Kończy się lato, dni robią się krótsze, a co za tym idzie mamy mniej słońca i światła. Nie brzmi to optymistycznie, zwłaszcza że brak słońca mocno odbija się na naszym samopoczuciu i zdrowiu. Ale można temu zaradzić.
Zapachy są w stanie poprawić nam humor. O niesamowitej zależności pomiędzy wspomnieniami a zapachami piszą poważni badacze. Psychologowie węchu i pamięci węchowej nazywają to zjawisko efektem Prousta.
Przez wielu nielubiana nadchodzi deszczem i smutkiem, zabiera długie dni, rozgrzewające słońce, ciepłe noce. Jak oswoić i docenić jesień?
Choć dla części populacji krótszy dzień jest jednoznaczny z gorszym samopoczuciem, dla wielu jesień jest synonimem nowego początku. Bo w końcu kiedy, jak nie teraz, jeszcze z powakacyjną energią możemy zacząć robić coś od nowa?
Mental wellness to coś, czego potrzebujemy wszyscy. Zwłaszcza teraz, w pandemii koronawirusa, kiedy jedni martwią się o pieniądze, inni o zdrowie, jeszcze innym doskwiera zamknięcie w domu. Jak zadbać o swój psychiczny dobrostan?
Widmo kolejnego lockdownu czy przymusowej kwarantanny dla wszystkich wisi nad nami. Jak sobie z nim poradzić, by przetrwać go w dobrej formie? Odpowiedzi udzielają Natalia de Barbaro, Jacek Santorski i Ewa Woydyłło-Osiatyńska.
Za każdym razem, gdy się uśmiechasz, rozpoczynasz w swoim mózgu małą zabawę. Uśmiech uaktywnia komunikację neuronową, która korzystnie wpływa na twoje zdrowie i szczęście.
Sondaż Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego opublikowany w marcu wykazał, że 36 proc. Amerykanów uważa, że pandemia COVID-19 poważnie wpływa na ich zdrowie psychiczne. Najbardziej martwili się o swoje finanse, ryzyko zakażenia się wirusem i...
Czy wiesz, dlaczego po wysiłku czujesz się lepiej, nawet jeśli wcześniej męczył cię marazm i nie miałaś na nic ochoty? Naukowcy potwierdzają: działanie jest świetnym lekarstwem na zły nastrój.
Dlaczego jedni ludzie osiągają więcej niż inni? Oprócz zwykłego talentu ludzie odnoszący sukcesy posiadają umysł, który katapultuje ich na nieosiągalne wyżyny. W dużej mierze jest to związane z ich umiejętnością radzenia sobie ze stresem i...
Jeśli poczujesz zapach, który przywoła przyjemne wspomnienia, mózg zaczyna produkować związki chemiczne wywołujące dobry nastrój - serotoninę i endorfiny
Jesteś zmęczony i znużony, bo przecież ostatni urlop był dawno temu. I nawet to, że jest coraz cieplej, coraz więcej słońca i aura staje się jakaś znośniejsza, nie jest w stanie poprawić ci nastroju. Nie masz siły ani ochoty na nic - przemęczenie...
Przypomnij sobie, ile razy konkretny zapach przywoływał dobre wspomnienia? I nie miałeś na to absolutnie żadnego wpływu - to mózg decydował.
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
