"Chcieć to móc" sprawdza się tylko w ludowych porzekadłach, a pozytywne myślenie w sytuacjach, kiedy zależy nam na dobrym samopoczuciu, a nie na efektywnym działaniu. Rozmowa z prof. Prof. Wiesławem Łukaszewskim
Poseł Horała, tak dzielnie dowodzący budową Centralnego Portu Komunikacyjnego Baranów na rzeką Pisią, zobowiązał się z okazji Nowego Roku, że dalej będzie kręcił ruloniki.
Postanowienia noworoczne - czy one mają w ogóle sens? Tylko 9 proc. z nas udaje się je zrealizować. Warto postanowić choćby jedną, prostą rzecz.
- Nie bawię się w takie rzeczy. Bo zawodzę samą siebie - mówi Anna, która próbowała w nowym roku rzucić palenie i chodzić na siłownię. Ale jej się nie udało. Co z naszych noworocznych postanowień pozostało w lutym? Sonda "Wyborczej"
Choć zagraniczne magazyny w podsumowaniach donoszą o gorących trendach urodowych, które zdominowały czerwone dywany i instagramy, w Polsce raczej nie zajmowaliśmy się kwestiami takimi, jak mieszanie podkładu z wodą. Co pomogło przetrwać 2022 rok?
Rezygnacja z papierosów to częste postanowienie noworoczne. Każdy, kto chce rzucić palenie, ma prawo oczekiwać wsparcia od lekarza. Na czym ono polega?
Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie dla ciebie wyrzeczenia, ciężka praca i czekanie na spektakularny efekt? Spróbuj małych rzeczy! Przyniosą małe efekty, ale może już tyle wystarczy, żeby żyło nam się lżej i trochę lepiej.
- Wyniki badań sugerują, że tylko około 20 proc. ludzi jest w stanie trwale zmienić swoje nawyki. Pozostałe 80 proc. wycofuje się prędzej czy później - mówi Anna Januszewicz, psycholożka i specjalistka psychodietetyki z Uniwersytetu SWPS oraz...
Co może nas motywować w realizacji noworocznych postanowień? Nadzieja! Namawiam każdego, by nie porzucał swoich marzeń, by robił wszystko, aby je spełnić, bo marzenia mają w sobie nadzieję. Gdy ją w sobie mamy, gdy o nią dbamy i pielęgnujemy, to...
Brzmi jak pakiet minimum, ale to coś, z czym jako kobiety mamy problem.
11 możliwych do zrealizowanbia kosmetycznych postanowień na 2022 rok: audyt w łazience, powrót do makijażu, wiecej snu i wody. Kluczem są zdrowy rozsądek i prostota.
W ramach akcji co miesiąc Miejska Biblioteka Publiczna w Radomiu będzie zachęcać do przeczytania dowolnej książki z zaproponowanej kategorii. Dla najbardziej kreatywnych i zaangażowanych będą nagrody - w puli 100 tytułów. W ten sposób instytucja...
Nie jest sztuką zaplanować sobie odchudzanie, oszczędzanie czy naukę nowego języka. Sztuką jest rzeczywiście dokonać zmiany. Na szczęście psychologia podpowiada, jak to zrobić skutecznie
Chcesz rzucić palenie papierosów? Nowy Rok to dobry czas, by zerwać z nałogiem. Nasz poradnik pomoże zrealizować wam to noworoczne postanowienie i pokaże - krok po kroku - co robić, by w nim wytrwać. Gotowi? No to zaczynamy!
Styczeń bez alkoholu miał być początkiem nowego, zdrowszego roku i pożegnaniem okropnego roku 2020. Mniej picia, więcej spacerów. Tymczasem 2021 ledwo się zaczął, a już wystawił na próbę moje górnolotne ambicje.
Co za rok! Tak, był straszny, fatalny i mało kto jest w stanie powiedzieć o nim coś dobrego. Ale czy koniec 2020 roku oznacza też koniec problemów? Przecież to tylko data w kalendarzu. Jak więc spojrzeć na nadchodzące miesiące życzliwym okiem?
Dziś Blue Monday, najbardziej depresyjny dzień w roku. Dzień, w którym się okazuje, że nasze postanowienia noworoczne są nierealne, w którym jest mało światła słonecznego, a noc zbyt długa, w którym należy spłacić kartkę kredytową po świątecznych...
Domorośli kucharze często zmieniają przepisy na gotowane dania. Ścisłe trzymanie się wskazówek może jednak pomóc nam zrozumieć innych, ich kuchnię, a nawet ich kulturę.
Wyznaczanie celów może czasami wydawać się trudnym zadaniem. Dlatego warto mieć mapę , która poprowadzi cię po tej drodze.
Oto początek 2021 roku. W czasach przedcovidowych był to moment wyczekiwany: wreszcie po maratonie świąt, dni wolnych i imprezie sylwestrowej można było spotkać się ze znajomymi z pracy, pogadać przy kawie i złapać oddech na nowy rok.
Każdego roku połowa ludzi robi postanowienia noworoczne i niestety tylko jedna na pięc swoje zamiary realizuje. Dlaczego tak się dzieje i jak wzmocnić swoją motywację, by wytrwać w podjętym wyzwaniu
Pod koniec roku, zamiast żyć postanowieniami, wolę robić podsumowania. Sprawdzam, co zrobiłam, które plany zrealizowałam, co wyszło mi dobrze, które rzeczy odłożyłam na później. Weryfikuję swoje doświadczenia po to, by móc lepiej określić miejsce, w...
Pierwsze postanowienia noworoczne spisałam w roku 2008, który był dla mnie najtrudniejszym rokiem dorosłego życia: miałam wziąć ślub, który odwołałam, spotkałam nową miłość, która niespełniona zawisła w przestrzeni.
Schudnąć, mieć oszczędności, wyjechać na wakacje marzeń. Czy ta krótka lista postanowień zachęciłaby Was do działania? Mnie to trochę przeraża. A może zamiast konkretnych zadań lepiej sprawdzi się życiowy drogowskaz?
Robicie postanowienia noworoczne? Dla większości z nas zrealizowanie planów w tym roku było niemożliwe. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Pracuj.pl, 1/3 respondentów kończy rok w gorszej sytuacji zawodowej, a 7 na 10 osób w kolejnym roku...
Postanawiam: nie ćwiczyć, nie doskonalić, nie farbować, nie porządkować, nie szlifować i się nie starać. Ewentualnie wzorem Thoreau będę włóczyć się po lesie.
Postanowienia noworoczne trzeba traktować jak kawałeczki dobrego życia i pozytywnie się do nich nastawić. Co z tego, że dotrzymujemy zaledwie 20 procent z nich, skoro już samej decyzji o ich wprowadzeniu towarzyszy pewnego rodzaju ekscytacja; taka...
Mam kłopot z postanowieniami noworocznymi. Część wydaje mi się opierać na jakimś "muszę", na poczuciu, że jeśli spocznę, utracę prawo do chodzenia po Matce Ziemi - że nie mam prawa przechadzać się po niej nieśpiesznie, muszę biec, pokonywać trasy...
Noworoczne postanowienia? - Może nie zmieniajmy zbyt wiele i zbyt radykalnie. Psychologia mówi, że lepiej działać metodą małych kroków, niedużej różnicy - ostrzega Maria Sitarska, psycholożka i psychoterapeutka z Poznania
Opresja sylwestra nie jest mi straszna. Nie muszę się wbijać w żadną kieckę czy portki, które po świętach niechybnie byłyby za małe. Rok w rok spędzam go w pidżamie w łazience, z naćpanym tabletkami uspokajającymi psem, który dygocze ze strachu,...
Problem z wykonywaniem postanowień noworocznych nie leży w nas, ale w samych postanowieniach. W 2018 roku zróbmy coś kreatywnego, odważnego, a nawet niewygodnego, ale doświadczajmy rzeczy po raz pierwszy.
Nie robię postanowień noworocznych, bo nie lubię sama sobie fundować dodatkowych stresów, porażek i upokorzeń. Ale podziwiam oczywiście tych, którzy robią, a już najbardziej tych, którzy dają radę wytrwać w nich co najmniej do końca stycznia.
Smakuj naturę, zaangażuj się w sztukę, popracuj nad selfie, surfuj, gdzie dusza zapragnie, naucz się patrzeć z dystansu, trenuj zmysły, zamień szpilki na klapki, mądrze zaplanuj wakacje, zatrzymaj się w biegu, pomagaj. Postanowienia na Nowy Rok -...
Dlaczego data 31 Grudnia sprawia, że chcemy być lepsi? Co sprawia, że najwięcej pozwów rozwodowych wpływa 3 stycznia? Jaki procent Polaków spisuje postanowienia noworoczne, a ilu z nich jest w stanie je dotrzymać? Jak wytrwać w postanowieniach...
Wszyscy robią noworoczne postanowienia, więc ty też musisz? A co, jeśli na ciebie działają frustrująco, a nie motywująco? - Dużo zależy od tego, jak je sformułujesz i co z nimi zrobisz potem, po sylwestrze - uważają coachowie Lidia i Maciej...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
