jest jedyną kobietą wśród ośmiu mężczyzn. I wszyscy, łącznie z nią samą, wiedzą, że nie jest w stanie przeforsować żadnej decyzji, która nie zgadza się z interesami jej...
"Jeśli złamiemy nogę, oczywiste jest, że po zdjęciu gipsu nie możemy jej od razu obciążać. A w przypadku depresji nie ma tolerancji na obniżoną formę". Rozmowa z Magdaleną Gabruś, doradczynią zawodową i edukacyjną
Stres powinien być przyprawą wzmacniającą smak, a nie trucizną. Z Aleksandrem Perskim, twórcą Sztokholmskiej Kliniki Stresu rozmawia Magda Brzezińska
Kariera, relacje, zdrowie - wszystko i wszystko to, co nam się przytrafia w życiu, jest efektem naszych decyzji. Przynajmniej tak powinno być. A co, jeśli z podejmowaniem ich mamy problem? Oto 5 skutecznych sposobów, by poprawić swoją decyzyjność.
Dorota, pracownica HR: - Raz miałam kiedyś szefową, która dobrze dbała o dobrostan pracowników, bo sama w wieku trzydziestu kilku lat przeżyła zawał serca przed komputerem, ale nawet wtedy od niego nie odeszła.
Tydzień przed powrotem do pracy warto zacząć wdrażać rutynę, która ma nam później towarzyszyć. Czyli nastawiać budzik na godzinę, o której będziemy się budzić, myć się i jeść śniadanie jak przed pójściem do pracy, a potem zamiast do firmy wyjść na...
Wolą się wyspać, obejrzeć serial, spotkać ze znajomymi. Sensem ich życia jest czas wolny
Menedżerki i menedżerzy muszą reagować, jeśli pracownicy i pracownice przechodzą kryzys. Ale jak mają wspierać innych, by przy okazji nie pogrążyć też siebie?
W naszych głowach dominuje stereotyp, że do korpo idą tylko młodzi, piękni, sprawni i w ogóle idealni, a na pewno nie ludzie na przykład bez ręki.
- Z tego, jak jest ważny, zdaliśmy sobie sprawę dopiero podczas pracy zdalnej. Integracyjne działania HR-ów czy wspólne wyjścia są ważne, ale relacyjnie najważniejsze są te spontaniczne interakcje - mówi Malwina Puchalska-Kamińska, psycholożka z...
Ofiary bardzo często nie chcą nawet zemsty ani odszkodowania. Chcą, by sprawca zrozumiał, że tak nie można robić.
Żeby się nie wypalić, nie wystarczą dobra praca i wysokie zarobki. Bezsens może nas dopaść także z braku wspierających znajomych w firmie.
"Wszyscy mamy gorsze momenty i popełniamy błędy. Niezależnie od zawodu i stanowiska". Rozmowa z Malwiną Puchalską-Kamińską, psycholożką
- Gdy jesteśmy wypaleni zawodowo, robimy to co zwykle, ale coraz bardziej nie wiemy dlaczego. Nie widzimy sensu własnych działań. Wręcz mamy odczucie, że one nikomu nie pomagają i na nic nie wpływają - mówi Miłosz Brzeziński, trener rozwoju...
Amerykanie przygotowują się do niej skrupulatnie. Gdy tylko stuknie im pięćdziesiątka, wymyślają nowe aktywności życiowe, nowe stanowiska i nowe firmy.
Kryzys w firmie nie przychodzi tylko z zewnątrz, jak zwykliśmy teraz uważać, tworząc strategie odporności na czas pandemii, kryzysów ekonomicznych czy klęsk żywiołowych. Jest on także nieuchronnie ukryty w środku każdej organizacji.
To, czy dane doświadczenie okaże się traumatyzujące, zależy od wielu czynników, np. od naszej wrażliwości, samoregulacji układu nerwowego, wcześniejszych trudnych doświadczeń. Skutki traumy, np. choroby psychosomatyczne, można zniwelować - ratunkiem...
Żyjemy w systemie, w którym pieniądze są koniecznością, a nie wyborem. Pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków nie może całkiem odrzucić idei pracy. W końcu nawet jeśli chcą sobie sami piec chleb, to muszą najpierw kupić piekarnik - mówi ekonomistka...
Jak się pracuje w Szwecji? Według powszechnej opinii - znakomicie. Coś w tym jest, choć trzeba pamiętać, że tak jak wszędzie praca to jednak praca, a nie eldorado. Mimo to jest parę czynników, dzięki którym codziennie trudy Szwedów i - zwłaszcza -...
Plotkowanie w pracy nie ma dobrej opinii. Tymczasem naukowcy donoszą, że pogaduszki zza biurka są zazwyczaj nieszkodliwe, a bez nich czujemy się samotni i bezużyteczni. Czy to oznacza, że plotkowanie powinno być wpisane na listę zawodowych...
Zależy nam na wspieraniu osób atypowych, m.in. w spektrum autyzmu, w miejscu pracy, choćby przez minimalizację bodźców sensorycznych i przygotowywanie współpracowników na to, że mogą mieć w zespołach kolegów, którzy zachowują się inaczej niż...
Cały wysiłek osób z zespołem PHD, czyli perfekcyjnie ukrytą depresją, jest skierowany na ukrywanie się, przymus doskonałego wyglądania i postępowania. Służą temu strategie przetrwania, które wykształciły się już w dzieciństwie.
Podejmowanie decyzji jest jedną z najtrudniejszych spraw w życiu. Psycholodzy podpowiadają, jak to robić i kiedy warto zdać się na przeczucie.
Wolimy okazać się leniwi, niż przyznać się do niekompetencji, bo to mniej bolesne dla poczucia własnej wartości. Lenistwo - własne lub cudze, zwłaszcza w Polsce - niespecjalnie pogarsza ocenę siebie lub innych. O samoutrudnianiu i jego rodzajach...
Jeśli szef krytykuje, nie mając szacunku do drugiej osoby, to nie ma szans, by się to nie zemściło. Rozmowa z psychologiem Michałem Dąbskim
Coaching nie jest terapią. Z terapeutą pracujesz nad przeszłością, aby pozbyć się złych wspomnień, przepracować traumy, które cię blokują, by pójść do przodu. W coachingu jesteś "tu i teraz" i idziesz przed siebie w zgodzie ze swoją wizją!
Przerywacz zebraniowy, posiadacz lepkich rączek, podgryzacz pracowy i szef-zjawa. Poznaj biurowych wrogów, którzy czają się za biurkiem, kserokopiarką i ekspresem do kawy. Przed każdym z nich można się bronić. Oto kilka użytecznych technik.
Zmiana zawodowa przynosi dużo satysfakcji. Ale w trakcie możesz się nią nieźle umęczyć, więc dobrze jest już na początku ustalić, dlaczego warto i dlaczego to ci się opłaci. Rozmowa z doradczynią zawodową Patrycją Załuską.
"Czasami nie trzeba zmieniać pracy, ale swoje podejście do obowiązków. Warto poszukać w niej czegoś wartościowego, co nada jej sens" - mówi dr. Ewa Jarczewska-Gerc
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
