Naukowcy z Kanady przejrzeli 65 badań dotyczących szczęścia. Wnioski? Jest pięć działań, które poprawiają samopoczucie i dwa, które je zmniejszają.
Możesz nie wiedzieć, jakie masz wzorce zakupowe, co naprawdę czujesz w kwestii zarabiania i jakie są twoje dziwactwa związane z pieniędzmi.
Pacjentka przyszła do mnie w poszukiwaniu pomocy w walce z depresją. Przyznała, że większość czasu spędza podłączona do jakiegoś urządzenia: Instagrama, YouTuba, słucha podcastów lub muzyki. Na jednej z sesji zasugerowałam, aby spróbowała chodzić...
- Założyliśmy, że miejsce kobiety jest w domu i jeśli chce robić coś poza nim, nie powinno to kolidować z jej obowiązkami domowymi. Podobnie uznaliśmy, że miejsce dziecka jest w szkole - mówi Mikołaj Marcela, autor poradników o edukacji i wykładowca...
Choroba Alzheimera nie zawsze związana jest z dziedziczeniem, mutacjami w genach. Forma sporadyczna tej choroby może być spowodowana paleniem papierosów, chorobami metabolicznymi, nieodpowiednią dietą, urazami głowy. Na pewno możemy działać...
- Mamy nadzieję, że nie będzie to funkcja fasadowa - komentuje Bogna Wiltowska z Otwartych Klatek. O poprzednim pełnomocniku ds. dobrostanu zwierząt przy premierze Mateuszu Morawieckim do dziś wiadomo niewiele.
Wzmacnia odporność i zwiększa wydzielanie hormonów szczęścia. Kiedyś wspólne śpiewanie było powszechne. Teraz to czynność wstydliwa. Karaoke w barach napędza alkohol.
Inflacja, wysokie stopy procentowe, trudna sytuacja polityczna w kraju, wojna w Ukrainie, a my wbrew temu wszystkiemu czujemy się szczęśliwi. W 2023 r. jesteśmy szczęśliwsi niż w 2021 r., kiedy to największą troską była "jedynie" pandemia.
Coraz więcej firm szuka pomysłów, jak uszczęśliwić swoich pracowników, tak, by firmowy dobrostan rósł proporcjonalnie do zysków
Możliwość zjedzenia posiłku zawierającego mięso, wymiany zniszczonych mebli na nowe czy dostęp do samochodu na własny użytek. To część ze wskaźników, których Eurostat używa do oceny zagrożenia ubóstwem i wykluczeniem społecznym. Od kilku lat Polska...
Z jakiegoś powodu nasze zdrowie psychiczne i fizyczne coraz bardziej szwankuje, a świat wokół ma się coraz gorzej.
Dorota, pracownica HR: - Raz miałam kiedyś szefową, która dobrze dbała o dobrostan pracowników, bo sama w wieku trzydziestu kilku lat przeżyła zawał serca przed komputerem, ale nawet wtedy od niego nie odeszła.
Czasem nie potrzeba wiele, by poczuć się trochę lepiej i poprawić sobie nastrój. 15 minut jogi czy 10 minut medytacji może zdziałać cuda. Innymi razem potrzebujemy odłączyć myśli i zwyczajnie się wyspać. Sprowadziłam pięć aplikacji, które naprawdę...
Fundacja Compassion in World Farming przeprowadziła śledztwo w hodowlach świń we Włoszech, Francji, w Hiszpanii oraz Polsce. Ustalenia dotyczące traktowania macior przerażają. Również w naszym kraju.
Przyjrzymy się temu, jak funkcjonujemy w miejscach pracy, zważywszy na szeroko pojętą różnorodność, i jak pracodawcy są przygotowani na zespoły łączące ludzi kilku pokoleń, różnych orientacji, narodowości i wyznań.
Choć wydaje nam się, że nieprzespaną noc można odespać, to nasza skóra zapamiętuje niedobory snu. Zmęczenie najpierw widać po oczach, potem skóra robi się szara, a buzia wygląda na zmęczoną. Czy można to jakoś zmienić?
Mental wellness to coś, czego potrzebujemy wszyscy. Zwłaszcza teraz, w pandemii koronawirusa, kiedy jedni martwią się o pieniądze, inni o zdrowie, jeszcze innym doskwiera zamknięcie w domu. Jak zadbać o swój psychiczny dobrostan?
Lockdown na ogół traktujemy jako ekonomiczny i psychologiczny koszmar - wielką wojnę naszych czasów. Tymczasem jak dowodzą badania nowozelandzkich psychologów wiele osób mówi również o jego pozytywnych stronach.
Te święta będą inne, ale nie znaczy, że gorsze. To w dużej mierze od nas zależy, jak je przeżyjemy i zapamiętamy. Psycholożka i psychoterapeutka Joanna Gutral z SWPS podpowiada, jak w tym wyjątkowym, ale i trudnym czasie zadbać o siebie oraz...
Jeśli chcesz długo żyć, siadaj do kolacji z ludźmi, z którymi możesz przedyskutować, to co ci sprawia radość. Rozmowa z dr. Mariem Martinezem, biokognitywistą.
Bałagan w domu sprawia, że mamy też bałagan w głowie. Chaotyczny styl życia zwiększa predyspozycje do różnych zaburzeń psychicznych, problemów z zasypianiem czy nadciśnieniem. Rozmowa z dr. hab. n. med. Adamem Wichniakiem, psychiatrą.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
