PORADNIK ZDROWIE Gazeta Wyborcza

Czy mi�dzy omdleniem a zas�abni�ciem jest jaka� r�nica?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Dla laika nie ma r�nicy, czy kto� zas�ab�, czy omdla�. Jednak okazuje si�, �e lekarze widz� to inaczej - to dwa r�ne stany.
19.08.2022 | 06:00

choroby

omdlenia

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Kardio czy �wiczenia z ci�arkami? Co najlepiej dzia�a na insulinooporno��

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Pi�� minut ruchu co godzin� dzia�a tak samo jak jeden zaplanowany trening. Najnowsze wytyczne dla os�b z insulinooporno�ci� i cukrzyc� typu 2 burz� kilka mit�w.
19.08.2022 | 06:00

cukrzyca

insulina

insulinooporno��

oty�o��
O kt�rej k�adziesz si� spa�? Pora zasypiania ma znaczenie dla zdrowia

serce

Margit Kossobudzka

Ludzki organizm ma 24-godzinny wewn�trzny zegar zwany rytmem dobowym, kt�ry pomaga regulowa� nasze funkcjonowanie. Wiemy, �e cz�owiek powinien spa� co najmniej siedem godzin, ale okazuje si�, �e wa�ne jest te� to, o kt�rej zasypiasz.
18.08.2022 | 13:46

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

uk�ad kr��enia
Pogoda ma wp�yw na owulacj�. Jakie jeszcze czynniki zewn�trzne zmieniaj� cykl miesi�czkowy?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Miesi�czki mog� si� stawa� nieco d�u�sze lub kr�tsze wraz ze zmieniaj�cymi si� porami roku. Co jeszcze decyduje o jej d�ugo�ci, ci�ko�ci i obfito�ci?
18.08.2022 | 11:00

hormony

miesi�czka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Du�y cz�onek to problem? Zapyta�am lekarzy i znajomych

seks

Katarzyna Staszak

Ula: - M�j by�y ch�opak mia� przyjaciela z naprawd� du�ym przyrodzeniem. Cz�sto nam opowiada�, jakie to nieszcz�cie. Dziewczyny ch�tnie umawia�y si� z nim na pierwsz� randk�, ale gdy zdejmowa� spodnie, czar pryska�, ucieka�y. Rozmiar je przera�a�.
17.08.2022 | 20:58

penis

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

wzw�d
Objawy zatrucia grzybami - na co zwr�ci� uwag�

grzyby

Wojciech Moskal

Niestety, jak co roku przy okazji sezonu grzybiarskiego us�yszymy zapewne doniesienia o zatruciach. Najwi�ksze poruszenie wzbudzaj� oczywi�cie te zwi�zane ze zjedzeniem muchomora sromotnikowego.
16.08.2022 | 11:06

dieta

poradnik

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
"The New York Times": Czy dym z po�aru powoduje raka p�uc?

zdrowie

Molly Peterson

Pytanie: Jak dym z po�aru wp�ywa na ryzyko zachorowania na raka p�uc? I jak to si� ma do biernego palenia papieros�w?
14.08.2022 | 18:00

choroby

nauka

nowotw�r

poradnik zdrowie
Pierwsza wizyta u psychiatry. Czego si� spodziewa�

zdrowie psychiczne

Agnieszka K�pka

Cho� dolegliwo�ci psychiczne dotycz� ogromnej cz�ci spo�ecze�stwa, wci�� pozostaj� tematem tabu. Pacjenci boj� si� stygmatyzacji, skutk�w ubocznych lek�w, wp�ywu choroby na �ycie zawodowe, cz�sto zupe�nie niepotrzebnie.
14.08.2022 | 16:47

poradnik choroby psychiczne

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

zaburzenia psychiczne
Kalendarz bada�. Co i kiedy rzeczywi�cie warto bada� przed i po 45. roku �ycia?

Menopauza

Ewa P�gowska

W wersji minimum wyjd� od lekarza rodzinnego jedynie z gratulacjami, �e tak dobrze si� trzymam. W wersji maksimum z wizyty w prywatnym gabinecie mog� wynie�� list� kilkudziesi�ciu bada� profilaktycznych dla kobiet, za kt�re mam zap�aci� z w�asnej...
14.08.2022 | 12:40

badania

badania profilaktyczne

kobiety

menopauza
Grzybica sk�ry i paznokci - jak j� rozpozna� i jak leczy�

poradniki choroby sk�ry

Margit Kossobudzka

To jedna z najbardziej wstydliwych dolegliwo�ci, bo cz�sto uwa�ana jest za "chorob� brudu". Nies�usznie. Bardzo �atwo mo�na si� zarazi� na basenie czy w si�owni, przestrzegaj�c zasad higieny
12.08.2022 | 17:16

grzybica

grzybica paznokci

infekcja

poradnik zdrowie
Uwa�aj na s�o�ce. Opalanie mo�e wywo�a� opryszczk� na ustach

poradniki choroby sk�ry

Margit Kossobudzka

Opryszczka wargowa powszechnie kojarzona z wyzi�bieniem organizmu bardzo cz�sto daje zna� o sobie latem. Pojawia si� niespodziewanie, sygnalizuj�c pocz�tek infekcji sw�dzeniem, a po chwili na ustach pokazuj� si� pierwsze p�cherzyki, a zaraz potem...
12.08.2022 | 08:01

opryszczka

opryszczka wargowa

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Hormonalna terapia menopauzalna. Jakie s� korzy�ci, jakie przeciwskazania? Kiedy zacz�� przyjmowa�?

menopauza

Katarzyna Staszak

Hormonalna terapia menopauzalna jest cz�sto ratunkiem dla naszego samopoczucia, kiedy po menopauzie spada poziom naturalnych hormon�w. Polki korzystaj� z tej pomocy rzadziej ni� kobiety w zachodniej Europie.
12.08.2022 | 06:00

hormonalna terapia menopauzalna

HTM

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Jak przewlek�y stres odbija si� na sk�rze?

poradniki choroby sk�ry

Dorota Szadkowska

Uk�ad nerwowy i sk�ra to system naczy� po��czonych. Choroby dermatologiczne, np. atopowe zapalenie sk�ry czy �uszczyca, mog� prowadzi� do zaburze� emocjonalnych, a nawet depresji. Rozmowa z prof. Ann� Zalewsk�-Janowsk�, dermatologiem, alergologiem,...
12.08.2022 | 06:00

atopowe zapalenie sk�ry

AZS

depresja

poradnik zdrowie
Pokrzywka parzy sk�r� jak pokrzywa. Jak leczy� dokuczliwe b�ble?

Tylko Zdrowie

Dorota Szadkowska

Pokrzywka, obok wyprysku i atopii, to jedna z trzech najcz�stszych chor�b sk�ry. Szukanie jej przyczyn to jak szukanie ig�y w stogu siana.
12.08.2022 | 06:00

alergia sk�rna

choroby sk�ry

pokrzywka

poradnik zdrowie
Opryszczka, wirus gro�niejszy, ni� my�lisz

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Nigdy nie wiadomo, w co zwyk�a opryszczka mo�e si� przekszta�ci, zw�aszcza je�li zdarza nam si� cz�sto. Mo�e latami wyskakiwa� na ustach, a potem nagle zaatakowa� inn� cz�� cia�a i prowadzi� do cie�kich chor�b - m�wi dermatolog Andrzej Szmur�o
12.08.2022 | 06:00

opryszczka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Uk�szenia owad�w: co pomaga, a co nie

uk�szenie

Margit Kossobudzka

Czy wapno zmniejsza odczyn alergiczny po uk�szeniu? Czym ok�ada� miejsce po uk�szeniu owada?
12.08.2022 | 05:53

alergia na jad owad�w

leki przeciwhistaminowe

owady

poradnik zdrowie
"The New York Times": Dlaczego pocimy si� podczas snu?

Tylko Zdrowie

Alice Callahan

Jak zauwa�a dr Kate Rowland, nocne poty "to dziwny objaw". - W wi�kszo�ci przypadk�w nocne poty s� ca�kowicie nieszkodliwe, jednak raz na jaki� czas jest inaczej, dlatego traktujemy ten objaw powa�nie - m�wi lekarka medycyny rodzinnej z Uniwersytetu...
11.08.2022 | 13:45

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

zdrowie
Jak prze�y� upa�y - poradnik

zdrowie

Wojciech Moskal

Jak chroni� si� przed udarem s�onecznym? Kto bezwzgl�dnie powinien zosta� w domu? Ile pi� wody? Jak przygotowa� si� do podr�y?
10.08.2022 | 10:15

medycyna

nauka

podr�e

poradnik zdrowie
"The New York Times": Czy niekt�re rodzaje w�dlin s� mniej zdrowe od pozosta�ych?

Nauka

Sophie Egan

Oto co na ten temat m�wi� eksperci.
10.08.2022 | 06:00

mi�so

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
"The New York Times": Czy nadal jeste�my monogamiczni? Oraz sze�� innych pyta�, kt�re warto zada� swojemu partnerowi

Tylko Zdrowie

Catherine Pearson

Ostatnie dwa lata by�y burzliwe, a terapeuci zajmuj�cy si� zwi�zkami m�wi�, �e z ich konsekwencjami maj� w swojej praktyce do czynienia codziennie.
07.08.2022 | 17:00

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

psychologia
"The New York Times": Czy witamina B6 poprawia zdrowie psychiczne?

zdrowie psychiczne

Hannah Seo

Kto powinien suplementowa� witamin� B6? Eksperci odpowiadaj� na najwa�niejsze pytania zwi�zane z witamin� B6 oraz jej wp�ywem na zdrowie psychiczne.
05.08.2022 | 21:00

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

witamina b
Co jest w wodzie, kt�r� pijesz. Czym si� r�ni kran�wka od wody mineralnej i sto�owej?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Potrzebujemy wody jak powietrza. Jak dba� o prawid�owe nawodnienie organizmu. Ile powinni�my pi�, �eby prawid�owo funkcjonowa�? Dla kogo s� wody lecznicze?
05.08.2022 | 06:00

odwodnienie

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

wakacje 2022
Rodzenie kamienia nerkowego trwa kilka dni?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Lekarz powiedzia� mojej znajomej, �e musi urodzi� kamie� nerkowy. Czy kamienie nerkowe naprawd� si� rodzi?
05.08.2022 | 06:00

kamica nerkowa

kamienie nerkowe

nerki

poradnik zdrowie
Dziecko u dentysty. Czy mleczaki si� leczy ?

Poradniki

Nina Boszko

Pr�chnica z�b�w to najcz�stsza choroba wieku dzieci�cego. A przecie� tak niewiele trzeba, by jej zapobiec i uchroni� najm�odszych przed cierpieniem. Jak dba� o z�by maluch�w? Jak je leczy�?
03.08.2022 | 10:56

dzieci

dziecko

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Wakacje 2022. Jeste� nad wod�? Aplikacja "Ratunek" mo�e ocali� �ycie

WOPR

tod

Aplikacja "Ratunek" umo�liwia precyzyjn� lokalizacj� osoby i szybk� pomoc s�u�b WOPR.
03.08.2022 | 10:00

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

wakacje 2022
Letnie poprawienie diety. Jak nie przyty� w wakacje

Podcast Zdrowa Rozmowa

Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak

Latem �atwiej je�� wi�cej tego, co zdrowe. Ale wakacje to tak�e czas dietetycznych pu�apek - p�nych kolacji, zimnych drink�w i wakacji all-inclusive. Letnia dieta to temat najnowszego odcinka podcastu "Zdrowa rozmowa".
03.08.2022 | 08:44

dieta

lato

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Ekojedzenie. Czy jest warte wy�szej ceny

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Mleko bio jest o 2 z� dro�sze od zwyk�ego, ale ma o 50 proc. wi�cej cennych kwas�w omega-3. Kt�re ekologiczne produkty najbardziej r�ni� si� od zwyk�ych odpowiednik�w?
02.08.2022 | 20:47

dieta

ekologia

jedzenie

poradnik zdrowie
Czy po obaleniu "teorii serotoninowej" stosowanie lek�w przeciwdepresyjnych ma sens? Psychiatra t�umaczy

zdrowie psychiczne

Margit Kossobudzka

Cz�owiek w depresji jest zamkni�ty, ma "m�zg w klatce". Serotonina go otwiera. Te leki zwi�kszaj� neuroplastyczno�� m�zgu, odpowied� na otoczenie. Daj� mo�liwo�� zmiany i ucieczki z klatki, ale jej nie gwarantuj� - m�wi dr n. med. S�awomir Murawiec.
29.07.2022 | 18:00

depresja

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Po kleszczowym zapaleniu m�zgu powr�t do zdrowia jest trudny. Od czego zaczyna si� rehabilitacja?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Powik�ania neurologiczne, niedow�ady i pora�enia ko�czyn - takie mog� by� skutki kleszczowego zapalenia m�zgu. Jak wr�ci� do sprawno�ci po chorobie?
29.07.2022 | 06:00

choroba

kleszcze

kleszczowe zapalenie m�zgu

poradnik zdrowie
"The New York Times": Trening si�owy wzmacnia nas tak�e psychicznie

trening

Danielle Friedman

Podnoszenie ci�ar�w mo�e leczy� z traumy. �wiczenia oporowe s� korzystne dla zdrowia psychicznego, a w ci�gu ostatniej dekady badania wykaza�y r�wnie�, �e mo�e to by� cenne narz�dzie w radzeniu sobie z zespo�em stresu pourazowego.
28.07.2022 | 07:43

aktywno�� fizyczna

fitness

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Wiele os�b cierpi�cych na przewlek�y b�l plec�w mo�na wyleczy� za pomoc� antybiotyk�w

b�l

S�awek Szyma�ski

Dotyczy to jednak tylko bakteryjnych zmian typu Modic. W terapii wykorzystuje si� r�wnie� laser
27.07.2022 | 17:00

b�le plec�w

plecy

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Czasem sprawdza si� odstawienie nabia�u. Co je�� w czasie miesi�czki, aby z�agodzi� dolegliwo�ci

Rozw�j

Ula Mijakoska

W czasie miesi�czki wielu kobietom towarzysz� b�le menstruacyjne, zatrzymanie wody w ciele, b�le g�owy, bezsenno�� i wahania nastroju.Odpowiednia dieta mo�e z�agodzi� te dolegliwo�ci.
27.07.2022 | 06:00

dieta

dieta w czasie miesi�czki

miesi�czka

poradnik zdrowie
Witamina B6 mo�e zmniejsza� stany l�kowe

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Witaminy z grupy B s� wa�ne dla sprawnego dzia�ania uk�adu nerwowego i m�zgu. Naukowcy sprawdzili, czy ich suplementacja mo�e poprawi� samopoczucie os�b z depresj� i zaburzeniami l�kowymi.
26.07.2022 | 06:00

depresja

neuroprzeka�niki

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Du�o przyjaci� i cz�ste kontakty towarzyskie chroni� przed demencj�

Tylko Zdrowie

Wojciech Moskal

Im bardziej b�dziesz aktywny spo�ecznie, maj�c 50-60 lat, tym mniejsze ryzyko, �e w p�niejszym okresie �ycia b�dziesz m.in. mie� problemy z pami�ci� - przekonuj� naukowcy z Londynu.
26.07.2022 | 05:57

demencja

pami��

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
"The New York Times": Jak dba� o pami�� - wskaz�wki neurologa

pami��

Hope Reese

Pami�� pogarsza si� z wiekiem. Wielu z nas to akceptuje, jednak zdaniem dr. Richarda Restaka, neurologa i profesora w George Washington Hospital University School of Medicine and Health, problemy z pami�ci� nie s� nieuniknione.
23.07.2022 | 16:00

m�zg

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Upa�y we Wroc�awiu. Coraz wi�cej gro�nych nowotwor�w sk�ry od oparzenia s�onecznego

Rafa� Zieli�ski

We Wroc�awiu, tak jak w wi�kszo�ci kraju, panuj� upa�y. - Najgorsze dla sk�ry jest nag�e wystawienie si� na ostre s�o�ce. �atwo wtedy o oparzenia termiczne, a one prowadz� do zmian nowotworowych sk�ry - m�wi dermatolog z wroc�awskiego szpitala...
22.07.2022 | 07:11

lato

nowotw�r

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Jak powstaj� �ylaki

choroby

Margit Kossobudzka

Problem niewydolno�ci �ylnej dotyczy w przewa�aj�cej cz�ci kobiet, g��wnie w wieku �rednim i starszych. Jednak w miar� up�ywu lat zaczyna on dotyka� tak�e m�czyzn.
22.07.2022 | 06:00

niewydolno�� ylna

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

uk�ad kr��enia
Da� dziecku do picia kran�wk�? Odpowiada nam mama z sanepidu [PORADNIK]

By� rodzicem

Edyta Bry�a

- Je�li znamy �r�d�o wody z kranu i mamy poczucie, �e jest bezpieczna, to mo�na j� poda� nawet niemowlakom. Dawa�am j� moim dzieciom - m�wi Joanna Naro�niak, rzeczniczka Wojew�dzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Warszawie.
22.07.2022 | 05:57

dzieci

kran�wka

naturalnie woda

poradnik zdrowie
Co robi�, by nie mie� �ylak�w

uk�ad kr��enia

Margit Kossobudzka

Upa�y sprawiaj�, �e nasila si� uczucie ci�kich n�g, zauwa�amy, �e pojawiaj� si� na nich obrz�ki. Czy to normalne?
22.07.2022 | 05:55

nogi

paj�czki

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Bierzesz te leki? Uwa�aj na s�o�ce

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Niekt�re leki sprawiaj�, �e sk�ra jest bardziej wra�liwa na s�o�ce, co grozi poparzeniem. Przez leki mo�liwe jest te� uczulenie na s�o�ce i trwa�e przebarwienia.
21.07.2022 | 12:51

leki

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

Poprzednia 3 4 5 6 7 ... Nast�pna