Żyjemy we wszechobecnej narracji, która mówi: rób tylko to, na co masz ochotę. Z punktu widzenia procesów emocjonalnych i motywacyjnych jest to kompletna bzdura. Cieszenie się rzeczami, które dają prawdziwą przyjemność, takimi jak osiągnięcie...
Porażki są częścią drogi do sukcesu, bo jeśli tylko wygrywamy, nie uczymy się. - Jeśli trzeba ponieść 100 porażek, żeby dojść do celu, to chcę je zebrać jak najszybciej - mówi Zofia Kierner, założycielka i CEO fundacji Girls Future Ready.
Brakuje ci czasu na ruch albo szybko tracisz zapał? Co pomaga? Podpowiadają psycholożka sportu i naukowcy.
Ci, którzy mają poczucie, że stoją w miejscu, nie wiedzą, od czego zacząć ani nawet, jaka jest ich pasja, oczekują, że któregoś dnia obudzą się, wstaną i coś ich olśni. Motywacja tak nie działa.
Po rozmowie z bydgoszczaninem na rynku we Wrocławiu, Mariusz Kędzierski postanowił, że wybierze się na spotkanie z bydgoską młodzieżą. To jeden z popularnych polskich mówców motywacyjnych i uzdolniony artysta z niepełnosprawnością.
Jeżeli czujemy, że czegoś nie chce nam się zrobić, w pierwszej kolejności powinniśmy przyjrzeć się powodom, dlaczego tak jest.
W prostym tłumaczeniu oznacza determinację i dążenie do celu. Mowa o... sisu. Warto spróbować, bo Finowie uważani są za jednych z najszczęśliwszych narodów w Europie. Czy sisu to recepta na szczęście?
Miałam 14 lat i sylwetkę znacznie odbiegającą od kanonu piękna lat 90. 165 cm wzrostu, umięśnione od biegania uda, silne ramiona. Nie miałam smukłej sylwetki i przerwy między udami, ale WF lubiłam
"Dasz radę" to nie tylko bezlitosne porównywanie, ale też okrutna presja nałożona na i tak już zestresowane dziecko. No bo jak tu nie podołać? Muszę wykonać zadanie, bo inaczej zawiodę rodziców. A tak bardzo chcę, żeby byli ze mnie dumni.
Według raportu Brain Embassy* ponad połowa Polaków zmieniłaby coś w swoim miejscu pracy, a niecałe 70 proc. chętnie zmieniłoby coś w swoim wyglądzie. Zmiany są trudne. Jak wprowadzić je w życie?
"Ocena wyrażona cyfrą jest zewnętrznym motywatorem. Ja natomiast staram się wspierać wewnętrzną motywację uczniów i uczennic, bo uczenie się jest naturalną potrzebą każdego człowieka". O ocenianiu bez cyferek opowiadają dwie nauczycielki i...
Kiedy myślę o celach na przyszłość, w mojej głowie pojawia się rodzina, praca i ukochane przeze mnie podróże. Jak się motywować, żeby cele stały się rzeczywistością?
W tokijskiej kawiarni właściciel będzie ci spoglądał w ekran komputera i pilnował, czy na pewno pracujesz. To jego pomysł na to, by pomóc klientom w walce z brakiem koncentracji, odwlekaniem pracy i bezproduktywnym spędzaniem dnia. Oczywiście za...
Ile ćwiczyć? Jak często? Czy lepszy będzie fitness, czy stretching? Żeby wybrać dla siebie najlepszy zestaw ćwiczeń, warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze aktywność fizyczną tak, żebyśmy w zdrowy sposób cieszyli się efektem, który...
Chcemy dla naszych dzieci jak najlepiej. Pragniemy, by zdobywały świat. I ufamy, że tym, czego potrzebują, by rozwinąć skrzydła, jest wysoka samoocena. Chwalimy więc, żeby wyposażyć dziecko w pozytywny obraz i pewność siebie oraz wiarę w to, że może...
Zapytałyśmy cztrery przedsiębiorcze kobiety o to, co je motywuje i pomaga im budować odporność psychiczną.
Dlaczego niektórzy z nas mają więcej siły woli, by działać, ćwiczyć, pracować, podczas gdy dla innych samo wstanie z kanapy jest już sporym wysiłkiem
Jeśli będziemy często wizualizować sukces i o nim fantazjować, osiągniemy go łatwiej? Ta metoda to mit. O skutecznym motywowaniu siebie mówi Paweł Bogusław, coach i trener biznesu.
"W drodze powrotnej wyjazdowa para kupowała w samolocie prezenty - on wybierał perfumy dla jej męża, a ona dla jego żony...".
Słowa bliskiej osoby mogą nam pomóc, kiedy znajdujemy się w trudnej sytuacji. A co, kiedy takiej osoby nie ma koło nas? Psycholodzy podpowiadają, żeby porozmawiać samym z sobą, podobnie jak robią to sportowcy chwilę przed ważnymi zawodami.
Mam pewien dziwny talent - do motywowania samej siebie. Mnie zawsze się chce! Ta moja niewyczerpana, wewnętrzna motywacja ma też tę dobrą stronę, że dobrze idzie mi także motywowanie innych. Nie wiesz, jak się zmusić do... ? W miejsce tych trzech...
Robienie drinków online, ekstra dzień wolnego, czy kudos z pochwałą. Sposobów, by pokazać pracownikowi, że go doceniamy, jest sporo. Ale wciąż za mało
Przeglądając twój profil w portalach społecznościowych, rekruter może się dowiedzieć np., że jesteś w grupie przygotowującej się do półmaratonu, chodzisz na treningi hokeja, ostatnio uczestniczyłeś w kilku biegach. O to, co informacja o tym, że...
Na pytanie, czy Polacy czują się docenieni w pracy, każdy może odpowiedzieć sobie sam. Dobre słowo padające z ust szefa to świętość, na którą niewielu udało się zasłużyć.
O pracownikach kreatywnych powiedziano już wiele, ale ogromny potencjał drzemie też w osobowościach analitycznych. Tacy ludzie może rzadziej rzucają pomysłami, za to potrafią udoskonalać to, co zastali; o nich mówi się, że są innowacyjni. To któryś...
Mam kłopot z postanowieniami noworocznymi. Część wydaje mi się opierać na jakimś "muszę", na poczuciu, że jeśli spocznę, utracę prawo do chodzenia po Matce Ziemi - że nie mam prawa przechadzać się po niej nieśpiesznie, muszę biec, pokonywać trasy...
Coaching nie jest terapią. Z terapeutą pracujesz nad przeszłością, aby pozbyć się złych wspomnień, przepracować traumy, które cię blokują, by pójść do przodu. W coachingu jesteś "tu i teraz" i idziesz przed siebie w zgodzie ze swoją wizją!
"Becoming. Dziennik motywacyjny, który pozwoli ci odnaleźć swój głos" to najnowsza publikacja, która towarzyszy bestsellerowym wspomnieniom Michelle Obamy. W Polsce ukaże się już 19 listopada nakładem Wydawnictwa Agora.
Wizyta legendarnego boksera w Polsce miała związek z ogłoszeniem nowej platformy komunikacyjnej marki Black Energy Drink, której hasłem przewodnim jest "Empower yourself" - motto nawiązuje do idei empowermentu - wewnętrznego umacniania siebie,...
Dbasz o formę. Unikasz więc niezdrowych przekąsek i wrzucasz je na listę "produktów zakazanych". Raz w tygodniu pozwalasz sobie na "cheat meala" albo sprawiasz sobie spożywczy "guilty pleasure". Jeśli mimo ścisłej diety i obsesyjnego liczenia...
Kiedy mózg jest przepracowany, zaczyna oszczędzać energię i zdawać się na rutynę: przestajemy być uważni i przechodzimy na automatycznego pilota. Efekt? Nie przetwarzamy wszystkich informacji i polegamy na systemie zamiast na rozumie. Możemy...
Godziwe wynagrodzenie wciąż jest istotne, jednak coraz częściej zgłaszamy, że chcemy się rozwijać, mieć poczucie większej sprawczości, czyli wpływu na to, co robimy. Oczekujemy, że pracodawca będzie nas szanował i powierzał nam zadania zgodne z...
Była ofiarą przemocy domowej, gwałtu, zmierzyła się z chorobą nowotworową i mastektomią obu piersi. Tym, co pomogło jej przetrwać, był jej własny głos. Dzięki niemu mogła zawalczyć o siebie, kiedy wymagała tego sytuacja. Regina Brett* opowiada, jak...
Dorośli motywują do nauki ale każdy ma swoją piętę achillesową, jeden słupki, inny wskakiwanie na kozła.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
