Karaibska owsianka to przepis na odżywcze i smaczne płatki owsiane z dodatkiem nasion chia - szałwii hiszpańskiej, a ponadto banana, płatków migdałów i gęstego jogurtu będącego źródłem białka. To połączenie smaków bez wątpienia na chwilę przenosi na...
Malinowy smoothie bowl to szybki i prosty przepis na pożywne śniadanie, drugie śniadanie czy deser na bazie świeżych lub mrożonych owoców i kefiru, mającego pozytywny wpływ na procesy trawienne. Całości dopełniają płatki migdałów i zagęszczającę...
Chia to maleńkie nasionka, które mają wielkie możliwości wchłaniania płynów. Idealnie sprawdzają się jako baza pod pudding. Dodajmy do tego migdały, trochę owoców i już mamy pyszny, lekki, ale zbilansowany posiłek.
Nasiona chia to małe ziarenka podobne do naszego polskiego siemienia lnianego. Zawierają mnóstwo antyoksydantów oraz mikroelementów. Mają zdolność do wchłaniania płynów, więc idealnie sprawdzają się w roli drugiego śniadania np. w bananowym puddingu...
Nasiona chia (szałwii hiszpańskiej) zrobiły się popularne kilka lat temu. Te niepozorne małe ziarenka zawierają w sobie niezbędne kwasu tłuszczowe omega-3 i omega-6. Mają zdolność pochłaniania bardzo dużych ilości płynu, przez co często używane są...
Bananowy pudding chia jest świetną alternatywą popularnego deseru, który zawiera w sobie bardzo dużo cukru. Nasza wersja fit jest równie pyszna, ale lżejsza dla żołądka.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
