Gdy się uśmiechamy, to znaczy, że panujemy nad sytuacją i potrafimy odnaleźć w niej jakieś jasne strony. Potem przychodzi ożywczy, zdrowy, głęboki śmiech. O tym, dlaczego warto ćwiczyć pozytywne myślenie, i kto z nas śmieje się najczęściej,...
Zdarzyło mi się kilka razy wyjechać samej na wakacje. Kiedy mówiłam o swoich planach przyjaciołom i znajomym, większość patrzyła na mnie z troską. - Ale dlaczego? Nie masz z kim jechać? Co ty będziesz tam robiła sama? Niektórzy dziarsko odpowiadali:...
Co to jest słoik szczęścia? Najprostsza rzecz na świecie. 1 stycznia bierzesz słoik (lub pudełko lub naczynie dowolnego rodzaju) i na koniec każdego dnia (a w wersji dla zabieganych - pod koniec każdego tygodnia) zapisujesz na kawałku papieru...
Dlaczego jedni ludzie osiągają więcej niż inni? Oprócz zwykłego talentu ludzie odnoszący sukcesy posiadają umysł, który katapultuje ich na nieosiągalne wyżyny. W dużej mierze jest to związane z ich umiejętnością radzenia sobie ze stresem i...
Koronawirus zamknął nas w domach. Nie pójdziemy do restauracji, do sklepu kupić nową sukienkę ani do fryzjera. Pogrążamy się w stagnacji, a przedsiębiorcy liczą straty. Ale są i tacy, którzy pomimo epidemii starają się ratować normalność
Zdania takie jak "dasz sobie radę", "potrafię to zrobić" czy "jestem najlepszą wersją siebie" zwykły kojarzyć nam się z amerykańskim hurraoptymizmem - raczej pustym w przekazie. Tymczasem okazuje się, że powtarzanie zdań, które niosą pozytywną treść...
Optymistom lżej żyć - to fakt naukowy. Badania wskazują, że żyją dłużej i zdrowiej. Rozkwitamy życiowo przy proporcjach pozytywnych emocji do negatywnych przynajmniej jak 3 do 1. By być optymistami, musimy więc odczuwać dużo i często - Dorota...
Jesteś optymistą, czy raczej trudno jest ci skupić się na pozytywach? Pozytywne myślenie nie poprawi twojej kondycji fizycznej, nie uczyni cię młodszym ani bogatszym, ale może sprawić, że będziesz szczęśliwszy.
Pozytywne myśli nie tylko poprawiają nastrój. Mogą też wywoływać fizyczne zmiany w ciele, dzięki którym stajemy się sprawniejsi, bardziej energiczni, mniej zestresowani, zdrowsi i... szczuplejsi - uważają naukowcy.
Danie sobie prawa do popełniania błędów pozwala być szczerym w relacji z samym sobą i zaakceptować własną osobę. Co jeszcze możemy zrobić, żeby być sobą?
Wrzasnęłaś na swoje dziecko, bo po raz enty nie zareagowało na twoje prośby? - Jest ci źle i jesteś wkurzona - to zrozumiałe. Nie musisz jednak bać się żalu, jeśli wiesz, jak sobie z nim poradzić.
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
