Wiosenne przesilenie, zmiana pory roku, często oznacza obniżony nastrój. Gdy nadchodzi wiosna, trzeba wyjść z bezpiecznej zimowej kryjówki. Jak sobie z tym radzić?
Cały dzień ziewasz? Energii szukasz w batonikach? Męczą cię najprostsze obowiązki, a szarość za oknem dołuje? Pogoda sprzyja chandrze, ale czy naprawdę chcesz narzekać na wszystko aż do kwietnia?
Kończy się lato, dni robią się krótsze, a co za tym idzie mamy mniej słońca i światła. Nie brzmi to optymistycznie, zwłaszcza że brak słońca mocno odbija się na naszym samopoczuciu i zdrowiu. Ale można temu zaradzić.
Czy wiesz, dlaczego po wysiłku czujesz się lepiej, nawet jeśli wcześniej męczył cię marazm i nie miałaś na nic ochoty? Naukowcy potwierdzają: działanie jest świetnym lekarstwem na zły nastrój.
Nasze biologia i chemia są przyzwyczajone do czegoś zupełnie innego niż Polska. Jak przetrwać szarą, mokrą, ciemną zimę?
WHO szacuje, że do 2020 roku depresja będzie drugą, po chorobach układu krążenia, najczęściej występującą chorobą.
Szaro, buro, słońca ani na lekarstwo. Nad Wisłą połowa zimy. Smog i chandra, błocko i migrena. Autobusy oblepione tłustą mazią, ścieżki rowerowe pokrywa solny pył, nawet billboardy mniej krzykliwe niż zwykle.
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
