Mamy problem już na poziomie podtrzymania ciągu myśli, do chwili aż przerodzą się w plany. To zagraża już naszej cywilizacji - uważa prof. Anne Lembke. - Obecnie żyjemy w świecie, w którym otrzymujemy natychmiastowe, wysoko-dopaminowe bodźce bez...
Przekładasz wizytę w urzędzie na "jutro"? Robisz prezentację na ostatnią chwilę? Sprzątasz zamiast nauki do egzaminu? Jak sprawniej robić to, co trzeba
Prokrastynacja akademicka nie minęła u mnie bezpowrotnie. Ba! Ma się całkiem dobrze
"Przeminęło z wiatrem" to nie jest powieść o miłości. A "Pomyślę o tym jutro" jest strategią
Jeśli piszę coś w Wordzie, a otrzymam powiadomienie o trzech nowych mailach, mój mózg automatycznie kieruje się w stronę nowości. Działania automatyczne trudno kontrolować. Jeśli nawet go powstrzymam, i tak będę już rozproszony - mówi Chris Bailey,...
Etymologicznie słowo "prokrastynacja" pochodzi od łacińskiego czasownika - odkładać na jutro. Ale to coś więcej niż tylko dobrowolne zwlekanie. Prokrastynacja również wywodzi się od starożytnego greckiego słowa - robienie czegoś wbrew naszemu...
Prokrastynacja stresuje, podwyższa ciśnienie, psuje humor, o problemach zawodowych z powodu niewykonanego zadania nie wspominając. Psychologowie od lat zastanawiają się, co nas skłania do odwlekania rzeczy, które i tak musimy zrobić. W walce z...
Mama mówiła, że jestem leniwa, przyjaciele - że chaotyczna, a tu proszę, na moje odwlekanie wszystkiego na później jest profesjonalne określenie - prokrastynacja. Ma swoją definicję, wciąż badane są jej przyczyny i sposoby radzenia sobie z nią.
Nawet jedna piąta dorosłych może mieć problem z chronicznym odkładaniem zadań na później. Prokrastynacja może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji. Jak tworzyć noworoczne postanowienia, aby zwiększyć szansę ich realizacji? Zapytaliśmy eksperta.
Kariera, relacje, zdrowie - wszystko i wszystko to, co nam się przytrafia w życiu, jest efektem naszych decyzji. Przynajmniej tak powinno być. A co, jeśli z podejmowaniem ich mamy problem? Oto 5 skutecznych sposobów, by poprawić swoją decyzyjność.
W tokijskiej kawiarni właściciel będzie ci spoglądał w ekran komputera i pilnował, czy na pewno pracujesz. To jego pomysł na to, by pomóc klientom w walce z brakiem koncentracji, odwlekaniem pracy i bezproduktywnym spędzaniem dnia. Oczywiście za...
Prokrastynatorzy często są bardzo dobrze przygotowani i mają gotowe materiały dużo wcześniej. Zakładają sobie, że zrealizują jakieś zadanie, natomiast kiedy zbliża się moment podjęcia decyzji, realizacji lub oddania pracy, narasta u nich lęk -...
Czy lepiej jest nazwać zaburzenie genetyczne zespołem Potockiego-Lupskiego, czy zespołem duplikacji 17p11.2? Kto - jeśli w ogóle - zasiada w Radzie Gigantów? Meandry naukowej terminologii
Jako dziennikarka znam ten stan aż za dobrze. Czysta kartka (czyt. pusty plik Worda) przede mną. Kompletna pustka w głowie. I z każdą sekundą bezlitośnie upływający czas do deadline'u. Zegar tyka, kursor miga na ekranie, a uczucie paniki rośnie. No...
Ci, którzy w ciągu dnia z trudem znajdują wolny czas dla siebie, często nadrabiają go nocą przed ekranami cyfrowych nośników. "Prokrastynacja czasu snu z zemsty" to marnowanie czasu wieczorem, aby zemścić się za ten, którego pozbawiono nas w ciągu...
Co za rok! Tak, był straszny, fatalny i mało kto jest w stanie powiedzieć o nim coś dobrego. Ale czy koniec 2020 roku oznacza też koniec problemów? Przecież to tylko data w kalendarzu. Jak więc spojrzeć na nadchodzące miesiące życzliwym okiem?
Dominika Słowik, zdobywczyni Paszportu "Polityki" za "Zimowlę": Mam potwierdzone na piśmie, że nie mogę wstawać rano. Godziny pracy biurowej odpadają
Tam, gdzie nie ma miejsca na odmowę, zazwyczaj pojawia się odkładanie na potem - mówi psychoterapeuta Paweł Pilich.
Koniec roku to dobry moment na rachunek sumienia: ile z tego, co chcieliśmy, udało się zrealizować, a co porzuciliśmy zaledwie po kilku próbach? I dlaczego? Takie odwlekanie nazywa się w psychologii prokrastynacją. Sprawdź, czy ciebie także ona...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
