Dobry jest umiarkowany ruch, ale jego działanie profilaktyczne będzie najsilniejsze, gdy zaczniemy ćwiczyć jeszcze przed czterdziestką - mówi psychiatra Jakub Kaźmierski.
Od początku roku szkolnego podwyższamy dzieciom poprzeczkę. A one chcą się czasem ponudzić. Rozmowa z Martą Majorczyk pedagożką, psycholożką i psychoterapeutką.
Relacja z nastolatkiem to taki test sprawdzający na ile to, co wcześniej włożyliśmy w tę relację, teraz zaprocentuje. Rozmowa z dr Martą Majorczyk, pedagożką, psycholożką, psychoterapeutką.
Ruch czyni cuda. Wzmacnia kości, mięśnie i pewność siebie. Dba o odporność, chroni przed nadwagą i depresją. Pomaga w nauce i w zawieraniu przyjaźni.
W tak upalną pogodę, jaka ostatnio jest dzień w dzień, mam tylko ochotę znaleźć jakiś staw, jezioro czy rzekę i zanurzyć się tam po szyję. Nie jestem wyjątkiem, miliony Polaków szukają wody dla ochłody.
Czy "Kredyt na start" będzie można zaciągnąć na budowę domu, czy da się nim sfinansować remont nieruchomości, a co będzie, jeśli przekroczy się limity dochodów? Odpowiadamy na najczęściej pojawiające się pytania o nowy program.
Klimat nam się zmienia i notujemy w Polsce coraz więcej gwałtownych zjawisk pogodowych. Opracowaliśmy więc słowniczek pojęć burzowych, z którymi, chcąc nie chcąc, będziemy musieli się oswoić.
Każdy z nas ma inną tolerancję na wysoką temperaturę i wilgotność powietrza. Skutków przegrzania nie można bagatelizować u nikogo, niezależnie od wieku.
Pielęgnacja skóry latem: na dzień antyoksydanty, nawilżanie, filtry UV o szerokich spektrum działania, ważna jest też ochrona UVA. Na noc regeneracja i złuszczanie - radzi dr Ivana Stanković, dermatolożka.
Czy z nastaniem wyższych temperatur i silnego słońca powinnyśmy zmienić kosmetyki do pielęgnacji skóry? Postanowiłam zapytać o to specjalistkę dermatolożkę.
W powietrzu przy grillu może być nawet kilkaset razy więcej zanieczyszczeń niż podczas największego zimowego smogu na ruchliwej warszawskiej ulicy. Grillowanie zwiększa ryzyko raka płuc - ostrzegają polscy naukowcy. Jak grillować bardziej zdrowo?
Każdy, kto pobiera rentę socjalną, dostanie od nowego roku specjalny dodatek. Oto szczegóły nowego rządowego rozwiązania.
Odpoczywamy i dobrze się bawimy, żeby po wakacjach czy świętowaniu mieć więcej energii do pracy. Niestety, czasem to nie działa.
Ma przyjemny smak, kojarzy się z dzieciństwem i świętami. Do tego zawiera składniki psychoaktywne. Naukowcy sprawdzili, czy czekolada ma właściwości lecznicze.
Objawy demencji i parkinsona można zminimalizować i znacznie poprawić komfort życia pacjenta. Kluczowe jest jednak szybkie postawienie prawidłowej diagnozy.
Zaburzenia snu negatywnie wpływają na nasze umiejętności społeczne, motoryczne i poznawcze oraz pogłębiają ryzyko samobójstwa, depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.
Insulinooporność, cukrzyca typu 2. Coraz więcej osób ma problem z utrzymaniem prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Ale są sposoby, żeby temu zapobiegać.
SIBO to patologia polegająca na rozroście w jelicie cienkim bakterii, które normalnie bytują w jelicie grubym. SIBO, choć daje wyraźne i przykre objawy, nie jest łatwo zdiagnozować
Czy potrafimy domykać relacje? By nie uciekać przy spotkaniu na ulicy na drugą stronę, nie blokować kontaktów w social mediach, nie ignorować SMS-ów i telefonów. Czego uczymy dzieci?
Występują głównie z owocach i warzywach, nadają im barwę. Obecność flawonoli w pożywieniu to jeden z powodów, dla których warto zajadać rośliny.
Czy kaszel może być dobry? Tak, bo ma zadanie ochronne - pozwala zachować drożność dróg oddechowych. Ale do czasu.
Nadużywanie alkoholu wpływa na płodność i seks. U mężczyzn obniża poziom testosteronu, u kobiet może przyczyniać się do zaniku jajników i maskulinizacji.
Depresja to nie jest chandra, chwilowy spadek nastroju czy smutek, który sam minie, ale choroba związana z wadliwym funkcjonowaniem neuroprzekaźników w mózgu. Nowoczesne leki antydepresyjne działają skutecznie i można je przyjmować nawet przez...
Nie ma apetytu, zajada smutek, źle śpi, ma stany lękowe, że z dzieckiem coś nie tak. Myśli obsesyjnie, że jest beznadziejną matką. Dziecko jej nie cieszy, staje się przygniatającym obowiązkiem. Rozmowa o kobietach w depresji poporodowej z dr Anną...
Układ odpornościowy pracuje dla nas każdego dnia. Naukowcy wiedzą, jak możemy mu pomóc
Rodzice i opiekunowie mogą składać wnioski o 800 plus na nowy okres świadczeniowy, który rozpocznie się w czerwcu. Do 8 lutego do ZUS-u wpłynęło 1 mln 251 tys. wniosków, w samym województwie kujawsko-pomorskim niemal 74 tys.
Koty to samotnicy, ale jednak potrzebują kontaktu. Dadzą ci znać, gdzie są ich granice. Rozmowa z lekarzem weterynarii Joanną Iracką*
Hormon, który mózg uwalnia, gdy zaczyna się ściemniać, pomaga nam w zasypianiu. Czy melatonina w tabletce działa tak samo? Dlaczego po 55. roku życia mamy mniej melatoniny? I co łączy ją z erekcją? Tłumaczy psychiatra.
Do końca lutego wcześniejsi emeryci i renciści, którzy w ubiegłym roku dorabiali do swoich świadczeń, mają czas, by poinformować ZUS o dodatkowych przychodach osiągniętych w 2023 r. Chodzi między innymi o ubiegłoroczne wynagrodzenia z umowy o pracę,...
Renta socjalna jest świadczeniem, którego przyznanie nie zależy od stażu pracy lub przebywania na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej. Trzeba jednak spełnić określone warunki, by móc ją pobierać.
Wysokość składki zdrowotnej dla przedsiębiorców jest zróżnicowana. Oblicza się ją w zależności od formy opodatkowania. Inaczej podstawę ustalają przedsiębiorcy opodatkowani na zasadach ogólnych, inaczej ryczałtem od przychodów ewidencjonowanych czy...
Pierwsze wnioski o świadczenie wychowawcze 800 plus na nowy okres, który rozpocznie się 1 czerwca, wpłynęły już do ZUS-u. Rodzice składają je m.in. za pośrednictwem bezpłatnej aplikacji mZUS i Platformy Usług Elektronicznych ZUS.
Zakład Ubezpieczeń Społecznych podsumował wyniki kontroli zwolnień lekarskich prowadzonych w 2023 roku. Wskutek tego do ZUS-u wróciło niemal 177 mln zł, z czego 8,8 mln zł z województwa kujawsko-pomorskiego.
"Bez porannej kawy nie funkcjonuję", "z rana jestem ospały", "ledwie kontaktuję" - tak opisuje swoje pobudki wiele osób. Ale są szczęśliwcy, którzy od razu tryskają energią. Co różni te dwie grupy? Geny, tryb życia?
Słuchając, jak moja córka planuje swoją przyszłość, zastanawiam się, gdzie urwało mi się ostatnie 14 lat. Kiedy czas tak nieoczekiwanie przyśpieszył?
Bardzo wielu z nas - rodziców, dziadków - ma w sobie pokłady poczucia winy. To przeświadczenie, że nie uczestniczymy w życiu naszych dzieci tak, jak powinniśmy, jak byśmy chcieli. I zagłuszamy te osądy na temat własnego rodzicielstwa próbą...
Zanim złożymy wniosek do ZUS-u o świadczenie wspierające, warto przemyśleć, która pomoc będzie finansowo korzystniejsza - czy nowe wsparcie z ZUS-u, czy do tej pory wypłacane przez organ gminy świadczenie dla opiekuna osoby niepełnosprawnej.
"Nocowanie koleżanek córki bywa kłopotliwe. Często mieliśmy o to spięcia. Nie możesz czuć się w pełni swobodnie. Nie pokłócisz się z mężem"
Głodówka w opinii wielu osób leczy i jest korzystna dla zdrowia. Pozwala nabrać energii, odnowić siły witalne, wzmocnić system odpornościowy, a przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn. To nieprawda.
Kortyzol ma nam pomagać w stresujących chwilach. Jeśli jednak stres odczuwamy przez cały dzień, hormonalny wspomagacz staje się naszym wrogiem.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.