RELAKS Gazeta Wyborcza

Strefa spa: relaksuj si� w salonie, w domu, a nawet w sklepie. Pomys�y na kosmetyczny relaks

Uroda

Anna Rosi�ska

Pi�� pomys��w na kosmetyczny odpoczynek i przyjemno�� z Wysokich Obcas�w Extra.
14.10.2024 | 09:05

kosmetyki

masa� kobido

piel�gnacja

relaks
Olsztyn Green Festival. Zielony i mi�dzypokoleniowy festiwal dla ca�ych rodzin. "Czujemy tu familijn� aur�"

Olsztyn Green Festival

Martyna Siudak

Olsztyn Green Festival to nie tylko topowe gwiazdy i doskona�a muzyka. W licznych strefach poza scenami na go�ci czeka mn�stwo atrakcji, kt�re potwierdzaj� rodzinn� atmosfer� tego miejsca.
17.08.2024 | 09:04

ekologia

festiwal muzyczny

Olsztyn

relaks
W Opolu powstanie druga t�nia solankowa. Miasto szuka wykonawcy projektu

t�nia solankowa

sp

W Opolu dzia�a ju� t�nia solankowa na Malince, ale planowana jest budowa kolejnej na osiedlu Armii Krajowej.
25.07.2024 | 16:37

Opole

relaks

t�nia

zdrowie
"Ma�a Chorwacja" oblegana. Pla�owicze ruszyli w majowy weekend na krakowski Zakrz�wek

Zakrz�wek

Anna Kolet-Iciek

Nie ma w Krakowie lepszego miejsca do odpoczynku i p�ywania - s�yszymy od mieszka�c�w, kt�rzy maj�wk� postanowili sp�dzi� na "ma�ej Chorwacji". Od niedawna dzia�a tu te� nowa kawiarnia. "Ceny jak nad morzem, albo w restauracjach na Rynku" - m�wi�...
02.05.2024 | 18:50

atrakcje

k�pielisko

maj�wka 2024

relaks
Gor�cy konflikt w saunie: tekstylni kontra golasy. Mocne s�owa o bezwstydzie i zagro�eniu zdrowia

aquapark

Janusz Jaros

W strefie relaksu w aquaparku panuje cisza. Ale spok�j jest pozorny. Jacek Szyma�ski: - Wkurza nas gaciarstwo. Kobiety w strojach jednocz�ciowych, m�czy�ni w spodenkach po kolana wchodz� z basen�w prosto do saun. To sztuczne materia�y,...
05.04.2024 | 08:05

GIS

higiena

nago��

relaks
T�nia na Malince gotowa na nowy sezon. Otwarcie jeszcze przed Wielkanoc�

t�nia solankowa

sp

Po przerwie zimowej T�nia solankowa Malinka-Zdr�j b�dzie zn�w otwarta dla mieszka�c�w. Przez najbli�sze kilka miesi�cy b�dzie mo�na korzysta� z inhalacji, kt�re s� polecane w przypadku wielu dolegliwo�ci.
28.03.2024 | 15:50

Opole

relaks

t�nia

zdrowie
Ka�dy jest ci�gle zaj�ty. Czas co do minuty wype�nia nam praca i inne obowi�zki, kt�rych podj�li�my si� dobrowolnie

Zdrowie

Irena Cie�li�ska

Przepracowanie, nadmiar aktywno�ci - coraz wi�cej bada� pokazuje, i� przyczyn� g�upoty i bezrefleksyjno�ci jest... brak bezczynno�ci. A my sami to sobie robimy. Jak zwolni�?
12.03.2024 | 06:00

odpoczynek

przepracowanie

psychologia w pracy

relaks
Wroc�awskie Centrum SPA zwolni�o saunamistrza. Klienci staj� w obronie: "Wstyd i kompromitacja"

sauna

Rafa� Zieli�ski

- Mieli�my powa�ne argumenty do rozwi�zania umowy - zapewnia dyrektorka Wroc�awskiego Centrum SPA. Klienci: - Dzi�ki niemu panowa� tu niesamowity klimat, czuli�my si� bezpiecznie. To kompromitacja.
28.08.2023 | 07:03

basen

relaks

spa

Wroclaw.Wyborcza.pl poleca
Nie pracuj tak, �eby by�o najlepiej, tylko �eby by�o najprzyjemniej. Jak to si� robi?

Praca

Edyta Bry�a

Fryzjerka Hania Brudzy�ska opanowa�a jobcrafting do perfekcji i pracuje tak, by czerpa� jak najwi�cej przyjemno�ci. - Mamy tylko jedno �ycie i nie ma sensu przymusza� si� do czego�, co jest dla nas nienaturalne, bo to si� zem�ci - m�wi.
12.08.2023 | 05:26

artyku�

praca

przyjemno��

psychologia w pracy
Go�cie �pi� tu jak dzieci. "Uszy mi przetka�o, jakby kto� zmiotk� wymi�t�"

Zdrowie

Marzena Filipczak

Powietrze jest idealnie czyste, pachnie miodem i propolisem. Oddychanie nim to naturalna inhalacja. Uloterapia nie jest leczeniem, ale mo�e je wspomaga�
02.08.2023 | 06:00

mi�d

pszczo�y

relaks

terapia
Humming - poprawia koncentracj�, pami�� i redukuje natr�tne my�li

Odblokuj sw�j potencja�

Urszula Radzi�ska

Potrzebujesz uspokoi� g�ow�? Zapraszam ci� do zabawy w graj�cy instrument.
28.06.2023 | 06:11

artyku�

medytacja

mruczenie kota

odblokuj potencja�
Mrucz jak kot. Poznaj techniki, kt�re pozwol� Ci z�apa� oddech

Strefa czytania i ogl�dania

Stres ma niezwyk�� moc - potrafi nas spl�ta�, unieszcz�liwi� a nawet wywo�a� stany l�kowe. Ale to te� ta cz�� ycia, z kt�r�, je�li si� postaramy, potrafimy ca�kiem sprawnie sobie poradzi�. Na przyk�ad mrucz�c i wydaj�c d�wi�ki, kt�re wprowadzaj�...
27.06.2023 | 09:20

medytacja

relaks

stres

zdrowie
Jak dobrze wypoczywa�? Niekt�rzy maj� na to spos�b. Szwedzi - fik�. Hiszpanie i W�osi - sjest� [5 metod]

Uroda

Matylda Walczak

Jak odpoczywa� po szwedzku, norwesku i chi�sku. Jak odpoczywaj� Hiszpanie i W�osi? Podpowiadamy, w jaki spos�b si� relaksowa� i gdzie szuka� wytchnienia.
16.06.2023 | 06:00

odpoczynek

relaks

sjesta

sztuka �ycia
W pandemii hitem na pla�y w Sopocie okaza�a si� gigantyczna rura. Teraz zast�pi�y j� �awki

Sopot

Dorota Kara�

W czasie pandemii hitem na pla�y w Sopocie sta�a si� rura do oczyszczania piasku z dna morskiego, kt�r� mieszka�cy wykorzystywali jako siedzisko. W tym sezonie na piasku pojawi�y si� �awki. A wraz z nimi g�osy krytyki.
18.05.2023 | 11:50

molo

pla�a

relaks
Koniec Laba.Landu na Wilczaku. Prezes Posnanii: "Wypowiedzia�em umow�, bo nie p�acili"

Wiadomo�ci z Poznania

Maria Bielicka

Przez ostatnie trzy lata Laba.Land przy Prze�ajowej by� w Poznaniu now� przestrzeni� rekreacyjn�. W 2020 r. zorganizowano tu nawet cz�� wydarze� w ramach Malta Festivalu. Teraz wszyscy, kt�rzy tam dzia�ali, musz� szuka� sobie nowych przestrzeni.
21.04.2023 | 18:04

Posnania

relaks
T�nia na Malince jest ju� gotowa. Wiadomo, kiedy zostanie otwarta

Wiadomo�ci Opole

usz

Prezydent Opola poinformowa�, �e t�nia solankowa nie zostanie uruchomiona przed �wi�tami. Z pewno�ci� jednak b�dzie wielk� atrakcj� tegorocznej wiosny i lata.
04.03.2023 | 11:09

Arkadiusz Wi�niewski

Opole

relaks

t�nia
Decyzja zapad�a. W Opolu powstanie druga t�nia solankowa

Wiadomo�ci Opole

usz

Firma z Libi��a zaprojektuje i wybuduje t�ni� solankow� na os. AK. Z�o�y�a jedyn� ofert� w przetargu zorganizowanym przez ratusz. W�a�nie zapad�a decyzja, �e umowa zostanie podpisana. Wszystko wskazuje na to, �e t�nia zostanie uruchomiona ju�...
16.02.2023 | 17:49

Opole

relaks

t�nia

zdrowie
Spektakl przed nag� publiczno�ci�. Takie rzeczy tylko w saunie. "Tekstylnym wst�p wzbroniony"

sauna

Janusz Jaros

Okryty r�cznikiem lub kiltem saunamistrz za pomoc� wachlarza rozprowadza ciep�o po saunie. Wyposa�ony w specjalne rekwizyty, zamienia t� b�ah� z pozoru czynno�� w przedstawienie. - To scenariusze film�w, bajek albo wymy�lone historie - opowiada...
05.02.2023 | 19:05

aquapark

nago��

relaks

Termy Malta�skie
W Opolu powstanie druga t�nia solankowa. Miasto ju� og�osi�o przetarg

Wiadomo�ci Opole

usz

Wiosn� w Opolu otwarta zostania na Malinie pierwsza t�nia solankowa. Druga ma zosta� wybudowana na osiedlu AK, b�dzie jednak mniejsza.
17.01.2023 | 17:01

Opole

relaks

t�nia solankowa
Stres pod kontrol�. Co pomaga obni�y� napi�cie

Podcast Zdrowa Rozmowa

Katarzyna Staszak

Nasze emocje maj� wp�yw na prac� uk�adu odporno�ciowego, nerwowego i hormonalnego. T� reakcj� organizmu na jak�� my�l doskonale wida� w stresie.
07.12.2022 | 08:05

nerwy

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

relaks
K�piel w wannie pe�nej ciep�ej wody odpr�a nie tylko cia�o. Mo�e by� skuteczn� medytacj�

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Medytacja jest silnym �rodkiem �agodz�cym stres i nawykiem, kt�ry mo�e znacz�co poprawia� komfort �ycia. Cz�st� wym�wk� do tego, by nie spr�bowa� medytacji, jest brak czasu i zm�czenie. A co by by�o, gdyby spr�bowa� medytowania w wannie?
29.11.2022 | 05:32

k�piel

medytacja

odblokuj potencja�

odblokuj sw�j potencja�
Nie mam si�. Jak bardzo mog� sobie odpu�ci�?

styl �ycia

Margit Kossobudzka

Zim� przyroda zwalnia. A �e jeste�my jej cz�ci�, nam obroty tak�e spadaj�.
25.11.2022 | 18:48

aktywno�� fizyczna

dieta

poradniki Wyborczej

relaks
Mamy obsesj� na punkcie kontroli, nie dlatego, �e lubimy si� spina�. Tego uczono nas od dzieci�stwa

Felietony

Marta Nowak

Jak mamy jednocze�nie by� spontaniczne i zorganizowane, beztroskie i odpowiedzialne, wyluzowane i ogarni�te? Nie wiem.
12.11.2022 | 06:00

podzia� obowi�zk�w

relaks

urlop

wychowanie
Teraz na mojej li�cie obowi�zk�w jest "chwila dla siebie"

kobieta

List Czytelniczki

Syndrom "prymuski" towarzyszy mi, odk�d pami�tam, a gdy zosta�am matk�, spot�gowa� si� - pisze czytelniczka.
26.10.2022 | 14:19

Relaks

wyborcza to wy
Nawet gdy sobie odpuszczam, gdzie� tam czai si� my�l, �e nie mam na to dobrego usprawiedliwienia

By� rodzicem

Natalia Waloch

Ewa jest jedyn� znan� mi kobiet�, kt�ra naprawd� umie sobie odpuszcza�. Uwielbiam, kiedy z rozbrajaj�c� szczero�ci� m�wi: "Jestem leniwa i mam �ycie zorganizowane tak, �eby przez jak najwi�cej czasu m�c robi� to, co lubi�".
17.09.2022 | 06:00

matki

na luzie

obowi�zki domowe

relaks
Jak przed�u�y� lato i ciep�o powita� jesie�? Obiekty SPA na Dolnym �l�sku oferuj� komfortowe warunki

relaks

Ilona Nieba�

Rytua� z�otem, tajski pakiet, tybeta�skie gongi, bawe�niany kokon i du�o wi�cej. Z my�l� o takich atrakcjach nie trzeba wybiera� si� na egzotyczny urlop. �wierad�w-Zdr�j, L�dek-Zdr�j i inne miejscowo�ci na Dolnym �l�sku maj� je w ofercie swoich...
28.08.2022 | 09:10

Karpniki

L�dek-Zdr�j

odpoczynek

spa
Pospacerujemy po Spacerowej po�r�d drzew, kolorowych kwiat�w i drzew. Odpoczniemy na �awce lub le�aku

miejska ziele�

Karolina Burzy�ska

By�a ju� metamorfoza alei Roguckiego i pasa�u Paw�a Nowaka. Teraz nadszed� czas na alej� Spacerow�. Wykonawca ju� rozpocz�� zabezpieczanie terenu. Prace potrwaj� do listopada br.
14.08.2022 | 14:04

inwestycje

relaks
Re jak reset, relaks i restauracja. Gdzie w Rzeszowie szuka� dobrych miejsc do wypoczynku i jedzenia?

restauracja

Agata Kulczycka

RE jak wakacyjny RElaks, weekendowy REset, dobre RElacje albo jak REstauracja z dobrym jedzeniem i klimatem. Szukamy miejsc�wek w Rzeszowie, gdzie warto wpa��, by dobrze zje�� i si� zrelaksowa�, nabra� dystansu do codzienno�ci, znale�� nowych...
31.07.2022 | 12:00

relaks

reset

Rzesz�w
Troszcz� si� o wszystkich wok�, ale nie o siebie. Zawsze kto� inny jest wa�niejszy ode mnie

Listy czytelnik�w

Czytelniczka WO

Zwykle nie potrafi� odpu�ci�, nie umiem odpoczywa�, niepok�j towarzyszy mi r�wnie� wtedy, kiedy powinnam odetchn��. Chc� si� wi�c tego nauczy� - dla siebie, swojego zdrowia psychicznego. Z my�l� o sobie i innych
28.07.2022 | 14:39

Dorota Wellman

kobiety

odpoczynek

relaks
Dlaczego tak trudno odpocz��? Namierzamy najcz�stszych po�eraczy energii

Praca

Katarzyna Staszak

Zm�czenia, zw�aszcza tego nagromadzonego, nie da si� po prostu z siebie zrzuci�. Efektywny wypoczynek to proces, kt�ry wymaga od nas zaanga�owania i czasu. Jak wi�c skutecznie odpoczywa�?
14.07.2022 | 18:00

odpoczynek

poradniki Wyborczej

relaks

urlop
Mamy coraz wi�cej pacjent�w, kt�rzy zmagaj� si� z bruksizmem. To osoby zamartwiaj�ce si�, �yj�ce w stresie

Uroda

Aleksandra Luba�ska-Czubak

Masa�e na bruksizm, czyli zaciskanie �uchwy, zgrzytanie z�bami i zabiegi odm�adzaj�ce to ich specjalno�ci. Tego sporo os�b szuka dzi� w zabieganym i stresuj�cym �wiecie.
09.07.2022 | 06:00

bruksizm

masa�

odm�adzanie

piel�gnacja
Nowe miejsce wypoczynku ko�o �odzi. Zgni�e B�oto: dw�r, zalew i alpaki z Nowej Zelandii

relaks

Jerzy Walczyk

Zgni�e B�oto, ma�a wie� 12 km od �odzi. To idealnie miejsce dla szukaj�cych spokoju i harmonii z przyrod�. G��wn� atrakcj� tego miejsca jest odrestaurowany XIX-wieczny dw�r i alpaki sprowadzone a� z Nowej Zelandii.
30.06.2022 | 12:35

atrakcje

natura

wakacje 2022

wypoczynek
Supermiasta i Superregiony. Wyspa Bolko ten plebiscyt musia�a wygra�

Wiadomo�ci Opole

Piotr Zapotoczny

Faworyt w naszym miejskim plebiscycie na najpi�kniejsze zielone miejsce w Opolu by� mocny i prowadzi� od samego pocz�tku g�osowania. Nic dziwnego, bo wyspa Bolko to jedno z ulubionych miejsc wypoczynku mieszka�c�w Opola.
03.06.2022 | 05:51

Opole

relaks

supermiasta

Supermiasta i Superregiony 2022
Wyobra� sobie, �e le�ysz nago w kabinie wype�nionej ciep�� ciecz�. Kiedy otwierasz oczy, widzisz ciemno��

Uroda

Ma�gorzata Lachowicz-Jachim

Floating, czyli drzemka w s�onej wodzie, joga na odludziu, masa� albo le�na k�piel. Cztery sposoby na to, �eby si� zrelaksowa�, oderwa� od codzienno�ci, zregenerowa� cia�o i umys�.
21.05.2022 | 06:00

joga

k�piel le�na

masa�

masa� lomi-lomi
Wojna w Ukrainie pokrzy�owa�a plany budowy parku wodnego w Ostrowie Wielkopolskim

inwestycje

Janusz Jaros

Nie ma ch�tnych do budowy Parku Wodnego w Ostrowie Wielkopolskim. Miasto uniewa�ni�o przetarg i zrezygnowa�o z inwestycji szacowanej na 70 mln z�. Decyzj� t�umaczy wojn� w Ukrainie i inflacj�.
28.03.2022 | 19:20

aquapark

Ostr�w Wielkopolski

park wodny

relaks
ASMR, czyli orgazm m�zgu. Czy w przysz�o�ci pomo�e w leczeniu depresji i stan�w l�kowych?

Zdrowie

Margit Kossobudzka

ASMR to rozkoszne uczucie mrowienia w okolicach g�owy, ramion i kr�gos�upa, samoistna odpowied� meridian�w czuciowych na rozmaite zewn�trzne bod�ce s�uchowe czy wizualne. Przypuszcza si�, �e w przysz�o�ci to zjawisko mo�e pom�c w leczeniu depresji i...
05.03.2022 | 06:00

ASMR

depresja

euforia

orgazm
Masa� na bruksizm, zmarszczki i stres. Naturalna metoda odm�adzania twarzy i spos�b na relaks i regeneracj�

Uroda

Aleksandra Luba�ska-Czubak

Po masa�u jestem rozlu�niona i wygl�dam na wypocz�t�, moja sk�ra jest g�adka i dotleniona, lwia zmarszczka sp�aszczona, znikn�y bruzdy nosowo-wargowe, wyraz twarzy z�agodnia�.
19.02.2022 | 05:55

bruksizm

masa�

relaks

stres
Za dwa lata powstanie wielki aquapark w Ostrowie Wielkopolskim. Obiekt za 70 mln z� pomie�ci p� tysi�ca os�b

Ostr�w Wielkopolski

Janusz Jaros

W�adze miasta og�osi�y przetarg na budow� Ostrowskiego Parku Wodnego. I licz� na to, �e nowoczesny obiekt przyci�gnie klient�w z po�udniowej Wielkopolski. Cho� w s�siednich miastach od wielu lat dzia�aj� takie obiekty, to ten, najnowszy, ma oferowa�...
07.02.2022 | 20:59

aquapark

basen

inwestycje

park wodny
Roz�am w opolskim �rodowisku w�dkarzy. Nie wszystkim podobaj� si� nowe ograniczenia w �owieniu ryb

Wiadomo�ci Opole

Anna Wojtasik

Po wielu skargach w opolskim okr�gu Polskiego Zwi�zku W�dkarskiego wprowadzono nowe przepisy ograniczaj�ce swobod� w�dkarzy na mniejszych akwenach. By�y protesty.
30.01.2022 | 08:12

czas wolny

ekologia

przyroda

relaks
Dzie� Odpoczynku dla Zszarganych Nerw�w: Co si� dzieje w m�zgu, kiedy dopada ci� stres

Rozw�j

Aleksandra Str�jw�s

Kiedy twoje cia�o migda�owate przejmie stery nad m�zgiem, mo�esz powiedzie� rzeczy, kt�rych p�niej b�dziesz �a�owa�, wys�a� obra�liwego maila do szefa lub nawrzeszcze� na dziecko.
28.10.2021 | 08:04

Dzie� Odpoczynku dla Zszarganych Nerw�w

emocje

nerwy

praca z emocjami

1 2 3 ... Nast�pna