relaks

• Wrocławskie Centrum SPA zwolniło saunamistrza. Klienci stają w obronie: "Wstyd i kompromitacja"

  sauna

  Rafał Zieliński

  - Mieliśmy poważne argumenty do rozwiązania umowy - zapewnia dyrektorka Wrocławskiego Centrum SPA. Klienci: - Dzięki niemu panował tu niesamowity klimat, czuliśmy się bezpiecznie. To kompromitacja.

  28.08.2023 | 07:03

  basen

  relaks

  spa

  Wroclaw.Wyborcza.pl poleca

  

• Nie pracuj tak, żeby było najlepiej, tylko żeby było najprzyjemniej. Jak to się robi?

  Praca

  Edyta Bryła

  Fryzjerka Hania Brudzyńska opanowała jobcrafting do perfekcji i pracuje tak, by czerpać jak najwięcej przyjemności. - Mamy tylko jedno życie i nie ma sensu przymuszać się do czegoś, co jest dla nas nienaturalne, bo to się zemści - mówi.

  12.08.2023 | 05:26

  artykuł

  praca

  przyjemność

  psychologia w pracy

  

• Goście śpią tu jak dzieci. "Uszy mi przetkało, jakby ktoś zmiotką wymiótł"

  Zdrowie

  Marzena Filipczak

  Powietrze jest idealnie czyste, pachnie miodem i propolisem. Oddychanie nim to naturalna inhalacja. Uloterapia nie jest leczeniem, ale może je wspomagać

  02.08.2023 | 06:00

  miód

  pszczoły

  relaks

  terapia

  

• Humming - poprawia koncentrację, pamięć i redukuje natrętne myśli

  Odblokuj swój potencjał

  Urszula Radzińska

  Potrzebujesz uspokoić głowę? Zapraszam cię do zabawy w grający instrument.

  28.06.2023 | 06:11

  artykuł

  medytacja

  mruczenie kota

  odblokuj potencjał

  

• Mrucz jak kot. Poznaj techniki, które pozwolą Ci złapać oddech

  Strefa czytania i oglądania

  Stres ma niezwykłą moc - potrafi nas splątać, unieszczęśliwić a nawet wywołać stany lękowe. Ale to też ta część życia, z którą, jeśli się postaramy, potrafimy całkiem sprawnie sobie poradzić. Na przykład mrucząc i wydając dźwięki, które wprowadzają...

  27.06.2023 | 09:20

  medytacja

  relaks

  stres

  zdrowie

  

• Jak dobrze wypoczywać? Niektórzy mają na to sposób. Szwedzi - fikę. Hiszpanie i Włosi - sjestę [5 metod]

  Uroda

  Matylda Walczak

  Jak odpoczywać po szwedzku, norwesku i chińsku. Jak odpoczywają Hiszpanie i Włosi? Podpowiadamy, w jaki sposób się relaksować i gdzie szukać wytchnienia.

  16.06.2023 | 06:00

  odpoczynek

  relaks

  sjesta

  sztuka życia

  

• W pandemii hitem na plaży w Sopocie okazała się gigantyczna rura. Teraz zastąpiły ją ławki

  Sopot

  Dorota Karaś

  W czasie pandemii hitem na plaży w Sopocie stała się rura do oczyszczania piasku z dna morskiego, którą mieszkańcy wykorzystywali jako siedzisko. W tym sezonie na piasku pojawiły się ławki. A wraz z nimi głosy krytyki.

  18.05.2023 | 11:50

  molo

  plaża

  relaks

  

• Koniec Laba.Landu na Wilczaku. Prezes Posnanii: "Wypowiedziałem umowę, bo nie płacili"

  Wiadomości z Poznania

  Maria Bielicka

  Przez ostatnie trzy lata Laba.Land przy Przełajowej był w Poznaniu nową przestrzenią rekreacyjną. W 2020 r. zorganizowano tu nawet część wydarzeń w ramach Malta Festivalu. Teraz wszyscy, którzy tam działali, muszą szukać sobie nowych przestrzeni.

  21.04.2023 | 18:04

  Posnania

  relaks

  

• Tężnia na Malince jest już gotowa. Wiadomo, kiedy zostanie otwarta

  Wiadomości Opole

  usz

  Prezydent Opola poinformował, że tężnia solankowa nie zostanie uruchomiona przed świętami. Z pewnością jednak będzie wielką atrakcją tegorocznej wiosny i lata.

  04.03.2023 | 11:09

  Arkadiusz Wiśniewski

  Opole

  relaks

  tężnia

  

• Decyzja zapadła. W Opolu powstanie druga tężnia solankowa

  Wiadomości Opole

  usz

  Firma z Libiąża zaprojektuje i wybuduje tężnię solankową na os. AK. Złożyła jedyną ofertę w przetargu zorganizowanym przez ratusz. Właśnie zapadła decyzja, że umowa zostanie podpisana. Wszystko wskazuje na to, że tężnia zostanie uruchomiona już...

  16.02.2023 | 17:49

  Opole

  relaks

  tężnia

  zdrowie

  

• Spektakl przed nagą publicznością. Takie rzeczy tylko w saunie. "Tekstylnym wstęp wzbroniony"

  sauna

  Janusz Jaros

  Okryty ręcznikiem lub kiltem saunamistrz za pomocą wachlarza rozprowadza ciepło po saunie. Wyposażony w specjalne rekwizyty, zamienia tę błahą z pozoru czynność w przedstawienie. - To scenariusze filmów, bajek albo wymyślone historie - opowiada...

  05.02.2023 | 19:05

  aquapark

  nagość

  relaks

  Termy Maltańskie

  

• W Opolu powstanie druga tężnia solankowa. Miasto już ogłosiło przetarg

  Wiadomości Opole

  usz

  Wiosną w Opolu otwarta zostania na Malinie pierwsza tężnia solankowa. Druga ma zostać wybudowana na osiedlu AK, będzie jednak mniejsza.

  17.01.2023 | 17:01

  Opole

  relaks

  tężnia solankowa

  

• Stres pod kontrolą. Co pomaga obniżyć napięcie

  Podcast Zdrowa Rozmowa

  Katarzyna Staszak

  Nasze emocje mają wpływ na pracę układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego. Tę reakcję organizmu na jakąś myśl doskonale widać w stresie.

  07.12.2022 | 08:05

  nerwy

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  relaks

  

• Gorący konflikt w saunie: tekstylni kontra golasy. Mocne słowa o bezwstydzie i zagrożeniu zdrowia

  aquapark

  Janusz Jaros

  W strefie relaksu w aquaparku panuje cisza. Ale spokój jest pozorny. Jacek Szymański: - Wkurza nas gaciarstwo. Kobiety w strojach jednoczęściowych, mężczyźni w spodenkach po kolana wchodzą z basenów prosto do saun. To sztuczne materiały,...

  03.12.2022 | 08:05

  GIS

  higiena

  nagość

  relaks

  

• Kąpiel w wannie pełnej ciepłej wody odpręża nie tylko ciało. Może być skuteczną medytacją

  Rozwój

  Aleksandra Mijakoska-Siemion

  Medytacja jest silnym środkiem łagodzącym stres i nawykiem, który może znacząco poprawiać komfort życia. Częstą wymówką do tego, by nie spróbować medytacji, jest brak czasu i zmęczenie. A co by było, gdyby spróbować medytowania w wannie?

  29.11.2022 | 05:32

  kąpiel

  medytacja

  odblokuj potencjał

  odblokuj swój potencjał

  

• Nie mam sił. Jak bardzo mogę sobie odpuścić?

  styl życia

  Margit Kossobudzka

  Zimą przyroda zwalnia. A że jesteśmy jej częścią, nam obroty także spadają.

  25.11.2022 | 18:48

  aktywność fizyczna

  dieta

  poradniki Wyborczej

  relaks

  

• Mamy obsesję na punkcie kontroli, nie dlatego, że lubimy się spinać. Tego uczono nas od dzieciństwa

  Felietony

  Marta Nowak

  Jak mamy jednocześnie być spontaniczne i zorganizowane, beztroskie i odpowiedzialne, wyluzowane i ogarnięte? Nie wiem.

  12.11.2022 | 06:00

  podział obowiązków

  relaks

  urlop

  wychowanie

  

• Teraz na mojej liście obowiązków jest "chwila dla siebie"

  kobieta

  List Czytelniczki

  Syndrom "prymuski" towarzyszy mi, odkąd pamiętam, a gdy zostałam matką, spotęgował się - pisze czytelniczka.

  26.10.2022 | 14:19

  Relaks

  wyborcza to wy

  

• Nawet gdy sobie odpuszczam, gdzieś tam czai się myśl, że nie mam na to dobrego usprawiedliwienia

  Być rodzicem

  Natalia Waloch

  Ewa jest jedyną znaną mi kobietą, która naprawdę umie sobie odpuszczać. Uwielbiam, kiedy z rozbrajającą szczerością mówi: "Jestem leniwa i mam życie zorganizowane tak, żeby przez jak najwięcej czasu móc robić to, co lubię".

  17.09.2022 | 06:00

  matki

  na luzie

  obowiązki domowe

  relaks

  

• Jak przedłużyć lato i ciepło powitać jesień? Obiekty SPA na Dolnym Śląsku oferują komfortowe warunki

  relaks

  Ilona Niebał

  Rytuał złotem, tajski pakiet, tybetańskie gongi, bawełniany kokon i dużo więcej. Z myślą o takich atrakcjach nie trzeba wybierać się na egzotyczny urlop. Świeradów-Zdrój, Lądek-Zdrój i inne miejscowości na Dolnym Śląsku mają je w ofercie swoich...

  28.08.2022 | 09:10

  Karpniki

  Lądek-Zdrój

  odpoczynek

  spa

  

• Pospacerujemy po Spacerowej pośród drzew, kolorowych kwiatów i drzew. Odpoczniemy na ławce lub leżaku

  miejska zieleń

  Karolina Burzyńska

  Była już metamorfoza alei Roguckiego i pasażu Pawła Nowaka. Teraz nadszedł czas na aleję Spacerową. Wykonawca już rozpoczął zabezpieczanie terenu. Prace potrwają do listopada br.

  14.08.2022 | 14:04

  inwestycje

  relaks

  

• Re jak reset, relaks i restauracja. Gdzie w Rzeszowie szukać dobrych miejsc do wypoczynku i jedzenia?

  restauracja

  Agata Kulczycka

  RE jak wakacyjny RElaks, weekendowy REset, dobre RElacje albo jak REstauracja z dobrym jedzeniem i klimatem. Szukamy miejscówek w Rzeszowie, gdzie warto wpaść, by dobrze zjeść i się zrelaksować, nabrać dystansu do codzienności, znaleźć nowych...

  31.07.2022 | 12:00

  relaks

  reset

  Rzeszów

  

• Troszczę się o wszystkich wokół, ale nie o siebie. Zawsze ktoś inny jest ważniejszy ode mnie

  Listy czytelników

  Czytelniczka WO

  Zwykle nie potrafię odpuścić, nie umiem odpoczywać, niepokój towarzyszy mi również wtedy, kiedy powinnam odetchnąć. Chcę się więc tego nauczyć - dla siebie, swojego zdrowia psychicznego. Z myślą o sobie i innych

  28.07.2022 | 14:39

  Dorota Wellman

  kobiety

  odpoczynek

  relaks

  

• Dlaczego tak trudno odpocząć? Namierzamy najczęstszych pożeraczy energii

  Praca

  Katarzyna Staszak

  Zmęczenia, zwłaszcza tego nagromadzonego, nie da się po prostu z siebie zrzucić. Efektywny wypoczynek to proces, który wymaga od nas zaangażowania i czasu. Jak więc skutecznie odpoczywać?

  14.07.2022 | 18:00

  odpoczynek

  poradniki Wyborczej

  relaks

  urlop

  

• Mamy coraz więcej pacjentów, którzy zmagają się z bruksizmem. To osoby zamartwiające się, żyjące w stresie

  Uroda

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Masaże na bruksizm, czyli zaciskanie żuchwy, zgrzytanie zębami i zabiegi odmładzające to ich specjalności. Tego sporo osób szuka dziś w zabieganym i stresującym świecie.

  09.07.2022 | 06:00

  bruksizm

  masaż

  odmładzanie

  pielęgnacja

  

• Nowe miejsce wypoczynku koło Łodzi. Zgniłe Błoto: dwór, zalew i alpaki z Nowej Zelandii

  relaks

  Jerzy Walczyk

  Zgniłe Błoto, mała wieś 12 km od Łodzi. To idealnie miejsce dla szukających spokoju i harmonii z przyrodą. Główną atrakcją tego miejsca jest odrestaurowany XIX-wieczny dwór i alpaki sprowadzone aż z Nowej Zelandii.

  30.06.2022 | 12:35

  atrakcje

  natura

  wakacje 2022

  wypoczynek

  

• Supermiasta i Superregiony. Wyspa Bolko ten plebiscyt musiała wygrać

  Wiadomości Opole

  Piotr Zapotoczny

  Faworyt w naszym miejskim plebiscycie na najpiękniejsze zielone miejsce w Opolu był mocny i prowadził od samego początku głosowania. Nic dziwnego, bo wyspa Bolko to jedno z ulubionych miejsc wypoczynku mieszkańców Opola.

  03.06.2022 | 05:51

  Opole

  relaks

  supermiasta

  Supermiasta i Superregiony 2022

  

• Wyobraź sobie, że leżysz nago w kabinie wypełnionej ciepłą cieczą. Kiedy otwierasz oczy, widzisz ciemność

  Uroda

  Małgorzata Lachowicz-Jachim

  Floating, czyli drzemka w słonej wodzie, joga na odludziu, masaż albo leśna kąpiel. Cztery sposoby na to, żeby się zrelaksować, oderwać od codzienności, zregenerować ciało i umysł.

  21.05.2022 | 06:00

  joga

  kąpiel leśna

  masaż

  masaż lomi-lomi

  

• Na zewnątrz hałas i smog, wewnątrz cisza i mięciutka trawa. Nietypowa kawiarenka przy wrocławskim rynku

  Czułość i wolność

  Maria Hawranek

  Rynek we Wrocławiu, na zewnątrz hałas, smog. Wewnątrz cisza, delikatne ćwierkanie ptaków, mięciutka trawa sprowadzona z Belgii. Kawiarenka Snu przynosi natychmiastowe wyciszenie przeciążonych zmysłów i regenerację.

  21.05.2022 | 05:59

  odpoczynek

  regeneracja

  relaks

  sen

  

• Wojna w Ukrainie pokrzyżowała plany budowy parku wodnego w Ostrowie Wielkopolskim

  inwestycje

  Janusz Jaros

  Nie ma chętnych do budowy Parku Wodnego w Ostrowie Wielkopolskim. Miasto unieważniło przetarg i zrezygnowało z inwestycji szacowanej na 70 mln zł. Decyzję tłumaczy wojną w Ukrainie i inflacją.

  28.03.2022 | 19:20

  aquapark

  Ostrów Wielkopolski

  park wodny

  relaks

  

• ASMR, czyli orgazm mózgu. Czy w przyszłości pomoże w leczeniu depresji i stanów lękowych?

  Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  ASMR to rozkoszne uczucie mrowienia w okolicach głowy, ramion i kręgosłupa, samoistna odpowiedź meridianów czuciowych na rozmaite zewnętrzne bodźce słuchowe czy wizualne. Przypuszcza się, że w przyszłości to zjawisko może pomóc w leczeniu depresji i...

  05.03.2022 | 06:00

  ASMR

  depresja

  euforia

  orgazm

  

• Masaż na bruksizm, zmarszczki i stres. Naturalna metoda odmładzania twarzy i sposób na relaks i regenerację

  Uroda

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Po masażu jestem rozluźniona i wyglądam na wypoczętą, moja skóra jest gładka i dotleniona, lwia zmarszczka spłaszczona, zniknęły bruzdy nosowo-wargowe, wyraz twarzy złagodniał.

  19.02.2022 | 05:55

  bruksizm

  masaż

  relaks

  stres

  

• Za dwa lata powstanie wielki aquapark w Ostrowie Wielkopolskim. Obiekt za 70 mln zł pomieści pół tysiąca osób

  Ostrów Wielkopolski

  Janusz Jaros

  Władze miasta ogłosiły przetarg na budowę Ostrowskiego Parku Wodnego. I liczą na to, że nowoczesny obiekt przyciągnie klientów z południowej Wielkopolski. Choć w sąsiednich miastach od wielu lat działają takie obiekty, to ten, najnowszy, ma oferować...

  07.02.2022 | 20:59

  aquapark

  basen

  inwestycje

  park wodny

  

• Rozłam w opolskim środowisku wędkarzy. Nie wszystkim podobają się nowe ograniczenia w łowieniu ryb

  Wiadomości Opole

  Anna Wojtasik

  Po wielu skargach w opolskim okręgu Polskiego Związku Wędkarskiego wprowadzono nowe przepisy ograniczające swobodę wędkarzy na mniejszych akwenach. Były protesty.

  30.01.2022 | 08:12

  czas wolny

  ekologia

  przyroda

  relaks

  

• Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów: Co się dzieje w mózgu, kiedy dopada cię stres

  Rozwój

  Aleksandra Strójwąs

  Kiedy twoje ciało migdałowate przejmie stery nad mózgiem, możesz powiedzieć rzeczy, których później będziesz żałować, wysłać obraźliwego maila do szefa lub nawrzeszczeć na dziecko.

  28.10.2021 | 08:04

  Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

  emocje

  nerwy

  praca z emocjami

  

• Kobiety z natury stresują się bardziej niż mężczyźni. Ale za to częściej proszą o pomoc niż oni

  Zdrowie

  Malwina Pająk

  Kobiety mają duży potencjał do zamartwiania się, stresowania, troski o najbliższych oraz widzenia niebezpieczeństw. Rozmowa z dr Małgorzatą Jachacz-Łopatą, fizjoterapeutką uroginekologiczną.

  18.10.2021 | 08:33

  kobiety

  relaks

  stres

  

• Klasyczny, kobido czy powięziowy? Jaki masaż najlepiej wybrać dla siebie

  Rozwój

  Red. Anna Woźniak

  Masaż, czyli sztuka specjalnego dotyku, wywodzi się z Indii i Chin, gdzie była elementem religijnych rytuałów, by następnie nabrać leczniczego znaczenia. Oto niektóre z masaży, które pomogą pozbyć się bólu, zrelaksują i poprawią urodę.

  27.09.2021 | 11:08

  masaż

  masaż leczniczy

  relaks

  zdrowie

  

• 6 powodów, dla których warto spacerować po lesie

  poradnik zdrowie

  Magda Derewecka

  Wyjazd za miasto może mieć wielki wpływ na zdrowie. Łagodzi stres i depresję, wzmacnia odporność, a dzieciom pomaga w nauce.

  15.09.2021 | 07:52

  jesień

  poradniki Wyborczej

  relaks

  spacer

  

• Przyjemności w samym środku lata. Poznańskie Targi Piwne zapraszają na kufelek i dobre jedzenie

  piwo

  Maria Bielicka

  Na gości wydarzenia czekać ma 40 browarów, 15 food trucków i masa atrakcji, m.in. pokazy wrestlingu i piwnej jogi. Panowie będą mieli też okazję zrobić sobie badania profilaktyczne. Ten punkt programu w sumie trudno uznać za atrakcję. Na szczęście...

  21.07.2021 | 20:45

  hobby

  MTP

  relaks

  targi

  

• Dlaczego warto obserwować ptaki

  poradniki wakacje 2021

  Margit Kossobudzka

  Wypatrując sikorki czy dzięcioła, można uspokoić gonitwę myśli, obniżyć ciśnienie, poziom hormonów stresu i ryzyko depresji.

  21.07.2021 | 17:00

  natura

  poradniki Wyborczej

  przyroda

  ptaki