Pierwszy dzień w szkole czy przedszkolu to czas przepełniony emocjami - dzieci i rodziców. Tym bardziej, że w tym roku pierwszy września będzie wyglądał nieco inaczej - sami nie wiemy jak. Do stresu o zdrowie dziecka dochodzą pytania: "czy da sobie...
"Relacja z dorosłymi nigdy nie zastąpi dziecku kontaktu z rówieśnikami. Warto zadbać o to, żeby kontakty z innymi dziećmi pojawiały się już we wczesnym dzieciństwie." Rozmowa z Elly Singer, wykładowczynią akademicką zajmującą się m.in. rozwojem...
Zróbmy sobie przysługę i po prostu przeżyjmy emocje, które niesie porażka - mówi psycholog Joanna Chmura*, uczennica dr Brené Brown.
Zazdrościsz życia, podróży, przedmiotów? Uważasz, że życie innych jest lepsze, ciekawsze, bardziej fascynujące? Jeśli tak, to zapewne nie jesteś odosobniona/ny. Bo przeglądając Instagram, nietrudno oprzeć się wrażeniu, że inni mają lepsze życie.
Mówi się, że nie płacze się nad rozlanym mlekiem. Trzeba wyciągnąć wnioski oraz podjąć działanie, które pomoże skutecznie doprowadzić do zmiany. Jednak by tak się stało, musimy najpierw dźwignąć się z rozczarowania.
Chcesz zaprzyjaźnić się ze złością, zapoznać z empatią albo spojrzeć w oczy radości? Pytaliśmy w pierwszym artykule z cyklu #zostańwdomu #czasnarelacje, który powstał we współpracy z Kulczyk Foundation.
Nasze potrzeby zmieniają się z wiekiem i życiowym doświadczeniem. Możemy też w różny sposób je odczuwać, bo przecież jesteśmy różni. Tym, co wszystkich nas łączy, jest potrzeba zaspokajania swoich potrzeb. Jak więc nauczyć się je rozpoznawać i...
Jeśli szef krytykuje, nie mając szacunku do drugiej osoby, to nie ma szans, by się to nie zemściło. Rozmowa z psychologiem Michałem Dąbskim
Niektórzy mężczyźni nawet nie wiedzą, że potrzebują popłakać, poczuć bezsilność. Bo płacz daje siłę! Jeśli ta przemiana się powiedzie, w końcu dorastamy do bycia dorosłym mężczyzną. A tylko wtedy możemy być dobrymi partnerami, mężami, ojcami,...
Psychopata, otwarłszy słoik z napisem "miłość", będzie umiał precyzyjnie określić, z jakich składników skomponowano miksturę, nie będzie ich jednak wyczuwał. To tak jakby znać na pamięć przepis i nie wiedzieć, jak właściwie smakuje przygotowana...
W sieci krąży gorzko-słodki mem z takim komentarzem: "Gdy rodzic bawi się z dzieckiem cały dzień, a zegarek pokazuje, że minęło dopiero 15 minut". Dzieci, zwłaszcza kilkuletnie, łakną obecności rodziców, tymczasem ci pochłonięci są pracą, nad którą...
Czym byłoby życie bez małych i większych przyjemności? Listą spraw do załatwienia. Szczególnie teraz, gdy sytuacja zmusza nas do pozostania w domach, nie zapominajmy o nich. Nie trzeba wiele, żeby poczuć radość. Przekonajcie się sami...
Zdarza ci się zastanawiać, jaki mamy dzień tygodnia? Biegniemy od zadania do zadania, starając się zrealizować nasze plany, spełnić oczekiwania i nie zwariować. Zdarza się, że wybuchamy, bo czujemy zbyt duże napięcie i brak dystansu. Tempo życia...
Czy wiecie, czego dotyczy znakomita większość memów odnoszących się do koronowirusowej izolacji? Przewidywań, jak będziemy wyglądać, gdy wreszcie życie wróci do normy. I nie wygląda to dobrze: większości z nas może przybyć sporo kilogramów. Główny...
Kolejne dni spędzamy razem w domu. Ten czas pokazuje nam, jak radzimy sobie w relacjach z bliskimi. Czy potrafimy się dogadać, czy pojawiają się konflikty? A jeśli tak, to z jakiego powodu? Może warto pomyśleć o nowych zasadach, które pomogą...
Dystans, lekkość, inna perspektywa - oto, co może nam dać kilka żartów. Daj się więc rozbawić i zaskoczyć w prima aprilis. Nasz umysł wchodzi wtedy na inne tory, zaczyna myśleć nieszablonowo i kreatywnie. Dzieci uwielbiają żarty, warto dać im dziś...
Przyszło nam stawić czoło całkiem nowej sytuacji. Oto wszyscy, całymi dniami jesteśmy w domach. Większość z nas zaczyna odczuwać znużenie powtarzalnością dni. Jak więc pomóc sobie i domownikom w codziennej organizacji czasu i jednocześnie wprowadzić...
Budzik dzwonił przed 6, robiłam owsiankę, przygotowywałam dzieci do przedszkola, krótki trening, szybki prysznic. Torebka, teczka, szpilki, woda dla dzieci, czapka i rękawiczki, czekoladki na urodziny pani z przedszkola, koktajl na drugie śniadanie,...
Nie zawsze najlepszym rozwiązaniem na smutek będzie rozśmieszanie. Każdy z nas może potrzebować czegoś innego, aby poczuć się lepiej. Czasami wystarczy być blisko lub porozmawiać. Warto wsłuchać się w siebie. Warto też mówić o swoich potrzebach,...
Jestem z Tobą. Dziękuję Ci. Te dwa, szczerze wypowiedziane, sformułowania są jak balsam na nasze nerwy i złe samopoczucie. Wsparcie pomaga nam przetrwać trudne momenty - czujemy, że nie jesteśmy sami, a razem zawsze łatwiej jest stawiać czoła...
Empatia nie jest emocją, ale umiejętnością - to znaczy, że da się jej nauczyć. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć emocje drugiej osoby. A wtedy łatwiej może nam przyjść powstrzymanie się od osądu czy krytyki.
Kochani, chcę się z wami podzielić moimi sposobami na to, jak poczuć się bezpieczniej i poprawić jakość życia w izolacji. Spisałam nasze codzienne nawyki, które teraz, w czasach zarazy, stały się jeszcze ważniejsze.
Ile razy pozwoliłeś swojemu dziecku samodzielnie wybrać w sklepie owoce albo zdecydować, w co ubierze się do przedszkola? Jeśli ani razu, to najwyższy czas to zmienić. Umiejętność podejmowania decyzji nie tylko ułatwi mu życie, ale też sprawi, że...
Co czujesz, gdy jesteś szczęśliwy? Co, kiedy się zakochasz? Otóż emocje i uczucia nie są ulokowane tylko w naszej psyche, ale również w ciele.
Sytuacja, której nigdy nie zapomnę - strach, gdy moje dziecko po raz pierwszy przewróciło się tak, że uderzyło głową o beton. Co zrobiłam? W panice zabrałam syna do szpitala, a tam po kilku godzinach czekania na wizytę u chirurga usłyszałam, żeby go...
W ciągu najbliższych pięciu lat zapotrzebowanie na kompetencje wynikające z dojrzałości emocjonalnej będzie do sześciu razy większe niż obecnie. "W nadchodzących latach coraz istotniejsze będą również takie umiejętności jak: samoświadomość,...
Żałuję, że nikt inny nie zrobił przede mną czegoś takiego jak "idiotki". Że nie mogłam wcześniej poprawiać sobie humoru, słuchając tych wszystkich historii. I przestać czuć się głupia, bo niewłaściwie zainwestowałam swoje uczucia - mówi Joanna...
Są sytuacje w życiu, kiedy działamy na pełnych obrotach, z całych sił i "na cały głos". Nawet nam nie przyjdzie do głowy, że spalamy się w tym szybko i bezpowrotnie.
Mam z 500 trudnych rozmów dziennie. Ale i sposób na nie: szczerość - mówi Brené Brown, najpopularniejsza psycholożka Stanów Zjednoczonych.
Totaljobs, największa platforma rekrutacyjna w Wielkiej Brytanii, sprawdziła, jakie emocje najczęściej towarzyszą nam w pracy, co je wywołuje oraz w jaki sposób sobie z nimi radzimy. Wyniki obalają kilka stereotypów i potwierdzają zasadę, że to, z...
Kiedy ostatnio zachwyciłaś się czymś lub kimś? Tak szczerze, aż zaparło ci dech. Może pamiętasz to uczucie z dzieciństwa, bo wtedy najłatwiej przychodzi nam przeżywanie wielkiego "wow!". Dziś jest dobry dzień, aby nadrobić te zaległości. 13 stycznia...
Brak poczucia śmiertelności istotnie ogranicza rozwój sztucznej inteligencji (AI). Z drugiej strony wyposażenie jej w taką cechę może być groźne. Dla nas.
To od nas zależy, czy czułość znowu pojawi się w naszym życiu. Sama miłość czasami nie wystarczy.
Emocje zostały związane na wieki ze sferą kobiecą. A co za tym idzie - z tym, co nieracjonalne, ciemne, trudne do okiełznania i spychane jak najniżej, do naszego duchowego podziemia.
Głośne incydenty trollowania, takie jak sprawa Leslie Jones, często trafiają na nagłówki, jednak wiadomo, że na nękanie w sieci narażeni jesteśmy wszyscy. Cyberprzemoc przybrała rozmiary epidemii. Według wyników ankiety przeprowadzonej niedawno...
Żal po stracie bliskiej osoby zmienia sposób, w jaki żyjemy. Zmienia nasz mózg. Smutek to dysfunkcja, która kiedyś pozwoliła nam przetrwać.
Eksperci mówią, że brzmi ono następująco: "czuję się źle/jestem przygnębiony/czuję złość/niepewność/chcę coś zmienić w życiu".
"W przeszłości w pracy liczyły się mięśnie, teraz liczy się umysł, w przyszłości liczyć się będzie serce" - Brené Brown przytacza ten cytat w najnowszej książce "Odwaga w przywództwie". O to, czy w pracy jest miejsce na emocje, Joannę Chmurę,...
Zaledwie kilka miesięcy temu "New York Times" oświadczył, że "badania wykazały niezaprzeczalny związek między pozytywnym nastawieniem a korzyściami zdrowotnymi, takimi jak niższe ciśnienie krwi, mniej chorób serca, lepsza kontrola masy ciała i...
Często się zastanawiamy, czy nasze sny mają sens. Aby zrozumieć przesłanie, które się za nimi kryje, trzeba najpierw zrozumieć etapy, w których śnimy, sposób, w jaki nasz mózg otrzymuje treść snów, i naszą rolę w procesie ich przypominania.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
