Otwieranie okien to jeden z najprostszych sposobów na zapewnienie naturalnej cyrkulacji powietrza w sypialni. A co z drzwiami?
Viralowe wyzwania fitnessowe zapewniają formę na krótko, nie pomagają w budowaniu trwałych zdrowych nawyków.
Nerki to filtr naszego organizmu. Z wyglądu moczu można wyczytać, czy działają prawidłowo i na co zwracać uwagę. Posłuchaj podcastu.
Już od kilku lat udaje mi się przeżyć święta bez przejadania się. I nie jest to efekt skromnego stołu ani drakońskiej diety. Bo jeść lubię, podobnie jak testować nowe przepisy kulinarne i smaki, ale nauczyłam się to robić z głową.
W tym roku zaproponowaliśmy kilka małych kroków, które sprawią, że życie stanie się odrobinę lepsze. Jeszcze nie jest za późno, by je wypróbować i wybrać te, które chcielibyście kontynuować. Oto osiem naszych ulubionych.
Wiele rzeczy w życiu codziennym robimy nieświadomie. Wystarczy jednak przyjrzeć się naszym przyzwyczajeniom i zacząć je zmieniać. Zacznij od dzisiaj!
Zdrowe nawyki u dzieci kształtują rodzice. Z jednej strony to oni decydują, co i w jakiej liczbie kupują do jedzenia dzieciom i sobie. Z drugiej rodzice są odpowiedzialni za budowanie relacji w rodzinie i to zarówno z dziećmi, jak i między sobą....
Zapytałam kiedyś studentów podczas wykładu dotyczącego zdrowego stylu życia o to, kiedy w swoim życiu czuli się najbardziej chorzy. Odpowiedzi nie wskazywały na to, że były to sytuacje, kiedy mieli ospę, zapalenie płuc czy zatrucie pokarmowe.
Nie palisz, nie jesz słodyczy, ograniczasz czerwone mięso, co drugi dzień jesteś na siłowni. Wydawałoby się, że prostą drogą zmierzasz do zostania okazem zdrowia. Tymczasem codziennie nieświadomie robisz przynajmniej kilka rzeczy, które sabotują...
Akcja "Poproszę bez słomki" zyskuje fanów w imponującym tempie, wszyscy włączają się w promocję nowego eko trendu. Gdy Anna Lewandowska wrzuciła do sieci zdjęcie szklanki owocowego koktajlu z dwiema kolorowymi słomkami, w komentarzach zawrzało. W...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
